ジョギング

プロサッカー選手、注射で体を動けなくされ選手生命を絶たれたとしてファイザー社を提訴2024年4月26日FRONTNIEUWS完全予防接種を受けたプロのサッカー選手、フランソワ＝グザヴィエ・タムゾは、"壊滅的なワクチンによる傷害"を負い、4月に早すぎるキャリア終了を余儀なくされた。フランスのスタッド・ラヴァロワの元選手は現在、ファイザーとバイオンテック社を相手取って裁判を起こし、彼の健康を破壊し、プロとしてのキャリアを終わらせたことに対する補償を要求している、とThepeoplesvoi

決勝は激闘だった。何度も汗をぬぐうB。コート脇から指示を飛ばす顧問監督のX。二人三脚でここまで来た。B（V．O．）：「バドミントンに必要な体力は？」X（V．O．）：「行動体力は①行動を起こす力（筋力・瞬発力＝筋機能）②行動を調節する力（平衡性・敏捷性・巧緻性＝神経・筋機能。柔軟性＝関節機能）③行動を維持する力（全身持久力＝呼吸循環機能・内分泌機能）」激しいデッドヒートが繰り広げられている。試合は終盤に来ていた。ここまでBが僅差で負けている。やはり、今日も勝てないのか。このまま自分は引退する

先日の救急車さわぎで社内でいろいろうわさされている。はっきりとした原因がわからず結果胃もたれという扱いになったことに対して「そんなはずないでしょ！」「大腸がんじゃないの？」「大動脈解離では？」「体内に石が入ってるのでは？」「内臓系の疾患でしょ？」確かに胃もたれであんなに腰が痛くなるのかという疑問は確かにあるが、まあいわれたい放題ですよ。そんなに重病人に仕立て上げたいのかな？あと何日このイジりが続くのだろう？憂鬱だわ。人のうわさもなんとやらだからしばらく我慢だな。酒やめて、タバ

はい、アスランです！GW前半初日昨日の朝は6時半すぎに起床。まずは白湯を飲みつつ、自分のスラックスとシャツ5枚に加え、娘ちゃんのシャツ5枚のアイロン掛けを済ませる朝から疲れるｗそして、何も食べずに全粒食パンを求めて、FreshFoamXMorev4を履いて、アスラン・ザラ、ジャスティス出るｗ左ふくらはぎにまだ張りが残っていたので、悪化させないように注意しながら進行時々張りが強く感じられることもあったけど、ひとまず痛みなく任務完了

GutenTag!2022年10月末から最低週1～2回ジョギングを行っています。しかし、今月は転倒による右肘負傷で10日以上のブランクがありました。16日ぶりにジョギング再開となりましたが色々と不安でした。まずは再び転倒するのではないか？対策としてゆっくり走る事で仮に転倒してもダメージは前より少ないはず。負傷した同じコースを走る事によるトラウマを払拭できるか？結果として転倒した場所をピンポイントでは思い出せませんでした。そもそも見た目では転倒するような道ではなく気が付

4/27(金)今日は早朝JOG昨日のプチポイント(200m×5＋1000m)と、明日の週末ポイントの繋ぎJOG5:00起床(睡眠時間→約4時間半)天気は晴れ久し振りにスッキリした天気☀︎体重は何も変わらずステーキ＆ガーリックバターライス食べても変わらないとは…いつものルーティン脚シャワー＆MCTオイルコーヒー＆ハイパーボルトプラスしっかりケアしてから出発相模大橋を渡って相模川河川敷コースへ太陽が強烈〜☀︎(꒪꒫꒪⌯)こうなるとサングラスは必須でも意外と空気は冷たい

久しぶりに走ったら、足が痛い。無理すると走れなくなるので、加減が難しい。ゴールデンウイーク初日。かあちゃんと休みが合うのは今日くらい。どこに行っても人が多いし、高速も混んでる。トウモロコシの時期にまた行こう。

