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こんにちはこどもサークル前橋(放課後デイサービス)です今日も一日元気に過ごしましょう今日の集団課題は「シャトルラーン」です体幹が鍛えられるトレーニングですね🏋️運動能力の向上にもつながりますバランス能力はすべての運動の土台になります。体幹が鍛えられるとバランス能力も高まり、軸となる身体の中心部分がフラフラしづらくなる。また、バランスを保ちやすくなれば転倒など怪我の防止にもつながります。まずは準備運動を忘れずにやりましょう準備運動が終わったらいよいよ
おはようございます☁️今日の夜まで落ち着いた天気で荒れてくるらしいのでこの寒さに慣れなきゃと思うかーちゃんですそんなかーちゃんは今朝吸入試してね1回じゃあまり変わらんのかな~1ヶ月あるしまだまだ様子見ですね😷✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼先日まで柔道の授業だった息子くんはテストを終え今日からシャトルランだってーひたすら走りまくるやつ🏃♂️サッカーでも走り⚽️🏃♂️家でヘトヘト...体が温まりそうだから頑張れ~✼••┈┈••✼••┈┈••✼
こんにちは😃どうぶつのおうちです🎵本日もわんこ達をお届けしますまずは半日ほいくえんのお友達‼️こちらがトイプードルのくぅちゃん‼️スタッフの近くにワンちゃんがいるとあまり来てくれませんでしたが、いなくなるとチャンス‼️と言うように甘えて来てくれました続いてトイプードル✖️ペキニーズのぽっぽちゃん‼️ほいくえんの外にいる人が気になったのか、窓側でシャトルランをしていました
12月17日は、朝から荒れた天気で午後から吹雪いていました。今日は、今シーズン初めての体育館練習になりました。シャトルラン(20mの間を時間制限の中で往復する運動)から練習が始まりました。ラジカセでCDの音源を流し、タイマーを使って往復回数の表示を保護者の皆さんからやってもらいました。外は雪が舞っていましたが、体育館の中は、子どもたちの歓声と熱気でいっぱいでした。その後、上学年、下学年に分かれて、パスを中心とした基礎練習。その後、タグラグビーのゲームをしました。1月21日の北関東大会まで、こ
https://www.jfda.or.jp/introduction/ultimate/体育は寒くなったら、持久走をしています。が、今日は雨の予報でしたので、体育館で、シャトルランとアルティメットをしました。わたしは、ゼロゼロがとれなくて苦しいのですが、今日は同僚が2人お休みでしたので、あまり走りたがらない生徒さんの背中を推してシャトルランからやりました。その後、アルティメットを生徒と一緒にやりました。めちゃくちゃ楽しい競技ですが、体力が完全に戻っていないので、子どもたちと走り回るの
こんにちは!りさと申します2022年8月に男の子を出産しました出産から遡り毎日の育児の記録を書いています自己紹介無痛分娩レポ産後ケアハウスレポおすすめ育児グッズはこちらこんばんは先週の月曜日に息子と2人でイオンに行ったものの全然見たいお店を見れなかったので今日旦那さんも連れてまたイオン行ってきました笑化粧品とかじっくり見たかったんですけど何故か息子の機嫌が悪くて抱っこしたりして結局ゆっくり見れずでもお昼にずっと食べたかったクレープを食べ
夏場は飲みたいと微塵も思わないが冬が訪れると急激に飲みたくなるものそれなーーんだ?………正解は…缶のコンポタです、これ冬はたまらんよね。それよりもたまらないのは友彩が履くNBから耳が生えていること←ソックスとの色が一緒でまさかのフィットきゃわわはい11月最終日はリファロです先週TM今週TRですなんとTRで珍しく…10人も集まりました。(助っ人2人TRで8人集まったのは
