シニアライフ

楽屋です。板橋区立文化会館大ホール4.21第3部に出演して下さったハーラウのカイレオ代表、芹澤先生とも長いお付き合いとなりました😃一年、一年が勝負の年齢となりました。コンディションを整えて毎日悔いなく過ごしたいです。

今日はプール休館日なので何が食べたいって事もなく。と、思っていたら妻から「麻婆茄子ラーメンが食べたい！」とリクエスト。昨日、麻婆豆腐食べたばかりなのに、妻の食欲は理解不能です(笑)豆腐が茄子になっただけ(爆)2個入りなので夫婦で喧嘩せずに食べられます♪う～ん。昨日の方が美味しかったかな(^-^;食べられる事に感謝して今日も御馳走様。

昨日今日とブルっとするくらい寒く🥶とうとうエアコンをONにして和風テイストのバスケットの製作に励みました💦花柄を入れた蓋部分の周りにスクロールを入れるとグッと引き締まりこんな蓋部分が仕上りました！昨日から始めたダイエット😆のためランチはバナナ🍌とコーヒー☕で軽く済ませ😋引き続き筆を進め💨やっと胴体部分の柄も仕上りました💦正面裏面あとはこのハンドルとサイドの柱に色を着けますがさてどんな色にしましょうね～🤔🤔和風テイストで着物👘のような柄になりましたが着物

今日はプール休館日。何しようか考えていたらGWまで待ちきれずにホームセンターへ(笑)GW中に行くと夏野菜の苗は、すぐ売り切れてしまうんですよね。思い立ったら吉日！即、実行が私の性格。人も少なく、ゆっくり見る事が出来たので良いものが買えました。帰って来たら、すぐ、植えたくなるのも私の性格で～(^-^;いつもの様にナスは鉢植えしました。ピーマンは地植え。キューリも地植え。毎年と同じ景色に、また、なりました。今年は成長が早いみたいでキューリの苗は

いびきをかいている人ってどうして自分のいびきで目が覚めないんだろうこれ、単純で素朴で純粋な疑問。これまでの人生で何回となく抱き、最近また強く感じている疑問。グォーッグォーッとトドロくような音を自分の顔から発しているのにその顔の横にある耳には聞こえていないのだろうかなんだったら10秒から20秒近く呼吸が止まっていることもあるなのに、苦しさで目が覚めたりしないのはなぜそのトドロきによって、同じ部屋で寝ている人物が悪夢とともに目が覚め、彼の無呼吸状態

2024年4月23日(火)15:00みなさんこんにちは。悩める62歳です。290日目の日記となりました。今日のメンタルは、落ち込みはそれほどでもないですが、雨のせいか、なかなか上向いてくれません...上がったり下がったりの繰り返しのような感じです。さて、昨日は休肝日二日目。晩御飯では嫁殿が用意してくれた豆腐ハンバーグやサラダなどをオールフリーで美味しく完食です。そして孫殿が寝た後、21時半頃には布団に潜り込めました。昨夜もそこそこで寝付き、4時頃までは細切れながら眠ることができまし

本日の60代コーディネートシアープリントT+レーススカートのコーデ♪今週末から、8日間の旅行に出かける予定で、途中、洗濯なしでも着回しできるよう、先日ZARAで購入したTシャツに加えて、GUでも、シアープリントTを2色買いました。下の置き画がわかりやすいのですが、ライトグレーとベージュの2色で、うっすらプリントが入っています。透け感を利用して、インナーのブラトップの色を変えると、トップスとして眺めた時に、色味が変わってくれて、色んな色のボトムスと合わせる

昨日のごはん朝ごはん昼ごはん鴨なん蕎麦ゆうはん海鮮すし（酢めし170g海苔胡瓜大葉ねぎとろ帆立自家製イクラの醤油漬け）山葵醤油根菜の煮物（オリーブオイル人参茹で筍じゃが芋しめじ戻した干し椎茸塩醤油油揚げ昆布だし冷凍インゲン）鯛の潮汁（昆布だし熱湯で下処理した塩をしていた鯛本だし塩醤油）長ネギほうれん草の胡麻和え日本酒昨日は結婚記念日で結婚して46年になりました後4年経てば金婚式を迎えられますが生きているかなぁ

通勤定期で途中下車できる場所にかっぱ寿司が無かったのですがなんと道頓堀のすぐそばにできていたので行ってきました。食べ放題にしてみようかと迷ったんですがキャンペーン中の北海道どさんこ盛りが食べたかったし通常の値段も把握しておきたかったので食べ放題は次回の楽しみにしておきました。平日の昼間ということもあって便利な場所にあるのに店内は空いていました。僕も最近気づいたのでおそらく認知度がまだ低いんじゃないかと思うので穴場かもしれませんね。回転寿司おもちゃ寿司

なたね梅雨で気分も塞ぎがち夕飯作りも力が抜けてます💦カレー飛び飛びで食べていますへレステーキを2人で半分こꉂ🤣𐤔サラダにはレモン&オリーブオイルデザートは寒天赤はブラックベリーで毎日少しですが採れだしました昨日のおやつ小豆を炊いたので、冷凍室からいちぢく、パインを出して炭酸水であんみつを作りましたおぜんざいも食べましたカツオ昆布が隠れてしまいましたね

