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午前中仕事お昼に10年前通ってた整骨院の先生が来店されそういえば俺足痛いんだったと思い通院開始その前にランニング間違いなくシンスプリントだって言われた俺も絶対それだと思ってたもんなケアしてもらって冷やして帰宅その後2月の旅行の計画を立てて就寝明日もいい日でありますように☆
整骨院と言えば腰痛、肩痛、膝痛やスポーツ障害が主な患者さんの所が多いと思いますが、私の所は基本、どこに行っても良くならなかった方が主です成長期スポーツ障害の患者さんが多いのも特徴だと思いますさらに特徴的なのは自律神経系の障害の方も多く来院します去年の新規の患者さん腰痛55人首痛24人肩痛23人背部痛17人手のしびれ11人足のしびれ11人グロインペイン18人シンスプリント7人オスグッド23人シーバー43人起立性調節障害47人自律神経障害(
🌙夜空のイヤーリラクゼーションRag🌙イヤーリラクゼーション増毛エクステダイヤモンドアート完全予約制不定休徳島県板野郡板野町川端字島中須87-3レインボータウン島中須B号棟予約専用rag1208☽完全予約制☽2月までは平日の日中はCLOSEになっておりご迷惑おかけします。施術可能な時もありますのでお気軽にお問い合わせ下さい☆。.:*・゜※男性の方は、ご紹介か女性同席いただける方のみになります。ご了承ください。coubic.comあけましておめでとうございます🎍🌅地
TeamoneTokyoでは、男性55〜59歳が満点となるタイムがフルマラソン:2時間45分59秒以内ハーフマラソン:1時間16分29分以内になっています。※下記URLの下の方にポイント表がダウンロードできるリンクがありますhttps://onetokyo.org/static/index/pageid/teamonetokyo_topフルマラソンとハーフマラソンの難易度の差が大きいように感じます。東京マラソンに向けたポイント争いなので、フルマラソンのタイム重視という狙いも感
天気:曇(気温:9℃)晴れたり曇ったり雨が降ったり、不安定な天気。テレビで見ていた箱根駅伝の後半、小田原以降は本降りの雨に。前日発生の能登半島地震、震度5クラスの余震が断続的に続いている。夕方、羽田空港で日本航空旅客機が着陸後に海上保安庁の航空機と衝突する事故が発生。JAL便の乗客・乗員は全員無事だったが、海保機の搭乗員は機長以外の5名が亡くなった。地震報道を押しのけて旅客機が滑走路で激しく炎上する光景が速報で流れ、きのうきょうとろくなことがないと暗澹たる気持ちになる。き
1月6日(土)~1月9日(火)は技術講習等のため休診とさせて頂きます。当院は予約制です。お電話もしくはメールフォームよりご予約をお願いいたします。※ご予約時間10分前より早いご来院は、極力お控えいただきますようお願い申し上げます。他のお客様の施術中のためご対応できない場合があります。※直前キャンセルや無断キャンセルは、ご予約が取れなかった他のお客様にご迷惑をおかけしますので、大変恐縮ですが、極力お控えいただきますようお願い申し上げます。お急ぎの場合は、お電話がおすすめです。【電話番号】
10月末の横浜マラソン以降、来年のフルマラソンを見据えて少し練習量を多くしていました。特に力を入れていた?というか新たに意識して取り組んでいたのは1キロを4分台で走る練習でした。(距離は5キロくらいを目安にしていました)このスピードに慣れていくことでマラソン時のベースのペースが上がるのではないか?と思ったからです。やりはじめて1ヶ月ちょっと、だんだんと4分台の維持ができてきて調子いいなぁと思っていました。一方でこういう調子のいい時に限って無理して怪我などにつながりやすいので注意
