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Bellydance💃から一日スタートしました「えっかなさん!今日はめちゃくちゃ調子いいね」先生に褒められたいつもはあかんのかい笑でもわかるぅ〜笑自分の中だけやけどちょっと良くなってきとる嬉しいかれこれ半年経つほんまにただ楽しむこと自分が楽しいか楽しくないかだけ仕事もストレッチもウォーキングも運動も料理も食べるのも読書も睡眠も孫と遊ぶのも息子夫婦に会うのも全部ただ楽しいだけ感謝エキテンrelaxationカウシュ(東大阪市菱屋東)|エキ
おとといからの食べ過ぎにより、体重増加していたので、今朝からプチ断食してました!!初めての試み。って言っても結局朝ごはん水だけだった。ってかんじでした笑😭昨日の夜お酒飲み終わったのが21時半くらい。↓今日のお昼ご飯が13時半くらい。なので、16時間のプチ断食でした。明日の朝の体重どーなってるかな?今日も安定の謎ポーズ笑笑😂今日は一日中すっぴんでした日焼け止めのみ。なのでマスクと帽子でした。笑笑子供達のポケモンカードが増えすぎたのでハードオフに売りに行きました♡ってかハ
「21日間チャレンジ2022年夏」8月18日まで頑張ります応援コメントフォローいいね大歓迎チャレンジすること一日に15分以上体を動かす!!ヨガウォーキングピラティスストレッチラジオ体操何でも良いので体を動かすチャレンジ20日目ストレッチウオーキング本当に軽めなストレッチ&ウオーキング軽いから続けられたのかもしれない…21日間チャレンジ1日目21日間チャレンジ2日目21日間チャレンジ3日目21日間チャレンジ4日目21日間チャレンジ5日目21
こんばんは。ミールです。昨日は友達とラインしてたら、寝るのが遅くなりました。今日はカウンセリングでした。色々悩みを話せてスッキリしました。帰りはデパートでワンピース探してたら、セールで一万円以内のワンピースをアーバンリサーチで買えました。ワンピース買ったのは病後初めてです。来週銀座に高校の友達と行くので着て行こうと思います。帰って来てから、シャワーしました。昨日みっこ先生のyoutube観て寝る前にストレッチしたら痩せるというので5分間のストレッチしたら下半身がぽかぽかして寝たら、昨
長男くん今朝、合宿へ旅立ったのですが…初日はお弁当持ち(捨てられる容器で)なのに家にお弁当忘れやがって…やりやがったぜ…9時集合だったので朝の送りは夫に任せ、私はもう職場でもう知らん。自己責任。と、思ってたらなんとチームみんなが乗っているバスでうちまでお弁当取りに戻ってくれたようで…ご迷惑おかけしすぎている〜行く前の準備が本当に不十分家出る時に私が居なかったからチェックできなかったのもあるけれど…もう、これでもかってくらい反省しなさいと言いまくりました本当にチームの方々
どうも(⑉¯ꇴ¯⑉)時のマヤ暦®’マスター認定講師の@大谷です✨そして普段着着物美容師@mikaです昨日、時のマヤ暦®マスターの山本愛美ちゃんが見事、初級講座を開催できる認定講師の資格を取得しました!初級講座が開講できる資格を取得するには検定試験がありまして(大谷いちおーこの時は試験官よ(๑˙³˙)و先程、合格お伝えしたところです✨✨✨愛美ちゃんとは何をするにも同じペースで色々取得してて初めましてはバリ島だったけど(๑˙³˙)وバリ島で不思議な所に連れてかれ
和kaztraniningsupportの大洞ですもっともっと野球の楽しさを感じてもらうもっともっと自分自身の可能性を拡げてもらう「子どもが輝く社会の実現」滋賀のNPO法人E-Communityさん主催の中学から野球を始めた子たちのやきゅう教室へ行ってきました僕も理事として一緒に活動させてもらっているこの法人普段じっくり学べないボールの取り方投げ方バットの振り方をレクチャーさせてもらいましたみんな吸収がむちゃくちゃ早くて本当にびっくりしました前半
お盆休みが終わったあたりから夏の疲れがどっと出てくる時期なのでいくつか提案しておく記事を書こうと思います。その前に以前紹介したかな、私の先生である王由衣さんのフラワーエッセンス事典のkindle版が8/25までかなりお安くなっております。お持ちになっていない方はこの機会にぜひ購入ください♪あとディオン・フォーチュンの訳本の新刊も出ました。フラワーエッセンスもエネルギーに敏感な方で使う人が多いのですが知っておくといろいろ助けになるかと思います。私はま
本日は母から衝撃の一言を喰らったお話出来たらと思いますこの日もリハビリが無い日でしたリハビリが無い日のルーティン起床し朝ごはん午前中は筋トレ・ストレッチをして晴れていたら近所を散歩昼ごはんを食べ午後からも筋トレ・ストレッチパソコンをイジイジ晴れていたら近所を散歩晩ご飯を食べテレビを見て風呂入って寝る実に健康な日々を過ごしていると自分に言い聞かせながら生きてた。この日もいつも通りランチ食べ終わると歯磨きをしてヒルナンデスを見ます