ご訪問ありがとうございます心をみたすもの、こと。シニアライフに向けて準備中。みくのデイリーフォトブログです。（フォトブログと言っても写真が上手な訳ではなく画像で心に留めておこうと思うぐらいです）そして、私はここでは11名のメンバーさんと一緒に立ち上げたLooseの事務局担当です。メンバーさんのことも書き綴っていきます。詳しくはプロフィール欄を見てみてくださいね。昨晩、

こんにちは。市川市妙典にある筋膜整体院COCOからだです。先日、高校時代からの友人が「腰痛」で来院されました。スポーツが得意で、今も身体を鍛えている「マッチョマン」ですが、慢性的な腰痛持ちです。腰痛には「腹筋」のイメージがあり、間違いではありません。ですが、＊どの腹筋を＊どのタイミングで＊どの程度の出力で＊どの程度の股関節との動きのバランスで使うことが出来るかが重要です。シンプルですが大切なので、覚えておくと自分の身体をコントロールしやすくなりますよ♪股関節を柔らかくして

昨日の、オーベルジュご飯は，ゆっくり優雅に食べたけど、お家ご飯て、ガツガツ食べ過ぎじゃない⁉️の、夕食、帰り道小田原ロピアで買い物をすると、こうなります😓昨夜は優雅に美味しいお肉頂きましたので、本日は、魚でございます^_^韓国産鮑、お刺身用❓と思った夫が食べたい‼️が、確かめたら、これ、お刺身用じゃないよ❌なので、酒蒸しにして、蒸し汁にバターで、美味しい😋ソースになりました⭕️焼き魚の鱸。一尾丸々、1000円。朝取れ、これは買わないとね。一部を香草塩焼きで。里芋、蒟蒻、竹

今日のスイムはバタとクロールのレッスンやってからマスターズ練習会。何となくキックに特化した練習が多くて疲れました。速い選手は皆、キックの練習たくさんしてるの知ってるから私も頑張ろう。定期的に麻婆豆腐の日が来ます(笑)簡単、安い、美味い！豆腐にはソイプロテイン豊富だから筋肉肥大させずに強化出来ます。あとは昨日の残り物(^-^;最近、全部食べる前に満腹になってしまうんですよ(>_<)歳は確実にとってますね。でも、デザートは別腹。これは美味しかった！チ

刺し終わりました。縁取りしないタイプだったのも早く終わらせられた理由の一つだったのだと思います。この後アイロンかけて袋に入れてカードに「今までありがとう。今までいた年数と同じだけは一緒にいたいです」と、書きました。私達シニア婚だし一回り以上も年齢が離れているので今まで過ごした年月を超えられるかわからない現実もあるそれより遠距離結婚になる可能性も大きくなってきた事実から目をそらさず今を楽しく大切に生活していかないとですにほんブログ村

金木犀の剪定をしました‼️この時期すくすく伸びて大変な事になるので…花芽は諦めて切ります‼️毎年くう姫パパが切りますよ✌️そして今日はゴミ日なので束ねて出しました‼️くう姫地域のゴミ出しは自分の家の前に出すので楽です✌️各自マナーを守ってのゴミ出しです🗑️さてとそろそろ夏のお花の苗を買うのと…夕顔の種蒔きかな…でも昨日は暑かったけど今日は寒くて冬物をまた着てるしエアコンの暖房を付けてるしね…この気温では種蒔きはちょっと早いかな😰もう少し様子をみましょう❣️今日もフラリとス

今日は朝から忙しく7時半から挨拶運動で小学校の正門に立ちましたもちろん登校して来た孫姫と孫②とも挨拶孫姫が嬉しそうに登校して来てこちらも嬉しくなりました雨も上がり良かったですがやっぱり新一年生は登校に苦労してみえる親子もチラホラみんな早く慣れるといいですその後は急いで帰って歯医者でした2ヶ月のホワイトニングが終了し前歯などの治療に入りました一度に数カ所の治療は気持ちの負担も少なくありがたいです前歯というか笑って見える歯はとっても綺麗になりました歯が綺麗だと若返

2024年4月22日(月)17:00みなさんこんにちは。悩める62歳です。289日目の日記となりました。今日のメンタルは、明け方の目覚め時が底で次第に上向くといういつものパターン。バイトの間は今日もバタバタでマインドフルネスです。さて、昨日は休肝日で、嫁殿の焼き鯖や団子スープなどを美味しくいただきました。自治会の集まりは意外と早く終り、22時頃には布団に潜り込めました。まあスムーズに寝付きましたが、ヤッパリ3時過ぎには覚醒し、あとはウトウトです。そして今日は定刻の5時45分に

