スポーツクラブ

給料日に真っ先にすることは？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようこんにちわ給料日は、まずネットでいくら入っているか確認しますここから話しが変わりまして・・・私は今日からGWとなりましたちなみに私は、こんな感じで過ごす予定をしています4月25日オンラインで2時間半仕事（先ほど終了）実家ジム26日パーソナルトレーニング定期通院ジム27日トヨタで法定点検ジム28日ジム29日ジム30日ジム

広島市中区パーソナルトレーニングアビリティ代表の佐々木拓(ささきたく)です↓プロフィールこんにちは。僕が活動しているスポーツクラブのルネサンス広島東千田24はトレーニングツールやケア用のツールが自由に使えます。ストレッチポールハーフカット（かまぼこみたいなやつ）チューブバンドアキュローラーフォームローラーバランスボールやわからボールメディシンボールなどこれって冷静に考えてすごいですね。笑

心花(ここか)です💗ご訪問ありがとうございます💗チョコザップかスポーツクラブめちゃくちゃいきたいのだけど、夫が許してくれないので、しばらくは宅トレしようと思います。何からしようか考えますが、カラダにいいものをゆるくやります🩷夏に向けてというよりは慢性的にダイエットしたい。

皆様お疲れ様です！DANCE＆fitnessstudioラジェム代表インストラクターHONDAです！川口市DANCE&yogaサークルCLUBJAZZお問合せや体験レッスンのお申し込みが増えてきてとても嬉しいです✨昨日はスポーツクラブでDANCEレッスンガッツリ踊りこみました皆様の笑顔とDANCEに向き合う真剣さ胸を打たれます🍀*゜また来週よろしくお願い致します

ご訪問頂きましてありがとうございます😊茨城県日立市河原子町ストレッチスタジオHAYASHI-YA林康子です💕トップページhayashi-ya.crayonsite.net4/24(水曜日)はHAYASHI-YAにて10:00〜11:00美姿勢コースSさま！Sさま！Kさま！ご参加頂きましてありがとうございました😊前回出来なかった動きを家で練習して下さったそうで苦手なストレッチが少しずつ出来るようになりました😃また次回も元気なカラダづくり頑張りましょう💪

ずーっと雨が降ってて少し肌寒い今日のお仕事(水曜日)お昼のスポーツクラブへ●パワーアクア３０分肩関節を意識した動作から体幹をしっかり使ってダイナミックな動作キック動作もたっぷり入れて動きました！まだ4月でのんびりモードなので水曜日もお仕事終了～今日のニャンコさん最近出番が少ないようなのでお気に入りのちょび子を♡よそ行きの顔してるけどカワイイ～

本日のメニュー股関節に違和感あり、天気も今一でジョギングは無しから何時ものエアロビからヨガヨガで昼の部を終えてか…７月からどうしよ平日の午前中、男性1人だけエアロビに違和感なく参加できる教室なんて絶対にないだろうなぁヨガにしても（汗）前列のど真ん中に私１人だけ男性…今でこそ違和感なく、その場所で堂々と居眠りしながらヨガをやってますが…常連のメンバーさんのお陰です✨他所のスポーツクラブ…なんか不安定だらけだなぁ場所とりとか…怖い少女に圧かけられるのかなぁ…そんな事

4月からスポーツクラブのプログラムが変わって、私が行く時間も変わりました。水曜日はGroupCentergy（ヨガ＋ピラティス）３０分＋エアロ３０分だったのがCentergyが４５分になり、エアロは午後からになってしまい先週は午後から行ってエアロとヨガのレッスンを受けてみたけど、汗だくの後でヨガってきつかった汗がダラダラ流れる中ヨガって。。順番逆にしてほしい。で、今日は午前中からCentergyをやることに。そのあとビヨンドメイクヨガという３０分の軽