シンスプリント(脛骨過労性骨膜炎)すねの痛みとゾンビ色になった足-ほんの少しだけ楽しく数日前から左足のすねにジンジン、ヒリヒリとした痛みがあり歩くのもやっと。放置していたら、土踏まずからくるぶしぐらいまで内出血で青ムラサキに変色してきました。まるでゾンビのようになった無気味な足。あまりにもおぞましいので写真は撮っていません。どこかにぶつけた覚えもないし何か悪い病気ではないかと不安になって病院へ。診断は、シンスプリント(脛骨過労性骨膜炎)。…www.toyamayama.com
こんばんは。本日は、ロング走?でした。出張ばかりで練習がなかなかできなかったのですが、久しぶりにロング走をやることに。ロングと言っても、20kほど。疲労骨折は完治し、捻挫も全く違和感なし。あとはシンスプリントだが、こちらも徐々に回復に向かってきているようだ。次のロング走に向けて、スピードは少し速めにしました。結果は、23km平均5:29ペースさすがに疲れました。月間走行距離100k程度なので、足が出来てないとりあえず、この日で今年の運動は終わりになり
南中山ににある「かつ丸」へ。はじめて行ったのですが美味しかったですね。いつも駐車場がいっぱいで。こんにちは。根白石整骨院の荒川です。タイトル通りなのですが今年の予約が満員になりました。予約をご希望の方は2024年になります。ちなみに新年は4日(木)から営業スタート。14時からなのですがご予約はまだまだ可能です。なぜかというと毎年5日からはじめているので。5日(金)6日(土)はご予約で満員になります。あっという間に今年が終わってしまいそうで
信頼している整骨院へ行ってきた。前脛骨筋炎アーンドそれを庇ったせいか出てきたシンスプリント*\(^o^)/*っていうか、もう下肢がどこもかしこもガッチガチで、なるべくしてなったのかな…。アキレス腱炎がすでに前ぶれだったのか。安静にしていたら約一ヶ月で改善の見込み。(あと3週間か)動きながら治すならば、もうしばらくかかるらしい。裏を返せば動いてもいいのね。(こらw)折れていなくて一安心していたら延長線上に疲労骨折が待っているからね( ̄ー ̄)ニヤリッと先生に言われたから
スポーツ障害をどこよりも早く治すしばた整骨院の柴田ですいつもご覧いただきありがとうございます。初めての方は【プロフィール】からご覧ください今日は膝や足首の施術のあとに別の所ではテーピングをされたけどここではしないのですか?と聞かれたのでテーピングの必要性についてテーピングの効果として大きく分けると固定圧迫可動域制限になります。ですが当院のスポーツ障害施術の代表的なものとしてオスグッドやテニス肘、シーバー病、外脛骨、シンスプ
東京葛飾区亀有のこた整体院の小竹良仁です。足の裏や甲が痛く地面につけなくて、足底筋膜炎、モートン病、またはシンスプリントなど診断名をつけられてしまう方がいらっしゃいます。当院が行う施術は、直接に足裏の筋肉を調整する際【緩消法】という弱刺激の方法で調整します。つぎに【背骨ゆらし】で背骨、脊柱起立筋をゆるめそのあとに膝下の脛骨筋やその骨に付着している筋肉を調整します。そしてソールをつくったり、テープで固定すが改善しないというパターン。そういったパターンを
地下鉄名城線、金山駅より徒歩5分。骨盤矯正、鍼灸治療の治療が得意な名古屋市熱田区のなみよせ鍼灸接骨院です。名古屋の熱田区以外の南区、港区、中川区からもたくさんの患者様にお越し頂いています。こんにちは、高島佳邑です。今日のお花です🌹☆新型コロナウイルス対策について☆当院では換気の徹底と患者様が当院内で接触する可能性がある箇所に、ウイルスや細菌の働きを99.99%以上も抑制するウイルスブロック(VB)成分が入ったノンアルコール除菌液にて全て消毒し衛生管理をしています。当院の経絡治
短角牛のステーキ。ブリスケという部位なのですが美味しい!12月前半戦お疲れさまということで少しだけ贅沢を。こんにちは。根白石整骨院の荒川です。【シーバー病は「姿勢」が原因ではない】シーバー病で通われている患者さんの親御さんから「前に通われていたところでは姿勢が悪いから良くしなさいと言われたのですが」ということを。こういう話になったのはボクが「この背筋伸ばすのをやめなきゃ良くならないよ!」とお伝えしたからです。そうなんです。無理やり背筋を伸ばして姿勢を良
