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https://ameblo.jp/hirots2525kun/entry-12850413793.html『足手御守@高塚愛宕地蔵尊』歩行姿勢に気になることがあります。歩幅が狭い速度が遅い改善のためストレッチ体操の中身点検しました。効果あったのかずいぶん改善しました。もしかしたら、このお守り…ameblo.jpこれまで机に飾っていましたが今日から、身につけるようにしました。あのカード💳と一緒に。https://ameblo.jp/hirots2525kun/entry-12853
おはよう御座います。今朝も朝活➕ストレッチ体操、ランジスクワットそして腹筋ローラーからスタート▶️AUOPLUS腹筋ローラー膝マット付きアブホイール静音一輪腹筋トレーニング器具筋トレグッズエクササイズローラー体幹ストレッチダイエット器具男性/女性初心者/上級者アブローラーAmazon(アマゾン)コロコロしましょう!五月晴れ!?と使いたいですが、、!6月の梅雨の晴れ間に使うのが正しい使い方とありました!日本の季節感も温暖化の影響で五月晴れの使われて
おはようございます朝は涼しいですねー。日中は気温が上がる地域もあるとか。しっかり水分補給しないとですね昨日、トップにこんなの貼り付けてみたんですが、こういうやつね貼り付けてはみたものの、なんかピンとこなくて一日で終了しました。。。ちょっと恥ずかしいアラフィフ主婦です。今日は夜勤です。いつも通り、夜勤前にストレッチ体操と買い物に行ってきます。ルーティンです昨日の1捨て。薬おきばのカゴ捨てる前はこちら。家族が処方された薬の残りとかなんかよくわからない薬と
おはよう御座います♪今朝も朝活➕ストレッチ体操、ランジスクワットそして腹筋ローラーからスタート▶️AUOPLUS腹筋ローラー膝マット付きアブホイール静音一輪腹筋トレーニング器具筋トレグッズエクササイズローラー体幹ストレッチダイエット器具男性/女性初心者/上級者アブローラーAmazon(アマゾン)曇り空、涼しげ朝から!玄関をかけると、サツキが満開になってます!目に心に優しい一時です!鉢植えの植物に水💦を与えて、、!さてと、今日も元気に生きてるか!
おはよう御座います♪今朝も朝活➕ストレッチ体操、ランジスクワットそして腹筋ローラーからスタート▶️AUOPLUS腹筋ローラー膝マット付きアブホイール静音一輪腹筋トレーニング器具筋トレグッズエクササイズローラー体幹ストレッチダイエット器具男性/女性初心者/上級者アブローラーAmazon(アマゾン)コロコロ、コロコロと!今朝は、曇り空!穏やかですがね!最近、水泳部の欠席が目立ちそろそろ出席したいのですが、家庭の事情で中々時間が取れません。時間が取れる
GWも終わり、みんなにとって次のまとまったお休みは夏休みですね。それぞれに楽しんだGWだったようですが、どこもかしこも混雑していたようです。たまに『GWどこか行った?』と聞かれるのですが、どこにも行かないことがよくないように感じてしまうのは私だけでしょうか。もちろん、聞いた方はそういう意味ではないとは承知していますが。。『GW中、何してた?』なら、それぞれの過ごし方があるので応えやすい気もします。ちなみに、今年のGWの過ごし方は『自宅でのんびりと過ごす』が半分くらいいたそうですよ。私
