シャトルラン

今日高校でシャトルランやって、最近朝イチで走ってるから割と気合が入ってやる満々だったのに35回目くらいでシューズの片方がかかとまでぬげて諦めて体育館の端っこに蹴っ飛ばしたら、すべるし蹴ったときの力入んないし、挙げ句の果てにはUターンのところで転けて次の音に間に合わなくて40回で私の試合は終了しました😀✌🏻あの時履き直せばよかったです🥲ただリベンジしていいけどどうする？って聞いたら「いやーそれはちょっとなぁー」って感じの今日でした🤟🏻

新学期、学校では毎年恒例の体力テストをしている真っ最中のようです子供にとって、いちばん気になる種目はシャトルランらしい◯回だった、と分かりやすく結果が出るので、友達と競い合ったりして毎年盛り上がっています最後まで残ったらカッコいいよね！と、声をかけると息子、「目標は◯回だけど、最後まで残るのは嫌だだって、最後まで走ってたらみんなが見てるし、頑張れーって応援されるから！」ってめっちゃ拒否！恥ずかしがり屋の息子です確かに、ひとりまたひとりとリタイアしていって、最後みんなが見てる中注目の

どうも、フジケンです今日のメニュー朝30分ジョグキロ3:51昼シャトルランリレー(?)夕方火曜サーキットミドル朝は昨日と同じ感じ途中小雨が降ってきてやめようかと思いましたがやめなくて正解でした気持ちよく上げて終われたので良かった昼は見事に雨が降ってくれて若干外で出来る疑惑もありましたが中でトレーニングにちょけながらシャトルランを4人でつなぎました普通に朝ジョグぐらいイージーでしたねバウンディングもどきみたいなのとか余裕持ってウォーキングゴールとかしながら20

気がついたら気がついたらスポーツテストの時期本番が来週の水曜日でさ、、、。練習始めたの昨日からでぇー(¨̯)水曜日に「練習頑張ってよかった！！！」って想える気がしない💦スポーツテスト握力は自信めちゃあるねんけどそのほか、とくに…20メートルシャトルラン…腹筋・長座体前屈(？)走れないしぃー腹筋ゼロだしぃー柔軟性－5だしぃー無理です！人生終了のお知らせです。ってスポーツテストで死なないしとにかく水曜日、本番まで本気で頑張りますぅ

お疲れさまです。ゴールデンウィークもあと2日のこの日。今日は、部活後に早く帰らなければならないので、一緒に汗を流しました😊まずは、陸トレです。▶︎補強(10分)▶︎フットサーキット3周(15分)▶︎プッシュアップサーキット3周(15分)▶︎シャトルラン※96回かなりの高負荷でした😅生徒たち、ホンマによう頑張ってます！！シャトルランは、2年前くらいは110行っていたのですが、フットサーキットのダメージと年齢？ですかね(笑)100に届かず💦年に1回くらいはやりたいですねぇ。

🌼こんにちは🌼こどもサークル日吉町です本日の集団課題は①「体力テスト」②「〇✖︎クイズ」③「点つなぎ」でした午前中に「体力テスト」を行いました今回はシャトルランと反復横跳びを行いましたまずは、シャトルランです🏃みんな最後まで頑張りましたシャトルランの後に反復横跳びを行いました最後まで全力で頑張りました午後は「〇✖︎クイズ」「点つなぎ」を行いました○✖︎クイズでは動物にまつわるクイズを行いました正解だと思った○と✖︎のテーブルに

どうも福田です。今日は少し個人的な出来事を…実は今朝、思いっきり寝違えてしまい、首がほとんど動かない状態で一日がスタートしました。起き上がるだけでも一苦労で、「これは大丈夫か…？」と不安になりながら、超安全運転でなんとか出勤。振り向けないので、後ろを確認するたびに体ごと向きを変えるという、なんともぎこちない動きになっていました。授業中では、生徒のテキストを首を傾けて見ようとするのですが、その度に「ｲﾃﾃ」と声が漏れてしまい、生徒たちにも心配される始末。