ですっ、予報通りでもまだ、大丈夫ウィンドブレーカー＆帽子スマホ用ジップロックほぼ、フル装備空気が重いヒンヤリ感ZERO風も微かに上流からその程度10km今週も先週は4:30/kmぐらいゆる〜く考えていたけれど今週はサブスリーペースぐらいでボチボチ、いかないとコースは簡単に、5km往復風が微かなせいかどっちに向かっても向い風温〜い気候だからでまた、入りが速すぎだよっその後、ジリ貧脚が前に出ないっ加齢かオフを満

ことしはなんだか、中だるみしそうな配列の連休ですね。とはいえ、本日より大型連休。久しぶりに羽田空港へ、とはいってもお見送りです。スーツをきたサラリーマン時代に羽田空港関連の担当をしていていちばん働き盛りの30代前半3年間羽田空港へ通っていました。懐かしい景色と賑わい感じながら空港ないでのランチ、高いこと、高いこと。知らない間に京急って日中も特急走ることになったんですね。そんな連休はじめは夜ランニングに自宅に戻ってとりあえずご近所一周ランニング。すっかり街の景色

懸垂ワ２０×８順２０×８縦２０×８逆２０×８拳立て伏せ足６０㎝上げ５０×８リバースプッシュアップ５０×８ディップス５０×８ハンマーカール２０㎏左右各１０×８カーフレイズ４０㎏１００×８ダンベルシュラッグ４０㎏５０×８フレンチプレス３０㎏５０×８ダンベルリストカール１５㎏左右各５０×８サイドベント４０㎏左右各３０×８ドラゴンフラック３０×８アブローラー１５×１４フロントブリッジ６バックブリッジ

昨夜はほぼ徹夜での手術。自分の出番がなかった2時間ちょっとくらいは仮眠できましたが終わったのは朝7時職場を出たのがこの時間朝の熊本城雨上がりだったらしい。それにしてもきつずぎるとにかく寝る。寝るぞー。帰宅後朝ごはんも食べずに就寝昼に起きて、昼ごはん食べて、まだ寝足りなくてまた寝るようやく体が動くようになったのは夕方4時過ぎ。ちょっとは回復したようなのでランニングへ走り出したらやっぱり回復してないみたい当直

今日は午前中仕事の後、ゆっくりゆったりロング走目的でGo〜🏃‍♀️目指す目標は二つ✌️①瑠璃光寺の閻魔大王の手鏡②中原中也の墓である。①はちょうど前日、旦那が見ていたテレビで紹介していて、何度も瑠璃光寺に行っているのに知らなかった為😂閻魔大王が持つ手鏡は、死者が生前どんな行いをしていたか、良いことも悪いことも映し出すという意味らしい😅手鏡は数年前に何故かなくなっていたらしく、山口大学の外国の先生が寄付されたらしい。②は、仕事で行く場所の地図を見ていたら、近くに中原中也の墓と書かれ

今日からGW休み！先日勤続30年の休暇をいただいたばかりだし旅行に行くとかありません。（とくに決めてません）で、初日の今日はコレ↓でした。小山土曜マラソンの開催日！支度が少し遅くなって会場の到着も少し遅め。というか、国道50号を車で走ってる間はずっと小雨が降ってました。到着するとほとんど止んでたけど。子供の部のあと、8時、ピストルの号砲でスタート！今日も5kmの部。朝のエントリー時に参加者多いなーと思ってたら学生も参加してました。先頭からはあっという間

こんばんはブログが3日間続いております、えらいぞ私(褒めて伸びるタイプ)！GW初日です。突然ですが、私は今年フルマラソンにチャレンジしようと思っています2週間ほど前に人生について考え直していたら、ふと思い立ってしまったのです。よし今年はマラソンをするぞと。ここで私の状況をお伝えします。運動部⇨入ったことない運動⇨してない(週1回の90分ジャズダンスだけ※初級)走ること⇨苦手スポーツ⇨無理/向いてない・・・・・・・・・どれだけ向いていなくても、どれだけ今

