ストレスケア

https://www.instagram.com/reel/Dcm_f9VgMYT/?igsi=d2NxaGY0Z2kzNHZ2Hug&PeaceはぐはぐonInstagram:"こんにちワンワン☀️。昨日は、【Hug&Peaceはぐはぐ一斉ヒーリング】にご参加いただいた皆さん、ありがとうございました🙏✨️。今回も、自分なりに精一杯、一斉ヒーリングをさせていただきました。参加された皆さんのほか、今回は旺旺ちゃん親子🐶や、虐待に遭った動物さんたち、震災などの災害で被害に遭

先日、お風呂上がりにまったりしてましたら…。娘が私の顔を覗き込みながら「………？？？」となってまして。十数年前にもあったぞ。そんなことが（笑）まだ幼かった双子の姪っ子を預かっていた時に…2人してティッシュ片手に私の顔を一生懸命拭いてて(TдT)それは汚れじゃなくてそばかすだよぉぉぉ(；´Д｀)どうせやるならコットンに化粧水つけてやってくれぃ。ってことで、エステごっこしてました。懐かしいわ。まぁ、そばかすさんとのお付き合いは子供の頃からで長いもので。ほっぺに焦点を合わ

https://www.instagram.com/reel/DcllC5XA-2h/?igsi=cjZiZDU4YnpiaTJiHug&PeaceはぐはぐonInstagram:"こんばんワン🐶🐾🐾。今日は、【Hug&Peaceはぐはぐ一斉ヒーリングスタージョンムーン🌕】にご参加いただき、ありがとうございました🙏✨️。今回は15名の方と、25匹の動物さん（＋はぐ🐶）に参加していただきました。たくさんの方にご参加いただき、本当にありがとうございます😊✨はぐ🐶ラッキー君🐶

「スキンケアはちゃんとしているのに、なんだか肌の調子が今ひとつ」「化粧のりが悪い日が増えてきた気がする」「外側のケアだけじゃ足りないのかな、と感じている」「美肌作り方」で検索してこのページにたどり着いた方は、きっと今、こんな風に感じているのではないでしょうか？わたし自身も、お店の仕事で忙しくしていると、つい肌のケアが後回しになりがちで、「あれ、最近肌の調子いまいちだな」と感じることがよくあるんです。今日は、美肌を作るために意識したいポイントを、外側からのケアと内側からのケ

自分のことは自分で診る、「自分と出会う」自然療法自然療法と暮らしのお教室doubledrops菊地裕子です。さぁ、あなたのお疲れ度をチェックしてみてください。いくつ当てはまりましたか？・なんか毎日、疲れている…・朝、起きた時から疲れている・「疲れた…」とつぶやいてしまう・寝てもスッキリしない・いつも体が重い・頭の中がいつも忙しい・ふとした瞬間にため息が出る・休んでいるのに回復した気がしない・イライラや不安が増えている・甘いものやカフェインに

こんにちは雨予報かと思ったら晴れてるけど暑さはましになってよかったルンルンで送迎して家で一人で休憩パイナップルコナホップ茶葉を出す度に色合いが違ってかわいい甘い香りに癒される3種のフルーツグミどんな味か忘れたので買ってみたはぁおいしい！！！！最近は家でスタバタイムしてYouTubeのヨガをするのがストレス発散になっている休日に向けて今のうちにゆっくりしておこう

こんにちは、静岡市葵区の日常に寄り添うエステサロンファセテラピー静岡fuwafuwafaceさち(幸)のサロンブログです♪(大好きなリモーネママ手づくりの季節のケーキと、マスターの淹れるお気に入りの濃いアイスコーヒーです☕︎)夏の間、冷たいものを毎日入れ続け…ますよね、暑いですもん(体を冷やす食材も含めて)そうしますと自ずと腸の動きが鈍くなり菌のバランスがくずれます。夏の終わりごろから、お肌が乾燥するくすむ・あれる・瞼が重い何も無いのに頬や鼻が痒い・毛穴が気に

