スポーツ科学

立ち止まって考えましょうそもそも岡田彰布の後継者になぜ藤川球児が選ばれたのか岡田が任命したわけでなくこれは球団職員「背広組」の判断でしょうね当時の藤川氏のNHK解説ぶりを高く評価されたと思いますたしかに解説者としては持論をストレートに話す誠意や思考の深さは感じたものです監督候補生として目星をつけたのでしょうそれは一般企業でいう「面接合格」といったところかアンバサダー（SA）として球団採用解説者として磨いた「言語化」はリーダ

↓空手教室のページはこちら↓活動内容詳細｜川嶋佑公式サイト川嶋塾｜空手、武術パーソナルトレーニング川嶋塾は空手・武術のパーソナルトレーナー川嶋佑の公式サイトです。東京都三鷹・日暮里を中心に空手教室や、ご自宅や施設への出張、オンラインでのパーソナルトレーニング、書籍、DVDの販売などを行っております。Youtube講座も無料公開中！是非お気軽にお問い合わせください。www.kawashimayu.com三鷹教室キッズクラス（4歳以上）稽古日：毎週金曜日18:10～18:55（45分

【内容2026年9月18日記事】こんにちは🙋今日東京は、曇天ですが晴れ間があり🌥️秋風が吹いて、気温はかなり涼しくなりました😌さて今朝は所定のルーチンをこなし、７時半から散歩に出掛けました🧑‍🦯...いつもの｢たてもの園口｣良い天気😌公園中央南駐車場付近おっ！マンションの入口に玉簾が咲いている！可憐だなぁ...生産緑地のキバナコスモス...本当は白かピンクのコスモスが好きなんだよな😞フォローしているはなさんのブログ記事拝見して我慢しよ😣今日は約２㎞歩行しましたが、久しぶり

背骨で変わる美しいフォーム運動会やかけっこの練習でお子さんが走る姿を見たとき、上半身がガチガチに固まって前後に揺れていたり、足だけが空回りして前へ進みにくそうに見えたりして、もっとスムーズに走れたらと感じたことはありませんか。走るという行為は、足だけで地面を蹴っているわけではなく、背骨のしなやかな回旋と側屈（横へのしなり）が全身の動きを連動させることで、よりダイナミックな推進力につながります。スポーツ科学でも、脊柱の柔軟性と回旋可動域は、効率的な走りやスムーズなストライド、そしてフォ

悠希丸活きアジ泳がせ根魚釣り三重県南伊勢町五ヶ所浦出船の悠希丸です。9月17日…活きアジ泳がせ根魚釣りにて出船。海水温25.5℃表面水温は変化しなくてもポイントによって…流れがバラバラでした💦速かったり、2枚潮だったり頭🌀🌀(𖦹_𖦹)でも、何とか5種目のお魚は釣れました！ただ、予報以上の波に久々に揺れた感は有りました。厳しいコンディションで、釣果を出していただき皆さま…ありがとうございました(^-^)!!※活きアジ入荷(朝入れ)✨️‼️本日も大型定置網(大

「野球のルールは早急に変えた方がいい」幼い頃は周囲にあったスポーツは野球一択だった。周りの大人達もほとんどは野球観戦一択だったように思う。もちろん他のスポーツもあったが、プロはほぼ無く、テレビ中継もほぼ無かった。そのため昔の日本のスポーツは野球一色と言っても良かった。だが現在は様々な人気スポーツが現れて、かつてのような夜の番組はナイターで独占された時代は終わった。むしろ野球中継を地上波のゴールデンで観る方が難しくなっている。何故こんな事態になったのか

こんにちは。生成発展アクティベーター天職コンサルタント梅田幸子です。これこれ足裏のアップデートWS、まじで良かった。ひとりで全部するのは大変な量の沢山のワーク（笑）。詰め詰めに詰めました。WS後、したほうの足が、異次元に良かった。毎日、全部すると、とても良いのですが……大変（笑）狙いと効果もお伝えしているので、ご自身にとって重要なものを日常に、または、大切な日に、取り入れていただけると良いでしょう。新横浜、福岡は時間を延ばして開催です。