こんばんは！シーちゃんメソッド１タンパク質多め２早く寝る３疲れさせないこのブログをご覧いただいた”だけ”で妊娠した。とブログを紹介された。っていう人が続出中のシーちゃん先生です。紹介、紹介、紹介の輪が広がっています！るるるるるる～東洋思想と中医学を基礎に豊富な臨床経験をミックスして独自の視点で綴るシーちゃん先生のブログへようこそ！漢方体験ドットコムで全国ナンバーワンです。▼東京をクリック！漢方体験.comファンページ漢方体験.com

コンバンハりら子です誕生日お出かけその2連休だったので夜にちょこっと遠征してきましたスポーツクラブねGroupFight45コチラ4月は2回目の参加で前回と同じリリースといっても前回が初だったのでやりながら思い出す程度思い出したわ、コレめっちゃキツイやつやん！あ、ほらキツイやつ！ほら！！昔のリリースってパワーもそうだけど強度が高い周りの皆さんのボルテージも上がってその勢いでなんとかやり切った感じクールダウンでイントラさんがつらくても仲間がいればって言ってぐっ

今日の横浜は雨。時より止むことがあったりでも夕方になっても雨が降っている。長い年月通っているフィットネスからスパに変わったスポーツクラブに4ヶ月ぶりに行って来ました。それも今年いっぱいで大規模修繕工事とやらでホテルは休業になるのです。３０年いろいろな面で思い出がいっぱいの通い慣れたホテルです♪から今度は⁇と思ってもなんでも修繕に３年はかかるそうです。もう私は年齢が年齢ですから…とても残念です。どんなふうにホテルが変わるのかは情報もありませんからた

この間は、マグロの解体ショーへやっぱり中トロ、めっちゃ美味しい😋おとといと今日のお弁当昨日はスポーツクラブへ見学に行ってきました！あまりにも、暇すぎて何か習い事でも始めたいな。と常々思っていたけどなかなか、スイッチが入らず💦たまたま、キャンペーンしてたしいい加減、本気で筋肉つけないと、ヤバいむくみがすごいし足、ブニョブニョ💦見学に行ってみたらやる気スイッチが入って（笑）最初は、トレーナーをつけて頑張ってみようと思う１年で５ｋｇ落とすのが目標

何をやっても痩せないあなた！それは骨盤の歪みが原因かも？！1分でわかるセルフ歪みチェックがあるのでぜひやってみて下さい！骨盤はカラダの中心にあり、上半身、下半身をつなぐカラダにとっての土台。家が、土台が崩れる建物が崩れるように、人間もこの土台である骨盤に歪みがあると、その周りに付いている筋肉や脂肪、内臓のバランスが悪くなり、痩せづらくなるのです。そこでまずは自分の骨盤が歪んでないかチェックしていきましょう！骨盤チェックのやり方はこちらの動画よりチェックしてみて

2024年5月スピトレ！！（かけっこ教室）～child'sチャイルズスポーツクラブのスピトレ～‼️〜チャイルズのスピトレは子ども達が夢中になる仕掛けが沢山！！☺️運動が苦手な子でもつい笑顔になる鬼ごっこや運動ゲームが満載！！スタッフは全員元保育士や学校の先生✨教育のプロがお子様の気持ちに寄り添ってレッスンを致します！！子ども達が楽しみながら取り組める内容です☺️参加顧客満足度98.7%✨（自社調査）5月のテーマは、【バランス！】足が自然と

プロが教える子どもの側転&バク転教室〜側転&バク転の秘密、こっそり教えます〜豊洲にて開催決定！！〜以下のようなお悩みの方いませんか？〜⭕️側転やバク転をやってみたい！⭕️側転ができているのかわからない⭕️楽しみながらマット運動をさせてあげたいそんな悩みをchild'sが解決致します😊また、少人数で行うので、一人ひとりに寄り添った指導を行います👍マット運動が苦手。。運動が苦手。。そんな子にこそぜひ参加してほしいです✨レッスンが

