ジャイロトニック

本日もEspoirmovementspaceのジャイロトニック®︎＆マシンピラティス＆チャコットたまプラーザスタジオマットピラティスクラスにご参加くださいましたみなさま、ありがとうございましたm(__)m🍀✨チャコットさん、秋のご入会キャンペーン実施中ですョ✨チャコット東日本スタジオ秋の入会キャンペーン＜9/4(金)～10/31(土)＞東日本スタジオ秋の入会キャンペーン＜9/4(金)～10/31(土)＞｜チャコットCHACOTTSTUDIOAUTUMNCAMPAIGN

伸ばしているのに、なぜか伸びない。そんな経験はありませんか？身体が硬く感じるとき、原因は「筋肉が硬い」だけとは限りません。関節の動き方や、身体を支える力、呼吸や動きに対する身体の反応など。いくつかの要素が重なって、「ここから先には行きにくい」という状態になっていることがあります。だから、もっと強く伸ばす。もっと長く伸ばす。だけではなく、「なぜ、ここで動きが止まるんだろう？」と身体を見てみる。どこが動いていて、どこで支えていて、どこに余計な力が入っているのか。

「身体が硬い」と感じるとき、筋肉が硬くなっているだけとは限りません。関節の動き方や、身体を支える力、動きに対する身体の反応など。いくつかの要素が重なって、「ここまでしか動かない」という状態がつくられていることがあります。だから、「硬いから、もっと伸ばそう。」と、ただストレッチをするだけではなく、なぜ、そこで動きが止まるのか。身体のどこが動いていて、どこが動いていないのか。そんなふうに身体を見ていくことも大切です。身体は、ただ「柔らかくすればいい」ものではなく、そ

おはようございます。アンジュのもりちさとです！そろそろ晴れ間がみたいですね。カラッと晴れた1日を願います！🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀ジャイロトニック®️勉強会レベル1のハンズオンや動きを皆でシェアしながらクリアにしていきましょう！ご興味のある方はお問合せください！日時9/27(日)13時〜15時(ハンズオン中心)10/14(水)11時〜13時(スキルアップ中心)10/18(日)13時〜15時(ハンズオン中心)料金4500円定員残3名お問い合わせ

本日もEspoirmovementspaceのジャイロトニック®︎＆マシンピラティスプライベートレッスン＆チャコット代官山スタジオのジャイロキネシス®︎クラスにお越し頂きましたみなさま、ありがとうございましたm(__)m🍀✨久し振りの晴れ☀️暑かったですね💦シルバーウィークということで、代官山チャコットさんのクラスもいつもはお会いできないみなさまにもお会いできて、新鮮な楽しいクラスでした😊みなさまありがとうございましたm(__)m✨代官山の空も綺麗でしたョ✨明日はたまプラー

おはようございます！アンジュのもりちさとです！シルバーウィーク真っ只中ですね。神戸も人が多いです。気をつけてお楽しみください！今週もよろしくお願い致します！🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀ジャイロトニック®️勉強会(動き)9/9水曜日11時〜13時にジャイロトニック®️勉強会を行いました。この時間は動いてスキルアップをはかるクラスです。今回はレッグシリーズとアブドみなるシリーズをやりました。カールが軸になる動きが満載で、カールをより深めました。しんどくて敬遠していた動きが楽

みなさま安全にお過ごし頂けていますか？本日はみなさまの安全を第一に、スタジオは臨時休業させて頂きました。台風25号、雨も風も強かったですね。被害が大きくならないことを祈るばかりです。さて、そんな今日はピラティスの動画をUPしました。ジャイロトニック®︎もピラティスも、それぞれに良いところがあるので、Espoirmovementspaceではどちらもシェアさせて頂いています。各メソッドにご興味をお持ち頂けましたら、是非スタジオホームページをご覧頂けますと幸いです。そして、是非ど