ランニング再開して、約1ヶ月胃腸の調子が良くなったあやちゃんパパです走るのをやめていた時期、特にここ1年位かな、ガスが溜まりやすくなっていて。。。仕事で夕方になると、お腹が張って苦しかったです1ヶ月前から走り始めると、日に日に改善され、ここ2週間位かな、そんなコトを気にすることは無くなりました。。走るのが当たり前になっている方も多いかもしれませんが、もし辞めた時は、何かしら身体の不調がでるかも知れません。。もぅ辞められないですね笑今朝も5kmジョグいつまでもこ
昨日は今年最後の東京へ。新幹線かいっぱいで行きははやぶさがグランクラス以外が満席で赤い新幹線のこまちで。帰りはグランクラス以外が空いてなくて仕方なくグランクラス…。こんにちは。根白石整骨院の荒川です。痛い出費となりました(笑)【年末年始のお知らせ】今年の最終営業は29日(金)までとなります。ただしこの日は通われている患者さんのみなので初めての方は28日(木)まで。また12月限定をおこなっておりますので是非この機会に施術をお試しください。子供の整体がなんと今だけ!!HOME
昨日はPTAのバスケ大会でした。区の全校が戦います先月のバレーのときと同じでブロック戦で、最終的には各ブロックを勝ち上がったチーム同士で戦って優勝を決めます。うちの学校は先月行われたバレー・卓球ともに1勝しか出来ず。。しかしバスケも全然勝てる要素がないし、むしろ1勝も出来ないかも…と予想していたのですが。蓋を開けてみたら4戦3勝の大健闘ブロック内では勝率では同率1位だったのですが、得失点差で負けて結局2位で終わりましたこれにはメンバー全
香箱蟹。このレベルのを食べれるところは仙台でここのお店だけのようです。年末最後の贅沢をしたので残りも頑張りますよ!こんにちは。根白石整骨院の荒川です。【シーバー病の原因は疲労の蓄積】シーバー病の一番大きな原因は「疲労の蓄積」これは走り過ぎとかではなく、疲れているということが理解しやすいかと思います。オーバーユースではなくオーバーワークなんですよね。現代社会の子供は忙しい。習い事を掛け持ちしている子供もいますよね。一週間、常に習い事。
今日は雨が降っております☂暖かくなったり寒くなったりと繰り返しておりますが皆さんも体調崩さないようお気を付けください!今回は高校生ランナーのシンスプリントについて症例報告させていただきます!【症例】高校2年生長距離ランナー男子のシンスプリント高校の陸上部で長距離練習中に痛みが出たとのこと。日常歩いていて痛みはないが少し違和感があり、軽いランニングでスネの内側の下部~中部に痛みがあるというのが訴えでした。【治療】スネの骨の内側の痛い部分を積極的に治療し
今日もいつもと同じ公園内を3周(いつもの距離)と思い走り始めましたしかし、右脚のシンスプリントの痛みと昨日から痛み出した左脚脹脛の痛みのため、まともに走る事が出来ず、公園2周でやめましたちょうど公園の出口で散歩友達のおばちゃんと一緒になったので、そこからは話しながらトボトボ歩いて帰りました足立ハーフまで約2週間記録は狙えそうもないので、無理せず毎日走ろうと思います
患者さんにいただいた日本酒。年末になると日本酒好きなの知っているからいただくことが多いです。ありがとうございます。忘年会で飲もう。こんにちは。根白石整骨院の荒川です。【シーバー病は誰でも施術できるわけではない】シーバー病は子供の踵の痛み。こういう症状を治療したこともない先生もたくさんいると思います。でもね、根白石整骨院にはめちゃくちゃ多い。整体・整骨院の先生だからといって、なんでも得意にしているわけではありません。とくに子供の整体は得
