シンスプリント

このブログをのりちゃん（父）もたまに読んでる。さっき、、、のりちゃん「おいヨシタカ新しくサングラス買ったのか？今度行くスペインの巡礼ウォーキングにサングラスが欲しいから前使ったとったやつないか？」「オークリーのミラー入ってるのがあるけどちょっと傷がついてるよ」のりちゃん「おおっコレいいな！もらっていいか？」いいよ！なんかマフィアみたいだけど（笑）関係各位の皆さん、耳は遠くなったけどのりちゃんは元気です😀おはようございます😃祝日の今日はせんせーにお誘いいただいて岐阜のランニングクラ

今日のせんむ♡最近、娘が飼いだしたワンちゃん。マルプーという雑種wパパにも名前を考えさせてくれと提案したところ、、、見事、私が提案した名前が採用されとても可愛く感じる今日このごろ。今日のかとううに君♡色といい「うに」みたいでしょおはようございます😃木曜日は定例バナナラン。1日休足しただけで痛みがかなり薄れた。それでも怖いので木曜日恒例の100m×10本はおやすみ。今月はシンスプリントの痛みのせいで全然距離が踏めていない。300キロまで行くかな？まぁ仕方ないね。バナナラン

今日のせんむ♡おはようございます😃今さらだけどシンスプリントって本当なかなか治らない。もう何度目だろ？覚えてるだけでコレで確か3度目。今日もバナナランの最中ずっと愚痴ってた気がする（涙）日曜日の浜松シティマラソンでもロキソニン飲んでスタートしてるのに折り返してからだから14キロ地点くらいからずっと左足は鈍痛。まぁロキソニン飲んでるから我慢できる範囲なんだけど。結局、私の場合いい感じで仕上がってくるとどっかで毎回調子に乗って練習やり過ぎて故障するを繰り返してるんだよなぁ。超音波だって

故障をしても痛くても走ってる私を見て。Sさん「あのさぁサブリノとかサブエガなんている？だいたいさぁサブ4やサブ3目標でやってたんだからそれでいいじゃん？たった15分や10分よ」うーーーーーーーん一理ある！どころか百理くらいあるかもwでもね、私の場合目標をなくして走るって飽きる気がするのよ。でもってココ何年間か趣味コレだけだから突然ぱったり辞めたらやる事なくなっちゃう恐怖もある。だから今日みたいに雨が降ってヤミレンが中止になんかなると本当にここに書くことがない（笑）まぁしいて言えば履歴

何度も行ったことあるはずの静岡県のスターバックス。にもかかわらずスターバックスのスタンプラリーはなぜかいまだ未達。たぶん以前はアプリを使ってなかった。静岡は近すぎるからコーヒー飲みたいって思っても「まぁいいや名古屋帰ってから飲もう」ってなっちゃうから最近は行ってなかったんだと思う。そんなこともありスタバのスタンプをもらいに今日は浜松まで遠征‼️おはようございます😃浜松近い名古屋から電車で30分！浜松駅からスタート地点の市役所までは歩いて15分くらい。昨日ひねった左足は一晩寝たら歩

今日のせんむ♡おはようございます😃明日は東京マラソン前の最後の調整でハーフマラソンにエントリーしてある。一応仮想東京マラソンのつもりで走るつもり（キロ4分5秒〜10秒くらい）そこで問題は前日である今日をどう過ごすか？さすがにフルマラソン前日でもないので休足するまではないと思うんだけど、ただランコレの練習会だとちょっとハード。久しぶりに皆んなの顔を見がてら大高緑地のパークランに行くか！せんせーも行くっていってるし、、、今朝6時起床。ほほぅ😢よしっ決めた！二度寝をしてだな、近場の名

今日のせんむ♡おはようございます😃確認したら先週一週間で2日間しか走ってない。要は5日間の休足。これがね、コレだけ休むと痛かった腸脛靭帯なんて完治したんじゃないっていうくらい違和感すらなくなる（笑）たぶん長い距離走ると痛くなる。ただシンスプリントだけはいまだ少し違和感あるけど、、でもね、、、走らないと1番の問題はメンタルが不健康になる。だってシーズン中にこんなに休むことってなかなかない。それと太る（わりとマジで）ということで金曜日は休足日だけど走ってきた。まぁビックリ‼️脚

