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●自分を大事にしないとストレスがたまりますよこんにちは、心のブレーキをはずして、ストレスを自己肯定感に変える専門家、斎藤龍士です。私のお客様には、カウンセラー、コーチ、セラピストさんが多いです。みなさんに共通することは、「他の人への愛情がとても深い」です。ご自分のことを後回しにしてでも、他の人にいろいろと尽くしてあげる方は多いです。まるで、日本語で賞賛されている「滅私奉公」を実践されておられるかのようです。でも、お仕事で自分を犠牲にしてでもお客様に尽くし、ご家庭でもご家
人生のミッション発見プロコーチ&不老不死研究家の森です。本出版します、僕じゃないですけど、ストレスクリア協会の代表理事である森先生が紙媒体では初出版となります。タイトルは、「9分で悩みが消える心理学入門」以下は森先生の投稿です。ーーーーーーーーーーーーーーーーーー森優洵22時間·11月22日初出版します!前回の電子書籍に引き続き今回は紙媒体での初出版になります!本の内容はかなり濃い内容になっています今年1月から行ったトレーナーさん
我が家だけですかね??海外生活で変圧器を使っているのに家電が壊れる、、、、しかも4年間で5個しかも日本製品駐在国のメキシコはなぜか新品の家電製品は持ち込みがダメで仮に一時帰国で日本から中古品のふりして買って持って行ったとしても掃除機とか炊飯器とか電子レンジとか飛行機で持っていくのは厳しい。。。一時帰国は子供2人とスーツケース6個(↑日本で日本製品を買い込むか
完璧じゃないダメな自分でも、楽に暮らしを整えて、やりたいことを叶えよう!整理収納アドバイザー夢と暮らしの空間コンサルタント大平ひとみです。初めましての方はこちら>>>自己紹介お片付けサービスが気になる方はこちら>>>公式HP「お片づけは永遠のテーマです!」この言葉、すっごくよく言われるんです♪本やテレビ、ネットで調べたり学んだり、資格までも取ったりしてもなかなか片付かないと、そう思いますよね。私も、以前はずーっと片付けの模索が続く
こんにちはストレスクリアトレーナー福井あけみです今朝の朝ドラおかえりモネを見て思ったことがあったのでシェアします見てない人にしたら内容がよくわからないので簡単に説明したがら書いてみます浅野忠信さんがお父さんでキンプリの永瀬廉くんがりょーちんという名の息子の役ですお母さんを東日本大震災で亡くしてしまい未だご遺体が見つからないという設定ですお父さんも息子も死を認めたくない認めてしまったら
●今日はどれだけ「笑い」ましたか?今日はどれだけ「笑い」ましたか?電車に乗っていると、怖い顔をした人が結構おられます。では、「あなた、怒っているのですか?」と聞くと、「いえ、怒ってなんかいません。普通にしています。」とおっしゃいます。でも、他の人が見ると、怒っているようにブスッとしているように見えます。日本人はまじめすぎるからでしょう。おもしろくないのに笑えませんとおっしゃる方もたくさんおられます。実は逆なのです。笑っているから、おもしろくなるのです。無理にでも笑って
こんばんは♡ストレスクリア・トレーナーコーチ✖️日本セルコントロール協会・講師平良智恵(たいらちえ)です高齢出産、アラフィフママの育児と育自を美と健康についてお伝えしています♡はじめましての方はこちらストレスクリアとは?日本セルコントロール協会とはどんな自分でもうまくいくしかなくなる♡無料のメルマガはこちら今年も残すところあと74日なんだか焦ってきちゃいますよね焦っても時は容赦無くすぎるので
「〜すべき」で苦しくなる事はありませんか?私は「べきべき星人」でした今でも「〜べき」は結構ありますがこれが強くあると苦しくなりますよね。。。この「〜すべき」ってどこから来ているか知っていますか??これ、実は価値観からきているんです!価値観はご自身がこれまでいた環境やインプットされた情報、経験によるものが大きいです。生きづらさや苦しさの構造をざっくり書いてみると
35歳からの潜在能力開花コーチYukariです/たった2つの質問で長年の深い悩みも解決する悩み解決コーチング夢が叶うことから逃れられない夢引き寄せコーチング\こんなコーチングをご提供しています!自己紹介旅編はこちら自己紹介仕事編はこちら自己紹介専業主婦の苦悩編はこちらステージアップストーリーなのにまだステージアップはしません😂ステージアップストーリー①はこちら⇩⇩⇩毎日自分のこころも
ストレスクリア協会の認定コーチ、九ノ恵菜津美(ここのえなつみ)です。初めての方は自己紹介へストレスクリアとはたった2つの質問で長年の悩みやくり返し起こる問題を自分でスッキリ解消していく心理メソッドです。ストレスクリアはたった2つの質問にくり返し答えるセッションで自分自身を掘り下げ心の奥深くにある自分の本当の思い(潜在意識)に自分自身の言葉や感覚で気づいていくものです。自分の本当の思いに気づくことで悩みの裏に