兵庫県姫路市のパーソナルトレーニングルーム「フィットネスサロンBC」STOTTピラティスのパーショナルセッションエアリアルヨガ・シルクサスペンションのプライベートレッスン毎日開催しております。LINEIDmachaco0728電話080-3876-3310メールmachaco0728@gmail.com20mシャトルラン音源0:00説明2:10シャトルラン開始2:18Level1(1~7)速度8.00(km/h)折り返し時間9.00(s)距離140(m)3
昨日農産物直売所あさつゆの秋の収穫祭が無事終了しました«٩(*´꒳`*)۶»これが終われば今年も終わる、みたいなwコロナ以降久しぶりに通常運転で行われそれはそれは大盛況でした♬♬٩(๑❛▽❛๑)۶♡ヨカタヨカタそーゆーことは開催前に全世界発信するものよ!(๑•д•)σメッ!!なんだけどぉ大量出荷しなくちゃだしイベントの準備やらお手伝いやらイッパイイッパイだったのでしたΘΔΘフッコロナ以降マスク生活を未だに守り続けているのですがお陰でチョイとその辺に行くくらい
中学、高校でバドミントン部に所属していました。中学がゆるかったので、高校でスタートから他の経験者よりも出遅れていました😂アップでシャトルランをしたり外周をしたりとなかなかハードで家に着いてすぐ爆睡でした!持久力よりも瞬発力派だったので、アップで体力を消耗しバドの練習で頭が回らないという非効率から脱することができませんでした笑今思えばなんであんなに全力だったんだろう…そのおかげで勉強がついていけなくなりました😂
皆さんこんにちはグローバルキッズメソッド七井店です七井店では協調運動をメインとした身体を動かすレクリエーションを毎日実施予定です気になる方はいつでもご見学お待ちしております本日のレクリエーションはシャトルランの音源でランニングを行いますまずはレクリエーションの説明を聞きますスタッフの「はい」の掛け声で室内を往復しましょうそれではみんなで気合を入れてよーいドン皆さんやったことあるお友達も多く笑顔で走っておりました身体全体を使うランニングは体を
先日建築業者さん、不動産業者さんの懇親会がありました。元々仲のいい方達なので色々とざっくばらんな会話を楽しんでいました。その中でお話をした二人の会話で印象だったのが、危機感。いつ仕事が無くなるか不安との事。私よりも遥かにバリバリと仕事をこなす営業マンの話が印象的でした。確かに今が業績が良くても、ひたすらマラソンしている気持ち、いやマラソンよりもずっとシャトルランをしているような状態なので明日から急に仕事が無くなるかもしれません不安しか無いです。不安を埋めるには動き続けて考
ついにマラソン当日🏃♀️朝子供の応援を貰っていざっ!!!時間が近づくにつれあ〜嫌になってきた(笑)スタートラインに立ちもうやるしかないじゃんそんな事を言いながらスタートしました(笑)周りに人がたくさんいるから練習で1人で走るより心強いよ〜なんて教えて貰ってたけど私は逆でした周りの人の足音に恐怖心が出たり歩いてる人を見ると抜かしたいと思ったり抜かした人に抜かれると悔しかったり平常心でいるのが難しかった...まだそんな実力もないのにね(笑)💦でも目標に
2023年11月2日(木)こどもサークル勝川キッズの柴田です今日のレクリエーションは「シャトルラン」ですシャトルランとは…往復持久走のことです。ドレミファソラシドの音源が流れている間に決められた区間を走ります。小〜高校の体力テストで使われています今回はキッズの子向けに内容を少し変えてやってみました今回のねらい・体力をつける・音をよく聞き、「止まる」「動く」を切り替える・みんなで同じ方向を向いて動く◯まずはこっち方向へみんなで同じ方向に走るよ◯音が変わったら反対
あ~ちゃんが高校生になり部活をはじめてすぐ、学校で体力テストがありました確か…1日かけてすべての項目を受けたと言ってたような記憶が…そして半年後にその体力テストの結果が、届きました体力テストは小学生の頃から苦手であったあ~ちゃんもちろん、中学生の頃も、「もう嫌だぁー!」と言いながら、受けていたような…そんなあ~ちゃんがなんと高校生になって別人になった?かのようで…今回受けた中で、総合の評価がよかった36名がA判定そのうちの1人だなんて、信じら