おはよう御座います♪今朝も朝活➕ストレッチ体操、ランジスクワットそして、腹筋ローラーからスタート▶️AUOPLUS腹筋ローラー膝マット付きアブホイール静音一輪腹筋トレーニング器具筋トレグッズエクササイズローラー体幹ストレッチダイエット器具男性/女性初心者/上級者アブローラーAmazon(アマゾン)快晴な朝☀️です!日差しが眩しく、気温上昇⤴️ですね!寒暖差で体調が中々整わなくスッキリしません!さてと、今日も元気に生きてるか!それが一番です。
おはよう御座います♪今朝も朝活➕ストレッチ体操、ランジスクワットそして腹筋ローラーからスタート▶️AUOPLUS腹筋ローラー膝マット付きアブホイール静音一輪腹筋トレーニング器具筋トレグッズエクササイズローラー体幹ストレッチダイエット器具男性/女性初心者/上級者アブローラーAmazon(アマゾン)毎朝コロコロ!本日は、朝から豪雨です!^^、、【ポイント15倍★5/20(月)】トップドライTDY3992ロングブーツレディース滑りにくい雪道雨
おはよう御座います♪今朝も朝活➕ストレッチ体操、ランジスクワットそして腹筋ローラーからスタート▶️AUOPLUS腹筋ローラー膝マット付きアブホイール静音一輪腹筋トレーニング器具筋トレグッズエクササイズローラー体幹ストレッチダイエット器具男性/女性初心者/上級者アブローラーAmazon(アマゾン)日曜日の朝活も終えて、今日は姪っ子、甥っ子達と自転車教室でしたが、雨で早々と中止の連絡!残念ですね!久しぶりに、元職場の先輩と久しぶりにお会いできる場でした
やはり朝の筋トレ&ストレッチ体操フルコースの効果が夕方まで持続中。https://ameblo.jp/hirots2525kun/entry-12852653418.html『体調すこぶる良好です@筋トレ&ストレッチ体操のおかげ』https://ameblo.jp/hirots2525kun/entry-12852623676.html『土曜日の通勤電車』土曜日の今日もお仕事です土曜日…ameblo.jp体調、絶好調🙂帰宅後、ハーフセットやることにしましょう^_^個人的には
https://ameblo.jp/hirots2525kun/entry-12852623676.html『土曜日の通勤電車』土曜日の今日もお仕事です土曜日は、平日より約1時間⏰遅い急行電車に乗ります。その分、時間⏰があるのでけさは腹筋&ストレッチ体操フルコースできました。http…ameblo.jp筋トレ&ストレッチ体操のおかげで体調すこぶる良好です。
土曜日の今日もお仕事です土曜日は、平日より約1時間⏰遅い急行電車に乗ります。その分、時間⏰があるのでけさは腹筋&ストレッチ体操フルコースできました。https://ameblo.jp/hirots2525kun/entry-12833607462.html『毎日の日課筋トレストレッチ』毎朝の日課です筋トレストレッチ筋トレはTarzanを参考にして腕立て伏せ三角筋今朝はこんな時間に始めました約1時間かけてやりますストレッチはSNS動画を見な…ameblo.jpいつもの、目標
おはよう御座います!今朝も朝活➕ストレッチ体操、ランジスクワットそして腹筋ローラーからスタート!AUOPLUS腹筋ローラー膝マット付きアブホイール静音一輪腹筋トレーニング器具筋トレグッズエクササイズローラー体幹ストレッチダイエット器具男性/女性初心者/上級者アブローラーAmazon(アマゾン)今朝は、本当に穏やか!快晴、無風です!まさに、おでかけ日和なんですが!何からするかね、、庭いじり、洗車、プール🏊ゲーム🎮などなど、休みでもやる事あるね!!
