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リサグラおすすめの曲をご紹介(月・水・金曜日アップ)レッスン採用曲以外もアップしていきます。『DarteUnBeso』byPrinceRoycePrinceRoyce-DarteunBesoPublishedonAug20,2013MusicvideobyPrinceRoyceperformingDarteUnBeso.(C)2013SonyMusicEntertainmentUSLatinLLCBuyPrince
今日は大阪ドーム店でイベントレッスンがあって当日申し込みでも問題なさそうでしたが葬儀があったりして忘れていました。思い出した時には間に合わずでやっぱり今日も平野です。アリーナでズンバイベントがあったようでズンバの参加者の女性陣がミッキーのユニフォーム姿で参加。結構な人数が参加してくれてスタジオがにぎやかになりました。今までにやったやつをやる予定だったのが人数が多くて気をよくしたのか今日は難し目で行きますとのことで、初見で2ブロックとも方向変換。ズンバ組は
尾張旭ZUMBA®サークル金曜日も元気にご参加頂きありがとうございました〜今日も熱気ムンムン爆汗ZUMBA®みんなで盛り上がりました〜脂肪燃焼スッキリしていただけてたら嬉しいです今ちょうど曲の入れ替え時期で今日もメレンゲの新曲投入今回はZIN110からお手本通りやろうと頑張って練習したんだけどちょいと撃沈〜この曲右からと左からどちらから始まるかなかなかトリッキーもう少し分かりやすくキューイングできるように練習せねばまた来週もよろしくお願いしま〜すっ
今週の概要だいぶ腰の調子が良くなってきました。週末は頑張って2レッスン参加しました。顔見知りの人から「きついよー」と聞いていたズンバにも参加しました。ここのところ軽い運動しかしていなかったので体重が増えて64キロぐらいになっていましたが、土曜日にダンスレッスン2本受けたら61.9キロ、今日測っても62キロでした。やはり消費カロリーが違います。今週の運動4/15（月）お風呂会員＠ルネサンス天王町4/16（火）筋トレ＠ルネサンス天王町軽めに10トンほど
こんにちはお元気ですか?私はX(旧Twitter)で見かけた印象深いつぶやきをコレクションしているのですが、今回は心に残ったつぶやきをみなさんにご紹介します。通りがかりのクリニックの黒板に「春はメンタル」と書いてあり、「春は」しか合ってないのにすごく声に出して読みたい日本語になってた。春はメンタル。夏は脱水。秋は怪我。冬はインフル。これが日本の四季。—if(@if_itself)April18,2024お迎え行ったら双子が通う保育園1歳クラスの先生が「慣らし保育で
フロリダ南端、朝から快晴。今日は午前中ふたつのカントリークラブコミュニティでのズンバのクラスを2クラス代行。9-10amと10:30-11:30am、ドライブ10分の距離で汗だくの上半身は総着替え。イタリアでのバケーション中のガールフレンドのクラスでしたが、以前ゲストでお呼ばれしたこともあり、お顔見知りのマダム方もちらほらといらして緊張感はゼロ。どちらもセキュリティゲートを抜けてからの緑と水辺のドライブ数分を経てのフィットネス施設。爽やかな朝のドライブで挟まれた汗だくズンバ。どちらも楽し
今日は午後一で月1太極舞サークル初出しバリエーションなのでドキドキ毎週火曜の天白ZUMBA®レッスン、23日(火)はおかげさまで満員御礼のご予約をいただいておりますキャンセル待ちのみ受け付け中～天白ZUMBA®レッスン(JWIMyClassesに登録済み)日時：4月23日(火)午前10:30から60分今月から開始時間が変更になっています会場：XYZ(エクサイズ)トレーニングスタジアム(名古屋市天白区鴻の巣2丁目505)(定員12名)レッスン代：900円