マシンピラティスは、「筋トレ」だけじゃない。マシンピラティスというと、「筋トレするもの」というイメージがあるかもしれません。もちろん、筋力をつけることも大切。でも、Espoirで大切にしているのは、それだけではありません。マシンのスプリングやサポートを使いながら、「どこが動いているのか」「どこで身体を支えているのか」「どう動くと、無理なく身体を使えるのか」そんなことを感じながら、動いていきます。そして、身体の癖や左右差にも気づきながら、自分の身体を、自分でコントロ

おはようございます。アンジュのもりちさとです！またまたマクドの倍チーズ月見バーガーを食べました。卵もしっかり堪能でき、ベーコンも入っていました。チェダーチーズがいいですね。月2くらいはハンバーガー食べてもいいかも！🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀ジャイロキネシス®️グループクラスフォーマット1のフロアパートをゆっくりすすめています。チェアパートで作った自分の軸をフロアでより実践的に行います！日時9/26(土)13時〜14時9/30(水)

ジャイロトニック®︎って、何をしているの？一見すると、ゆったりと気持ちよく動いているように見えるかもしれません。でも、そのひとつひとつの動きには、背骨や関節の動き、呼吸、全身のつながりなどがあります。まずは身体をマシンに預けて。呼吸とともに、背骨をいろいろな方向へ。曲線や螺旋を描くように動きながら、少しずつ全身へつなげていきます。マシンのサポートがあることで、自分ひとりでは気づきにくかった動きや感覚にも出逢えることがあります。そして、ただ「動かす」のではなく、身体を丁

本日も雨の中、Espoirmovementspaceのジャイロトニック®︎＆マシンピラティスプライベートレッスンにお越し下さいましたみなさま、ありがとうございましたm(__)m☔️🍀✨明日の台風の影響が心配ですね。みなさま引き続き、呉々もお身体を大切にお過ごしくださいますように…🍀✨少し前に銀座に行った時の空も雨模様でした…☔️関西の美味しいお菓子。感謝ですm(__)m🙏🏻✨NewsEspoirmovementspaceでは9月も体験レッスンを承っております。また、

お久しぶりです。StudioLumineusesのMegumiです。1ヶ月以上更新しなかったのは10年にして初めてかもしれません…😵‍💫体調やらなんやらに気を取られていたらあっという間に9月も後半になっていました。私の近況の方は、今年に入り始めていた治療を一旦終わりにして、来月、東京にて治療をすることに決めました。そのための事前説明？予行練習？をしに、今週、東京へ行ってきます。たまたま見つけたのですが、まだ日本で始まったのが今年5月と間もないため、国内での実績がほとんどなく、厚労

おはようございます。アンジュのもりちさとです！やっとピンクリボン運動支援展が公開できるようになりました。素敵な作品がたくさんありますので是非ご高覧ください！🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀☘️🍀9月は体験料金で通える！ジャイロトニック®️を初めて体験される方には、9月中は体験料金7700円/60分で通えます。9月限定5本のみです。残っていたら複数回7700円でかよえます！お早めにお申し込みください！お問い合わせジャイロトニック®️神戸三宮もりまでchisatowald4416@

おはようございます。アンジュのもりちさとです！しばらく雨風が強くお天気が不安定でしたが、だんだん涼しくなってきましたね。季節は進み秋になろうとしているんでしょうね。今年は秋を楽しめるといいな！🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀日々の積み重ねが大切！やはり日々の積み重ねで、体が変わっていきます。辛抱強く、やっていれば必ず体はかわりますよ！ジャイロトニック®️などのツールを使って、正しい体の使い方を知っていただくレッスンをしています。ご興味のある方はお問い合わせください！ジャイロトニ

ジャイロトニック®︎と聞くと、「ストレッチ？」「筋トレ？」と思われる方もいらっしゃるかもしれません。実は、どちらの要素もあります。呼吸とともに、背骨を、機能的に、心地よく。螺旋を描くように動かしながら、全身のつながりを感じていきます。専用のマシンが動きをサポートしてくれることで、自分ひとりでは感じにくかった身体の感覚にも気づきやすくなります。動いたあとに、「伸びた」というより、「身体が動きやすい。」そんな感覚を目指して。ジャイロトニック®︎の面白さは、身体を無理