みなさんこんにちはグローバルキッズパーク中今泉店です本日もブログをご覧いただきありがとうございます今日の《全体活動》は『シャトルラン』を行いました今回の活動では・持久力の向上・リズム感の向上・スピードと敏捷性の向上といった部分を養いますそれでは本日の様子をご覧ください活動の様子それでは午前中のお友達の様子からシャトルランという事で距離は短いですが「ド・レ・ミ…」のリズムに合わせてフロアの
こんにちは放課後等デイサービスこどもサークル桜川です!今日の運動はシャトルランですよーいスタートがんばれ、がんばれ〜息をはぁはぁさせながらも往復で20回も頑張りましたすごいメインの活動は、玉入れです指導員の持っている箱の中に玉を入れていくよ〜高さも変わって場所やスピードも変わっていくよ〜急げーみんな楽しそう玉をたくさん持って一気に入れるお友達もいました最高44個も入りました頑張ったね玉入れは、ルールのある遊びを楽しむこと、目と手の協調運動を高める、瞬発力を高める、ビジョ
娘の学校では、体力テストの測定期間です。今回はシャトルランをやったようで、去年はクラスで3番目の記録。今回は走った中で、あと3人まで残ったようで、翌日筋肉痛になって、娘大騒ぎ(笑)記録は、わからないけど、一生懸命やって最後の方まで残ってよく頑張った!!めちゃくちゃ褒めまくりました私もシャトルランやったことあるけど、あれ辛いよねー。自分との戦い別日に握力もしたようで、結果はクラスの女子で2位!左右どっちかわからないけど、握力15.5だったようです!小2の平均より、握力強い!ずっと
栃木市スポーツ課の方にご協力いただき「秋の体力測定」を行いました・上体起こし・長座体前屈・反復横跳び・握力・立ち幅跳び・20mシャトルラン高校生若いのに体力低下の傾向体力向上プログラムを考えなくては
皆様おつかれさまです♪♪本日はシャトルランをしました👟シャトルランは持久力や音のタイミングなどが養えます🌱みんな走るのが早くて写真がブレてしまったので今回は写真なしです、、、ごめんなさい🙇♂️シャトルランといっても走るのは実際の半分くらいです子供達みんな頑張って走ってくれて途中休憩をとりながら100を達成しました‼️フライングすることも何回かありましたがみんな楽しかったのかまたやりたいといってくれました!!ご覧いただきありがとうございます😊本日もお疲れ様でした✨
今日は5時前に起きてしまった。私とチョコと次女。6時に散歩に出かけて、公園に立ち寄って、シャトルランしたりして、遊んでたら、鳩に向かってチョコが猛ダッシュ。次女がリードを離しちゃって、走りまくるチョコ。ラジオ体操のために集まってたおじぃちゃん、おばぁちゃんに大注目されながらやっと追いついて、恥ずかしい気持ちでいっぱいになりながら帰って来たら7時近かった〜!!!
皆さんこんにちはグローバルキッズメソッド七井店です七井店では協調運動をメインとした身体を動かすレクリエーションを毎日実施予定です気になる方はいつでもご見学お待ちしております子どもたちは本日も元気に入室してきてくれました本日の七井店レクリエーションは『シャトルラン』でしたーーー活動の様子を見ていきましょうレクリエーションの説明を聞いてからみんなで気合を入れました『エイエイオーーー
こんばんは(*ˊ˘ˋ*)先日、職場の行事で内容は運動(ง°Θ°)วシャトルランをやってバテバテ😅💦なおちゃんにお迎えお願いして通常勤務より長く働きました!!帰りは駅まで迎えに来てもらいそのままスタバへ☕️✨Boooooフラペチーノ♬.*゚ハロウィンチョコレートケーキ♬.*゚昨年の紫芋のやつ飲み損ねたので、今年は発売したらすぐに買いに行こうと決めてました‼️美味しかった😋チョコレートケーキは中のピンクがラズベリーだから大人向けかな(・ε・`)見た目本当に真っ黒!!
