ジム

皆さん、おはようございます！本日2月17日(月)のプログラムは以下の通りです。・09：30〜10：153RDFitBootcamp☆〜☆☆（トレーナーヒロタカ）・11：00〜11：403RDFitSlowTraining☆（トレーナーヒロタカ）・11：00〜12：00キックボクシングキッククラス☆〜☆☆（トレーナー石井）・13：00〜14：00キックボクシングキッククラス☆〜☆☆（トレーナー石井）・14：00〜16：3

おはようございますm(__)m昨日は雨☔美容室→ジムへ自主トレはかなり久しぶりで、イメージしながら、筋肉に聞きながら、ゆっくり二時間。仕上げは有酸素ステップ。帰り道、桜🌸あ！咲いてます🎵こちらも暗いですが。今日も１日がんばります🎵

今日もありがとうございました雨の中でしたが、沢山の会員さんと楽しくボクシングできました。日曜日のジムo(￣ー￣)○☆今日も男性会員さんからのスタートその後も流れ良く女性会員さん達にキッズ達も出張続きの男性も２週間振りに。２週間振りですが、明日からまた出張…この分しっかりミットで追い込んどきましたぐったり、してました(笑)最高齢の会員さんのパワフルなミットも今日は板津トレーナー、ありがとうございました今日も何だかんだであまり写真とれませんでしたが…後半戦に

皆さんこんにちはR'sTVのりゅうですこれからも編集とかもっとうまくなって、たくさんあげていきたいと思いますのでYouTubeもamebaもお気軽に登録よろしくお願いします今日は久々にジムにも行かず、家ジムもせずにゆったりと過ごし、ジム違いの事務作業をこなした合間にラーメン食べに行ったから太るじゃんと思われるけど昨日のトレーニングと肩の痛みを治すため超回復モードに切り替えたこのモードに切り替えることによって昨日の筋肉の疲れや、怪我の痛みまでとることができる

こんばんは(^^)会長です☆メンバーの皆様、本日もたくさんのご来場ありがとうございました☆先日、ある方と話していた時に出た話題。振り子の法則。まぁ…簡単に言いますと、悪い事の後には良い事がありますよ〜、良い事の後には悪い事もあるかもしれませんよ〜って事ですね。真ん中を支点に振り子が片方に揺れるとほぼ同じ大きさで反対方向も揺れます。人生の中で、辛い苦しい事がずっと続く事は無く、必ず嬉しい事があり平安な日々がやって来る。逆にずっと平安な日々が続くとは限らない…今までの出来事を振り返

昨日のブログにも書いたけど、今日は食事制限腹へったよー内視鏡検査なんです朝飯写真撮り忘れ昼飯晩飯180㎝84㎏の海ちゃん足りるわけがないやんw家でおとなしくしてればいいのにジム行ってきましたwお品書きユーバウンド45スイム自主UPS100x42:00S100IMマス練自主DWS200Total2950今月で担当コーチが卒業で辞めちゃうのでレッスンに参加カズがおった❗引っ張ってもらう感じで頑張れた最後のDESのみ並んで泳ぐやっぱりカズ

最近、ジムの学生トレーナーさんやジムでよく会う人に、筋肉つきましたねと言われ、久しぶりに、ジムの体組成計で測ってもらいましたそしたら、なんと、最悪の結果筋肉は減るし、体脂肪は増えるし、期待と真逆に行きました去年の最高のときは、ここまで行ったのに何故機械壊れてるん、ちゃうか～と思っちゃいます筋トレの第一人者？バズーカ岡田氏によると数値でなく、見た目だといってましたがそれにしても、スクールウォーズじゃないけど、悔しいですって、叫びたくなります何でだろ～、何でだろ～、あーわか

春のような陽気が続き体を動かしたくなってきたそんなご相談をいただきタロットをいたしましたジムに通っていたけど長らくいけなくなってしまいその原因と対処法を教えてほしいということでしたジムで得られるものは体のメンテナンスでした相談者さんはダイエットをしたいということですがまずは体を整備して疲れにくいウィルスに負けないという意識を身に付けることが良さそうですジムに行くことで好きなものを見つけられる環境になっていくということで体を鍛えておくことで怪我や病気を防いでこれからダンスな

