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スポーツジムの体験レッスンに申し込んだ…。まあポイ活目的なんだけどw1人で行ってみます!ヨガ?ピラティス?らしいよ!楽しみー!ってか緊張する
先日のスポーツジムでエアロビクスのレッスンに入った私。最後のクールダウンのストレッチの時にインストラクターが流した曲が懐かしすぎて「体の中の細胞が沸いた」気がした私曲名を聞いたらスターダスト☆レビューの「Crying」一瞬で20才前後の頃の記憶が蘇ってきたカラオケが上手な友達がよく歌ってくれてたな~そんなことを思い出してたら、「今夜だけきっと」や「木蘭の涙」が聞きたくなって、車の中で聞いてます
最近は暇や〜暇な日はココ1年たった。これからも頑張ります。介護タクシーファミリー福祉タクシーHOME|介護タクシーファミリーasunaro8.wixsite.com福崎店福崎町店|兵庫県神崎郡の24時間営業フィットネスジム|ワールドプラスジムワールドプラスジムの福崎町店をご紹介します。通いやすさにこだわった24時間・年中無休のマシン特化型スポーツジム。多種多様なマシンで、いつでも気軽にカラダづくりや健康づくりができます。www.worldplus-gym.com
この日は日曜日で、仕事休みだ。朝食はこんな感じ。阪急桂駅近くのお店でトースト&野菜サラダなどなど。とてもおいしかったよ!依然として野菜中心の食生活は堅持している。スポーツジムに通っていて、ジムで血圧を測定することが多いのだが、前に測定したところ、上140下98と少々高めだった。会社の健康診断が近いので、反省材料だ・・・この日の午前中は、姪っ子に誕プレを贈る重大任務がある。姪っ子の誕生日は5月にある
本日、4月18日はチャビンさんの術後21日目昨日は、順調に回復している報告のご挨拶を職場事務所に伺いました。笑顔で迎えてくれた社長さんに「色が白くなったね」とチャビンさんそう言われれば?いつも、お日様の下で働いていたチャビンさん少しずつ色白になってるのかも?術後の回復が早いのは胃カメラ検診の直前まで仕事で体力を鍛えていたから基礎体力や、筋力が鍛錬されていたお陰です。人は毎月高い月謝を払ってスポーツジムへ通って筋トレをするけどチャビンさんはお給料を頂きながら仕事で筋
今日もたくさんのアクセスや"いいね!"をありがとうございます!ONEPIECEと共に生きる四柱推命鑑定士、加賀一葉です。たくさんの方に読んでいただいて、嬉しいです。あっという間に日々が過ぎ去っていた・・・・。ちょっとお久しぶりの更新です。最近は、ジム通いに精を出してました。週4日、平日の午前中に通っています。そうすると午前中がほぼジムでつぶれる上に受講してる講座の勉強と家事をするので精いっぱい。ブログを書く時間が取れなかった・・・。まあ、そういう優先
人生長くやっていると、いろいろな友達が出来る。先日俺が利用しているスポーツジムに同系列のジムから遠征してくれた友達がおり、その友達は俺が定年前に居た職場の同僚女子のお母さん(写真)で、俺と同い年。類は友を呼ぶじゃないけど、同僚女子(夫婦共)と気が合うのはもちろん、母親の彼女ともピタッと気が合い、何年も(健全な)飲み友達になって戴いている。そしてこの日も一緒に参加したヨガのあとは、決まって反省会!昼間から飲める居酒屋で、一杯やった♪彼女について一部プライバシーを述べると、彼女
本日4月18日(木)のプログラム参加希望の方は予約フォームよりご予約いただきますよう、お願い致します。クラス予約・体験予約はこちら・10:00〜11:00(トレーナー田中)ボクシング1kgweightdownクラス☆☆〜・11:00〜12:00(トレーナー田中)ボクシングパンチ基礎&テクニッククラス☆〜・12:30CLOSE・16:00OPEN・16:00〜16:50(トレーナービー)キックボクシングフリー
こんばんは約4ヶ月ちょとぶりのブログ更新です。最後に更新したのは、2024年の1月8日でしたーその後リベルサスとスポーツジム通い(週2位)を続けたところ、少しずつですが体重も落ちてきて、今日は2023年の3月14日以来の70.85キロとなりましたー69キロ台目前になってきました。私の場合、大食いな上、甘いものが好きなので、リベルサスだけだと体重キープするのが精一杯で、やっぱり運動は必要不可欠だなと思いました。スポーツジムに通っていると300キロカロリーを消費するのにもものすごく大変な
皆さん、こんばんは今日は暑いくらいでしたね。でも黄砂が飛んでくるとの事で、洗濯物は自宅の中で干しました。少し天気も不安定な感じでしたよね。明日も室内干しが良いようです。新宿のオカダヤに出掛けて、洋裁道具を購入してきました。な、なんと!この私にお直しの依頼があったのですし、しかも主人のお友達からです。普段、スポーツジムで身体を鍛えているそうで、バーベルを上げる時に使う手首用のベルトです。随分傷んでしまっていて、マジックテープ、紐を交換することにしまし
黄色のウール着てみました。もうそろそろ衣替えしないとダメですね。スポーツジム3週間休んでいたので、あした行こうかなと思ってます。角出しです。キリッとしてていいですね。
こんばんは今日は"くじくじ"と、市民センターのスポーツジムに行ってきました!!😀👟👟👟今回は"くじくじ"がジムに通いたいと言い出して、私も便乗したのですが笑市民センターのジムは一回300円の都度払いなので、"行かなきゃ"という焦りなども一切ないので、ひとまず週1か2を目標に、無理せず通えたらと思っておりますちなみにジムは隣駅にあって往復は歩いて行ってきたのですが、ちょうど往復1時間弱くらいでそれだけでも良い運動になるので、通う時はこれからも歩きたいと思います!