このブログを書いているERIKOはこんな人↓ERIKO1982年3月2日生まれ2児の母38歳で妊娠→39歳で第一子出産42歳で妊娠→43歳で第二子出産1人目も2人目も壮絶な治療を経験しました。特に2人目は年齢的にももう諦めなきゃなぁ・・・と弱気になってしまったこともあったけど「諦めないで頑張ってよかった！」本当にそう思います。ママになる夢を諦めたくない人へ健康な体づくりを伝授し、応援サポート中♡自己紹介はコチ

長かった夏休み、ついに明けました〜！！！ま。給食開始までお弁当生活はもうちょっと続くんですが。早く9月になってくれぃ(TдT)休みが明けると、持ち帰っていたお道具たちを再び持っていくのですが。これがですね。時間割に加えて天気予報とのにらめっこパズルでして。①当日に使うor提出のマストなもの②当日は使わないんだけど、使う日に雨だと大変だから早めに持たせたいもの③最悪、校門まで持って送ってあげられるもの（私の仕事が朝イチではない）…みたいな！！学童組はお道具に加えて、給

今週のオンラインヨガ「おうちヨガ」は、ヨガの呼吸法を中心に行いました^^初心者でも取り組みやすい完全呼吸法や片鼻呼吸法、1：2の呼吸法などをゆっくり練習しました。心と身体をごきげんに整えるヨーガ療法士メンタルヘルスの専門家、萩原悦子です。はじめましての方はこちら♡「呼吸」を意識した30分。いつもの身体を動かすヨガに加えて、・完全呼吸法・両鼻交互の片鼻呼吸法・1：2の呼吸法など、いろんな呼吸法をやってみました。

最近、ニュースを開くたびに、大雨。洪水。地震。火山活動。日本だけでなく、世界のあちこちで自然災害のニュースを目にします。実際に被災されている方はもちろんですが、直接被災していなくても、こういうニュースが毎日のように続くと、知らないうちに心と身体は緊張していくんじゃないかと思います。だから今日は、「災害が続くとき、僕たちはどうやって心の平静を取り戻していけばいいのか」について書いてみます。地震が終わっても、身体の中では終わっていなかった僕自身、約1ヶ月前に熊本で大き

https://www.instagram.com/reel/DciloTNAuZo/?igsi=bGtlY3A2ODJxdGZlHug&PeaceはぐはぐonInstagram:"こんばんワン🐶🐾🐾。今日も一日お疲れ様でした😊。今日も朝から暑い一日になりましたね🥵💦。朝、会社の外掃除をしていた時に、ラベンダーのところにかわいい蝶々ちゃん🦋が来ていました。そして、自宅前のトゲトゲの木を見ると、今日は大きくなった緑のアゲハの幼虫ちゃん🐛と、まだ小さな赤ちゃんが1匹ずつ。もう1匹の大

【身体は先に気づいていることがあります】「別に大丈夫」そう思っているのに、なぜか肩に力が入る。呼吸が浅くなる。その人に会うことを考えると身体が重くなる。そんな経験はありませんか？頭では大丈夫だと思っていても、身体は先にストレスを感じ取っていることがあります。タッチフォーヘルスでは、身体の反応を手がかりにしながら、今の自分がどんな状態なのかを見ていくことがあります。何でも頭だけで答えを出そうとしなくてもいい。「身体はどう感じている？」という視点を持つと、今まで気づか

ストレスと心の専門家/人生リスタート看護師の前田直美です。なんとなく体がだるい。気分が晴れない日が続く。理由が分からず、モヤモヤすることもあります。実はその原因の１つが「腸」に関係しているんですね。腸と自律神経は、思っている以上に深く関わっています。腸には多くの神経が集まっていて、「第二の脳」と呼ばれることも。腸内環境が乱れてくると、自律神経も不安定になりがち。腸と脳は自律神経でつながっているので、胃腸の調子が悪いと気分まで落ち込みやすくなることがあります