こんばんは、ほしまやです。サクサク決まった転職先。気づけば3週間過ぎました。『マイバースデー』こんばんはほしまやです久々の投稿になります今日はマイバースデー✨いえーい若い頃マイバースデーの雑誌ワクワクしながら読んでました占い系の雑誌でやっぱり若い頃から…ameblo.jpいやー、きついところに転職してしまったな。まさか受かるとは思わなかったから…覚えることがたくさんありますが周りのみなさんがプロフェッショナルな集団なので尊敬をしております前職は３月いっぱいで満期で継続でき
今日は体力温存して夕方りさクラブへ！愛知県は5月からしか冷房駄目なのかな？冷房駄目との事で扇風機がたくさんありがたし！りさ先生もノンストップで水分補給大丈夫かなとちょい心配りさクラブは参加が私1人じゃない（仲間も参加）からめちゃめちゃ楽ちん明日マラソンあるから70%ぐらいでやりました！またもやスタッフ多過ぎのサークルで、すごいね他のサークルはスタッフがいるのかあまり印象的でないのですが、、、。りさ先生のコリオはわかりやすいし人気が出るのはわかる〜、次の動きの展開が違和感ないし
毎年恒例の〜A産地直送便背骨コンディショニング今夜も静かな背骨部東長崎支部召喚された黒ずくめの人物！！その目的は！？ZUMBA®Men'sがカリエンテＴシャツだったので「おっ。さすがですね〜。福岡カリエンテだったから今夜はそのTシャツですか〜」って、言ったら「え？福岡カリエンテだったの？？」今夜は陣地を作ってみた。狙った人にピントがあわず、奥の人にあっているという不思議このチームは、手からなにかを出すver.あの〜。。。２曲前に話しましたよねやるっ
昨日は強風の中(娘から春風だったね！と言われました)サークルS*Parkへご参加ありがとうございました。いつメンさんの皆様、新旧様々なジャンルとナンバーでお届けしましたが公共施設の空調はまだ冷房に切り替わっておらず…汗だくでしたね。来月からは冷房入るそうです。気持ちよく動いた日の夜は…2週間ぶりに美味しいいただきました次回は5月24日(金)10時30分〜11時30分越谷地区センター大会議室お申込みは5月5日(日)午前9時からメール(第1日曜日)316spark@gmail.c
【4月22日(月)～4月28日(日)のZUMBAレッスン】22日(月)10:30～(2部計70分)23日(火)19:45～(3部計100分)24日(水)10:30～(2部計70分)25日(木)19:45～(3部計100分)26日(金)お休み27日(土)10:30～(3部計100分)28日(日)13:30〜(3部計100分)来週もよろしくお願い致します😊リサグラホームページhttps://www.risagracias.com/山梨甲府ズンバ山梨のみなさ～ん♪
大垣の待夢のモーニングメニューがやたら多いと聞いていたけど、ホンマや迷ってしまうパン系のメニューにしたけれど、どうやら来店客の多くはごはんメニューが目当てみたいだったでもね、朝イチでカツカレーとかサーモン丼とか食べられる？ま、いいっか昨夜に続き、キノコ先生のZUMBAPartidaでは、マリア嬢バンダナ振り回して踊ることにしました先生も僕の持っているバンダナに気づいた様子、へへーいだ！サルサでは左足のフロント&バックになった際に発声入れwあっという間
名古屋、夏日です昨日北国にいた私には温度差15℃以上今日は広めの会場が空いていたのでサークル開催しました朝一番で60分のZUMBA®からの60分ピラティス有酸素とコンディショニングで整ったかな～お外も暑いですが会場内もかーなーりー暑かったので、いつもより小まめに吸水タイム設けながら進めました…が…それでも滝汗でしたご参加の皆さま、そしてご参加を検討いただいた皆さまありがとうございました23日(火)の天白ZUMBA®レッスンはおかげさまで満員御礼のご予約をいただいて
