ストレッチ教室

こんにちはリハビリスタジオてぃーだ桜木生活相談員の橘田です本日の午後は人気のストレッチ教室頭から足先まで念入りにストレッチリラックス効果けが予防血行促進様々な効果が期待できます呼吸法を組み合わせることで体の中からじんわり温かくなってきます。終わるころには温まるを通り越して暑いになっていました明日は屋外歩行を予定しておりますてぃーだ桜木では介護スタッフ・送迎ドライバーを募集しておりますお気軽にお問い合わせください。☎043-420-8062

お客様「やっぱり自分でやるのと、伸ばして貰うの違うね。自分でやっても伸びてるけど、気持ちよくないんだよね、」という話しよくされます。そうですね。セルフストレッチでも、しっかり効いてるんですけど気持ちよさは欠けますね😅‪‪セルフと人にしてもらうストレッチの最大の違いは、最大のポイントは「自分自身の力が入っているか（脱力できているか）」と「可動域の限界を超えられるか」です。■セルフストレッチの凄味■•毎日数分行うことで、筋肉が硬くなるのを防ぐ効果は施術をたまに受けるよりも高いで

お客様「やっぱり自分でやるのと、伸ばして貰うの違うね。自分でやっても伸びてるけど、気持ちよくないんだよね、」という話しよくされます。そうですね。セルフストレッチでも、しっかり効いてるんですけど気持ちよさは欠けますね😅‪‪セルフと人にしてもらうストレッチの最大の違いは、最大のポイントは「自分自身の力が入っているか（脱力できているか）」と「可動域の限界を超えられるか」です。■セルフストレッチの凄味■•毎日数分行うことで、筋肉が硬くなるのを防ぐ効果は施術をたまに受けるよりも高いです

こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗今日は、皆様から寄せられるからだの悩みにアドバイスする【からだの悩み相談室】です✨今回のお悩みは、体が硬いのでストレッチが嫌いで続かないです・・・です📨アドバイス現状、硬いのは仕方のないことで、ストレッチをしなければもっと硬くなっていくことは間違いなく、疲労が抜けない、腰が痛い、肩が凝るといった症状を引き起こしやすくなります。硬い人がストレッチを習慣化するコツは、伸ばしやすいタイミングでストレッチするよう

みなさま、こんにちは(^-^)宮城県栗原市若柳でマッサージ屋をしている癒し空間和です。出張ストレッチ教室を石巻市まで行ってしてきました～！イスに座りながら(^-^)/無理のない範囲ですすめていきます(^-^)/次回は、来月10/6(火)11時30分～です興味ある方は、ご連絡くださいね♪今日も、参加してくれたみなさーんどうもありがとうございました＼(^-^)／

9月になりました。残暑とは名ばかりでまだまだ暑い毎日ですね。お変わりありませんか。明治神宮へお参りにいきました⛩️8月のご報告と9月の無病息災、家内安全、仕事運向上を祈願しました。都会の緑の中にある神社、神橋を渡り、大きな第一鳥居をくぐり、しばらく参道を進みます。歩きながら汗もでて、とても清々しい気持ちになりました。中央は神様がお通りになる道。左側通行を心がけて歩きました。参拝される海外の方々も多く、境内で御神木のあたり等で、静かに写真撮影を楽しまれていました📸9月も運動

2026/09/02（水）ジム・ストレッチ教室今日はバド練習がないのでジムへ。何もない平日のジムが定着してきた。そして、無料参加のお腹シェイプ教室とストレッチ教室の先生と生徒の爺婆様方によく話しかけられるようになり、終わったら手を振ってくれたりとかとか…メンバーとして認められた感がある通い始めて２ヶ月め。ゼロより１牛歩ではあるが、コツコツカロリー消費と、身体の柔軟性を高めるのと、メンタル安定させるのを目指して、チビチビ積んでいきます。今月の予定バドミントンの予定と目標チア