今回の事例紹介は、新規クライアントのKさん（仮名）です。Kさんは最近、他都府県から転職でお引越ししてきたとのことで。めっちゃいい街なのに、謎に人口が減っちゃう横須賀へようこそ〜(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…横須賀もくるーるくーるも、気に入ってくれるといいんですけど。〜✦✵〜*☆〜✧✵〜★✮〜*✵〜まずは、アイスブレイクの「スマイルカラーセラピー」。14枚のカラーカードから心惹かれる3枚をチョイスしご自身の心と向き合います。1枚目（テーマカラー）：イエローキーワード：個の

https://www.instagram.com/reel/DcgDgVSggyD/?igsi=aWxkdDhrODE2Y20wHug&PeaceはぐはぐonInstagram:"こんばんワン🐶🐾。今日も一日お疲れ様でした😊。しかし、本当にここ最近また暑い日が続いていますね🥵💦。あまりにも暑すぎて、毎日フラフラの状態が続いています。そして今日も朝から、ばーちゃんドタバタ劇場😅。いつもは寝ぼけながらでも「朝ごはん食べる？」と聞くと、「食べる食べる〜」と言って、寝ながらでも食べよう

いつも、生協で注文している「ミニトマト」ですが。娘が毎日欠かさず食べてくれる、数少ない野菜なものでー(TдT)品種や産地、契約農家さん別で、トマトだけでもカタログの約半ページを占めるという。選り取り見取りなのである。とはいえ、実際に注文するのは大体決まっているんですけど同じ品番を毎週頼んでも、どこ産の誰さん作のが届くのかは不明。でも、娘的には今のところ味のハズレがないようなので助かってます。私としては、ミニトマトはそのまま食べられるのが利点だと思ってるのでミニトマトの

https://www.instagram.com/reel/DcdutgGAVrd/?igsi=czNoMGNxeGF1Y2w3Hug&PeaceはぐはぐonInstagram:"こんばんワン🐶🐾。今日も一日お疲れ様でした。しかし、しかし、しかし。今日も朝からめちゃんこ暑かったですね〜🥵💦。ここ何日か、急にまた暑さが戻って来た感じがします。昨日も会社で掃除の仕事をしていたら、身体中が暑くなって息苦しくなり、半分過呼吸のような状態に💦。午後から仕事出来るのかな？と思いましたが、お

皆さんこんにちは福岡大野城のストレスケアサロン脳幹セラピーspace天和Lanaより脳幹セラピストけなです今日もお越しいただきありがとうございますまだまだ暑い毎日が続いています全国的には気温や天候にもばらつきがあるようですが私が住む福岡大野城はいまだに梅雨明け以降雨が降らず酷暑が続いています気温気圧湿度の変化に体が追いつかず風邪をひいたり夏バテ気味になっている方もいるようです夏も終盤

少し前からの、日曜日の朝食のお楽しみが…フレンチトースト♪いや、全然そのへんに売ってるソフトフランスパンに玉子と牛乳とお砂糖の卵液を浸して、バターで焼くだけという普通のやつ。…なんですけども、娘は「お母さんのがいちばん」とお気に入りで。やっぱり焼き立てですしね。売ってるのと少し感覚が違うんでしょうか。喜んで食べてくれるのは、やっぱりありがたいし、カワイイ(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…娘にも、私の経歴を話したことは何度かあったのですが。音楽短大卒→レストランチェーン店の店長職→ブライダル

子どもの心身の調子が悪いとき。親は、本当に歯がゆいものです。自分自身のことなら「これはまずいな」「こうしてみよう」と、自分で考えて行動できます。でも、子どものこととなると、そうはいきません。代わってあげることもできない。本人が動き出すのを待つしかないこともある。だからこそ、心配になります。いろいろ考えてしまいます。そして、親のほうが疲れてしまうこともありますよね。親が心配でいっぱいになりすぎないことも大切これは私自身の経験から感じていることですが

https://www.instagram.com/reel/DcbGIulAqoo/?igsi=ZTVlOWdjY3ZsaDBqHug&PeaceはぐはぐonInstagram:"こんばんは🌙。⁡⁡⁡⁡今日も一日お疲れ様でした。⁡⁡⁡⁡今日から、また1週間が始まりましたね。⁡⁡⁡⁡今日は、本当だったら、姑さんが明日までショートステイに行く予定でしたが、先週インフルの疑いで、病院に検査に行ったりして、陰性ではありましたが、まだまだ高熱が続いていたので、25日まで自宅で様子見の為に