今日は、体重測定にジムに行ってきたジム会員ではないけど、体重測定はしてくれるので助かるインボディに一年ぶりに乗ってみたけど、まあ、体脂肪率のひどいこと体脂肪率、3年前は19とかまで落ちてたのが嘘みたい体重も、体脂肪も十ほど落としたいね
こんばんは😊お客さまが引いたので、その間にブログ書いています。毎月1回メンテナンスで整体を受けられるお客さまの施術が終わりました😊月1回のメンテナンスを楽しみにされております✨嬉しいです😊広島県福山市鬼瓦級の肩こり腰膝の痛み歪み改善コンディショニングジム&疲れた体と心を癒す整体サロン+STYLE(プラススタイル)代表コンディショニングトレーナー・整体師の川口広展です👋詳しいプロフィールはこちらです。
こんばんは~🚿して生き返りました今日のtarutaru地方は、終日、雨が降ったり止んだり、気温はそんなに高くないけど蒸し暑かったここ数年の気候は、本当に変だお盆休みも終わって通常モードになったけどこんな天気じゃ外作業は出来ず・・・球根を植える準備とかしたかったのに・・・忌々しい雨なので家の中でPC作業、COOPの注文やら、アウトレットで掘り出し物を探したり。そして、夕方雨が小降りになったので母宅へ財布を預かりに行って
さぁ自分ケアの時間ですよ椅子に座って内側ラインは少しやりにくいかも内くるぶしの外側から上に辿ると骨に当たるので、その骨際を指で押しても同じ効果ですよ
◎伸ばして緩めて整える◎スポーツトレーナーの視点で根本的な体の改善をサポートストレッチ専門店・パーソナルストレッチ・パートナーストレッチ整体・オンラインストレッチ・ストレッチダイエット<埼玉県戸田市・草加市>ChelseaStretch代表ストレッチ専門パーソナルトレーナー浅野明日香ホームページLINE/Instagram/YouTubeご予約&お問い合わせメニュー/アクセス/プロフィール/皆様のご感想/雑誌・テレビ監修
今晩は今夜も筋トレ始めます昨晩に引き続きズボラストレッチ腰痛に効くストレッチです昨日に比べて身体が柔らかくなっていて最初の柔軟性チェックが指先が足に届きましたかなりいい感じになっています毎日あまりにも暑いので夕方洗車しました中のシート等は洗えなくて車体本体の洗車と内側から窓を拭いたりして又別の日に掃除機掛けて車内を綺麗にしたいと思いますここまで後から汗が噴き出してきました暑すぎるので無理せず小分けにしてやる事にします💦
一日の疲れをとるのにお風呂に入った後ストレッチをするといいなんて聞いたことありませんか?45歳まで人生=肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです血流が良くなって睡眠の質が良くなるしお風呂の後は身体が柔らかくなってストレッチをしやすいからでも本当はお風呂の前にストレッチをする方が疲れはとれるんですあらかじめ緊張した筋肉をストレッチでほぐしておくことで入浴の効果が倍増よい睡眠は美肌のもと試してみてくださいね「基礎化粧品をやめる順番」プレゼント中携
お読み頂きありがとうございます🌟愛知県豊明市の丘の上のプライベートサロン【Hauoli】ハウオリ笑うセラピストのCHIAKIです『ロミロミ』『ホットストーン』『ゆる呼吸』で、冷え、肩こり、脳疲労、自律神経の乱れを手放す‼️日々ここにある幸せを感じて欲しい心も体もほぐして整えたい自分らしく笑える様にそんな想いから、スタートしています。ご予約はLINEからお名前ご希望メニューご希望日2〜3日例山田海子90分コース7/
こんにちはおゆです!なんでもない主婦のダイエット日記暇つぶしにどうぞ夏休みダイエット明日で1ヶ月『夏休みダイエット0日目』こんにちは!おゆです。なんてことない主婦のブログ暇つぶしにどうぞ夏のダイエット計画!!たてたよやせたいー!夏までに痩せたい!!と思っていたけれど、ふっく…ameblo.jp29日目の記録帰省の最終日この夏の帰省はこれで終わりかなと思っていましたが、再来週には姉夫婦が九州から帰省してくるとのこと!!これは、体調崩さないように気をつけて
From鍼灸整体院WATO院長野口歩@治療室おはようございます!鍼灸整体院WATOの野口歩です!タオルを捨てるタイミングっていつですか?1年ごとに買い替えるって方が多いような気がしていますがどうでしょう。僕はというと完全に迷走していますΣ(゚д゚lll)かなりくたびれてボロボロっぽく見えるけどタオルの役割はちゃんと果たしてくれているし特に臭う訳でもないし、まだまだ現役で頑張って!という感じ。もちろんお客さん用に