テンションあがる大好きなお店。それは筋肉食堂KINNIKUSHOKUDOこの日は渋谷店へ。平日のランチタイム以外はグランドメニューがいただけます。席に着くとすぐにプロテインが。この日は彼はハンバーグ。通常だとかりんと同じ鶏ムネ肉スターキなのですが以前、水道橋店でいただいたハンバーグがとてもおいしかったのでhttps://ameblo.jp/karin0321/entry-12543554428.html彼にお勧めしてこの日は彼はハンバーグに。

本日は夕方以外仕事もなしサッカーも雨で休み☂️久々のんびり…仕事も三男と一緒に行ったし❗️夕飯食べて…三男とダイエットにとヨガは🧘‍♀️空きなしだったからジムに！あーエラ〜しかし、痩せたい楽しかった❗️

こんばんは。予定どおり法事に参加して、帰ってきたのが17時前。今日は日曜日のため、ジムは19時閉館です。60分の練習をするなら、17時半にはジム入りしたいところ。疲れてもいるし悩みましたが、少し休憩をして、ジムへ。17時半過ぎに練習スタート。先日のライザップの筋肉痛はかなり軽減したものの、まだ痛い。中4日、回復が遅い(T^T)練習内容は、スクワットマシン、デッドリフト、ダンベルを持ってワイドスクワットレッグプレスは最後に片足でもやってみました。なかなかこれは厳しい。やり

「毎日、水炊きばっかり食べてたら、絞れちゃうから」byパートナー成果を曝してもいいそうですので、遠慮なく↓身長177cmダイエット前73kg少し痩せたね！ジムに行ったらもっと効果でるのに～だって

今日もいい一日でした♡叔母、叔父、従兄弟、姉、姪っ子と楽しかったです今回の叔母の作品もよかったですそして、久しぶりに美術館行きましたたまに行くのはいいですね姉からもらったチョコ🍫おいしい♡ありがと帰りにジム行って汗💦かいてきました気持ちよく、楽しかったこれこそが〜リフレッシュ明日はがんばりまーす今日もおつかれさまです♡

53キロ台に戻れない(´-ω-)BMI20ないですけどね。53キロくらいがベスト体重な気がします。体重気にしたくないけど、気にしちゃう。インボディでは先月より体重+0.3、筋量+0.2でした。だから悪くはないですよね。そんなに食べてるかな？活動してるけど、やっぱり自己筋トレ足りない？筋肉増えて体重増えるならいいけど。

2020/2/15ジム用のシューズが到着ーアンダーアーマーのchargedrogue2Eジムもたくさん通って頑張る💪

今日もジムへ今日は脂肪燃料コース汗ダクで歩いた人より汗かきなのかな？頭に巻いたタオルがベチャベチャよ汗で濡れた分だけ頑張ったと思えば何てことないさ〜笑今日も筋トレ今日は凄く腕がパンパンで痛いな…重量調整間違ったかな？無理は禁物だな徐々に重量増やしていかないと筋肉痛が半端なさそうだなでも歩いて筋トレした後の達成感は半端ないこれが体重や肉体にチャンと成果出ると最高だな🎵日々努力努力は報われると信じて継続しよう

スーピマコットンクルーネックセーター（長袖）1,990円+消費税※価格は時期によって変更する可能性がございます。UNIQLO最近、冬場の洋服は何を着ていくか？いつも、悩んでいました。悩みの原因は、ジムで筋トレし過ぎて、肩周りや腕回りが大きくなり身体の体形にあった服が少なくなってきていたからです。そしてつ、つ、つ、ついに！最高のコーディネートに巡り合うことにできました。紺色のニットとジーンズ生地のYシャツです。とっても、シンプルだけど

みなさん、こんにちは！今日のベストショットはこちら！アクティブヨガクラス自分のココロとカラダと向き合う時間はとても大切です。週末のヨガで1週間の疲れをリセットしましょう！興味のある方、是非一度体験にお越しください。▽まずはご体験に♪お気軽にご連絡ください▽tel:0422－60－2286http://www.bodymakestudio.com三鷹駅北口徒歩1分のジム3rdplace（サードプレイス）-------------2月16日(日)ス

今年のバレンタイン我が家はやっぱりケーキたぶんてつはお初なタルト屋さん。ココ、お店もケーキもギフトも素敵ほんとはね。私も食べたいのでホールで…と思ってたけど。高っホールだと6000円オーバー（大きいけどね）てつの分のみ購入と相成りました。いつかホール丸ごと食べたいなぁ〜あと。一緒に働くお兄ちゃん（従兄）に。３姉妹からこれまた恒例、毎年同じチョコレートケーキ。家族で食べてね〜とホールなんだけど。いつも３人それぞれにお返しくれて。なんだか申し訳ない…かと言って渡さな