今日のせんむ♡おはようございます😃相変わらず昨日に引き続き微熱が継続中。走る方も名古屋は少し雨が降ってるので今日も休足（涙）雨でも降らないと微熱があろうがシンスプリントが痛かろうが走り続けるから今日は恵みの雨だと思うことにする。こないだチラッと書いた超音波治療器。値段がビックリ価格だったからスルーしてたんだけどAさんがメーカーに問い合わせをしたところ、月単位でのレンタルがあることが判明。メーカーさんから「一度お伺いしましょうか？」というご返事をいただき、会社にきていただき話を聞いて

おはようございます今日も朝から暖かいです昨日より気温が上がる予想のですがなんか明後日は一気に気温が下がる予報みなさんも気をつけてお過ごしくださいね想定外の診断さて昨日も久しぶりの勤務でしたそしてそのままかかりつけの整形クリニックへとりあえず診察券を出した時点で２枚目の真ん中くらいいったん帰宅し休憩してからお坊ちゃまのタブレットを持ってお迎えそのままお嬢もお迎えそしてそのまま整形クリニックへ行った途端に本日の受付終了のお知らせこの時点で４：３０そして受付の前には

こんにちは。快しん整体和歌山海南院の橋本です。2024年2月後半の臨時休院日2月17日（土）〜19日（月）2月23日（金・祝）〜24日（土）をお休みとさせていただきます。予定の変更等がありましたらまた改めてお知らせさせていただきます。当院ではコロナ感染予防対策として・手洗、殺菌消毒の徹底・マスクの着用・施術前後の換気・患者様が重ならないよう予約時間の調整・適切な湿度の維持管理などを心掛けております。さらに以前から

今日のせんむ♡おはようございます😢みてコレ昨晩から発熱中。まぁしかしなんだろ？毎年東京マラソンが近づいてくるとこうなる。2年前はコロナ、昨年はメンタル。シンスプリントだけならロキソニンでなんとかなるんだけど、こっちは基礎体力が削られるからなぁ。寝ます（涙）

今日のせんむ♡おはようございます😃火曜日は定例バナナラン。今日はゲストに女性ランナーのYさんが参加。相変わらず足首が痛くて皆んなについていくのに必死、マジでロキソニンがないと完全にポンコツ（涙）こんなペースだからね。そんなことより、中華圏が旧正月ということもありこんな名古屋のような観光するとこがほとんどないような地域でも中国の方だらけ。せっかくYさんがゲストに来たので皆んなで記念撮影を誰かにシャッター押してもらうのを頼もうってなったんだけど聞こえてくる言葉がオール中国語。中国の若

大会迄後11日、なのに此処数週間左脚脛が痛む😖ネットで調べるとシンスプリントと。病院へ行って診察して貰った訳では無いので確信は有りませんが多分そうでしょう。症状が一致してます😭通常でも痛みが有りジョギング始めはかなり痛みますが、2㌔程走ると痛みは消え？(麻痺して？)走れます。コレは完走は無理かな？まぁ、ヤれる何処迄ヤりますけど。言い訳しても仕方無いけどね😅LAWSONの増量ヤバ過ぎ😁此れは痩せませんわ…。先日、トミカで見つけちゃいました👀懐かし〜🎶迷わず買いました。序でにお家に在る

1ヶ月前くらいから、走ると右のフクラハギが痛む症状が出ていて、一番悪い時には走れなくなるくらい痛むので、家までの残りを全部歩いて帰る時もあった。先日の大紀町シーサイドトレイルではスイーパーという大役を仰せつかったので、その状態のままではヤバイから、1週間絶対安静で走らずに温存して、本番は問題なく（やむを得ないチョンボはあったが）役割を全うすることができた。しかし、大紀町から帰って翌日、軽くジョギングしたら痛み再発。またしても途中から歩いて帰るはめに。勝手に軽い肉離れ的なものかと思っていた

今日のせんむ♡おはようございます😃もう走らないとホントに書くことがなくなり、昨日はブログもおやすみ。結局金土日と3日間の休足。これで少しでも足首の痛みがなくなってたらコレ幸い。今日は当初の予定通りランコレ練習会のこれに参加。@1500円どこのペースで走るか迷ったけど4分15秒をルイージさんがやるというのでそこに決定！1周5.2キロを6周なので、シューズは最初の4周をテンポを履いて1周飛ばしてその間にシューズをアルファフライ3に履きかえる作戦。問題は足首（シンスプリント）の痛み。