●掃除は自己肯定感を上げる掃除は、自己肯定感を上げられるステキな習慣ですよ。家の掃除をすれば、自分自身もスッキリします。家は掃除しないと、ホコリやゴミがたまります。人の心も掃除しないと、不必要な不安やストレスなどがたまります。家の掃除をしないと、人の体や心が影響を受けます。そうです。家の掃除は、自分自身の心の掃除につながります。家の掃除をしたということで、自己肯定感も上がります。すると、ストレスも減ってきます。家のまわりの掃除や近所の掃除をしないと、自宅にホコリやゴミが飛んで
●遅刻魔の長男くんが遅刻しなかったわけおはようございます。石井美雪です。ブログにご訪問いただき、ありがとうございます。はじめましての方、プロフィールはこちら作業所に通う遅刻魔の長男くんが、昨日は、遅刻せずに、通所しました\(ˆoˆ)/最近は、10時、11時過ぎは当たり前^^;休んだりもしていたのにです。出かけるときも、声もかけずに、出かけて行ったので、ゴミ出しに行ったのか?としばし分からなかったほど。びっくりはしましたが、納得の変化です。サポ
心のノイズとトラウマを2つの質問で解決悩んだ心の救済カウンセラー大森奈津子です。おはようございます今日は『奇跡の脳脳科学者の脳が壊れたとき』を読んで、これはぜひ皆さんにもお知らせしたいと思ったので、ブログに書くことにしました。この本は、現在開いているストレスクリア心理学講座でも紹介されている本です。著者の、ジル・ボルト・テイラーは脳科学者ですが、ある時脳出血により、左脳に甚大なダメージを食らってしまいます。しかし、そこはさすが脳科学者、脳が壊れていく様子、脳が日常をどのよ
心のノイズとトラウマを2つの質問で解決悩んだ心の救済カウンセラー大森奈津子です。おはようございます今日は、タイトルを見て何?と思った方もいるかもしれないですね。先日、私が参加している、書評会「ふみサロ」がありました。今月の課題図書はこちら。だいじだいじどーこだ?Amazon(アマゾン)1,320〜3,828円「だいじだいじどーこだ」という絵本が課題図書でした。対象年齢3才以上で、内容はだいじなところ(おまた)は、女の子であれって男の子であれ、だいじなところなん
威圧感たっぷりの鬼軍曹が、笑顔でコミュニケーションをとれるようになり、部下から慕われる。1位魚座2位牡牛座3位ふたご座・・・最近、減ったような印象がありますが、朝のニュース番組で占いのコーナーがありますよね。正直にいうと、昔は楽しみにしてました。自分の星座が1位になっていないかな?すごい気になっていたんです。実際、1位だと「よし!今日は1位だいいことあるぞ」とテンションが上がります。そこから1日が始まるので、色んなことが「良く」見えてくるんです
このところストレスクリア実践コーチから個人メッセージを頂く機会が割とあります。何かトレーナーとしてできる事はないか、と考えて私にできる事をこちらでシェアしますね。お茶会などのイベントの参加に関して私が開催するイベントには実践コーチの参加をokにしています。もしかしたら今後方針を変えるかもしれません、その時はまたお知らせしますね。参加okにしているのは私がコーチの立場だったら気になるトレーナーのイベントに参加したいと思うから私がコーチだった頃はリ
人生のミッション発見プロコーチ&不老不死研究家のアランです。😀ストレスクリアビジネス講座第2期は朝活というものが追加されました。なんと朝の5時から6時まで、みんなが集まり各自が何かしらの作業をするという感じです。顔出しや会話はないので、何かに集中できますね。今このブログも朝書いてます。朝は静かでいいですね。人の話でよく「朝活」のことは聞いてましたがその時は大変だなあと思ってました。でも生まれて初めての朝
●ほめてもらったら〇〇と言うと自己肯定感は上がるこんにちは、心のブレーキをはずして、ストレスを自己肯定感に変える専門家、斎藤龍士です。ほめてもらっているのに、「いえいえ、私なんて、まだまだ。」と言っている人とか、照れ笑いしているだけの人を見かけます。ほめてもらったら「ありがとうございます」と言えば良いのです。いえいえと否定することは、相手にも失礼です。せっかくほめてくださっているのですから。また、いえいえと否定することは、自分自身を否定してしまい、自己肯定感
こんにちはストレスクリアトレーナー福井あけみです本日のテーマは本音ということですが本音って何だと思いますか?本音を言ってね、と言ってもそれ自体がどういうことなのかわからない方が結構います本音っていわば本当に思ってることです人間関係の中で本音ばかり言っていてはうまくいかないものですなので私たちは自然にふと思った本当の気持ちはさっと蓋をして受けの良い言葉を使いますすごいですね
