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栃木県宇都宮市のウォーキング講師のHIROEです。ご訪問有り難う御座います。また「いいね」有り難う御座います。いよいよスタート！宇都宮市スポーツ振興財団「美ウォークレッスン」今期の春の部スタートしました。今期は、前回より会場が南へと少し遠くなりましたがお申し込み頂いた皆さん、有り難う御座いました♡以前、カルチャースクールに通っていた生徒さんや市民講座に参加して頂いた生徒さんも美ウォークレッスンにまた、ご参加頂きましたよ。また、雀の宮体育館近くにお住まいの方
今日も鳥取は良いお天気でした。最高気温２２度・・・いい季節です～～。裏庭の＜アカモミジ＞が青空に映えて眩しいほど美しい～～。私の好きな＜ハコネウツギ＞が咲き始めました。石庭の塀の向こうになにやら白い花が！！いまごろハナミズキ？＜ヤマボウシ＞でした！去年も咲いたでしょうにすっかり忘れていましたわ。今日は卓球でした。市のスポーツ教室、１０回コースの６回目です。いつものように入念に準備体操をして練習開始～30分ごとに一斉に休憩しま
スポーツ教室に参加しました！活動にも慣れ、子どもたちの好きな活動のひとつにもなってきています！最初はコーチの真似をしてストレッチです上手に真似っこできたね！次はサーキットでマットと両足ジャンプをします。マットの上ではころころ転がり…フープを踏まないようにジャンプ！たくさん身体を動かしました。
メリーゴーランド無事に直りました！！動きがスムーズになって回るスピードも何だかちょこっと早くなったみたいおもちゃ病院の先生凄いです！！感謝しかないです！！もうすぐくるりは12歳になるんだけどまだまだこのメリーゴーランドも頑張ってくれそうね♡
今朝のダイエット食は・・・「ワカメと花鰹の蕎麦」ワカメのグルタミン酸＆鰹のイノシン酸今朝は旨み成分にこだわりました・・・ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー今日から新年度のスポーツ教室がスタート気合を入れるためにコレを聴いて市民コートに向かいました「禁じられた夜」REOスピードワゴン1980年の大ヒットアルバム全世界で1000万枚以上の売り上げを記録私の人生で最も聴いたアルバムのベスト10には確実に入りますヒット曲も含めアルバム
いいお天気の中で、全クラススポーツ教室をおこないました。【年少】マーカーの山を踏まないように歩いたりラインの上から落ちないように歩いたりと慎重に進んでいました。フープの中は、両足ジャンプ！！マーカーのあるフープの中は入れないので次はどのフープにいこうかな〜と自分でルートを考えながら進んでいました。最後は、マーカー集めゲーム！！赤と青を色分けしながら集めてフープの中に運びました。「いっぱいだね〜」と満足げな表情を見せてくれました！【年中】ラダ
日中はスポーツ教室に参加しました。今日もマットの上で動物歩きをおこなってから、前転に挑戦しました。前転では、手は足の近くにつくこと、マットの上に立ってから手をつくことなど、さまざまなことを思い出しながらおこないました。
【散歩】カモミールさんとメリッサ1歳さんで散歩に出かけました！小石の感触がひんやりしているのが不思議だったようでしたが何回も触ってみたり、持ってみたりと観察していましたカモミールさんが座っているのを見て「いないないばぁ」と遊んでくれるお兄さんもいました！たくさん歩いた後は、、、涼しい日陰でひとやすみまた一緒にお散歩行こうね！【スポーツ教室】２歳はスポーツ教室に参加しました♪まずは元気に挨拶！そしてコーンの周りを
音楽・スポーツ・親子教室KAGURAのよっしーです。今月のスポーツ教室も子どもたちの元気な声が響いています！現在、5月末に予定しているステップカードに向けて、みんな一生懸命練習に励んでいます✨レッスンの様子を少しご紹介します！🤸♂️壁逆立ちにチャレンジ！先生がしっかり支えながら体が真っ直ぐになる感覚を掴んでいきます。1人で出来るようにがんばろうね‼️🏃♂️全力疾走で基礎体力をアップカラーコーンの間をジグザグに走ったり障害物を超えたり！ただ走るだけでなく、体の使
昨日名古屋テレビ『ドデスカ』でくるりのモーニングを紹介していただきました撮影の方たちがね皆さん仲良しで撮影中も撮影後も何だか楽しそうなの和気あいあい♡って感じ傍で見ていてほっこり♡でしたモーニングのフレンチトーストを丁寧に撮影してくれている様子が見たくてキッチンの方から顔だけ出して見学させてもらっているとモニターを私が見やすいようにと向きを変えてくれたり終始丁寧な説明と打ち合わせをしてくれるの皆さん優し～っ(*ˊᵕˋ*)（私ったら邪魔してごめんな