こんばんは!田屋です!今回は下半身の筋肉を鍛えるメリットについてです。加齢による筋肉の衰えを痛感している。一日中デスクワークで体を動かす機会がなく、運動不足を実感している。しかし、何をしたら良いか分からない。このような方、多いのではないでしょうか。そのような方には、まず下半身を鍛えることをおすすめします。その理由として、・下半身の筋肉は全身の筋肉の約7割を占めている→大きい筋肉を鍛えることによって太りにくく痩せやすい体になる。・立つ、歩くといった日常生活動作に必要不可欠→下半身の
産後ママだってぜ〜んぶ自分で解消できる!ナチュラルママをつくる♡ママライフコーディネーター☽ヨガ講師おおたむつき広島県福山市で活動中女の子ママ×Yogaライフお盆休みいかがお過ごしでしたか??我が家は久しぶりに実家にお泊まりしました^^(いつもは日帰り)(娘と私♡)あ、ちゃんと抗原検査もしました!じいじとばあばが大好きな娘は大喜びして大はしゃぎ♡久しぶりのいとこともたく
値上げラッシュに負けない!簡単でおすすめの節約術(BCN+R)|dメニューニュース最近はさまざまなものの価格が値上がりし、家計に響いているケースが少なくないだろう。値上げされる品目…topics.smt.docomo.ne.jp以上です♪
Hello〜近い!早い!楽しい!千葉県佐倉市の女性専用スポーツジムビュート千葉うすいスタジオスタッフのスティファニーよお盆休みも終わり、みんなもそろそろ通常生活に戻ってきてるかしら?ビュートでも『お休みの間にいっぱい食べちゃったわ〜』と言いながら頑張ってトレーニングしている会員さんが戻ってきてるわ。そんな中、久しぶりに来館した会員さん。話を聞いてみると『先日、健康診断の結果を聞きに行ったら血液検査の数値が高くて、これはビュートへ行ってトレーニングしないと!と思って来たわ
8/17思ったほど雨の降らなかった川崎です。今日はカンタは大学に行ったので、のんびりと1人で自主練してきました。時系列に従って参りましょう。とりあえず腹ペコウォーキングして、サクっとシャワーして、さてドボジヨ~。食事しようか、食事しなくてもいいか。雨雲レーダーが「35分後に雨が降り出します」って言うし、食事は後にしてお急ぎでジムに行くことにしました今日のお題は「胸ーA」ペットボトルは500mlを2本用意しました。カタボリックしないようにありったけのサプリを投入~暑いし
アルコール依存症の私です。今日で断酒継続11日目クリア出来そうです✨ジム通いですが今日は行けました👍腰や大腿骨あたりが痛むので腹筋、背筋マシン、腕のダンベルを主に鍛えました✨ちょっと筋肉がパンパンです💪ストレッチの時間があって参加しました。ストレッチの時間に合わせて入場しようと思いました❗️トレーニング後のクールダウンに持ってこいなメニューでした👍さて、話はブッ飛びますが昨日何となく麻雀の無料アプリをダウンロードしました😅ルールは全くわからない素人の私です😅youtubeで勉
一生モノのカラダ×ココロの整え方【ヨガッシュ】代表ほそみん自分を愛し、自分らしく生きよう✨(初めましての方はコチラ)〈生徒様の変化〉●40代女性たった半年で、53kg→47kg達成!春に履けなかったスカートが履けるようになった!●30代女性52kg→48kg達成!高校生以来の40キロ台!!どんどん理想の体型に!デニムL→Sサイズ!●30代女性4ヶ月で、−5kg達成!20代ぶりの体重です!●40代女性3ヶ月でウエスト10cm減!!
🤣🤣🤣『お母さんがご機嫌が良いと家庭が明るくなる』今日も、私こうが、いま思うこと、感じることを、つらつらと、書いていきたいなぁ~と思います。人によっても違いがあるとは思いますが、男性に比べて、女性は気持ち…ameblo.jp↑昨晩じ〜っくりと、ほんの15分ほどのヨガをしただけでしたがめちゃくちゃフロー状態に入れてすごく気持ち良くなって、イメージで例えると、おお〜きな、無限のマークの海の中に浮かんで、不足感が全くないような、、すべてが『ある』ような、、、そんな感覚になりました
こんにちは、更年期育児中のともえです。更年期って確定診断がないって知ってます?更年期はあらゆる病気の可能性を排除した結果、更年期症状ですねという診断になるそうです。どこか痛くて病院に行ってもすぐに更年期の診断はおりず結局分からず治療しないまま痛いまま、時には悪化する事も。そして、人によって出る症状が違う。。。私の関節痛については以前書いてます。↓『朝起きてこわばりを感じたら・・・』こんにちは、更年期育児中のともえです。朝起きた時に指がなんか固い、手がこわばる感じがした事
ー身体の痛みでお困りの方へーいつもありがとうございます。江戸川区ToningstudioS健康運動指導士橘さちです。股関節痛・膝痛・腰痛足底筋膜炎・肩こりなど更年期から出始める関節の痛みから解放されませんか?当スタジオでは【動かす・緩める・整える】をコンセプトに痛みを根本から見直す『痛みトリガーコンディショニング』を機能回復運動の知識がある健康運動指導士がご提供しています。50代の女性体重の変化がなくて