帰宅して「好きなことしよう」と思ってました。結局、やったのは筋トレ&ストレッチ体操でした。https://ameblo.jp/hirots2525kun/entry-12833607462.html『毎日の日課筋トレストレッチ』毎朝の日課です筋トレストレッチ筋トレはTarzanを参考にして腕立て伏せ三角筋今朝はこんな時間に始めました約1時間かけてやりますストレッチはSNS動画を見な…ameblo.jp早めに風呂に入り晩酌して早めに休もうと思います。ちょっとはやいけど…
もう少し事故が早ければ🏥病院の受付に間に合わないところでした。やはり、わたしは神様に守られている??だから、きっとたぶんNineoutoften大丈夫^_^https://ameblo.jp/hirots2525kun/entry-12850413793.html『足手御守@高塚愛宕地蔵尊』歩行姿勢に気になることがあります。歩幅が狭い速度が遅い改善のためストレッチ体操の中身点検しました。効果あったのかずいぶん改善しました。もしかしたら、このお守り…ameblo.j
おはよう御座います♪今朝も朝活➕ストレッチ体操、ランジスクワットそして腹筋ローラーからスタート▶️AUOPLUS腹筋ローラー膝マット付きアブホイール静音一輪腹筋トレーニング器具筋トレグッズエクササイズローラー体幹ストレッチダイエット器具男性/女性初心者/上級者アブローラーAmazon(アマゾン)微妙に喉が痛いので、葛根湯飲みました。【第2類医薬品】葛根湯エキス顆粒Sクラシエ30包×3個※セルフメディケーション税制対象楽天市場${EVENT_LAB
おはよう御座います♪今朝も朝活➕ランジスクワット、腹筋ローラーからスタート▶️AUOPLUS腹筋ローラー膝マット付きアブホイール静音一輪腹筋トレーニング器具筋トレグッズエクササイズローラー体幹ストレッチダイエット器具男性/女性初心者/上級者アブローラーAmazon(アマゾン)今朝は、しとしと雨☂️です!寝起きから、少し喉が痛いです。さてと、今日も元気に生きてるか!元気出して行こう!ユーパワー糸井忠晴ミニアートフレーム「光の花」IT-00
スポクラのバレエレッスンに、ほんの7.8回…過去に出た事あったけど、先生は端で見てるだけで注意された事もなかった先輩で注意されてる人がいたのは、先輩が間違えると新しく入った人が間違えるからかしら?先輩を見てのレッスンなので…バーレッスンをする前に、この順番でやるというのをひと通り先生がサーッと見せ、それを記憶して自分だけでやるレッスンだったので、初心者には??のレッスンでしたバーレッスンてバレエを踊る事に対して大人(高齢)になってからやって意味があるのかな?と思ってしまいます…杖のよ
おはよう御座います♪今朝も朝活➕ストレッチ体操、ランジスクワットそして腹筋ローラーからスタート▶️AUOPLUS腹筋ローラー膝マット付きアブホイール静音一輪腹筋トレーニング器具筋トレグッズエクササイズローラー体幹ストレッチダイエット器具男性/女性初心者/上級者アブローラーAmazon(アマゾン)昨日は、息子の誕生日で私の実家へ!何と、痛恨にもバス🚌🚌で寝過ごして最寄りのバス停🚏で降りれなく!^^、人に聞いたりして、実家へ1時間⏰遅れてで到着したそ
おはよう御座います。今朝も朝活➕ストレッチ体操、ランジスクワットそして腹筋ローラーからスタート▶️AUOPLUS腹筋ローラー膝マット付きアブホイール静音一輪腹筋トレーニング器具筋トレグッズエクササイズローラー体幹ストレッチダイエット器具男性/女性初心者/上級者アブローラーAmazon(アマゾン)コロコロ!嵐の様な昨日とは一変して、涼しく穏やかな朝です。資源回収日なので、洋服を出しました。子供達の服が多いですが、色々な成長の跡なのでしょう!整理
こんにちは!児童発達支援・放課後等デイサービスこどもサークル筑西です5月13日の活動の様子です始まりの会の様子です始めに手洗い・うがい・体温測定・サークルのノートの提出ができたか確認しています。日付・曜日・天気のカードを選んでホワイトボードに貼り付けてくれましたみんなで確認していますストレッチ体操をがんばりました本日の課題は宝探しを行いました(宝探しゲームのねらい)宝探しゲームは宝物の隠し場所を推測し探し出すゲームです。探す場合は推理力を養ったりよく考え
おはよう御座います♪今朝も朝活➕ストレッチ体操、ランジスクワットそして腹筋ローラーからスタート▶️AUOPLUS腹筋ローラー膝マット付きアブホイール静音一輪腹筋トレーニング器具筋トレグッズエクササイズローラー体幹ストレッチダイエット器具男性/女性初心者/上級者アブローラーAmazon(アマゾン)昨日、母の日!また、息子の部屋のエアコンも無事に設置して頂き部屋も片付いて色々な事がスッキリとなりました。整理整頓、必要です![特典付き]整理ト
おはよう御座います。日曜日の朝活から、ストレッチ体操、ランジスクワットそして、腹筋ローラーからスタート▶️AUOPLUS腹筋ローラー膝マット付きアブホイール静音一輪腹筋トレーニング器具筋トレグッズエクササイズローラー体幹ストレッチダイエット器具男性/女性初心者/上級者アブローラーAmazon(アマゾン)コロコロね!昨晩は、娘の一時退院!夕方は、子供達の誕生日のお祝い!数日後ですが、娘も二十歳です!外食後、息子のリクエストはカラオケ🎤でしたので、
おはよう御座います。今朝も朝活➕ストレッチ体操、ランジスクワットそして腹筋ローラーからスタート▶️AUOPLUS腹筋ローラー膝マット付きアブホイール静音一輪腹筋トレーニング器具筋トレグッズエクササイズローラー体幹ストレッチダイエット器具男性/女性初心者/上級者アブローラーAmazon(アマゾン)昨日、ショートメッセージで電気料金の未払いがありました!との連絡!やだね、フィッシング詐欺!本日は、爽やかな晴天☀️☀️です!少し、風が強いですね!