「一生歩ける身体をつくります」少しずつ水分をとりながら音楽にのせて・・・4年目になったストレッチ教室です体幹を動かすってどうするのインナーマッスルはどこ骨盤底筋はどこ腸腰筋はどこゆっくりですが言葉も少しわかるようになってきました自転車に乗っていても信号待ちでも前より骨盤を立てるようになったかな?これからもよろしくお願いします

こんばんは！小川清子（LIDA）です。最近はアメブロよりも、Instagramでストレッチ教室の日々の様子をお伝えすることが多くなりました。レッスンの様子や、実際に身体が変わっていく姿などを投稿しています。先日のレッスンでも、嬉しい変化がありました。股関節まわりを丁寧に動かしていくと、1回のレッスンでもこんなに開きやすくなりました。「年齢とともに身体が硬くなった」「姿勢が氣になる」「最近、身体が重く感じる」そんな声をよく聞きます。でも私は、2

月曜の西南部道場ガチガチに体が硬いタケル。急遽、矢島先生のストレッチ教室となりました^_^後半は基本稽古水曜の鶴来出稽古本日の四十万道場J治さんからお土産いただきましたので帰り皆さんでいただきます。お盆前に痛めた腰、チャッピーに相談しても病院に行け！とのことだったので本日病院に行きました。ヘルニアとの診断されると思ってましたが、そうではなかったので安心しました。なのですぐ治っていくでしょう！終わり。

こんにちは〜(⁠^⁠^⁠)白内障手術を受けてから早くも４日目です。要約、気持ちも上向き⤴に成って来ました。今日は、術後の診察、お休み！なので、職場へ📱連絡して、9月のシフト表から自分の「シフト休み」を聞いて、トレーニングセンターのストレッチ教室の予約を取ったり、整形外科の予約の取り直しをしたり、ワクワクしながら電話でお話し出来て楽しかったです(^_^;)実を言うと、白内障の手術後に4連勤の仕事疲れもドーッと出て、食欲も落ちて…何の気力も起きなかったです😰いつも翌月の

こんにちは！Midoriです9月のレッスンスケジュールをお知らせします。【新設】水曜ストレッチクラス18:00～18:45【変更】火曜夜ベリーダンス入門➡︎ベリーダンスオールレベルに変更金曜ストレッチクラス10月いっぱいは、17:00～17:45に変更各クラスとも参加にはご予約が必要ですので、お早めにご連絡ください🙇🏻‍♀️‪‪急遽の変更は、このブログや各SNSでお知らせします。9月もよろしくお願いします

2026/08/26（水）ストレッチ教室本日の自作弁当白米、しそ梅ニンニク、ひじき煮、人参しりしり、トンカツ、焼いたウインナー、焼売、小松菜煮浸し、だし巻き昨日はカロパ飯で、実は物足りずおやつを食べてしまいましたなので、ちょっと豪快におかずを入れてきてみました。やっぱ、鶏ミンチよりとんかつ、ゆで卵よりだし巻きやな。旨かった17時30分に仕事を終えてジムへ。※仕事は何もしていない今日は水曜日ですが、自チームのバドミントンの練習がお休みでした。他のチームの練習に行ってもよかったけ

お天気晴れです☀️久しぶりにジムに行きましたストレッチ教室をうけて帰宅ジム友と話すのが楽しいですそしてそろそろ葡萄🍇の季節大好き❤なので葡萄🍇狩りに行きたいのですがとても暑いので躊躇してます美味しいのよねぇたくさん買って冷凍したりもしますシャインマスカットも大好きですとれたてはめちゃんこ美味しいですよそんじゃねばいべ

おはようございます☺︎昨日は朝8時過ぎから出掛けて夜7時に帰宅疲れた💦今日は何年か振りにストレッチ教室あるんだけどその時間だけ雨と雷⚡️の予報で娘お留守番させるから心配で💦今日はお休みしようかなぁ16日にジョイフルAKでキッズDIY教室✨マガジンラック今回はちょっと難しかったバッジもらえる٩(๑❛ᴗ❛๑)۶楽しかったみたい👌゛また２つの教室応募した٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