こんにちは。十勝はポカポカ27度です。帯広市内から見える日高山脈は雪帽子はまだかぶっていますよ!なのに…下の街中は、27度超えるポカポカ陽気です。皆さん、最近よく聞く言葉「暑熱順化」自分は大丈夫。。とか、思っているかもしれませんが、汗をかける体質でしょか？「暑熱順化」と検索すると、ある程度の暑さの室内で汗を薄っすらかく程度の身体を動かすと書いてあります。それを毎日。で、体質によりますが、数日から数週間かけて暑熱順化を行います。クーラーの効いたお部屋じゃありませんよ。もし
今日は園庭で菜園活動をしました♪今年は園全体で同じ花と野菜を育てます！花はひまわり🌻まずは種を植える環境を整えます！軽石を詰めていきました！軽石が詰められたら土を入れていきます！『ふかふかにしてあげたいな！』とひまわりの為に考えながら入れていました！最後に種を植え、水をあげました✨育つのが楽しみだね✨その後はスポーツ教室です！準備運動もしっかりおこない、やる気満々♪コーチの話を聞きながら、思い切り身体を動かせました！⚪︎明日の活
今日は久しぶりのスポーツ教室で集まる練習をしました！目を瞑って掛け声に合わせて集まります！「いた〜！」「タッチ！」と集まることが出来ました☺️動物の動きで身体を思いっきり動かしましたよ！最近は苦手な食材も進んで食べてみようとする姿があります☘️明日の活動は園庭です！
先月から維持HbA1c6.8%(基準値4.6~6.2)😄血糖値96mg/dL(基準値70~109)🙌仕事帰りのウォーキング&週一の市のスポーツ教室ぼちぼちやってますご飯はたまに暴飲暴食になってしまいます
くるりのメリーゴーランドゴールデンウィーク前から止まってしまうことが時々あってね指で回転させてあげると何とか復活してくれていたんだけど今朝とうとう回らなくなっちゃいました(>_<)慌てておもちゃ病院の先生に連絡をしたんだけど本日は往診？？（出張中）ということで修理依頼ができていない状態ですメリーゴーランド置き場では木馬が代理を務めてくれているんだけど何だか寂しげよね(≧▽≦)｢あれっ？メリーゴーランドは？｣って心配をしてくれるお客さんに『メリー
アンパンマンと仲間たち♡今朝自宅のベランダで撮影しました皆んな逆さまだからちょこっと残酷に見えちゃうかな？このぬいぐるみはねカフェのおもちゃコーナーに置いてあるもので小さなお子さんに人気ですテーブルいっぱいに並べられいておままごとをしている様子をよく見かけます♡ゴールデンウィーク中にアンパンマンたちにはお風呂に入ってもらったんですそしてベランダで乾燥させました皆んな綺麗になって何だか色鮮やかになったみたいさぁ明日からまた皆んなに遊んでもらいま
栃木県宇都宮市のウォーキング講師のHIROEです。ご訪問有り難う御座います。また「いいね」有り難う御座います。今期は雀宮体育館で開催！現在、募集中の「美ウォークレッスン」昨年はすぐに満席になった人氣のレッスンです。今期は、会場を変更して開催！雀宮体育館となります。前回の宇都宮市体育館から少し遠くなりますが今期も皆さんと楽しくレッスンしたいと思います。全5回のレッスンでは、正しい姿勢の取り方から歩き方までをレクチャー！約1ヶ月半の期間があるので1回毎に復
【散歩】散歩に出かけました。お花を見つけると「あか〜」「い〜ろ（きいろ）」といろんな色の名前が出てきました1歳さんたちは手を繋ぎ歩くのが上手になってきました！手が離れると「ぎゅ！」と繋ぎ直している姿も見られましたバギーからお花に手を伸ばしたり、保育士の声に反応し指を差す姿も見られました！また一緒にお散歩に出かけようね！【スポーツ教室】スポーツ教室ではサーキットをしました！まずは両足でジャンプ次は手を広げて線から落ちないように慎重に歩きま
本日は久しぶりのスポーツ教室でした。みんなで元気よく「よろしくおねがいします！！」と挨拶をします。「おへそを脚にくっつけられるかな〜？」コーチの動きを真似してみんなでやってみます！どんぐりのように転がったり…「よいしょ！よいしょ！」とみんなでジャンプして進みました！
日中は楽器遊びをしました。楽器の名称・叩き方・鳴らし方などを確認した後、音に合わせてリズム打ちを楽しみました。その後はハンドベルにも触れてみました。「年長さんがやっていたよね！」「みたことある！ハンドベルだ！」と嬉しそうでした♪新しい楽器に触れるって楽しいね！その後はスポーツ教室に参加しました。今日は動物歩きをした後、前転に挑戦です！足の近くに手をついて回ることを意識しました。