みなさんこんばんは。今日は、朝から用事を済ませたあと雨がやんだのでウォーキング&ジョギングに行ってきましたいつものコースをはしっていると……河川敷がきれいな花で埋め尽くされてました地域の方々のご尽力がよくわかりますあと、普通に走っていたら子供達にこんにちは！と挨拶してもらいましたただのおっさんに笑顔で挨拶してくれるなんて……結構嬉しかったですで、こんな感じでした１時間で８キロを突破しました✌️その後はペースが上がらずでこんな感じ明日は３０℃を越える予想熱中症にならんよ

一か月半ぶりくらいの参加です。顔見知りのTさんとのおしゃべりラン。の、わりにはペース速くてわたしだけ息切れてた💦このペースがおしゃべりジョグって言えるくらいになったら次の段階に進めるのかな。ほんと、パークランっていい練習になる。ありがたい💕写真はチャレ富士参加された方からのお土産。お疲れ様でした＆ご馳走様です！一旦家に帰り、(一応)掃除して〜洗濯して〜五月人形出して(←やっと💦)出かけた先は！昨日待望のオープン！！入り口の柱、天井。名古屋で見たガウディ展、サグラダファミリア

今日もJCで走って来た🏃‍♀️曇天だったけどヘンに蒸してた(^^;今日の60分、前回よりは走れてたかなあ😅‪‪周回コース、1周3.5kmなんだけど2周とちょっと。色んな人と話して、みんな結構走ってる練習してるんだなって、刺激をもらいました🔥🔥あと、師匠から、「60分で2周半走れるようになったらいいね」と指令がが、頑張りますっ！！このままだと走れなくなりそう💦夏頑張れなそう…この連休中に、少しでも多く走るようにしよ=͟͟͞͞🏃=͟͟͞͞マッタリしてたら、息子のアビシニ

Mt.FUJI100&KAIの速報が気になって仕事が手に付かなかった者です(笑)あっ仕事が手につかないのはデフォルトなので今更ですよね参戦された皆さま、ボラの皆さま、応援の皆さまお疲れ様でした印旛練が誇る『わんぱく大食い女子chankoさん』が見事Mt.FUJI100を完走ケガに苦しんで思うように結果を残せていなかった日々が続いていましたが、そんな苦難を乗り越え日本最高峰と言われるトレイルレースを制覇とか超絶スゴすぎますホントおめでとうございますそんなchankoさんの完走

ワークアウト：距離：20.40km時間：2時間09分40秒ペース：6'21/kmメモ：【調整jog】@福祉村5:56から福祉村11周。天気：曇気温：18.8度シューズ：NIKE/ズームフライフライニット目的：調整走前の体調：並(左足首が若干疼く、疲労感やや残る)走前の意欲：高(GW突入～！)月間累計距離：328.80km/340km(目標)年間累計距離：1,365.50km/4,200km(目標)生涯累計距離：37,570.42km土曜日。24:3

亀仙人コスプレの衣装今日の前日受付からのVRWCでは涼しげなブルーのアロハやったけどイマイチ目立たんわ(ー_ー;)青は後退色先日の関シティハーフのときのやっぱコレかなぁ・・やけどなぁ何となく季節感が秋やよないびがわマラソンのイメージやもん迷った挙げ句やっぱブルーやね季節感を尊重明日の会場やコースで見かけたらお声掛けよろしく

今日は、昨日急遽決まった鶴見川沿いのBuildup練北欧love子さんの練習内容は、6:00/km〜5:20/kmペースまで2kmごとに上げていく内容。面白そうだし、今の自分にちょうど良さそうなので、便乗させていただきました600mしか走っていないのに、manami-mさんに見つけられた〜家族サービス優先だけど、見つけられたら合流するかも！との事でしたが、早々に合流！ここからmanami-mさんのホームコースへ。はてなブログのnagisaさんのホームコースでもありますコース上の工