こんばんは～白内障手術の前にトレーニング再開する事ができました(⁠^⁠^⁠)良かったです👌スキット千倉へ初登録したのは『はりきゅう治療の帰りに(^.^)』おはようございます(^.^)昨日は10日ぶりのはりきゅう治療(^.^)５月の連休が過ぎてから、種々イベントも終わり、一安心している頃に、旦那の仕事中の頭部の怪…ameblo.jp2021年5月でした(⁠^⁠^⁠)これまで紆余曲折有りましたが、何とか今回もトレーニング再開する事ができました(⁠^⁠^⁠)トレーニング再開せ

残暑お見舞い申し上げます千葉の記録的な豪雨をニュースで拝見し、驚いています。皆様の地域は大丈夫でしたでしょうか。近くに住む妹も雨が強く降り大変だったと申しておりました。どうか安全第一で、お身体を大切に、お過ごしください。​9月のストレッチ教室2026年9月ストレッチ教室のご案内「呼吸としなやかな体」をテーマに活動します。秋の気配を感じるものの残暑が厳しく身体のだるさを感じ易い時期ですね。また季節の変り目は花粉に反応しはじめる等の外部環境による体調の変化もあります。副交感神

ベリーダンスだけじゃないんです🌿こんにちは。小川清子（LIDA）です☺️お盆休み、皆さまいかがお過ごしですか？ご家族と過ごしたり、ゆっくり身体を休めたり。いつもより少し、のんびり過ごされている方も多いでしょうか🌿今日は改めて、私の活動を少しご紹介します。私は普段、群馬県前橋市でベリーダンス教室を主宰しています🌙そして実は、もう一つ。指導歴20年の経験を活かして、身体を整え、いつまでも軽やかに動ける身体を目指すストレッチ教室「B

福岡クローバーストレッチお盆休みのお知らせ🎐🎐5日間のお盆休み8/13〜8/17（各施設の休館日含む）各教室会場・施設の休館にともない、5日間のお盆休みとさせていただきます。今後の教室スケジュールは以下になります涼しい室内で元気に朗らかに体操を楽しみましょう❣️🍀定期教室（約70分間）🟠千歳町公民館教室8/18・25火曜日10:00〜11:10🟠クローバープラザ教室8/19・26水曜日10:30〜11:40※満席🈵🟠春日公園パークステーション教室

えいこさんの絵手紙今年も暑い夏です茨城に台風接近ですお盆で実家に帰る方も新盆でお客さんが来る方も体調に気をつけて乗り越えましょう8/12水〜8/18火曜日まで夏休みになります8/12の体操教室と手編み8/14金15金は休みストレッチ教室は8/22土に変更します今月は骨盤底筋の予定です

この猛暑の中でもストレッチ教室行って来ました中はエアコン効いてますが、家を出る時が一番勇気いります（笑）でもこれも自分のため、頑張りました👊帰りにはご褒美のお弁当主人にはカツ丼こちらは私スーパーのお弁当でも、な～にもしなくてよいので一番のご褒美ですごちそう様午後は同級生と電話で韓ドラ談議暑くてもお口はよく動きますそして昨夜の晩ご飯さんま紫玉ねぎの酢の物ゴーヤと豚肉の炒め物キウイもう毎日のメニューには、悩まされますね🤣

最近、身体が重い…そう感じる方へ。｜前橋・高崎のストレッチ教室こんにちは🌿私は普段、前橋でベリーダンス教室を主宰しています。実は、ベリーダンスだけではなく、身体づくり専門のストレッチ教室「BahiraBodyCare」も行っています。「なぜ、ベリーダンスの先生がストレッチも教えているのですか？」そんなご質問をいただくことがあります。もともと私は運動指導者で、２０年健康と向き合ってきました。そして、その答えは、とてもシンプルです。私が本当に

