ブログ記事41,631件
今朝の体重は…昨日より500g減でしたぁ〜✌️今日は、バイオメトリクス2日目のトレーニング頑張りまぁーす❗️ハッスルマッスル〜
長男、今日も癇癪で大暴れ💦💦仕方ないからずっと抱っこしたり、スポーツクラブごっこをやった💨💨腰がバキバキになった🥲それでも落ち着いてくれて良かった🌱寝る前に、感謝されたし🤭本人も癇癪で暴れるのは悪いことと思っているみたい💡感情表現としては悪いことじゃないとは思うけど、物が壊れたり怪我をするかもと思うと癇癪は危ない💧本人もわかっているから、ゆっくり一緒に対応をその都度考えていけたら良いのかな🤔さて、明日は幼稚園の役員会とスポーツクラブ。私の余裕がなくならないように頑張ろう⤴️⤴️
まだ朝は小雨が残ってたけど晴れたきょうのお仕事(木曜日)朝からスポーツクラブへゴールデンウィーク前だけどもう小学校の水泳授業が始まりました🏊●小学校水泳授業①コマ3・4年生一緒に①コマ60分私はいちばん水が苦手なグループを担当5回の授業が終わるまでに苦手意識が少しでも軽減出来るように頑張らないとね💪で、少しでも子どもたちが和むようにこの水泳キャップを準備しましたピヨ
ハロ〜♪新見公民館で60分げんき広場にいみで45分のZUMBA®︎をしています。わたしにとって2通りのプレイリストを創れることはワクワクしか無いです。いきいき健康アップ教室ではZUMBAGOLD®︎も担当させて頂きたまに3通り。ワクワク✖️3♪ちなみに45分は60分から減曲しての45分ではありません。ダブっている曲もあるけれど別物として創っています。2ヶ月毎にアップとダウン以外新しい曲にします。「作るの大変じゃない?」「覚えるの大変じゃない
先日、歩いていたらご年配女性が数名少し大きめのバックを持ってビルの入口に列を作ってました。はて、この女性たち、なんの列なんだろうと思ったら、そこには「カーブス」の入ってるビルが。年齢層と出で立ちからしてあきらかにカーブス利用者と思われます。10時前だったから、10時からのレッスンのために外で並んでいるんでしょうか😅朝一で(オープン前から)並ばなければならないほど、混んでるの?ビルの中ではなく、雑居ビル外で待つ状況もどうなんでしょうね。以前通っていた駅ナカのスポーツクラブでは
夏に向けてトレーニング❔空いた時間、家のガレージでロードバイク+3本ローラーを乗っています。10分も乗れば汗だく💦ですね。大体30分は乗る様にしています。あとは、市立体育館のトレーニングルームを使ったりしています。リーズナブルに使えるし、スポーツクラブだと費用が
今日の雑学ん?そうだったかな~てか学生時代硬式テニスしてたの思い出した!
今日はジムのパーソナルトレーニングの日。6ヶ月間、30分のトレーニング2回もしくは60分を1回受けます。(そうするとレッスン代のみでジムの月会費が無料になるキャンペーン♡)若い男の子が担当に。ストレッチとウオーミングアップは済ませておいたので、即筋トレへ。まずはスクワット。ただのスクワットではない、スミスマシンというバーベルで負荷をかけるスクワット。最初はおもり無しのバーだけで10㌔で8回その後、重しをつけて20㌔10回×2なかなか筋が良いと褒められて調子に乗るハラ。その
4/25今日は良い天気でしたね!久しぶりの何もない休日なので溜まりまくったアイロンがけを済ませ(転スラ見ながら笑)ひとりでふらり諸戸氏庭園に行ってきました^^諸戸氏庭園|TheMorotogarden諸戸氏庭園は、江戸の情緒豊かな花の庭と明治の理知的な石組みの庭。時代を感じさせる二つの庭園をもつ日本庭園です。毎年春と秋に公開しています。www.moroto.jp桑名に来て8年くらい?初めて行きましたがこれがなかなか善き・・・カエル可愛かった菖蒲の季
こんにちは😊いいお天気になりました🌞昨日とは打って変わって暖かいです✨娘のボトックス治療(注射💉)に立ち会って来ました今回はまた打つ場所が増えて34ヶ所打ちました娘は言葉が話せないので何も言わずに頑張っていますが同じ治療をしている言葉の話せる人の話だとかなり痛いらしいですそれを34ヶ所ですよ本当に本当に頑張りました昨日、スポーツクラブで娘の事を知ってる知り合いに「娘さん元気❓」って軽い感じで聞かれましたこういう質問本当に困るんですよ健康面では元気ですで
山に囲まれた新見市でZUMBA®︎インストラクターしています。レッスンでは伝えきれない事を興味がある方だけに伝えたいとブログを始めました。2019年12月に新見公民館で始め毎週水曜日夜ZUMBA®︎60分と2022年からはストレッチもしています。2023年3月からは市内唯一のスポーツクラブげんき広場にいみで毎週火曜日夜と月1日曜日昼にZUMBA®︎45分とストレッチを担当させて頂いています。公民館でのZUMBA®︎は60分2ヶ月間踊るプレイリス