書きたいことは色々ありますが、頭も身体も追いつかない先日は初めての空港ラン!海外旅行好きにはやはり空港は特別な場所。始まりも終わりも空港。ドキドキワクワクしながら空港で飛行機を待つひとときとか好きなんですよね。ターキッシュエアラインズとコラボ!ちなみに好きな空港はスキポール(アムステルダム)です。コンパクト!アクセスも申し分なしだし、待ち時間にアップルパイも食べられるし…話がそれましたが、房総スギちゃんがいいかんじなので金沢は是非みんなでサブ4達成してほしいなぁ!わたしとそらまめ
郵送で市民全員に一律1人2500円のギフトカードが送られてきました。各市町村でいろんな対策が取られているようですが、我が町独自の物価高騰対策は2500円のギフトカードとなりました♪そんな我が町の講座にまた一つ通うことになりました。今度は”聞こえのサポート”なるものです。手話講座から始まり手話サークルときて今度は筆談を必要とされる方へのサポート講座、、だと思います(^^)道場に例えると週に一回のオヤジクラスに入門したのですが、一般会員となり更に自主トレや居残り稽古もするようになった感じでし
本日最後の投稿です今日は少し静かなフレブルの小麦ちゃんでも、小麦ちゃんをなでようとするといつものように低い姿勢になってた甘えてくれましたボールが大好きなミックスのくまりんちゃんは今日もボールを追いかけてほいくえんをシャトルラン‼️誰よりも運動していました💨トイプードルのヤマトちゃんは他のお友達とたくさん遊ぶ‼️とういうわけではありませんでしが、ずっとお利口に過ごしてくれていました名前を呼びながら近づくとしっぽをぷりぷり振ってくれました本日の動画はここまで‼️また明日もよろしくお願い
祝日臨時稽古でした!!三連休最後の日にご参加頂いた皆さまありがとうございました。空手愛に感謝です。また今回は駐車場の関係で見学は不可とさせて頂きましたが、送迎にご協力頂いた保護者の皆さまもありがとうございました。中の様子はこんな感じでした(^^)審査稽古を中心にたっぷりと空手の稽古を行いました!!さぁ本日のメイン!?シャトルラン大会です(笑)。折角の広い体育館です。おもいきり走りましょう!!我々が学生の時の体力テストと言えば1500m走でしたが、今の時代はシャトルランです。理由は
2023/10/07市の体力測定会。相変わらず握力が弱い。要改善。シャトルランはもう少し頑張りたい。目標は100。練習しなければ。1.握力3点右36.5kg/37.8kg左38.0kg/39.0kg平均38.4kg2.上体おこし9点32回3.長座体前屈3点28cm/31.5cm4.反復横跳び8点53/555.シャトルラン8点74回6.立ち幅とび3点163cm/166cm得点合計34点評価A体力年齢45~
”ガツン!!”と厳しい指導教育はもう時代遅れです。子どもは褒めて褒めて優しく優しく諭すように育てる時代です!!、、、なんて甘っちょろいことを言っていたら前に進まない生駒少年部でした(笑)審査稽古を淡々と、、の生駒一般部!!久しぶりに子ども達と一緒に汗を流した香芝少年部♪久しぶりすぎて子ども達との組手の力加減が難しかったです(^^ゞそのままの流れで香芝一般部も一緒に稽古をしました!!腰痛で暫く休んでいたので上半身と下半身のバランスが崩れてしまい、組手の感覚もダメダメになってしまい
こんにちはこどもサークル前橋(放課後デイサービス)です今日も一日元気に過ごしましょう今日の集団課題は「シャトルラン」です!みんな学校の体力テストでシャトルランやったことはあるかな❓引かれた2本の線を往復し続け、電子音の音が鳴り終わる前に往復しつ続けるテストです‼️みんなはどこまで体力持つかな❓頑張ってください‼️5.4.3.2.1‼️スタート出だしは快調の滑り出しみんか張り切っています‼️後半になってくるにつれてペースが早くなってきました頑張っ