こんにちは、こどもサークル小山です4月29日水曜日天気は曇りです児童発達支援&放課後等デイサービスはじまりの会です体操の「バナナくん体操」を元気に踊りましたよ午前中はこどもの日製作を行いました🎏みんなで鯉のぼり🎏と柏餅と兜の輪飾りを作りましたよまずは鯉のぼりを作ります🎏目とヒゲ、ウロコを貼っていきます。ウロコは花紙をくしゃくしゃにして丸めたものを貼りました続いては柏餅です大きな花紙を３枚丸めて１枚の花紙でくるんでテープで止めたら餅部分ができました葉っぱの画用紙についている

こんばんは。今日私は大腸カメラのため強制ファスティングでした。今月は感染性胃腸炎でリバースしまくった期間もあり、なんだか体が軽いです✨体内リセットされたかんじ。そんなことはさておき、今日は息子の足の話。去年までは踵着地で走っていたのがずっと気になっていたんですが、今はそれが多少改善され、爪先重心で走れるようになったかな。走るスピードもちょっと速くなったけど相変わらず初速が遅い。サッカーで初速遅いのは致命的💦どちらかというとスタミナ型、シャトルランは

毒（愚痴）を吐いて、ちょっと罪悪感もありつつ寝顔を見たらひとり反省会。でも今朝「体育着よりも、この服の方が速く走れるんだよね」今日は、学校でシャトルランがある。もう、始まる前にこれだ。自分の不甲斐なさを（まだやってもいないけれど）、体操着のせいにしている。もちろん私服でシャトルランを走ることなんて許されない。全員体操着で行う。これまでも遠投も、ボールのせいにしていたな。５０ｍ走も靴のせいに

我が家の小学６年生の娘えびね（仮名）と、一緒にショート動画を見ているときに、『日本の学生なら分かる悪魔のドレミ』みたいなのがあったので、何となく見てみました。ド・レ・ミ・ファ・ソ・ラ・シ・ド………。最後に音が２つくらい重なったみたいなんですけど、それを聞いたえびねが、「キャー！！ヤダーーー！！！！」と言うもんだから、私はえびねが私を驚かせるための演技かと「え、ネタに乗ってるの？」「違うよ！お母さん、コレ何だか分からないの！！？」「え、マジで分からない………」

どうも☆リエ☆です。新学期はじめの中学参観へ。体力測定でシャトルラン🏃‍♀️運動好きな娘ははりきっていて、「ママ、シャトルラン見にきてね」と。どうやら自信があるようすそして本番。順調な滑りだしでも回数重ねていくうちになんだか走ってる感じがおかしい。。。結果は、自分の目標回数にいかず。。。その瞬間。顔が崩れ、私の元へ歩いてきて、涙「もっといけたのに！」「くやしい！」「なんで！！！」と。娘の悔しい気持ちはすごーくわかった。うんうん、と背中をなでたんだけど。これ、

小中学校で必ず実施される体力テストの攻略方法を中２はむに伝授しましたテストと名前がつくものには、必ず傾向と対策、そして攻略方法があるものです対策を立てるために参考にしたのは…YouTubeですインフルエンサーの"ゆうさくスポーツ"さんの動画を参考にしながらはむが体力テスト総合Ａ評価をゲットできるように対策を練りました。おそらく来年の体力テスト前にも同じ動画を見る可能性が高いので、ポイントをさらりとまとめてみました。①握力▶ウォーミングアップ

こんにちはー今日はモールへ小学校も中学校も後からこれ用意してください！ってやめてほしいよね。説明会で事前に準備お願いしますって言われて春休みにちゃんと準備したのにさ、後からこれもあれもって…だったら春休みにまとめて準備したのにさー！まったくもう！！さて…昨日ですが、中学校からさっそく電話がありましたドキッとしたよね。。。何かやらかしたか？いや、でも中学生になってから大人しいはず。具合悪くなったか？最近疲れてたしなぁ。んで、電話でたら養護？保健？の先生で…すごーーーい優し

こんにちはこどもサークル前橋（放課後等デイサービス2）本日の集団課題は「シャトルラン」です🏃‍♀️💨ルール先生の合図をしっかり聞く走る時は、全力で走る🏃‍♂️💨💨目標辛くても最後まで諦めずにゴールを目指す達成できるように頑張ってください名前を呼ばれたお友だちはスタート位置に立ち先生の手をたたく合図でダッシュ先生の合図をしっかり聞き良いスタートですみんな、最後まで諦めず