おはようございます。アンジュのもりちさとです！ここのところ、集中的な豪雨があり、たいへんな被害がでています。はやくお天気になってほしいですね。気をつけてお過ごしください！🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀ジャイロトニック®️、ジャイロキネシス®️プレトレーニングコース参加者募集ジャイロトニック®️、ジャイロキネシス®️の資格取得の一番最初のコースであるプレトレーニングコース(6日間)を秋に開催予定です。トレーナーになりたい方、より深く学びたい方はお問い合わせください！お一人からでもお

おはようございます。アンジュのもりちさとです！雨のせいか気温が下がってきましたね。くず湯があったので飲んでみました。生姜がきいていて、体が内から温まりました🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀出張レッスン承ります！岡山西部(倉敷、浅口、笠岡、井原、矢掛など)から広島東部(福山)への出張レッスンのご希望がありましたら、ご連絡ください！ジャイロキネシス®️が中心になると思いますが、是非体験してみてください！お問い合わせジャイロトニック®️神戸三宮もりまでchisatowald4416@g

本日も雨の中、Espoirmovementspaceのジャイロトニック®︎＆マシンピラティスプライベートレッスンにお越しくださいましたみなさま、ありがとうございましたm(__)m🍀✨今日は長くスタジオに通ってくださっているなみこさんのInstagramの投稿をご紹介させてください。「CRPS(複合性局所疼痛症候群)」という症状を発症されてからのお話し。奈見子さんに学ばせて頂くことばかりです。いつも本当にありがとうございますm(__)m🍀✨なみこさんのお声✨大野奈見子｜美創家

おはようございます。昨日は母の病院に付き添いました。検査もしましたが、これという原因がなく、漢方をのむことに。加齢によるものでしょうが、少しでも治ればいいかなと願います。🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀ジャイロトニック®️勉強会レベル1のハンズオンや動きを皆でシェアしながらクリアにしていきましょう！ご興味のある方はお問合せください！日時9/27(日)13時〜15時(ハンズオン中心)10/14(水)11時〜13時(スキルアップ中心)10/18(日)13時〜15時(ハンズ

おはようございます！アンジュのもりちさとです！あっという間に9月も半分が過ぎようとしています。早いですね。丁寧に確実にいきたいです！🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀ジャイロトニック®️勉強会先日、ハンズオン中心の勉強会を行いました。今回はハムストリングシリーズのレッグパンプとドルフィン、フロッグをそれぞれがボディになりながら行いました。ハンズオンによりスペースが広がり体が変わっていく様をみなから、いろんなパターンを試しながらみつけていけました。ゆっくりですが、濃い時間となりまし

本日もEspoirmovementspaceのジャイロトニック®︎＆マシンピラティスプライベートレッスンにお越しくださいましたみなさま、ありがとうございましたm(__)m🍀✨や〜っと晴れましたね‼︎☀️ずっと雨続きだったので、嬉しかったですネ😂先週末、かむろ坂では威勢の良い掛け声が響き、お神輿が担がれ、お祭りが行われていました♫春の桜まつりの時もビックリでしたが、秋のお祭りでは本物のお馬さんも登場される、盛大なお祭りでした🎠✨こういうお祭りを地域のみなさんが楽しんでらっしゃると

おはようございます。アンジュのもりちさとです！久しぶりにクリームシチューを作りました。冬のイメージでしたが、美味しいものは美味しい。牛乳を入れるとなお美味しい！🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀ジャイロキネシス®️グループクラスフォーマット1のフロアパートをゆっくりすすめています。チェアパートで作った自分の軸をフロアでより実践的に行います！日時9/18(金)16時〜17時9/26(土)13時〜14時

昨日は、健康運動指導士の講習会に参加してきました会場は東京タワーのすぐ向かい側。久しぶりに近くで見る東京タワー、とっても素敵でした✨今回の講習では、下肢、特に「足部のアライメント」の大切さを学んできました。足部の不調やちょっとした使い方の悪いくせは、膝はもちろん、股関節にまで大きな影響を与えてしまうんですよね。知識としては知っていたことですが、実際に自分の身体で体験してみると、「なるほど！」と納得の連続でした。これからのレッスンにもしっかり活