大阪マラソンに医療ボランティアとして参加される先生方に、当日予想されるケガや対応についてお話ししてきました。過去の大会のデータを参考に筋痙攣、脱水、低体温等を主に取り上げながら、私がよく使用するテーピング法やバランス検査法について紹介しました。また、当院で行っているバイタルリアクトの施術も一部動画で紹介しました。2/25は同志の先生方と共に全柔協として大会にコミットし、選手のケアは勿論、大会の成功、業界の発展に寄与したいと思います。いとう鍼灸整骨院公式ホームページいとう鍼灸整骨院公式I

今日のせんむ♡おはようございます😃こないだのバナナランに参加したTさんの一言「私ならレース3週間前ならもう全然無理しませんよ、だってやってもそう変わらないもん」この一言がなぜか響いたのよ。もうココで無理したとてだからね。と言うことで久しぶりに2日連続で休足、今日はジムもお休みなので完全休息。そうなるとブログに書くことがない。今日暇つぶしに見た映画感想文を備忘録代わりに書いておくか。2本ともAmazonプライムでレンタル課金。それじゃあ行くよ‼️『プリデスティネーション』事

火曜日に２部練で結構走ったのですが木曜午後から来客があり夕方からも予定があるので走れないなあと考えて水曜日は１０ｋｍジョグに。記録は晴れマークですが実はかなり通り雨に降られて久々にびしょ濡れになりました・・・天気予報を見てからのスタートだったけど予想を覆す通り雨でした。連日走ると筋肉疲労がいつもよりも増してしまいます。やはり体のケアは大切。ゴリゴリとボールで足裏、ふくらはぎ、脛骨骨膜をしっかりと・・・これだけで本当に次の日が違います。本当はマッサージや整

こんにちはなんか抜け殻のような無気力のマイミ〜ですすべてにおいてやる気が迷子とうとう１時間で帰ってこられる距離なのに２回も休憩する有様(鬱っぽい？)どうにかして少し気力を回復させたいところですが転機になるきっかけが全くありませんさてさて２日分更新STEP.1２／２(金)この日はお嬢がおやすみというのも県立高校の推薦入試の日午前中はゆっくりモードお昼近くに家を出てとりあえずかかりつけの整形外科クリニックに診察券を出しにそしたらお嬢が肩と肩甲骨が痛いということでついでに診

泉中央にあるパン屋さん「アドゥマン」へ行く道。天気がいい日はこの道はなんだか気持ちいい。そういう道ってありませんか？こんにちは。根白石整骨院の荒川です。【シーバー病を早く治す方法】今回はシーバー病を圧倒的に早く治したい！という方に向けて書いています。大人と子供の治療で違うところがあります。全員ではありませんがそういう傾向があるということ。子供の場合はいつまでに良くなりたいという「期限」があるのです。期限があるものと、ないものでは通院間隔は変わっ

当院は予約制です。お電話もしくはメールフォームよりご予約をお願いいたします。※ご予約時間10分前より早いご来院は、極力お控えいただきますようお願い申し上げます。他のお客様の施術中のためご対応できない場合があります。※直前キャンセルや無断キャンセルは、ご予約が取れなかった他のお客様にご迷惑をおかけしますので、大変恐縮ですが、極力お控えいただきますようお願い申し上げます。お急ぎの場合は、お電話がおすすめです。【電話番号】03-6206-0257090-7583-7772※お急ぎの方におす

今週末にはさっぽろ雪まつりが開催されます毎年雪の心配がされますが今年はどうなるか…と言いつつ実はそんなに行った事がなかったりします（笑）今回は高校生陸上部の高跳びでシンスプリントを発症した症例を報告させていただきます。【症例】高校1年生のシンスプリント陸上部で高跳びをやっていて、跳ぶときにスネの骨の内側が痛いとのことで来院されました。特に跳ぶ、走る時に痛みが強く、スネの内側の真ん中付近が両足とも痛いとの訴えでした。【治療】痛いスネの内側中央付近を矯正