IQパズルでは前回よりも自分で解ける問題が増えたようで「これわかるー！」「楽しい〜♪」という声が聞こえてきました。スポーツ教室では組体操のワザに少しずつ挑戦しています！二人技の“山”“滑り台”腕の力が足りず、形が崩れたりお友達の身体を支えられなかったりという場面もありました。しかし力や体幹を鍛えるための練習もコーチに教えてもらったのでぜひ、子どもたちに話を聞いてお家で取り組んでみてくださいね😉
５月５日(火)は岐阜県揖斐川町の谷汲山華厳寺に行ってきました１年半ぶりかな？前回は紅葉を見られる時期に行った記憶(*^^*)今回は新緑を見ることができて清々しい感じでした池ではカエルが大きな声で鳴いていましたホントに大きな鳴き声です(ˊᗜˋ)手水舎の吐水口が初めて見るタイプで印象的です手水舎には龍が多いやんねこちらでは観音様が筒からお水を注いでくれてるの何だかステキ！！前回も載せたっけね♡灯篭にハート見～っけ！！仁王門には大きなわらじがありま
先週のことですが４月29日(祝)に長女ちゃんとバンテリンドームに行ってきました野球観戦ね14時からのプレイボールだったので入場前に腹ごしらえ(*^^*)くるりと自宅以外でパスタを食べる機会があまり無いから新鮮な感じでした♡さてドームに参りましょう！！今回は野球チケットを２枚いただいたんだけどそのシートが前から10列目！！選手たちが近いの！！いつも自分でチケットを購入する時は外野席ばかりなのでめちゃくちゃ見易く感じました試合は勿論楽しいんだけど今回
次女ちゃんが買ってくれた芍薬たちですこちらは我が家にやって来た時の写真なんだけど殆どが蕾だったのねそれがみるみる開いていって12時間後にはこんなにゴージャスになりました！！美し過ぎてうっとりしちゃいます♡甘くて上品な香りが漂っていて昨日のくるりは心地よい空気感でした(*^^*)今日から８日までの６日間くるりがお休みなのでお花たちは自宅にお引越し～自宅が華やかになっています赤いカーテンの前に飾るとこれまたいい感じですリビングに飾っているからこの
2026年4月28日(火)16：30-20：00／フロンタウン鷺沼お陰様でコツコツ、３年生が増えてきました。引き続き、小学３年生を募集中です。ご興味がある方がいましたら、ぜひ、ご紹介ください。【3・4年生】練習テーマは1対１とゲーム。1対1は２種類に練習をしましたが、先週キックパスをしたので、一つはキックからスタートする1対1を行いました。その後は、ゲームをしました。現在のゲームのチーム分けは、４年生と３年生と分けてチームを作り、３年生にコーチが入る形で行っています。３年生が４年生の
2026年4月21日(火)16：30-20：00／フロンタウン鷺沼オンラインスタートコーチ講座（無料）のお知らせ！コーチの川合です。現在、私はラグビーパークの活動と並行して、日本ラグビー協会のコーチング部門（コーチ養成をする部署）で部門長として活動しております。このたび、私の担当している部門で運営しているオンラインスタートコーチというコーチのファーストステップの講座が無料で受講できるようになりました。講座の内容は、コーチング概論、安全対策とインティグリティについて、ストレングス＆コ
今年度から始めたスポーツ教室に通って1か月が経ちました二週目以降は、家を出る際は「行きたくない～」と机の下に隠れたりしてましたが、行ったら行ったで楽しそうに参加していました母、安堵。（ダメなのはわかっているけど、多少のご褒美作戦も）カリキュラムの中に鬼ごっこもあったりして、先生に追いかけられてキャーキャー言いながら逃げる子どもたち（楽しそう）広い場所で思いっきり走ったりジャンプしたり、思いっきり身体を動かしていたよ
少し前にスポーツ施設休憩室のミニドラムを新調しましたこちらはお疲れ様～のドラムです土日の午後にはキッズのお客さんが多いからスポーツ施設休憩室からよくドラムを叩く音が聞こえてくるのよねドン♪タン♪シャーン♪ってね(*^^*)この音は『楽しい』が伝わって来る音なんですだからドン♪ダン♪シャーン♪には思わずにんまりしちゃいます(⸝⸝ᴖ.ᴖ⸝⸝)さて新しいドラムはねこちらでーす！！ちょこっとだけバージョンアップし
今日は卓球でした～。市のスポーツ教室１０回コースの４回目です。いつものように入念に準備体操をしておっちゃんコーチから、今日の練習メニューの説明を受けて練習開始～端の一台では、Aクラス男性の指導が受けられるのですが基本的に、希望者だけ。私はあまり積極的ではないのですが、今日は「どうぞ～」と言われて指導台へ。最近、遠ざかっていた「裏面スマッシュ」を徹底してやらせてもらいました。「試合、出てますかぁ、勝てますよ」・・とコーチ個人指導を受けながら「も
久しぶりに行ったお花屋さんで可愛いお花に出会いました！！｢ももいろハート｣だって！！ネーミングにもお花にも一目惚れ♡早速植えました！！きゃっ！！