本日のラン:21.0km@610内容:リカバリージョグ今月のラン:308.9km／15回本日は今週初のラン活です午後活でしたが曇天で涼しくてランニング日和でした（まだ４月、むしろ普通じゃね？）昨夜1キロだけ走りましたがキロ6なら走れそうな感じでしたので後は距離を続けられるか確認です早速シューレースを付け替えて向かった先はつるリバーアップジョグはキロ7でも重くて自分の身体じゃないみたいどんどん前腿が張ってくるし😭マイペースでポクポクしながら腰骨と真下着地を意

今日は、久しぶりにジョギングではなく、速めのペースで走ってみました。やっぱり、後半らへんから、かなり息切れになりましたが、10km走ってやるという根性だけで、走り切りました。結果

今日は練習試合を行いました。記録は5キロで24分15でした。さらに前回より少し良くなりました。最初がスローだったので、良い伸びがあったとは思います。今日は気温が上がりました。最後は暑さで少し鈍ったようにも思います。練習試合は練習なので、高めの気温の中で練習できたのは大きいです。なかなか毎回は23分は出ないので、このくらいで良いかもしれません。

このところ体調不良で、ジョギング出来ずでした。(＞人＜;)4日ぶりに夕方、ジョギング🏃してみました！久しぶりなので、いつものペースより1kmあたり1分緩く走り様子見。そしたら、意外と疲れないで走れる！体調、完全復活ー❗️台原森林公園を2.5周して、8km走りました！8km走ったのは、初めて！頑張りましたー！でも、我が家のジョギングコーチにこっぴどく怒られガッカリ

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【たった30秒で読める】アトピー改善の方法と体験談30年の苦しみと闘い、アトピーからの復活。私の経験が、あなたの乾燥肌やアトピーの改善に役立ちますように。【保存版】アトピー対策食べていいものダメなものまとめ↓↓↓↓↓『アトピーと食事：健康な生活のためのポイント②』前回の記事で反響が多いかったので、少し内容を追加して再投稿しますね。アトピー性皮膚炎を抱える人々にとって、食事は重要な要素です。その中でも、身体に合う食

ゴールデンウィーク初日はいつもの新河岸川パークランからスタートしました。コロナ以降、数ヶ月に一度出社するかしないかの生活でしたが、4月から月2出社命令が。今やすっかり自宅が仕事場になってしまったので出社すると、業務が滞る…慣れない環境と久々の通勤と懇親会やら、出社によって走れないのは悔しいので出社前、早朝走ったりでなんか疲れが溜まった週でした。甘っちょろいな笑あと、通勤によってうっかり携帯の契約ギガ数超えてしまった…通勤毎日して、ランもちゃんとやってる方々本当リスペクト

ご訪問ありがとうございます😊今日からゴールデンウィーク。ウチの会社のウチの部署、去年から祝日も休みになったんです。と言うわけで、６０才になって給料も7がけになったんで割り切って今日から１０連休！にしました。ゆっくり休むんだ。今朝はお休み恒例の寺巡りランニング。法伝寺のつつじからスタート。次は清岸寺のつつじ綺麗なお花が飾られてました。権現道のハナミズキ徳願寺桜が新緑になりました。なんじゃもんじゃの木ももじゃもじゃに。妙好寺とつつじこれだけ見たら鎌倉みたい。いつもの東

今日は早番勤務。勤務後に中央公園でＷＭＤ練。一般2人・中学生4人・小学生1人と練習です。中央公園にはこんなのもあります、是非探してみてください鯉のぼりも設置されました。桜の季節と思ったら、もう鯉のぼりの季節。私はランオフ。左アキレス腱は走ろうと思えば走れるけど、走ったらきっと痛みが増すと思うので、明日の競技場練に向けて今日は温存。ペース走や快調走、短距離はマーカー走等を。最後にみんなで腹筋サーキットをして終了。通信陸上大会は1週間後です。