●間違いだらけのストレッチこんにちは！出張整体「いぶき整体院」高橋です。準備体操やパフォーマンスアップのためのケアとして、多くの方がストレッチを行っています。しかし、そのストレッチがかえって怪我の元、パフォーマンスダウンになっているケースを良くみます。写真のストレッチは、間違ったストレッチの見本です。この右首のストレッチをすると、右首の筋力低下を招き、最悪の場合には首を痛めます。正しくは、以下のようなストレッチをすると、パフォーマンスアップと首を痛めなくて済みます。筋肉はしっか

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本来、歩道を走っていいのは、13歳以下の子供と、70歳以上の年寄りのはずですそうすると、あの方は、70歳以上だったのかも？結構広い、3〜5メートルほどある歩道なので、自転車が走るのは、当然悪くはないのですが、いつも、同じ場所あたりで前から来る自転車を避ける為に、私が左に寄ると、後ろから来ていた自転車が突然、急停車それで、私は気づいて、ごめんなさい。と謝ります考えたら、私、後ろに目もないし雑踏で、近づく自転車なんて、気づきませんそれなのに、その男性、物凄い迷惑そうな顔し

ブログ覗いてくださいました皆様誠に有り難うございます皆様こんにちは昨夜もPCでの映像編集作業に没頭し気づけば午前2時……完全に寝不足の重い体を引きずりながらただ会費を無駄にしたくないためにストレッチ教室に参加してきました！教室に着くとなんとトレーナーの先生がすべてワタクシの「腰痛改善」のために特別なメニューを組んでくださっていました！本日のメニューはこちら

てあて整体スクールではコア・ストレッチ教室を毎月開催しています。主に脊椎周りの関節や筋肉を緩める事で、体の芯を整え、全身の筋肉を緩めるストレッチです。床の上でゴロゴロする事で、関節を動かし同時に筋肉を緩めていきます。普通のストレッチのように筋肉を引っ張る事はありません。患者さんに指導するのにも良い方法だと思います。ぜひご参加ください。◆コア・ストレッチ教室◆日時：８月７日(金)１８：３０ー１９：３０場所：練馬区立勤労福祉会館二階和室大（大泉学園駅３分）

おはようございますエイジレスな健康美に導く澤﨑直美でございます。4月からしなやかな身体作りの為に「ストレッチ」を開講していてご好評をいただいております。8月はお盆休みの方もあり、ご家族と過ごされる方が多いかと思い、敢えてお盆休み習慣は日にちを外していたら、、、「お盆休みにやって下さい‼️」と、リクエストをいただきましたので、お盆休みにも開催しますよ〜✨✨✨お時間がある方はこの機会に是非ご参加下さいね〜💕【8月の日程】・8/4(火)13：30〜14：30・8/6(木)

ほぼ一か月くらい、ブログUPしてません。何ですかねえ、な～～～んにもやる気力がわきませんで、やらなきゃいけないものさえ、やれない状態です。さて、こんな状態のなかでも、サッカーを楽しみました。午前２時にも起きましたですよ。負けましたけれどね。そして、今女子のバレーボール、楽しんでいます。そしてそして、今日から大相撲名古屋場所始まりました。先ほど、大好きな炎鵬、負けちゃいました。なんと、今回は、これも大好きな若隆景、大変な病で休場となり、残念でたまりません。快復まで、どれ

ここ福岡は猛暑日です皆様の地域ではいかがでしょうか。冷房の室内と屋外の温度差に体調をくずされないようにお気をつけてお過ごしください☀️さて、福岡クローバーストレッチ教室では、定期ストレッチ教室やプール教室へ新規メンバーさんをお迎えして、和気藹々、ますます賑やかな教室となっております♪福岡クローバーストレッチ教室8月のスケジュール表です🍀✨「代謝の良い身体づくり」をテーマに活動します。代謝とは…生命を保つために必要な化学反応のこと。酸素や栄養素を細胞に届ける血流を促進するための