三重県南伊勢町五ヶ所浦出船の悠希丸です。おはようございます。昨日16日は、JCIの繰上げ定期検査❗様々な状況が、遊漁船業を圧迫しております(＞人＜;)JCIの皆さまや、県の水産課の皆さまのアドバイスをいただき！安心できる釣り船を目指して😌ゆっくりと、確実に設備を整えたく繰上げの定期検査(船検)とさせていただきました！結果は、「完璧💯💮」いただきました!(´▽｀)・水密課題もクリア！デッキ用カメラは、後々必要ただ今の現状でもある程度、死角無し台風休みになったら🌀主機前

BSテレ東「いまからサイエンス」MC加藤浩次の、先週放送分を、昨夜TVerで見た。『寿命の長さを左右する「筋肉」の鍛え方！川上泰雄（早稲田大学スポーツ科学学術院教授）』寿命はともかく…。足腰は大事だ。特に下半身。簡単な体操や歩き方が紹介され…。「トイレにすわった時、もう一回、すわって立つだけで、スクワットを1回やったことになる」なるほどね！1日1回でも、積み重ねれば…。と、思ったものの…。トイレに入ると…もう忘れる…。

悠希丸活きアジ泳がせ根魚釣り三重県南伊勢町五ヶ所浦出船の悠希丸です。9月14日…活きアジ泳がせ根魚釣りにて出船。※次回は９月１７日乗合募集中です。あと4名様空席状況です。ぜひ✨️宜しくお願いいたします🙏今回も強烈豪雨☔ギリ回避!(o・・o)結果大王崎を越える位置まで回避タイムロスは有りましたが今、釣行も近海ハタ類3種盛りクリア🙏(^-^)!!ただ、反転流東から西の爆流で船を停めたら💦ラインぶっ飛ぶ流れでした。ただ昨日より半分くらいの速さ水

【石橋湛山って知っていますか？GHQによって追放された石橋湛山】『石橋湛山vs.岸信介』「石橋湛山系（対米自立）」を排除した「安倍晋三祖父・岸信介系（対米従属）」～GHQに最も抵抗した「保守本流」石橋湛山～■憲法、岸信介、巣鴨プリズン、日米安保、自民党、日本会議、安倍晋三というアメリカによる日本植民地支配の流れhttps://x.com/g9xovrhklbyeiwt/status/1792686259212829078■安倍さんのおじいちゃん。巣鴨プリズンで命を救われ米国のために働く岸信

「乳酸が溜まると疲れる」「乳酸＝疲労物質」こんな話を聞いたことはありませんか？実は現在のスポーツ科学では、「乳酸が溜まる＝疲労の原因」という単純な考え方は正確ではありません。ロードバイクやランニング、筋トレをしている人なら、ぜひ知っておきたいところです🚴‍♂️🏃‍♂️---🧪そもそも乳酸って何？乳酸は、筋肉がエネルギーを作る過程で生じる物質の一つです。特に運動強度が高くなり、糖質を速いスピードで利用すると、乳酸の産生量が増えていきます。ここで重要なのが、乳酸は「ただのゴミ」

午前５時から筋トレ、午前６時に朝散歩の有酸素運動をしました。ダンスは、午後に体力気力が残っていれば行うかな。ザバスのイチゴ味がマストアイテムになりつつある最近。タンパク質が不足すると筋肉が身につかない。にしても意外だったのが、最新のスポーツ科学によると、４５分以内に有酸素運動をとどめておかないと、筋肉が分解されてしまうということ。有酸素運動の体力に筋肉が使われてしまい、せっかく身についた筋肉量が減ってしまう罠があるようです。ただダラダラと長く有酸素運動をやればいいってものでも

こんにちは！洋服が似合いたいのでマッチョを辞めた「Hyper3000ですｗ」実は、久しぶりに本格的な筋トレを再始動することにしました！現在の私のスペックは、身長170cm、体重55kg、そして体脂肪率は11％。数字だけ見るとかなりスマートですが、体脂肪11％のバキバキなベースはキープしています。（ロードバイク乗りなので、軽くないと山登れませんｗ）訳アリで、目指したいのはもっと圧倒的な「厚い胸板」と「太い腕」！実は〇〇年前、体重65kgだった当時はベンチプレス100k

川嶋佑直接指導ビジター参加可能な稽古会のご案内川嶋佑が直接指導する稽古会のご案内です。ビジター参加も可能ですので、興味のある方はぜひご参加ください。倉本武学ザ・プロテクト新宿教室場所：studioworcle新宿店（東京都新宿区西新宿7-16-7フジビル21／新宿駅西口徒歩7分）〈一般クラス〉開催日：毎月第2月曜日時間：19:05～20:25（開場19:00／退出20:30）9月14日（月）：新宿10210月12日（月）：新宿40211月9日（月）：新宿402