こんにちは。根白石整骨院の荒川です。今回は大事なお知らせ。12月限定ですが子供の整体【15周年記念キャンペーン】初回のみ半額の4,400円で体験することができます。2回目以降は8,800円。子供の整体でこういったキャンペーンはやりませんが15周年ということと、ちょっと思うことがあったので。そんなことは下記に詳しく書いています。シーバー病で悩まされたらインソールを作る前に根白石整骨院へ来てほしい。先月は飲む日数を決めました。だから日本酒を飲む回数も少なかったのですが、そういうとき
※年末年始休診のお知らせ12月29日(金)~1月3日(水)は休診とさせて頂きます。当院は予約制です。お電話もしくはメールフォームよりご予約をお願いいたします。※ご予約時間10分前より早いご来院は、極力お控えいただきますようお願い申し上げます。他のお客様の施術中のためご対応できない場合があります。※直前キャンセルや無断キャンセルは、ご予約が取れなかった他のお客様にご迷惑をおかけしますので、大変恐縮ですが、極力お控えいただきますようお願い申し上げます。お急ぎの場合は、お電話がおすすめです。
昨日はブログを書く事を忘れた事を忘れていました今確認してびっくり‼️最近、記憶力が衰えている事を色々な場面で実感しますで、ジョグの方はなんとか続けていますが、フルのダメージ、筋肉痛が取れてくると、気になってくるのがやはりシンスプリントの痛みです同じ右足の甲の一部の痛みも出てきてしまい、気掛かりですとにかく走れるので、ゆっくり蹴らない走り方を意識して、不整地を中心に練習しましたどうしてもスピードを上げると蹴ってしまいますなかなか難しい😓マスターできればマラソン後半に効果が期待出来る
今年最後であろう鮭といくらのピラフ。洋風はらこ飯とも呼んでいる料理なのですが絶品。また来年食べたいなぁ。こんにちは。根白石整骨院の荒川です。【膝の伸ばし過ぎがオスグッドの原因】オスグッドになりやすい子供は膝がまっすぐに伸ばし過ぎています。真っすぐ伸ばしてはダメなの?と思う方もいるかもしれませんがこれはダメ。なぜか?膝を伸ばしきるときは重心は踵にいくので太ももに過剰に負担がかかるから。「伸ばしきる」のは良くなく、少し緩んでいる状態がいいの
患者さんからジュースをいただきました。子供のころはトマトが苦手でジュースも飲めなかったけど今は大好き。味覚は変わるものですね。こんにちは。根白石整骨院の荒川です。今は嫌いな食材はなく嫌いなものは美味しくないものと性格の悪いこといいがち(笑)【シーバー病の子供が倍増】根白石整骨院に来院されるシーバー病の子供が昨年に比べて倍になりました。そもそもが多いのに倍になるという。あと一か月を残してなのでもっと増えるかもしれませんね。なぜ増えたのか?
目標1年間毎日ジョグのため、マラソン大会翌日もジョグといっても、アクティブレストのため、ウォーキングも入れましたいつものウェアなので、歩くと寒かったです昨日は寒さにやられたところもあったので、これから少しずつ慣れていって1月の勝田ではしっかり走れればと思いますちなみにシンスプリントの痛みは筋肉痛の中、少しずつ出てきましたつくばが終わるとすぐ12月ですが、12月はレースが1回、ペーサーとして2回予定しているので、体調管理しっかりして毎日ジョグ続けたいと思います
大好きなお店『ビストロクラウン』で食べた前菜盛り合わせ。こんにちは。根白石整骨院の荒川です。たまには関係ないこともということでSNSの紹介。あまり活用してないけど、他のよりも思ったことなんでも投稿しているのでこちらもたまに見ていただければ嬉しいです。たまには役に立つこともあるはず(笑)足の痛みを改善する整体師:荒川/根白石整骨院/仙台(@nenoshiroishiseitai)onThreads⭐️元気に過ごすコツを発信⭐️仙台市泉区で開業15年目になる整体師。アクセスが良くな
予報通り、北風が強くて寒かったです本番に履く予定のヴェイパーNEXT%2を履いて、短めのジョグをしましたカーボンプレートを効果的に使う事が出来ない上、足がつってしまうとコントロール効かなくなるのですが、やはりこのシューズの軽さは魅力ですあとはとにかくシンスプリントの影響を抑えられるように祈るだけです