こんにちは😊今日は朝から雨模様☔昨日よりさらに気温が下がり朝、先日仕舞ったヒートテックを引っ張り出して着ました👕明日は暖かくなるようですよ🌞皆さまこの気温差で体調を崩しませんように今日は温かくしてお過ごしください私は午後からヨガ参加の予定スポーツクラブに行ってきますね🏃

なんだかなぁ・・・OFFモード晩御飯だけはサボれないのでミートソースを仕込みました。ピーマン放置しすぎてシナシナだわ(汗)最近お気に入りのパスタサラダとパン添えたら格好が付きます。大人気インストラクターさんダンスレッスンのキャンセル拾えたのでやる気スイッチONにしてスポーツクラブに向かいます。今月は頑張った、私。

昨日の初級レッスンでは振付も佳境に入り仕上げの段階にきています。中上級クラスでも十分通用する振付。でも、当然そこまで持っていくことはしません。しかし今回の振付は手前味噌だけどとてもいい仕上がりになっていて笑丁寧にお伝えしたら、なんとかいけるのではないか、という想いがありました。しかし中上級クラスの代行でサクサクって全出しした時に皆さんの足が止まってしまってもちろん丁寧にお伝えしたらすぐ出来てくれたのだけど迷いも当然あって。でも、皆さん楽しそうに舞ってく

皆さまこんにちは🙂クラブ周年イベントのお知らせです。オープンから担当している相模大野店にてメガダンスでイベント実施いたします。懐かしのあの曲！？ノリノリのあのナンバーで踊ります！もちろん、説明して踊りやすいポイントをレクチャー是非いらしてくださいまし！１１周年記念イベントウィーク（5/1-5/6）日程：５月１日水曜日11:30〜12:15メガダンス『懐かしのバックナンバー』相模大野のお客様メガロス他店の方ビジターのお客様どうぞお気軽にご参加くださいねhttp

『甘え』が、健康な精神の源になる。(みなもと)前回のブログ、スタジオの自分、認めてほしい理論②コフート(精神科医)自己心理学理論、自己愛、自己対象、欲求を満たす。その続きになります。今回は『甘え』土居健郎の『甘え理論』(精神科医、精神分析家)結局のところ、欲求を満たす人も甘える人も同じ人？って思ったり、、わがままと甘えって同じ？？甘えられてばかり！って思う方いらっしゃるかも。、、、、、、、、

曇りのち雨お昼過ぎに確認のために外を見たら…音もなく霧雨が降ってんじゃんｗ庇の下だったから洗濯物ギリセーフだったー今日のお仕事(火曜日)夜のスポーツクラブへ●アクアジョグ４５分丁寧にウォーミングアップしてから前後左右にいろいろなバリエーションで動き水中ジョギング開始～ときどき逆回り(笑)いっぱい動き回って終了～スマホが謎のフリーズで気が遠くなる自宅に戻りPCから

ウチの月の、おうちでの晩酌代（ビール、酎ハイ）が、夫婦二人で25000～30000円な件！笑運動辞めたら即死さて、去る土曜は急遽サークルでしたいつもの第3日曜予定があってしないつもりだったんですけど今月から土曜が空いたのでいつもと違う「封印しているハードZUMBA」を解禁してついでにカルニチンもとっていただいて。みたいな「ZUMBAで脂肪燃やすぜ」的な～急遽だから野外この日誕生日のひとがいたので全力でお祝い自然の中で体動かすのはよいメンバーのCOZYがい

午前中スーパーへ行くと、町内同じ組の奥さんに久しぶりに会いました。こちらのご夫婦はわが夫婦より少しお若い。でも、ご主人様、脊椎の手術をされ、悪い姿勢で歩いていると、我が家と同じなのに驚きました。＜スラっと背の高い方が、いつの間に＞また、昨年度の組長さんでしたので、今年度の組長さんまで4軒飛んだ理由も聞きました。隣りのお宅はご主人が入退院を繰り返し、今は介護中なので、飛ばしたそうです。＜散歩で時々見かけていたのに＞その奥さんのお宅の一角、町内会