前回記事で娘が忙し過ぎて心配と書きましたがやはりキャパオーバーでダウンしました娘の看病で睡眠がおかしくなった母日曜の朝、娘が喉が痛いと言うので部活はお休みすることに。午後になり発熱夜は39℃超えたので、コロナかも、、と思い月曜日に病院に行き検査しました。もちろん学校はお休み診断は扁桃炎コロナ、インフルではなかったので安心しましたが、月曜の夜もまだ38℃ぐらいあったので、火曜も登校はできないかなと。。そんな状況でしたが、娘には火曜日登校したい理由がありました火曜は体力テスト最終

U15男子との練習試合でしたなかなか前のチームでは、ベンチを温める以下の呼ばれない状態だったから、こうやって試合経験を積めるのは本当に良かった走らされてるし、いいプレーはごく僅かヘトヘトになってたけど、学校ではシャトルランが2クラス合同実施で1位移籍後、疲労度がなければ、オフ以外毎日5キロ走ってるちょっとは体力ついたかな？と思ったけど、、、だめでしたまあチームみんなボロ雑巾みたいになってだけどねまだユニフォームが届いてないから、借り物です月末に公式戦があるので、間に合えば！と思っ

本日の天気晴ときどき曇いや、マジで暑すぎだろ…昨日から、シャトルランしまくるのこと2時間？最初かがやきパワー⭐︎2で1時間ほど探すもダメ。で、やっぱり⭐︎3だな、と探すこと1時間弱。漸く、お出まし🙌色見分けにくいくて、大変だったが無事Get😙少し腹もち余ってくれたので、こちらも。時間が迫ってたからボールまでは選べず…でもまぁ、ヨシ。幻の子達も、なんとか。ゼラオラは5回くらいやり直した🤣最初、ルカリオとかガブリアスでトライしてたがどうにも無理で。ジガルデで攻略。暴走メ

こんにちはこどもサークル前橋（放課後等デイサービス2）です本日の集団課題は「3ヒントクイズ」です💭先生が出す３つのヒントを聞いてそれが何かを当てていきます食べ物や生き物、道具🪚🪛物など色々な分野から問題が出ますよ少し難しそうだけどわかるかな第一問①生だと辛い②カレーやハンバーグ③切ると涙がさてなんでしょう正解は…タマネギ🧅ヒントだけで考えるのは難しいね💭第二問①においが気になる②ネバネバ③材料は

こんばんはたなだです昨日の記録会おつかれさまでしたぼくは200mと幅に出ました朝イチで2つ被っちゃって幅1本跳んでから200m走って400ジョッグして幅2本跳びましためちゃくちゃハードでした200mは人生2回目ということで走り方もあんまわかんないまま突っ込みました140mくらいまでは良かったんですけど、そこからめっちゃたれました😿😿😿😿😿😿ゴールで同じクラブの後輩に抜かされたと思ったらまさかの着差ありで勝ってましたタイムは全く満足できないものなのでこれからも200系の練習は

長めのパートのお休みだったから家の掃除もたっぷりできた♡息子(10歳)の注文していたトモダチコレクションも到着したぞ。トモダチコレクションわくわく生活【Switch】HAC-P-BLFGA楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}喜ぶ顔が楽しみ！ブログをお読みくださり、ありがとうございます♡イケメン先生息子は、新5年生になり先生は、若めのイケメンらしい。配られたお手紙からもアツい気持ちで子どもたちと向き合っていらっしゃるのが伝わる。息子が

今日のメニューサーキットシャトルラン2人1組で200回普通の部活のメニューだと思った人甘い、甘すぎるこれは体育のメニューサーキットは許容範囲だが←本当は異常その後にこんなガチムチメニューがあるとは1往復走って交代を♾️に続けてたんだけどいつものシャトルランとは全然違う疲れ方したね20m往復走のイメージスピードも上がり、疲労もくるから最後はSDレベルの加速でいかんければいけんかった200回1人で行く人がどれだけエグいかわかったまじで150くらいから短距離の走りになるもん