2024年4月スピトレ!!(かけっこ教室)~child'sチャイルズスポーツクラブのスピトレ~‼️〜チャイルズのスピトレは子ども達が夢中になる仕掛けが沢山!!☺️運動が苦手な子でもつい笑顔になる鬼ごっこや運動ゲームが満載!!スタッフは全員元保育士や学校の先生✨教育のプロがお子様の気持ちに寄り添ってレッスンを致します!!子ども達が楽しみながら取り組める内容です☺️参加顧客満足度98.7%✨(自社調査)5月のテーマは、【バランス】足が自然
給料日に真っ先にすることは?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようこんにちわ給料日は、まずネットでいくら入っているか確認しますここから話しが変わりまして・・・私は今日からGWとなりましたちなみに私は、こんな感じで過ごす予定をしています4月25日オンラインで2時間半仕事(先ほど終了)実家ジム26日パーソナルトレーニング定期通院ジム27日トヨタで法定点検ジム28日ジム29日ジム30日ジム
広島市中区パーソナルトレーニングアビリティ代表の佐々木拓(ささきたく)です↓プロフィールこんにちは。僕が活動しているスポーツクラブのルネサンス広島東千田24はトレーニングツールやケア用のツールが自由に使えます。ストレッチポールハーフカット(かまぼこみたいなやつ)チューブバンドアキュローラーフォームローラーバランスボールやわからボールメディシンボールなどこれって冷静に考えてすごいですね。笑
心花(ここか)です💗ご訪問ありがとうございます💗チョコザップかスポーツクラブめちゃくちゃいきたいのだけど、夫が許してくれないので、しばらくは宅トレしようと思います。何からしようか考えますが、カラダにいいものをゆるくやります🩷夏に向けてというよりは慢性的にダイエットしたい。
皆様お疲れ様です!DANCE&fitnessstudioラジェム代表インストラクターHONDAです!川口市DANCE&yogaサークルCLUBJAZZお問合せや体験レッスンのお申し込みが増えてきてとても嬉しいです✨昨日はスポーツクラブでDANCEレッスンガッツリ踊りこみました皆様の笑顔とDANCEに向き合う真剣さ胸を打たれます🍀*゜また来週よろしくお願い致します
ご訪問頂きましてありがとうございます😊茨城県日立市河原子町ストレッチスタジオHAYASHI-YA林康子です💕トップページhayashi-ya.crayonsite.net4/24(水曜日)はHAYASHI-YAにて10:00〜11:00美姿勢コースSさま!Sさま!Kさま!ご参加頂きましてありがとうございました😊前回出来なかった動きを家で練習して下さったそうで苦手なストレッチが少しずつ出来るようになりました😃また次回も元気なカラダづくり頑張りましょう💪
ずーっと雨が降ってて少し肌寒い今日のお仕事(水曜日)お昼のスポーツクラブへ●パワーアクア30分肩関節を意識した動作から体幹をしっかり使ってダイナミックな動作キック動作もたっぷり入れて動きました!まだ4月でのんびりモードなので水曜日もお仕事終了~今日のニャンコさん最近出番が少ないようなのでお気に入りのちょび子を♡よそ行きの顔してるけどカワイイ~
本日のメニュー股関節に違和感あり、天気も今一でジョギングは無しから何時ものエアロビからヨガヨガで昼の部を終えてか…7月からどうしよ平日の午前中、男性1人だけエアロビに違和感なく参加できる教室なんて絶対にないだろうなぁヨガにしても(汗)前列のど真ん中に私1人だけ男性…今でこそ違和感なく、その場所で堂々と居眠りしながらヨガをやってますが…常連のメンバーさんのお陰です✨他所のスポーツクラブ…なんか不安定だらけだなぁ場所とりとか…怖い少女に圧かけられるのかなぁ…そんな事
4月からスポーツクラブのプログラムが変わって、私が行く時間も変わりました。水曜日はGroupCentergy(ヨガ+ピラティス)30分+エアロ30分だったのがCentergyが45分になり、エアロは午後からになってしまい先週は午後から行ってエアロとヨガのレッスンを受けてみたけど、汗だくの後でヨガってきつかった汗がダラダラ流れる中ヨガって。。順番逆にしてほしい。で、今日は午前中からCentergyをやることに。そのあとビヨンドメイクヨガという30分の軽