悠希丸活きアジ泳がせ根魚釣り9月13日…活きアジ泳がせ根魚釣りにて出船。雨☔ギリ回避!(´▽｀沖の雨を避けながらポイントへハタ類3種盛りクリア🙏(^-^)!!ただ、反転流東から西の爆流で船を停めたら💦ラインぶっ飛ぶ流れでした。雨☔も最近よく降ったので、水温も25℃まで低下いっぱいポイント回って、皆さま頑張っていただけました。※活きアジ入荷(朝入れ)✨️‼️大型定置網(大敷の皆様✨️ありがとうございました!(´▽｀)今期も、よろしくお願いいたします☺️)火曜日・

悪党を懲らしめながら越後のご隠居がいう「スケさんカクさんもういいでしょう」今季の阪神は私にとってまさに藤川監督への「答え合わせ」の年でしたでもちゃんと答え合わせができましたもういいでしょう昨年の日本シリーズデュプラー先発による敗退とそれにまつわるひどい人事権の乱用今季に入り近本の戦列離脱後の１番打者「シャッフル6名」が75日間その後の藤川監督のことは私よりファンの皆さんが詳しい今では球場でも「藤川いらんこ

仙台市青葉区・宮城野区、多賀城市0歳からのエンジョイリズム体操×ベビーマッサージ教室未来を担う人材育成全国へ運動・笑顔(^^♪・ふれあい親の愛情が子どもに伝わるたったひとつの場所まんどろスマイル佐藤真紀子です【募集】リピート率１００％♡子どもの「食欲、睡眠、よく笑う」生きる基礎を整える親子リズム体操レッスン周りのママ達が、育児に何も悩むことない怒ることもないママに見えちゃう…どうやって遊んだらいいのか

こんにちは。府木薫です。倉敷市でピラティスを通じて、・姿勢の改善・健康寿命の延伸・スポーツパフォーマンス向上を提供しています。上記のサービスは、主にスタジオ（倉敷市笹沖）で提供しています。スポーツの現場や会話の中で、「あの選手は体力がある」「最後までスタミナが切れない」という表現をよく耳にします。この「体力」という言葉は少し抽象的ですよね。スポーツ科学や運動生理学の世界において、このスタミナや体力を測る最も重要な指標に「最大酸素摂

「うちの子、身体が硬いんです……」小学生のトレーニング指導をしていると、保護者の方からこんな相談を受けることがあります。実は、子どもの「身体の硬さ」は、単に「前屈ができない」という問題だけではありません。走る、跳ぶ、しゃがむ、投げる、転がる――。子どもたちが毎日の遊びやスポーツで行うさまざまな動作には、関節が適切に動くための柔軟性が関係しています。昨日・今日は、小学生のトレーニング指導をさせていただきました。その中でも改めて感じたのが「子どものうちから、身体を動かす習慣をつくることの

「あーそーか高木菜那と高橋成美！！」最近、旅番組系でやたらと元オリンピック選手の高木菜那と高橋成美を見る。何故だろうとふと思ったら、アスリートだから体力系のやたらと歩いたり自転車での長距離移動が楽勝だからかと。今回見たのは自転車で深大寺から吉祥寺に行くものだった。テレビ側も考えたな。

「いずれにせよランニング不可能（苦笑）」ここ５年ほど、私の１年は、夏の富士登山、冬のフルマラソン２回、となっていて、この２つを中心にプライベートが回っていると言っていい。富士登山体力とフルマラソン体力をキープすべく、宅トレ、ジムトレ、ランニング、トレイルランニング、登山を楽しんでいる。目指すは体力モンスター、と言わんばかりに。（笑）しかしこの過程の試行錯誤において、極めて危険な事態に遭遇した。元々暑いのが苦手ではあったが、昨年と一昨年の６月のランニング中、最高気温が３０

9月7日悠希丸五ヶ所湾内中アジ釣り本来なら2名様よりの出船ですが、自動車保険の更新手続きのため、お休みに遥々😭来ていただきましたのでせっかくだから、釣りを‼️と思い🎣1名様にて湾内出船させていただきました(*^^*)アジ釣りして、浅場で根魚って思ってましたが、バッシャーンって白波が見えたので👀大人しく湾内にて見つけた中アジポイントにて湾内のピン中のピンポイントですが絶対に美味い中アジポイントにて粘り強くショート便干満の加減や天候にも左右されますがカマスは不機嫌