おはよう御座います。今朝も朝活➕ストレッチ体操、ランジスクワットそして腹筋ローラーからスタート▶️AUOPLUS腹筋ローラー膝マット付きアブホイール静音一輪腹筋トレーニング器具筋トレグッズエクササイズローラー体幹ストレッチダイエット器具男性/女性初心者/上級者アブローラーAmazon(アマゾン)コロコロと、今朝は、寒いです!日中は、暖かくなります!寒暖差が激しいですので、体調管理をして過ごさないとね!そもそも体調管理とは、、ネット情報!日ごろか
おはよう御座います。今朝も朝活➕ストレッチ体操、腹筋ローラーからのランジスクワットからスタート▶️?AUOPLUS腹筋ローラー膝マット付きアブホイール静音一輪腹筋トレーニング器具筋トレグッズエクササイズローラー体幹ストレッチダイエット器具男性/女性初心者/上級者アブローラーAmazon(アマゾン)コロコロ!今朝は、寒い🥶!布団がはだけてたら、体が冷え切ってました。さえない体調ですね!さてと、今日も元気に生きてるか^^!それが一番です♪ユ
股関節を柔らかくする、カエル脚ストレッチ体操をご紹介します❗️この方法は、股関節を開きながら前後運動することで、股関節周辺の筋肉を動かしやすくなります。それにより、膝や骨盤の歪みが整い、o脚が解消されます。冷え性やむくみにも効果的です。また、開脚のストレッチをする前に、この時ストレッチ体操をすると、開脚がやりやすくなります。ゆっくり行えばストレッチ効果が高まり、速く行えば、全身運動としての効果が高まります。簡単な方法ですが、とても効果的な方法です。是非、やってくださいね☺️ーーーーー
おはよう御座います。今朝も朝活➕ストレッチ体操、ランジスクワットそして腹筋ローラーからスタート▶️AUOPLUS腹筋ローラー膝マット付きアブホイール静音一輪腹筋トレーニング器具筋トレグッズエクササイズローラー体幹ストレッチダイエット器具男性/女性初心者/上級者アブローラーAmazon(アマゾン)爽やかな朝です!涼しげな風も抜けて、心地よい雰囲気です!緑色の葉、抜ける様な青空!日差し!鳥の囀りで癒されるます!さてと、今日も元気に生きてるか^^、
おはよう御座います。今朝も朝活➕ストレッチ体操、ランジスクワットそして腹筋ローラーからスタート▶️AUOPLUS腹筋ローラー膝マット付きアブホイール静音一輪腹筋トレーニング器具筋トレグッズエクササイズローラー体幹ストレッチダイエット器具男性/女性初心者/上級者アブローラーAmazon(アマゾン)昨日は、やっと夕方からプール🏊!1時間弱、休み休み泳ぎお風呂➕サウナ水風呂を2セット!その後、とあるお店でトラブル!怒り💢💢💢💢💢!レジ待ちしていた方の神
散歩中です今朝今日やりたいこととしてリストアップしてたのこれで全部できました。筋トレ&ストレッチ体操靴のお手入れウインドウショッピングギター練習散歩満点💯ですね^_^健康な証拠かな?あとはお風呂に入って楽しみの晩酌🍺明日に備えよう^_^