おはようございます。アンジュのもりちさとです！骨付き肉を甘辛く煮ると美味しいですね。お肉はパワーにもつながります。元気になりますね！🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀☘️🍀9月は体験料金で通える！ジャイロトニック®️を初めて体験される方には、9月中は体験料金7700円/60分で通えます。9月限定5本のみです。残っていたら複数回7700円でかよえます！お早めにお申し込みください！お問い合わせジャイロトニック®️神戸三宮もりまでchisatowald4416@gmail.com0

東京からお友だちがLABOに来てくれました彼女はバレエダンサーでジャイロキネシス、ジャイロトニックのインストラクターをされていますそうです、都内で腸活講座を一緒に開催したときのメンバーです！いつも講座の前のzoomや当日の講座の時に話をするくらいであまりプライベートの話はしてなかったみたい今日いらしてくれていろいろ話をして初めて知ったことがいっぱい😓講座を3人でやってたのですが今それぞれが忙しくなってしまったのもあり一旦休止状態なんだけども私が東京に出張する時にい

10月のジャイロキネシス®︎クラス開講日程のご案内です。ジャイロキネシス®︎は、呼吸とともに身体をやさしく動かしながら、背骨をしなやかに整え、身体本来の伸びやかさや軽やかさを引き出していくエクササイズです。暑さがやわらぎ、少しずつ秋の深まりを感じる頃。ゆったりと呼吸を重ねながら、全身を心地よく動かしていくことで、日々の中でこわばりやすい身体をやさしくほどいていきます。忙しい毎日の中で、少し立ち止まり、ご自身の身体を感じる時間を。はじめての方にも安心してご参加いただけるよう、丁寧に進め

そう言えば笑その前には、おなじみゆかちゃんともお茶しました♫ゆかちゃんもめちゃくちゃお忙しいですが、着々と来年の準備も進めているようで、妄想がとまらない楽しい時間でした♫来年の麗人もどうぞお楽しみに😊💕NewsEspoirmovementspaceでは9月も体験レッスンを承っております。また、引き続きジャイロトニック®︎、又はピラティスイクイップメント資格を保有するトレーナーさんも募集中です。ご予約はこちらからm(__)m🍀✨⬇️Espoirmovementspace

先日、憧れのバレリーナさんとランチしましたョ💕💕byチャップリンなつき♡小田島夏希『素敵なバレリーナさん、高木綾先生✨』私の今年の麗人は、この方をなくしては語れません。元東京バレエ団、現在は中目黒にてバレエスタジオROSSIを主宰していらっしゃる、高木綾さんが、今回私の振付…ameblo.jpとにかくめちゃくちゃお忙しいのにいつも穏やかで柔らかくておやさしいあやさん💕やっぱり何かを極めていらっしゃる方のお話は本当に凄いなぁ✨とお勉強させて頂くことばかりでした。そして楽しかったのでこ

本日もEspoirmovementspaceのジャイロトニック®︎＆マシンピラティス＆チャコットたまプラーザスタジオのジャズダンスクラスにお越しくださいましたみなさま、ありがとうございましたm(__)m🍀✨不動前では、昨日、今日と、レッスン中も楽しげなお囃子の音と、お神輿を担ぐ楽しそうな声が響いてました♫お祭り、イイですねぇ〜♫明日の午前中にもかむろ坂にお神輿出るそうですよ。楽しみです😊💕💕NewsEspoirmovementspaceでは9月も体験レッスンを承っており

おはようございます。アンジュのもりちさとです！ごはんのお供でおにぎりを作ります。ひじきの生姜煮を買ってみました。結構おいしかったです。お腹にも良さそうです！🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀日々の積み重ねが大切！やはり日々の積み重ねで、体が変わっていきます。辛抱強く、やっていれば必ず体はかわりますよ！ジャイロトニック®️などのツールを使って、正しい体の使い方を知っていただくレッスンをしています。ご興味のある方はお問い合わせください！ジャイロトニック®️初回体験7700円/1h