う〜ん😔イヴェルカーナか…まぁ俺は乙らんけどイケんのお前等😅防御600台の紙装甲な太刀の部屋主が貼るイヴェルカーナへ突撃する俺氏😔部屋主がチュン‼️と溶けてく😅で、そのクエストに入ってきた防具の穴に１個も玉入れてない更に低ランクがチュン‼️😭わし…まぁまぁ頑張って…粉塵とか撒いてんだけど…雷コロコロでスタンとかさせて頑張ってんだけど…😭属性担いだほうがダメージ稼げるけど逃げ回るこの２人にイヴェルカーナがシャトルランしてまともに属性弾通せないから散弾で行くしか無いし…なんて考えてたら部屋主がチュン

こんにちは放課後等デイサービスこどもサークル鉾田です新学期から１週間が経ちました新しい環境に少しずつ慣れてきてるのではないでしょうか体調管理に気を付けながら、生活しましょう＊＊＊＊＊本日のブログは4月10日（金）の活動についてご紹介します今日の課題は『歩行訓練・個別課題』をしました雨予報でしたので、室内で『シャトルラン』をしました音をよく聞いて、歩行されていますまた、お友達とぶつからない、怪我しないように指導員が見守りな

本日の天気曇のち雨いやぁ、仕事がキツくて。残業続きで。なかなかZAする時間取れなかったんだが。ようやくきた、⭐︎5のスペシャルリサーチ。引き当てたのは、ラティアス！幸先良い✨輝きパワーぜんぶのドーナツで潜入すること…多分2時間、くらい？シャトルランやりつつ、やり直しもしつつ飽きる前に出てきてくれて、ありがたい😁ポケモン30年近く追いかけ続けてきて、配布以外に準伝説の色違いは…初めてだな🫢ラブラブボールに入れたかったのに、慌てて投げたのムーンボールだった🤣まぁ、これはこ

🌷こんにちは🌷放課後等デイサービスこどもサークル日吉町です今日の集団課題は「シャトルラン」「少年科学館に行こう」でした午前中はサークルでシャトルランを行いました🏃みんな諦めずに頑張りました午後は少年科学館へ行ってきましたプラネタリウムもみることができ色々な体験をすることが出来ましたルールを守ってしっかり活動出来ました今日も一日おつかれさまでした次回も元気にサークルへ来てくださいね本日の集団課題「少年科学館に行こう」では、SST（外出時のルール

インスタInstagramネットショップESSEN今日から新年度ですねあくまでざっくりとした解説なので、詳しいかつ正式な解説は書籍などで確認してくださいね問95体力評価における測定項目と評価内容の組合せである。最も適当なのはどれか。1つ選べ。⑴長座体前屈…敏捷性⑵20mシャトルラン…平衡性⑶握力…巧緻性⑷閉眼片足立ち時間…柔軟性⑸上体起こし…筋持久力(1)×柔軟性を測定します私、長座体

こんにちは放課後等デイサービスこどもサークル鉾田です鉾田市内では、今日が小学校の卒業式な所が多いですねご卒業、おめでとうございます暖かい気候に恵まれて良かったです4月からはピカピカの中学生ですね＊＊＊＊＊本日のブログは、3月19日（木）の活動についてご紹介します春休みに入っているお友達がいて、１日利用をするお友達も増えてきました鹿島支援学校は修了式で、お疲れのお友達でしたが、メリハリを持って活動に取り組むよう、声掛けを促しています

こんにちは児童発達支援・放課後等デイサービスのこどもサークル潮来です3/19（木）の様子をお伝えします​児童発達支援シャトルランシャトルランが大好きなお友だち音に合わせて走り出し、止まるタイミングも意識しながら取り組むことができましたその後は追いかけっこも楽しみ、友だちや職員と一緒に体をたくさん動かして遊びました​放課後等デイサービス🗞️チャンバラ🗞️まずは新聞紙を使って、自分たちで棒作りからスタート▶️丸めたり、テープで止めたりしながら、

こんにちはこどもサークル前橋（放課後デイサービス）です本日の集団課題は春の体力作り「シャトルラン③」です始める前に今日の課題の目標を聞きましょう目標・笛の音をよく聞こう👂🏻・諦めずに最後まで走り切ろう・壁にぶつからないように気をつけよう達成できるように頑張ってください先生の合図をしっかり聞き良いスタートですフライングしないようにしっかり音を聞いて…全員10回ずつがんばりました最後は…なんと２０回希望者を募って行いましたみんな、最後まで諦めずにゴ