ストレッチ体操

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こんにちは！児童発達支援・放課後等デイサービスこどもサークル筑西です12月20日の活動の様子です始まりの会の様子です始めに手洗い・うがい・体温測定・サークルのノートの提出ができたか確認しています。日付・曜日・天気のカードを選んでホワイトボードに貼り付けてくれました体操の時間はストレッチ体操を行いましたおやつ当番のお友達は、テーブル拭き・おやつ分け・挨拶をしっかり行なってくれました宿題の様子です宿題の時間は、個々の課題や学校の宿題・サークルのプリント等を進めて

おはよう御座います。今朝も朝活➕ストレッチ体操、ランジスクワットそして腹筋ローラーからスタート▶️AUOPLUS腹筋ローラー膝マット付きアブホイール静音一輪腹筋トレーニング器具筋トレグッズエクササイズローラー体幹ストレッチダイエット器具男性/女性初心者/上級者アブローラーAmazon（アマゾン）毎日のルーティーン！昨晩は、我が家ケトルベル実施！スイングしましたよ！ZENYケトルベル3個セット2kg4kg7kg収納ラック付きエクササイズ

こんにちは！児童発達支援・放課後等デイサービスこどもサークル筑西です12月19日の活動の様子です始まりの会の様子です始めに手洗い・うがい・体温測定・サークルのノートの提出ができたか確認しています。日付・曜日・天気のカードを選んでホワイトボードに貼り付けてくれました今週は「曜日のうた」をみんなで歌います手遊びは「やきいもグーチーパー」です体操の時間はリズムに合わせて即時反応を行なっています本日は作業療法士による個別療育を行いました専門的知識、視点で観察や評価をし個別

おはよう御座います。今朝も朝活➕ストレッチ体操、ランジスクワットそして腹筋ローラーからスタート▶️AUOPLUS腹筋ローラー膝マット付きアブホイール静音一輪腹筋トレーニング器具筋トレグッズエクササイズローラー体幹ストレッチダイエット器具男性/女性初心者/上級者アブローラーAmazon（アマゾン）昨晩はと、我が家ケトルベル、毎晩フォトナは疲れ🥱の為、休み！疲れてる時は、寝る😴😴😴💤さてと、今日も元気に生きてるか！^^、それが一番です♪風景専門

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こんにちは！児童発達支援・放課後等デイサービスこどもサークル筑西です12月18日の活動の様子です始まりの会の様子です始めに手洗い・うがい・体温測定・サークルのノートの提出ができたか確認しています。日付・曜日・天気のカードを選んでホワイトボードに貼り付けてくれました体操の時間はストレッチ体操を行いましたおやつ当番のお友達は、テーブル拭き・おやつ分け・挨拶をしっかり行なってくれました宿題の様子です宿題の時間は、個々の課題や学校の宿題・サークルのプリント等を進めていま

おはよう御座います。今朝も朝活➕ストレッチ体操、ランジスクワットそして腹筋ローラーからスタート▶️AUOPLUS腹筋ローラー膝マット付きアブホイール静音一輪腹筋トレーニング器具筋トレグッズエクササイズローラー体幹ストレッチダイエット器具男性/女性初心者/上級者アブローラーAmazon（アマゾン）毎日毎日、コロコロ^^！昨晩は大変ご馳走様でした😋😋😋！ありがと御座います。(^^)(^^)(^^)帰宅して、忘れる前に我が家ケトルベル！久しぶりの

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一週間ぶりかな？？https://ameblo.jp/hirots2525kun/entry-12878050118.html『入浴前にストレッチ体操しました』https://ameblo.jp/hirots2525kun/entry-12877698499.html『入浴前にストレッチ体操しました』https://…ameblo.jp

今日の札幌は、寒さに強い私でもさすがに寒い！と声に出して言ってしまうほどの寒い一日でした。少し前には、私が暖かく感じた日にも寒い！を連発していた夫がこんなに寒い日をそれほど寒くないと言っているのを聞いて、え？何それ？って思ったけれど、体力が回復してきたせいかも知れないし、寒いと感じるよりは寒く無いと感じたほうが良いし。一日中暖かな家でストレッチ体操をしているクーちゃんは幸せもんです。ところで、このところ月や星を見ていなかったのですが、雪がやんで冷たい空気が顔を突き刺すような踊り場

こんにちは！児童発達支援・放課後等デイサービスこどもサークル筑西です12月16日の放課後デイの様子です始まりの会の様子です始めに手洗い・うがい・体温測定・サークルのノートの提出ができたか確認しています。日付・曜日・天気のカードを選んでホワイトボードに貼り付けてくれました体操の時間はストレッチ体操を行いましたおやつ当番のお友達は、テーブル拭き・おやつ分け・挨拶をしっかり行なってくれました本日の課題はカレンダー制作を行いました（カレンダー制作のねらい）カレンダーを

おはよう御座います。今朝も朝活➕ストレッチ体操、ランジスクワットそして腹筋ローラーからスタート▶️AUOPLUS腹筋ローラー膝マット付きアブホイール静音一輪腹筋トレーニング器具筋トレグッズエクササイズローラー体幹ストレッチダイエット器具男性/女性初心者/上級者アブローラーAmazon（アマゾン）毎日同じ事ですが、コロコロ^^！さて、昨日は朝から水泳部🏊‍♂️🏊‍♂️！何時もの高座が今月は、お休み(^^)！なので、海老名運動公園まで遠征！！！天上半