こんにちは。本日は定休日でお休み頂いております。昨日はたくさんのご来店ありがとうございます。朝から晩までノンストップでした。有り難いことであります。本当にありがとうございます。今日は朝から家族で出かけたので朝ランへは行けないなと思っていたので昨日の土曜日に行ってきました。昨日は暖かくて走りやすかったですねー春はすぐそこだ😊昨日の朝ランところところで5分台では走れるようになってきたけどまだまだですなｗではでは今日は

9時頃に起きてダラダラ。部屋の片付けして、友達とくだらないラインをして。このまま時間過ぎるのはヤバいので1週間ぶりくらいにジム。14:30〜15:15いつもはマシーンだけだけど、今日は久々に走った。5月に会社でマラソン大会に出るらしい。だるいけど、出るからには優勝しかないから、頑張る事にした。10キロ？か5キロ？走るらしい。余裕でしょって思ったけど、今日は2キロしか走れなかった…。成長のしがいがあるな。時速9キロで13分で2キロ走った。そんで帰ってきてシャワー浴びて今。

いつもα-BODYを応援していただき、誠にありがとうございます。現在、新型肺炎が沖縄県内でも初感染が確認された事を受けまして、α-BODYでは感染予防対策として、以下に取り組んでおります。・アルコール消毒液、アルコールタイプのウェットティッシュの設置（トレーニングフロア、ロッカー、トリートメントフロアなど3箇所）・セッション後、毎回お客様が触れる可能性がある箇所のアルコール消毒（ストレッチマット、ドアノブなどスタジオ内全て）・ロッカー内にて使い捨てハンドペーパー、自動ハンドソープの設

ジムで絞っています。なかなか年末年始のツケが解消できずにいます。一通りのメニューで汗を流しても69.4kg。ああ、水分補給すると70台だよな締めの打ちっぱなし。ゴルフも100切れないのが続いてるな。。はぁ。でも、努力は裏切らないノムさんの言葉を胸に刻み、努力し続けよう

柔道で、大活躍中のキッズクラス卒業生のギンタがジムに挨拶にきてくれました(^_^)兵庫県の高校の90キロのチャンピオンで、無差別級三位です。なんか、胸板と腕がとんでもないでかさになってました。沢山練習しているからこそ、それが自信につながり、それが結果につながってるので、表情がりりしく、自信があふれた、そして大切な、謙虚な心のしぶい強い素晴らしい男になってました(^_^)三月の全国大会、団体戦で出場が決まっています。楽しみです(^_^)目指すは全国制覇やな！色々思い出

御世話になっている写真家の長尾迪さんの修斗功労賞のお祝いの寺田克也さん作のバンダナを額にいれてジムに飾らせてもらいました(^_^)むちゃくちゃかっこええ(^_^)激しぶい！

シルベスから、ジムのみんなに、バレンタインチョコいただきました(^_^)ありがとうございます(^_^)

冷たい雨の日曜日となりました。本来びわ湖梅の郷ドッグランで出店の予定でしたが今回は諦めさっきジムへ行って来週のびわ湖レイクサイドマラソンに向けトレーニング少しまだふくらはぎが痛むのですがだいぶましになってきたのであとはじっくり体を作ります。雨降りはとっても寂しそうな顔をしていたね2月も半分が過ぎ日数も少ないのであっという間に3月となりそうです。今日はとりあえず引きこもってよっとふたやすみ。店長

昨夜、家飲みで飲み過ぎてしまい朝が起きられなかったエヂです。嫁も今朝はもうジムを休ませてくれというので、一緒になって寝過ごしてしまいました。起きられなかった朝はランニングに変えることが多いのですが今朝は雨…。京都マラソンの人は気の毒ですね。昨日久々に休みの日の錦市場に行ってきたのですが…。普通なら京都の台所と言われ、外人達でごった返す錦市場ですが外国人が少ない…。京都の人は錦市場なんか混むから絶対通らない…といいますが、空いてましたね。少ないながら欧米人は居ますが、あの雪崩のように

仲里清志郎、合格しました。これからしっかり育てていきます。