やりたいことは諦めない!パラレルキャリア助産師九ノ恵菜津美です。現在は、現役の助産師として病院で働きながら、カメラマンとしてベビーフォトを撮りに各地を飛び回りストレスクリアのコーチとしても活動しています。私は看護師として働く中でお産に関わる仕事がしたいと思い、5年目で一念発起して助産師学校に行きました。現在は、助産師として病院に勤務しています。以前、私は産後1ヶ月までしかサポートできない今の産後ケアの体制に疑問を感じていました。また
母であって妻であって家庭という枠の中で一生過ごしていく。。。本当にそれで満足ですか??こんなはずじゃなかった、と思う事はありませんか?母であっても妻であっても自分の人生なんだから自分仕様にできますよ!お化粧も服装もお部屋も自分の好みのものにしますよね?あなたの生き方はどうでしょう?自分仕様ですか?体が理想体型でなくてもお気に入りの服や装飾品を身につけたり
●幸せは今ここにある幸せはどこかにあるんじゃない。幸せは遠い未来にあるんじゃない。幸せは今ここにあるよ。幸せは追い求めるのではなく、今しっかり幸せにいることだよ。今しっかり幸せに行動することだよ。それが幸せだよ。
こんにちは~秋晴れの新潟です。皆様、おかわりございませんか?☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆自分であることを楽しみ幸せになる覚悟がある貴方にそっと寄り添い全力で応援するストレスクリア®️コーチトレーナーなかのさちこ、です自分だけが我慢すればうまくゆくとか、自分の気持ちを置き去りにしてた方の自分レスキューコーチです。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆今朝はボランティアの朝朝から虹に遭遇そのあと、憧れのワンちゃんに(この画素はネットからお借りしました)黒
先週半ばから、閉じた時間を過ごしていました。最低限の日常生活を送りながら、それ以外の部分は自分に強制しない。墜落しないために出力を最低限にしての低空飛行今までは、これができなかった。自分自身をコントロールすることすら。実はコントロールできてもできなくても関係ないんだけどね。生きていればいい。存在していればこそ。あんなこともこんなことも体感できる✨スパイスカレーで回復確認😋
毎月第3日曜日はストレスクリア自己探求コーチングスクールの日。今月は講師を担当させて頂きました。10月のテーマは「ネガティブの正しい扱い方」を徹底しているストレスクリアメソッドの中でも非常に奥が深い無価値感・無能感そして存在する事だけで価値があると言う、究極のネガとポジの統合がテーマでした。生まれたての赤ちゃんは無能で無力なのに・・・いや、無能で無力だからこそ存在するだけで、人を幸せにしたり喜
●もっと気楽にやったら?いちいち難しく考えず、いちいち人の評価など気にせず、もっと気楽にやったら?その方が楽しいよ!
Facebookの過去の思い出投稿<6年前の今日>は、前回のブログ『コンフォートゾーンから飛び出る体験を日常生活の中で取り入れる』最近、改めて決め直した事があります。それは◉日常生活の中で非日常を味わうということつまり◉コンフォートゾーンから飛び出る事を日常生活でも最低1つは体験す…ameblo.jpとかなりシンクロしていてビックリでした6年前のこの日もランニング中の気づきからひらめき、アイデアをもらってその直後に記事にしていたのですがキーワ
▼タップして登録▼LINEAddFriendlin.ee先日LINE公式で配信した「号泣者続出講座の秘密」「凄く良い内容でした」と、たくさんのメッセージいただきました。***********〇〇って言葉になるほどなーってもともと涙腺ゆるいけど3年前から猛烈に泣き虫です泣く私って恥ずかしいって思っていたけれどそんは風に思えると、泣いてる私が愛おしいです💕***********読んでみたい方はLINE公式で「秘密」とメッセージくださいね💕【LINE公式始めました】
●朝活大遅刻からの楽しい1日!!人間万事塞翁が馬おはようございます。石井美雪です。ブログにご訪問いただき、ありがとうございます。はじめましての方、プロフィールはこちら今日の5時から朝活!!サポーターとして参加しているストレスクリアビジネス講座。その取り組みのひとつとして、自由参加の朝活の場を、Zoomで開催することになったのです。しかし、目が覚めて、慌てて時計を見たら、5時50分(涙)目覚ましが鳴らなかった(涙)あわてて少しだけ参加しました。