こんばんは!シーちゃんメソッド1タンパク質多め2早く寝る3疲れさせないこのブログをご覧いただいた”だけ”で妊娠した。とブログを紹介された。っていう人が続出中のシーちゃん先生です。紹介、紹介、紹介の輪が広がっています!るるるるるる~東洋思想と中医学を基礎に豊富な臨床経験をミックスして独自の視点で綴るシーちゃん先生のブログへようこそ!漢方体験ドットコムで全国ナンバーワンです。▼東京をクリック!漢方体験.comファンページ漢方体験.com
コンバンハりら子です誕生日お出かけその2連休だったので夜にちょこっと遠征してきましたスポーツクラブねGroupFight45コチラ4月は2回目の参加で前回と同じリリースといっても前回が初だったのでやりながら思い出す程度思い出したわ、コレめっちゃキツイやつやん!あ、ほらキツイやつ!ほら!!昔のリリースってパワーもそうだけど強度が高い周りの皆さんのボルテージも上がってその勢いでなんとかやり切った感じクールダウンでイントラさんがつらくても仲間がいればって言ってぐっ
今日の横浜は雨。時より止むことがあったりでも夕方になっても雨が降っている。長い年月通っているフィットネスからスパに変わったスポーツクラブに4ヶ月ぶりに行って来ました。それも今年いっぱいで大規模修繕工事とやらでホテルは休業になるのです。30年いろいろな面で思い出がいっぱいの通い慣れたホテルです♪から今度は⁇と思ってもなんでも修繕に3年はかかるそうです。もう私は年齢が年齢ですから…とても残念です。どんなふうにホテルが変わるのかは情報もありませんからた
この間は、マグロの解体ショーへやっぱり中トロ、めっちゃ美味しい😋おとといと今日のお弁当昨日はスポーツクラブへ見学に行ってきました!あまりにも、暇すぎて何か習い事でも始めたいな。と常々思っていたけどなかなか、スイッチが入らず💦たまたま、キャンペーンしてたしいい加減、本気で筋肉つけないと、ヤバいむくみがすごいし足、ブニョブニョ💦見学に行ってみたらやる気スイッチが入って(笑)最初は、トレーナーをつけて頑張ってみようと思う1年で5kg落とすのが目標
何をやっても痩せないあなた!それは骨盤の歪みが原因かも?!1分でわかるセルフ歪みチェックがあるのでぜひやってみて下さい!骨盤はカラダの中心にあり、上半身、下半身をつなぐカラダにとっての土台。家が、土台が崩れる建物が崩れるように、人間もこの土台である骨盤に歪みがあると、その周りに付いている筋肉や脂肪、内臓のバランスが悪くなり、痩せづらくなるのです。そこでまずは自分の骨盤が歪んでないかチェックしていきましょう!骨盤チェックのやり方はこちらの動画よりチェックしてみて
2024年5月スピトレ!!(かけっこ教室)~child'sチャイルズスポーツクラブのスピトレ~‼️〜チャイルズのスピトレは子ども達が夢中になる仕掛けが沢山!!☺️運動が苦手な子でもつい笑顔になる鬼ごっこや運動ゲームが満載!!スタッフは全員元保育士や学校の先生✨教育のプロがお子様の気持ちに寄り添ってレッスンを致します!!子ども達が楽しみながら取り組める内容です☺️参加顧客満足度98.7%✨(自社調査)5月のテーマは、【バランス!】足が自然と
プロが教える子どもの側転&バク転教室〜側転&バク転の秘密、こっそり教えます〜豊洲にて開催決定!!〜以下のようなお悩みの方いませんか?〜⭕️側転やバク転をやってみたい!⭕️側転ができているのかわからない⭕️楽しみながらマット運動をさせてあげたいそんな悩みをchild'sが解決致します😊また、少人数で行うので、一人ひとりに寄り添った指導を行います👍マット運動が苦手。。運動が苦手。。そんな子にこそぜひ参加してほしいです✨レッスンが
こんにちは😊今日は朝から雨模様☔昨日よりさらに気温が下がり朝、先日仕舞ったヒートテックを引っ張り出して着ました👕明日は暖かくなるようですよ🌞皆さまこの気温差で体調を崩しませんように今日は温かくしてお過ごしください私は午後からヨガ参加の予定スポーツクラブに行ってきますね🏃
なんだかなぁ・・・OFFモード晩御飯だけはサボれないのでミートソースを仕込みました。ピーマン放置しすぎてシナシナだわ(汗)最近お気に入りのパスタサラダとパン添えたら格好が付きます。大人気インストラクターさんダンスレッスンのキャンセル拾えたのでやる気スイッチONにしてスポーツクラブに向かいます。今月は頑張った、私。
昨日の初級レッスンでは振付も佳境に入り仕上げの段階にきています。中上級クラスでも十分通用する振付。でも、当然そこまで持っていくことはしません。しかし今回の振付は手前味噌だけどとてもいい仕上がりになっていて笑丁寧にお伝えしたら、なんとかいけるのではないか、という想いがありました。しかし中上級クラスの代行でサクサクって全出しした時に皆さんの足が止まってしまってもちろん丁寧にお伝えしたらすぐ出来てくれたのだけど迷いも当然あって。でも、皆さん楽しそうに舞ってく