スポーツジムにある、InBodyという装置で測定したら、2ヶ月で2キロ、太っとった。。。知らん間に、隠れ肥満の仲間入りです。ヤバい。。。
血圧測定の結果…昨晩と今朝も降圧剤内服💊もう血圧の事は気にしない事とします今日は朝イチからリハビリ🩼いつもと同じメニュー📝患者が多い為から、PTは付きっきりで診ている訳ではなく…ちょっと心配にもなる…状態はいいというものの、術後1ヶ月は両松葉杖の決まりがあるらしく…まあ、焦っても仕方ないので気長に頑張ります今日はドクターの総回診担当ドクターが部長と言うこともあり、確認したら回診を待たずに、リハビリに行っていいとの事✌️退院はまだ傷口も心配だから、週明けかな?との事…早く自
こちらのブログの続きです♪夫に娘を預けてオフ会に参加した日は、余裕をもって行動したかったので、朝7時に家を出発(普段の私は時間ギリギリが定番)のんびり運転しながら駅に向かう途中、満開の美しい桜並木にふるふる心が震えそして夫と娘への愛と感謝がじわーっと押し寄せてきました『この感覚を忘れたくないなぁ』と思ったので、しっかりとじっくりと身体で味わいながら感じながら駅に向かったのでしたオフ会参加のハードルは下がったものの大阪への1人旅や初めましての方々にお会いすることにやはり緊張はしていま
今は便利な世の中。色んな技術が磨かれ企業や人々の努力によりポチっとすれば明日には希望の物が自分が動かなくても届きます。あぁ幸せ😆🍀。しかし物事にはメリットとデメリットが。小さいお店、商店街は衰退してしまった。どうしても資金の問題で大量仕入を出来ないと値段も抑えるのも難しく品揃えも悪いだろうしね。それに昔の人は不便だからこそ良く身体を動かしてた。お金を出してスポーツジムなんて通わなくても良いくらいにね。便利になって身体を動かさなくなってなまった身体をお金を出して
この春から始めたジム。これが、気持ち良くて、今までしてなかった事を、後悔してる。何事も自分の興味には、耳を傾けることが大切と、実感してる。でも、遅いってない。時期が来ただけ。次は?湧き上がる気持ちを、抑えないこと。
スポーツジムに行き始めてはや14年その間主にプール関係ばかりでしたが唯一太極拳を習った今回一昔前を思い出し始めましたやり始めたら所々でああそうだそうだったと思い出しながらの45分を楽しんできました足の筋肉がぷるぷるしてる服地ピンストライプの綿素材コートタイプの羽織物です微妙にスタイルが違います
先日お客様とのご訪問の際の話です。現在の生命保険の契約の内容が近々満期を迎え、その更新の提案があったらしいのですが、内容がよく分からないので、教えて欲しいとの事でした。現在のご契約は、○○生命で長年お付き合いのある生保の女性営業担当者から更新の内容を提案されたとのお話。とにかく、「詳しい中身の説明がなく、保険料の話に終始していて、よく分からない」とお困りの様子でした。配付されていた資料から分かる範囲で、現在の契約内容と、提案内容について、ご説明させて頂きました。
昨日は作業所で、名刺選択の住所入力トレーニングをしていました。先日からトレーニングをしていて、100門で98%出さないと本番ができません。そのために、トレーニングをしているのですが、これが中々出ない。まず、住所の入力に決まり事があるのですが、問題の出し方がすっごく意地悪ローマ字だったら小文字と大文字をビミョーに混ぜてるし、カタカナだったら本来小文字であろうところを大文字にしてある。人間思いこみというものがあるので、何で間違っているのかが分からない。何回も同じ問題をやっ
本日もお疲れ様でございますお立ち寄りフォローありがとうございます最近煮詰まっているオットがいやいや期の子供の様だ。何で?何でそこ行くの?今日何するの?そう質問されるからこちらは説明する、丁寧に。「今日は新しい運動士に会いに行くよ」本当は変えたくないのだが引っ越した為に行くのに片道1時間かかる。レッスンは45分で$112…何だか腑に落ちない銭の件だけでない。最近のオットは運動の後楽しそうでないのだ。帰って来た時の爽やかさが無くなったのだいざ運動士が働くスポーツジムの目の前まで来た時
行ってきた。今日は下半身の日だ。ウォーミングアップエアロバイク10分ペダル8プローンレッグカール23kg15回2セット25kg15回1セットレッグプレス50kg15回3セットレッグエクステンション32kg15回3セットインナーサイ41kg15回3セットアウターサイ45kg15回3セットエアロバイク8kmペダル8プロテイン80g飲んだ。筋トレポイント8415P体重77.4kg(79.8kg)BMI24.8(25.6)体脂肪率21.0%(2