リサグラおすすめの曲をご紹介(月・水・金曜日アップ)本日は土曜日ですが特別配信してます🎵レッスン採用曲以外もアップしていきます。『Muero』byAlvaroSolerAlvaroSoler-Muero(OfficialLyricVideo)Listento"Muero":https://AlvaroSoler.lnk.to/Muero.:::FOLLOWALVAROSOLERInstagram:https://www.instagram.com
こんにちはお元気ですか?メンバーさんから「ZUMBAGOLDを始めてから健康診断の数値が改善しました‼️」と言う報告がどんどん届いて嬉しいです。フィットネスプログラムはコツコツ続けることで身体に良い変化が現れます。まさに「継続は力なり」なのですが「何事も続けるのが一番難しい」からこそ健康診断の数値改善という形で結果が出たり、自分で体の良い変化を感じたりできるまでコツコツ続けてきたのが本当に素晴らしいです。大いに自分を讃えてくださいね。私も讃えますみなさんスゴ
仕事終わりの塩元帥ここのラーメン気に入りました醤油や味噌もメニューにあるが、ついつい塩を注文してしまう今回は醤油のつもりだったんだけどな…じゃこ飯も美味かったぜ先週に続いて、キノコ先生の金曜サークル冬の間は雪が降ったり、路面が心配で夜は遠慮していたけど、もう大丈夫だもんねしれっとRICO先生も登場！『いきなりやもんな、ビックリするわ』と焦るキノコ先生笑大好きなAvaMaxの曲からアップスタートカリエンテ兵庫には4チームが、フラメンコ、レゲト
今日は余裕で間に合いましたがクレソンでなんかデトックスがすごくJUN先生二本共お腹気にしながら😅行かない選択肢はないのでなんとかもってよかった🩷このコリオ汗かきますズンバはキスザスカイがありました最初に発表会で踊った曲なので思いいれがあります最後まで持ち堪えてよかったーJUN先生ありがとうございました😊
昨年の夏からZUMBAサークルにいらして下さっている70代の女性✨(ここではAさん、とします)ある日、普段通われているヨガのレッスンで講師の方と参加者さんのお1人のHさんがこんな会話をされていたそう。講師「最近、調子はいかがですか？」Nさん「実はしばらく調子が悪くてZUMBAにも行けなかったりで…」それが聞こえてきた、このAさん「え？今、ZUMBAって言った？やりたくて探してたヤツだ！」と思い横にいたお友達に「今、ZUMBAって言ったよね？」するとお友達「いやー
先週残業で行けなかったのでリベンジズンバ！あれ？先生皆に挨拶してる？私はスルー最初のマイク？パフォーマンス！そこで衝撃の事実がっ！サークルに参加してくれた方ありがとうございましたえっ何ですと！知らんかった！挨拶回ってたのはサークル参加者か休憩中にボクサ仲間にサークルあったの？って聞いてズンバは楽しかったけど残念感が上回るではないですか！私も参加したかったんですよと叫びたい！いつもはそそくさと帰るんですが先生に聞きたくて居残りって言うか次も出られない先生！私知らなかった
お知らせです✨日頃カナダ🇨🇦でZUMBAインストラクターをされているKAY先生が出身地の西尾市に一時帰国されるこのタイミングで、なんと！今回一緒にイベントすることが決まりました🕺💕この機会に是非みなさん一緒に踊りましょう〜🎵😆🌈こちらは、要予約となりますのでDM、LINE等ご予約お待ちしております🤗💓5/25(土)場所:安城市安祥福祉センター2階（集会室）参加費¥2,000
住んでいる市が主催の運動講座に申し込みしました。受け付け開始日の初日にインターネットで申し込み😊しかし、今日講座の抽選結果が届いたら、なんと(＠_＠;)落選でした😭😭ピラティスの先生が講師として教えてくださるし、去年の夏にも少し習っていたし、楽しみにして、スケジュールにもしっかり予定で入れてやる気満々だったのに💦連れ合いは「ダイエットしなくていいってことだよ」と、慰めてるのか嫌味なのかわからんこと言ってました。まぁ、次回に期待！またあるかもわからんけど😅さて、鶏肉をはちみつと塩麹で漬け