陸上部・足の裏の痛み。「母趾球のちょっと下から、土踏まずの内側に沿って痛い」これって足底腱膜炎？？靴のサイズが合っていない症例高校3年生・陸上部・中距離の女の子が、足の裏の痛みを訴えて来院しました。（2013-03-07の症例）症状（足の裏が痛い）・右足の土踏まずの前の方が痛い・着いたときや蹴る時に痛い・指で押すと鈍痛がある・なんとなく熱ぼったい感じもあるそんな症状でした。指で押すと鈍痛がある

故障らしい故障と言えば昨年したシンスプリントが直近の故障ではありますが年齢の割に比較的故障は少ないです。もともとストレッチなどせずに走っていたのですが肉離れしてから少し気にし始めて最近はゆっくりの動きからスタート。走り終わったあとは筋肉をほぐすようになりました。ゴリゴリするだけで次の日の疲労が全く違うのは衝撃的でした。そりゃケアせずに連日走ったら故障もするわなあと反省したものです。ここ数年パソコン仕事が急激に増え首の凝りがひどくなってきてマッサージに通う

地下鉄名城線、金山駅より徒歩5分。骨盤矯正、鍼灸治療が得意な名古屋市熱田区のなみよせ鍼灸接骨院です。名古屋の熱田区以外の中区、昭和区からもたくさんの患者様にお越し頂いています。こんにちは、高島佳邑です。今日のお花です🪻☆新型コロナウイルス対策について☆当院では換気の徹底と患者様が当院内で接触する可能性がある箇所に、ウイルスや細菌の働きを99.99%以上も抑制するウイルスブロック(VB)成分が入ったノンアルコール除菌液にて全て消毒し衛生管理をしています。当院の経絡治療、鍼灸治療

ども✋今週も仕事終わりの個サル⚽️今日はNIKEのセットアップでトレーニングスタイルで来たけど結局暑くなって脱ぐってゆー😅💦そして今日はプレーがダメダメだった😮‍💨両足シンスプリントだし痛かったのもあるけど、先週3日連続でフットサルしたのがまだダメージあるみたい😓日曜日の誘ってもらえたフットサルでは活躍しなきゃな😏じゃ👋

今週は「フルマラソンのタイムを伸ばすなら」の中で、故障やケガ、病気で走れない方に向けた記事を書かせて頂きました。僕は2013年秋に走り始めましたが、冬の季節を迎えますと、毎年、あちこちに痛みが出て、距離走を行えないまま、大会を迎えることも多かったです。本当にずっと苦しんで来ました。今日は僕自身の冬について書いてみたいと思います。そして、僕の対処法を書いていきたいと思います。■過去１月から３月の痛みと練習過去を振り返りますと、2018年夏までは距離走をしていなかったです。冬の期間は

みなさまの健康に少しでも役に立ちたいと思っている佐藤です。本日は多くのスポーツでよくみられるシンスプリントを紹介いたします。シンスプリントは、運動中や運動後にスネの周辺、特にスネの内側に痛みが出ることをいいます。原因は下記のように多くあります。使い過ぎ扁平足（へんぺいそく）回内足（かいないそく）かたいグラウンドで走るすり減った靴で運動するひまわり整骨院では炎症が起こっている部位にアイシングをし、痛みの軽減をはかります。テーピングで筋肉をサポートし、痛みの早期改善をお

朝発注入れに行って帰宅後10キロラン血流が温まるまでシンスプリント痛む完了してシャワー浴びて店舗訪問勉強になるLINEも教えていただいた色々教えてもらいたいなと思ったわまずは俺がそのレベルに達することが重要だと思ったレベルアップせよ自分今から夜の部の仕事行ってきます明日もいい日でありますように☆

今日は早くから東京へ。勉強会のために行ってきました。普段なら食べないようなおにぎりを買ってみました（笑）そして帰ります。帰りは大好きなのり弁を。行きも帰りものり弁という（笑）シーバー病の子供により良い施術を提供できるように、今までより更に短期間で改善できるように今年も頑張っていきますからね！シーバー病を一日も早く改善したい方はぜひ根白石整骨院へお問い合わせください。⇒シーバー病整体をお探しの方へ●シーバー病は成長痛ではなく多くの子供は一か月5回前後の施術で卒業してい