昨日買った株が、今朝は➖7,500円に、、、このまま何もしないのはまずい🥲先輩の言う買い場さがしに、、、上がってる株を買い15時前には売る決意こういう急な事はしたことないけどやるしかない、、、今日はスポーツジムに行くのはやめた諸用事があり時間的に無理だったのもあるんだけどそれどころじゃない感じ銀行やら買い物の間時おり、スマホ📱をチェックお気に入りのむさしの森に出かけてランチをして気持ちを整える朝、上がっていた株も午後には下がったりで困りました1,000円以下
事件でーす去年の健康診断辺りから血圧の値が高く、測る度に気になるけど、特に何も言われないからそのまま過ごしてまして…原因は偏食…食生活の乱れと飲酒と思うのですが…入院してからも血圧が高めで、昨夜160以上あった為、初降圧剤服用駄々をこね、何度も看護師に血圧測定してもらったけど下がらず…ショックで、入院して1番凹んだな今朝もちょっと高かった為、内服💊テンションが上がらない1日でした本題のお膝は…午前中にレントゲンとCTを撮り、木曜日に採血予定💉リハビリは前十字靭帯再建と骨切り手
4/19金曜、4/20土曜5/3金曜~5/6月曜以上はお休みとさせて頂きます、日曜は定休日です。NASS函館キックボクシングキレイになるだけじゃない、函館市杉並町のキックボクシングパーソナルトレーニングジムで健康的にダイエット。女性が通いやすい理由は、『キケン』『コワイ』『キツイ』がないからです。『格闘技ジム』ではありませんので老若男女問わず多くの方に楽しんでトレーニングして頂いております。お気軽にお問合せください。be-strong-and-beautiful.jimdo
みなさんこんにちは!最近、暖かい日が続いていますねお花見の見ごろも、今週いっぱいになりそうです新学期、何かを新しく始めたい方、以前、スポーツジムに通われていてまた通い始めたい方に朗報です以前も告知があった通り、フィットネスワンコイン体験実施中ですこの機会をお見逃しなく
右手右腕の調子が、良くなったり悪くなったりのタマです(¯―¯٥)昨夜は回復したみたいでしたが、布団に入った後にまた麻痺っぽくなりました😓やだなーーー😰スポーツジムですが、昨夜web入会しまして、今日も行きますので、朝ごはんをしっかり取ります。昨日買った、レモン酢のもずく酢が美味しかったです♪このメニューに、プロテイン豆乳も少し飲みましたプロテインはこちら💁♀️グレープフルーツ味です♪豆乳とでめっちゃ美味しい😋右手右腕が心配ですが、ジムに行って来ます🚶♀️今日は
久しぶりの日記次男坊のサッカーが受験のため一時中断よって、親父は毎週暇人前から考えてたスポーツジムへ🏃🏻🏃🏻半年で体重は−2kg…大した効果は出てないかと思いきやウエストは−10cm😊😊大嫌いな有酸素運動は準備運動がわりで1kmのウォーキングのみこいつは、ストレスが溜まりつづかないし費用対効果が低いと勝手に判断😅😅運動は、ほぼ筋トレのみ…おかげで、スーツのパンツ4本修正費用1万円也😅😅やっぱり、有酸素運動より筋トレやな😊😊
狙ってたのが高値から目標金額に下がって買いを入れたら余力不足の為に買った直後の三菱地所を+100円で売って目的の株に買いを入れるが2000円程(汗)余力不足で結局買えず何やってんだか…メインの保有は、最終的には思ったより変化なくスカイマークが−4.81%と足を引っ張るしかし恐ろしい電力祭り一度(汗)いい思いをしたら又、又、と思ってしまうのは何故…辛抱して下げを待つのみ月曜は1815定時に仕事を終えるとジムへ直行しゆっくり風呂へ入りタイプでは(笑)ないけ
今晩は😃🌃。夜遅く失礼します。23時頃寝たのに、何故か起きてしまったのでブログを投稿してます。今週は何故か忙しい週になります。よくスケジュール表を見ると、今週は毎日何かしら行事がはいっています。まあ、些細な内容なんですが、昼休みに住民票を取りに行くとか、会社の帰りに雑貨を買いに行くとか。いつもなら、平日の会社帰りはスポーツジムに行って帰宅という単純な行動なのですが、今週は仕事以外で何かしら用事がうまってます。まあ、忙しいということは、生活が充実しているからで、帰宅して、夕飯食べて、