いのりです。改めて自己紹介します。読んでくださるとうれしいです***************************祈（いのり）※よく聞かれるのですが本名です富山でヨガティーチャーをしつつ、のんびり生きています【過去の経歴】・小学５年生でヨガに出会う（本とＤＶＤで継続）→２０歳で民間企業に就職し、趣味でヨガに通う（週３～５回）→ヨガ養成講座を受講、師に出会う→地元の公民館で自主開催ヨガクラスをスタート→スタジオやスポーツクラブにてインストラク

15日来月のスケジュール🗓️発表‼️4月と同じ。と思って気にも止めず火曜日のリトモス無くなってメガダンスに変更※発表当初はリトモスが無くなって空き枠某イントラさんに直接交渉してくれたメンバーさんのおかげで？火曜日のメガダンス復活✨…これ喜んで良いのか悪いのか🤫リトモス週に2回受けてたのに週一回になる⤵️代わりにメガダンスが週2回。。。誰かリトモスレッスンやってくれる方居ないですかーーー！！📣全ては有料レッスンのせいです。集客悪いとイントラさん辞めちゃう悪循環交通費0️

こんにちは！人事担当の松原です！季節はすっかり、春ですね・・・暑すぎて夏！？と感じる時もありますが・・・私は、社内でも飛びぬけての暑がりなので、半袖半ズボンで指導をしています！（笑）ちなみに、先日、説明会参加の学生さんからも、「松原さん、汗凄いですね。（笑）」と言われました・・・。太っているわけではありませんが、こどもの頃から汗っかきなので・・・。本題に入ります！2025年卒より、新たにダンス専属インストラクター正社員の募集枠を設けました。当社では、幼児体育・野外

176回目出勤を早くしたので、早く退勤。よってスポーツクラブへも早く来れた。が、いつもマシン前にやるストレッチがあまり出来ず。ストレッチエリア、いつも人いないのに何故か今日は2人いて、狭いのでそのへんで軽くやるしか出来ずあと、アダクションも出来ずアブダクションやってるときに、終盤にやってくると長い長いオジサンが来たのでこのオジサン、マシンで動き出す前がやたら長いし、座ったかと思えばスマホやりだしてなかなか始まらない。なので、終わるのがかなり先待つのも時間のムダな

月曜のお昼はNASのレッスン参加してくださった皆さん、ありがとうございます基本のステップ、復習で『LahainaLuna』、レッスン中の『PõLa'ila'i』をやりました。『LahainaLuna』は綺麗に踊れています、この調子で踊っていきましょう。『PõLa'ila'i』は5番に進み、1番から通して踊り、仕上げました。両手・口元から斜めへ。反対側も同様に。両手・前から弧を描くように上へ（月のハンドモーション）左手・耳の横でくの字、

こんにちは。ありさんです奈良で欽天四化紫微斗数での観命をしていますお読みいただきましてありがとうございます心から感謝しております先日義母の病院で血糖値を指摘されどうしても年を取ると体も動かしづらく代謝も落ちるので無理はないのですが先生が仰った「茶腹も一時」ですね、本当に大事。これって私に言われているかもそう、私も体重オーバー気味今リアルにコーヒーだけ飲んでますついついこの仕事をしていると机に向かうことが多く珈琲・紅茶を飲んだついで

みなさん、こんばんは。不動産トラブルのお助けマン田中です。今回は、大手不動産会社から聞いた最近のクレームの多様性について。今日は明日の千葉県船橋市の道下の土地、千葉県習志野市の道路が狭く車の乗り入れが出来ない土地、千葉県山武市の長年放置された雑木林の契約準備、木曜日の当社売主物件さいたま市桜区の戸建の売却の契約、金曜日契約の山梨県甲府市下積翠寺の市街化調整区域の古民家・農地・山林の契約準備のため、終日事務所で作業をしていました。そんな中、お腹が空いてきたお昼時に少し息抜きのた