高崎市総合福祉センターでヨガ教室を探している方へ。高崎市総合福祉センターで、月1〜2回、土曜日の午前中に【たまごヨガ】ヨーガ療法教室を開催しています。激しい運動や難しいポーズではなく、呼吸とやさしい動きで、心と身体をゆっくり整えていく教室です。身体が硬い方、ヨガが初めての方も大歓迎です^^【たまごヨガ】高崎市総合福祉センターのヨーガ療法教室こんな方におすすめ仕事や家事で、気づくと疲れがたまっている運動がきつすぎるヨガは続

ご訪問いただきありがとうございます日本お香アロマインストラクター協会です～もっとお香とアロマを手軽に利用しよう～お香とアロマで癒しとストレスケアとして毎月開講しています体験講座体験講座では協会で使用していますお香と日本産精油を実際に体験して頂き匂い袋とルームスプレーを作成して頂きますお得な内容となっております。なので体験講座はお１人様１回とさて頂きます。（本部インストラクターの田村佳寿美さん）体験講座に参加してみて・お

今日は、シルバーとゴールドの好みの変化について。パーソナルカラー的な「似合う・似合わない」問題もあるので身につけるアクセサリーに関しては、当てはまらないかもですが。ゴールド好きでも、肌に合わずにシルバーやプラチナをつける人もいれば、逆もしかりでございまして。好きと似合うが違う場合しばしば。私みたいにどっちもイマイチしっくりこないという中間層もいる(TдT)雑貨とか、車などで選ぶならどっち？と考えてみると良いかもしれません。比較的、「若い頃はシルバー寄りだったけど、歳

https://www.instagram.com/reel/DcYr1IOgC0P/?igsi=NTJhb2RiZjl6OTd5Hug&PeaceはぐはぐonInstagram:"こんばんワン🐶。今日もお疲れ様でした。今日は、朝からスロースターターの一日でした。スロースターターと言っても、夜がなかなか寝れなくて、スマホを見たり、頭の中でいろいろ考えてしまったり、トイレに起きたり、姑さんの様子を見たりしているので、布団から出るのが8時過ぎで遅かったって事なのですが。そして、今日の

刺し子教室文京区刺し子作家研究家しおり刺し子教室根津(東京都文京区)2026年7月27日(月)午後和やかな午後^_^静かに静かに、ただ針を進めるじかん。今の世に必要なひととき。かたわらで、私もあるモノを刺してました刺し子ふきんキット(1)運針の練習曲線も揃っていてキレイ◎刺し子ふきんキット(2)七宝つなぎ丁寧で、細かい針目！次のキットでは、レッツ交差点の調整！！刺し子ふきんキット(1)完成〜記念すべき一作目、お疲れ様でした^_^配色を変えて若い玉ねぎ可愛

腰椎の湾曲で相談にみえたお客様、現在は元通りになりました。ストレスケアがメインの当方のヒーリングですが、体をヒーリングすることで、こんな結果も出てしまうんです。beforeafterこれまで7000円だったメニューを、今後は3000円で提供していきます。湾曲にも効果があった私独自のメニュー、エネルギーシャワーも入れての価格。時間も30分以内で終わります。初回のカウンセリングの時のみ40分です。詳しくは、当方HPのメニューと料金/

お香で五感を整えるお香と和の魅力を伝える和香師～わこうし～まさきよしみです。プロフィールはこちら★今日は二十四節気では処暑2026年8月23日は「処暑」しょしょ処暑とは二十四節気の十四番目の季節になります。暑さが少しやわらぐ頃のこと。朝の風が少し涼しく感じたり夜の虫の音に秋の気配がただよいだします。昨夜、今年初のコオロギの音が聞こえてきました。まだまだ練習中？って、感

こんにちは。834kurashi(やさしい暮らし）です関東地方の方々は、大きな地震が夜中にありとても怖かっですね‥最近はいろいろな場所で災害等が頻発して心配や不安が増しこころとからだに負担を感じる方々も多いかもしれません‥加えて暑さもまだまだ続きますのでこころとからだのケアや休息の時間を大切にしたいですねセルフケア・コンパッションヨーガのなかでからだに意識を向けていきますがそこには心地よい部分がみつからず痛いな～とか、つらい部分ばかりに意識