​オンラインフレイル予防講座令和6年度『福岡市オンラインフレイル予防講座』も好評開催中です❗️『フレイル予防』に効果的な、高齢者向けの栄養、お口の健康、運動、社会参加をテーマとした全10回の講座です。福岡市オンラインフレイル予防講座チラシより全10回のオンライン講座のうち、私（矢渡）は7月17日（終了）と12月20日の2回、運動の習慣づくりを目指した講座を担当いたします。🟧オンライン講座とは…？？インターネットを介して行われる講座を指します。オンライン、つまりインターネット

昨日は寝る間際から左肩から二の腕、肘が痛くて、右手で揉みながら寝ました。横向きに寝る時に左手を下にするのがダメなのかな？？体重を支えられてないのかも(笑)今日は朝から背中が痛くて辛い。そういう場合はどうしたらいいのかなー？っと考えていた。２１時過ぎに見た！今日の北陸中日新聞に掲載されていました。ウエストひねりがいいそうです。。あったかいお風呂🛁に入りましたが、だめでした。入浴剤替えたからダメだったのかな？シュワシュワしているものを長い間、愛用していたけど香り重視にしてみた。。

凍れる🥶寒さです。←（漢字だとこうなんだ。このフレーズ使いたかった。）もう年末カウントダウンもはじまりますね。きっと君は来ない〜♪冴えない〜♪このフレーズだけで、きゅんきゅんですね。🌲🎁良く分かりませんが。11月最終土曜日。木漏れ日日和。エアロサークルに参加しました。場所は南越谷小学校。パレット。前日にエアロメンバーさんから、急遽行けなくなったから、代わりにぜひぜひ参加と。まったく情報もないし、LINEグループも未加入。13時に南越谷小に。だけ。💦誰もおらん、、、

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クリスマスに向けてクリスマス会の歌を歌ったり、踊ったりをして遊びました。手拍子と身体を使ったボディーパーカッションもしてみました。初めてだったのでちょっぴり難しかったみたいなのでもう少しやり方を変えていこうかと思います。その後は、ストレッチ体操や、ディズニー体操をしました♬みんな一生懸命です。

こんにちは！児童発達支援・放課後等デイサービスこどもサークル筑西です12月12日の活動の様子です始まりの会の様子です始めに手洗い・うがい・体温測定・サークルのノートの提出ができたか確認しています。日付・曜日・天気のカードを選んでホワイトボードに貼り付けてくれました体操の時間はストレッチ体操を行いました宿題の様子です宿題の時間は、個々の課題や学校の宿題・サークルのプリント等を進めています。とても集中して取り組む事が出来ました。本日の課題は神経衰弱を行いました（神

体を伸ばしながらの体操は、まるで体が深呼吸をするような気持ちよさ！☺️両手をぐーっと頭の上に伸ばしてみると、背中や肩が「ありがとう」と言っているみたい。次に足先までストンと伸ばせば、体の隅々にエネルギーが届いていく感覚。まるで自分の体が大きな木になって、太陽に向かってぐんぐん成長しているようです。💚体を左右にゆっくり伸ばしてみると、普段使わない筋肉が目を覚まして、「おはよう！」って声をかけてくれそう。そして前に伸びる、後ろに伸びる、そのたびに「ここも

朝起きたら腰が痛いこんなに腰が痛いのは何年振りかだ腰痛のストレッチ体操を１回行ったが治らないそのままChuさん宅へ行きお茶をご馳走になりながら世間話帰りに私の大嫌いなとろろ芋を頂き（娘夫婦用）帰宅この芋奥様のお友達、F子さんの旦那様が作られたとかそれをお裾分けで頂いた。私はこれを食べると口の中から胸の辺まで痒くなり食べられない。その後Iさん宅へ、丁度Kさんも来られていてお茶飲みKさん昨年から腰を痛めており先日バンドを買ったとか見せてもらい私も数十年前腰痛になった時

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今回のテーマは「ちょこっと筋トレストレッチ体操！緩めたり引き締めたり色々な動きで身体をしなやかに保ちながら、支える力を身に付ける体操です😊(クリスマスバージョンにしてみました🤭)ぜひお試しください♪@kltss2020Top画面のLinktreeからYoutubeへ☆是非ご一緒にS&Sチャンネルはこちら！S&SのHP＊ストレッチ体操・リズム体操こんな体操があったらいいな！を受付中です♪コメント欄にお願いします！#ストレッチ体操#筋トレ#リズム体操#寒い冬におすすめ#支える力を身につけ

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こんにちは！センター職員です昨日の脳トレです本日のメニューは、国語ですみんながいつも使っている言葉の穴埋めクイズ埋めた文字を使って言葉を考えるみんなで、アレコレ想像しながらの時間が楽しい今月は、クリスマスヴァージョンのコッカラ体操初めての参加者もいらっしゃいましたが楽しく笑顔いっぱい～漢字一文字を16分割したパズルどんな字になるかなわかんない～想像力を試されて、どこにどのパーツを置けば一文字の漢字になるのやら・・・・トホホのトです、お手上げ～ヒント

ばね指のストレッチ体操を毎日やればいいのに、なかなかしなかったりする。ちょっと「楽しい」を追加して毎日短時間のちょっとだけのピアノ。大きく手を伸ばす楽譜選びから始めましたが、自分のレベルに合わせる。簡単すぎると、飽きちゃいそうだし、程よい難しさが、やる気が出そう。わがまま極まりないわね。でも、それがよかったのか意外と長く続くものです。自分で音楽を奏でるってやっぱり楽しいものですね。今になって習わせてくれた親に感謝です。ピアノが効果が少しあったの