悠希丸です。いつもありがとうございます！長いようで短い、イカメタルの本格シーズンも終わりました‼️が、しかしラストのラスト9月11日人数制限限定募集させていただきます。定員10名様ですが、6名様で満員の限定乗合募集です。ご予約お待ちしております(*^^*)まだ釣りたい💦釣らせたい気持ちが溢れちゃいました。10日、11日の釣果次第ですが、次は冬イカメタルになります。今期もやります‼️元旦イカメタル❣️さて、ちょっとしたことです。イカメタルの時には、気がつかなかっ

「残り時間」で選ぶ、試験直前の脳力アップ法７選試験前、誰もが一度は「今からできることは何かないか」と考えたことがあるはずだ。参考書を開く時間はもうない。でも、何もしないよりはマシなことをしたい――。そんなときに役立つのは、「効果の大きさランキング」よりも「残り時間で何ができるか」という視点だ。テスト1分前にできることと、前日の夜にできることでは、選ぶべき方法がまったく違う。この記事では、試験直前に使える脳力アップ法を、残り時間別に整理して紹介する。それぞれの方法について、現時点でどこまで科

五輪書には「千日の稽古を鍛とし、万日の稽古を練とす」という有名な言葉がありますね。約３年を鍛え、約２７年錬る。この計３０年を鍛錬というわけですね。やりはじめて「分かったつもり」になるのが約３年で、そこから「ああ、そういうことか！！！！」と本当の気づきに至るのに約２７年かかるという感じでしょうね。武蔵からすると、少なくとも３０年未満のものは「鍛錬」とは言わないってことでしょう。その間、日々の生活から体に問い続けることが必要になるわけですね。言葉やかたちを知っているのと

立ったままのスイッチON走る前の準備運動をしている時や、立ったまま順番を待っている時に、足元がフラフラしたり姿勢が崩れたりするお子さんを見て、気になったことはありませんか。横向きや四つんばいのエクササイズで目覚めさせたお尻の奥のスイッチは、最終的に「立った状態（重力がかかった状態）」でいかに発揮できるかが大切になります。スポーツ科学では、静的な姿勢から動的なプレーへ移行する際、立位での神経筋コントロールがスムーズに行われるかどうかが、パフォーマンスの安定性に関わると考えられています。

「富士山にパワー登山は通用しない：フルマラソンと相性がいい理由」２年連続の天候敗退が確定し、ある意味、冷静になれた。（笑）まあ来年までに再びじっくりと鍛えて行けばいい。今回は過去一仕上がったのが良かった。これはもう一つの目標、冬のフルマラソン２回に向けて無駄にはならない。マラソンも今や楽しい趣味の１つだから。さて、改めて２０２１年に志した富士登山の世界は、この過程と達成において、想像以上に周囲にインパクトを与えたと感じている。特に何らかのスポーツ

悠希丸活きアジ泳がせ根魚釣り9月4日前日の修正を課題に…活きアジ泳がせ根魚釣りにて出船。雨☔にて、湾内✨中アジが高活性あなたは、食べて、美味しい子って思いながらエサ釣りからスタートエササイズのアジ釣りに、なかなか時間がかかりましたが久々に、沖へ修正も、効いてくれて!(´▽｀)レベルアップレンタルロッドセットの方が…ハタ類３種類コンプリート！！！ぜひぜひ✨️食べ比べてくださいませ❗ウネリも近く！雨以外は、釣りやすい状況電気関係ないのトラブル防止のためにm(__)

悠希丸活きアジ泳がせ根魚釣り9月3日今シーズン初ですが…活きアジ泳がせ根魚釣りにて出船。お久しぶりのお客様…お2人根魚大好き♥️泳がせ大好き！何とか釣らせてあげたい気持ちが先行💦しかし、予報外れの豪雨☔海側では大丈夫だった予報が…安全は、大丈夫ですがレーダーでも雨雲の位置は分かりますので、しかし、視界ほぼ無しの状態でタイムロス実釣時間2時間しかできませんでした。ウネリの影響は確かにある！浅すぎると、魚は揺らされ疲れてる(´×ω×`)ある程度の深さまで、行きました