今日も、朝5時起きて掃除🧼🧹、窓拭き、床拭き😊洗濯🧺、家がピカピカになってきました😊プラスチックゴミも沢山断捨離出来ました🫶ズンバ30分痩せるどころか、又太って来た😮💨😮💨😮💨でも、家計簿付けてるおかげで爆食いはなくなりましたね☺️風が強いのですが、やはりシート持ってふらりと多摩川へ❣️なんか、木陰に揺れる様がなんとも言えず、素敵💓な空間を生み出し、それが凄く癒されるのですよね🥰💕💕夜は、久しぶりにキャンドル入浴🛀最高です💓💕💕💕キャンドル🕯️で、又
メリッソも3年目となりました2年契約でしたが、契約続行となりましたですが、毎週木曜日→水曜日と時間帯も変わりました。場所も野外または公民館そんな感じです(^^)今回は初めまして！！という挨拶とズンバってなーに？等、説明してスタート感覚的に？本能的に？察した子も多くウォーミングアップで声出し全開（笑）45分あるのに、、この調子で全て全力で踊るもんだから爆笑止まらない元気すぎる！！こっちもフルパワーでやらないと伝わらないじゃんかー！！と42歳のおばさんドS全開（笑）でした
.安城サークル🌈体験の生徒さんもありがとうございました〜😆🫶💕気温も上がってきて、たくさん汗がかけてとってもリフレッシュできます🔥🤩また来週も安城サークルお待ちしておりまーす❣️安祥福祉センター2階（集会室）#zumba#dance#ズンバ#ダンス#安城市ZUMBA#安城市ズンバ#安城zumba#安城サークル#安城ダンスサークル#初心者大歓迎#子連れok#老若男女問わず#運動不足解消#ストレス解消#新陳代謝アップ#安城ダンス#安祥福祉センター#愛知サークル#
足の歪み、ねじれがある人は足の接地面に偏りがあるんですよねー
仙台の皆様！いよいよ明日となりました！KAZさんとのジョイントイベント第二弾！当日のご参加も可能ですので、ご都合が宜しければぜひご参加ください！皆様にお会いできることを楽しみにしております！！😁✨✨✨✨✨✨MAKI&KAZ仙台EVENT2024/4/20(土)15:00〜15:15会場準備15:15〜15:30受付・写真15:30〜16:15REGGAETON(KAZ)16:15〜16:30受付・写真16:30〜17:40ZUMBA®︎(MAKI×KAZ)
こんにちはお元気ですか?ZUMBAGOLD(ZUMBA)では、ペアダンスのような腕の形をつくる振付がよく登場します(タンゴなど)片方の手はパートナーの腕や背中に添えて、もう片方の手でパートナーと手をつなぐイメージです。この時に、好きな誰かを想像して踊るとすごく楽しいですですが、好きな相手が人間である必要はありません。愛するペットを抱いて踊りたい方もいますこんな風にね愛犬をダンスパートナーとして抱っこしたまま踊るスペインの年配の女性©JulietxaXavi
リサグラおすすめの曲をご紹介(月・水・金曜日アップ)レッスン採用曲以外もアップしていきます。『DiscoCool』byDjJerrySoundDjJerrySound-DiscoCool(OfficialVideoPreview)DjJerrySound-DiscoCool(OfficialVideoPreview)www.youtube.comリサグラホームページhttps://www.risagracias.com/
2024.4.18（木）11:00〜平日お昼のfitnessサークル『DREAM』月イチで開催しております！皆さんおかえりなさーい🏠（初参加さんようこそー🥰）今回も各地からお集まり下さいました🈵いつも本当にありがとうございます🙏🏻1本目▶︎easydance-brainworkout-サークル版40分⏰1曲ラストまで踊りきり！2回目ということでレベルアップ📈🧩💭一気に難易度あがったーという声も（！？）笑いもありつつ、汗もバッチリかきましたね💪🏻2本目