土日は孫ちん②と遊びまくりました🙌こども遊学館で砂遊び砂遊びの後は有料エリアで遊びました前回はまだ小さかったので砂遊びだけで帰ったけど、今はもう年少さん有料エリアでもけっこう楽しんで遊んでました次回はプラネタリウムも見たいな🌟夜はイオンの暖龍翌日は釧之助へワタシはオープンの頃に一度行ったきりで数年ぶり水槽のお魚をしばし観察🦈その後は釧ちゃん食堂でランチせっかくの釧之助なんだからお子様ランチにもせめて焼き魚付いてたらいいのになぁ焼き魚好きな孫ちん②ちなみにばぁばは↓焼き

今週の初咲き・・・フリージアラクサのホワイトワイルドストロベリーも沢山実を付けてます最近本やさんに行かなくなったし、雑誌等は楽天マガジンで読むのでおまけ本も買わなくなってたいたけど、宝島社のメールチェックしたらこれは、、、大好きなエルベシャプリ風でタータンチェックでツボポチりましたわwwご機嫌な大きさでファスナーも付いてて、おまけとは思えないわぁ～底板入れて使いますおまけ本というより、おまけが商品だよねww英国伝統チェック柄トートバ

本日の60代コーディネートバイカラー＋レオパード柄でまとめたスタイル♪週明け月曜日。本日は、バイカラーのTシャツ＋コットンパンツスタイルに、レオパード柄の七分袖カーディガンを羽織りました。コーディネートを難しく感じるレオパード柄は、単色またはバイカラーに合わせると、すっきりまとまってくれるように思います♪こちらのカーディガンは、いわゆる七分袖になっていて、袖丈が肘の少し下までの長さです。そのため、腕の中で一番細い部分が露出されるので、手先を華奢に綺

別に希望出した訳でも無いのに、ここのところ、早朝シフトは全然無くて、日中シフトばかり。朝早起きしなくて良いが、日中の全てが、スーパーに居る事で過ぎてしまう。それに朝の数時間ストッキングがない分、レジが1日4時間あったりする。これは、あまり好まれない時間帯で、早朝希望が多い。何も文句言わないから、変えられたのか？そして、注文などの作業は一度も無いままに、日中の補充ストッキングとレジやカート集めだけの、フルタイムシフトとなった。早めに色々任される新人よりも、責任を持たされない2年半近く居るベテラ

こんにちは水曜日に鴨川から帰り、ブログの更新をしようとしたらそのまま寝落ち😅それからは、汚れた家の掃除（私の居ない間、もちろん夫は掃除などする訳もなく）と、溜まった洗濯物（日曜日にゴルフに行ったウエアも洗濯かごに入ったまま）をせっせとし、歯医者に行ったり父の様子を観に老人ホームに行ったり、お仕事したり、そしたら昨日はまた息子が帰って来たりと貧乏暇無しをしております😢鴨川で買ってきた、竹の子で竹の子ご飯を作りました。我が家の竹の子ごはんは、酢飯の竹の子混ぜご飯です。ト

待ちに待った休日もあっという間に終わってしまった21日日曜日は暑い日でした。薄手長袖ニット着てみたけど、完全に間違えた(><)。(十勝の気温は11℃～18℃くらい。いきなり10℃以下になったりするので油断できない)久しぶりにドンキ詣でしてきましたー。目的はドリムの一番くじなんですけど．．．やっぱりドンキは広いなぁ。万歩計の歩数も回る回る。今年の夏はドンキでウォーキングもいいかもしれません。そして久々のロッテリア(十勝ではもはやここし

本日の枝豆ちゃん🌱発芽したら日当たり(半日以上)と風通しの良い場所に置く土の表面が乾いたら水やりをするやりすぎに注意し受け皿に水が溜まったら捨てると今日は曇りだけれど外に出してきた思ったよりも成長が早い🌱

Happy10thAnniversary!ロケラニ10周年をお祝いするパーティー、無事終了しました‼︎お天気にも恵まれて、大好きなみなさんと一緒に、10年間がんばって来られた幸せを深く、深く感じる事ができました。発表タイムから、クイズ大会、抽選会、ミニゲーム、そしてメレフラまで！みんなの笑顔に包まれて、シアワセな時間でした。本当にありがとうございます‼︎Ku'uNuiAloha私の愛のすべてEndlessLove生花の八重百合をつけてみなさんへの感謝の

『菜園リニューアル計画Ⅱの始まり』レモンのお花が開きました♪かりんさん、ご覧くださいね♡東側の歩道側梨の花モッコウバラが開き始めましたアメリカハナミズキ食べられませんが、大好きなので7本植えて…ameblo.jp⬆リニューアル計画Ⅱ略してRKⅡꉂ🤣𐤔はキーウィのパーゴラの下の枕木が朽ちてきているので自分たちでなんとかしようという計画です枕木の表面を平にする為砂を敷いてみました6袋板で慣らしても足跡が凹みます(｡>﹏<｡)💦心も凹みます試しにタイル9枚を

太陽油脂パックスナチュロンハンドクリーム70g無香料/ゼラニウム&ラベンダー/イランイラン&ミュゲ│カサつき保湿天然成分乾燥ナチュラルしっとりチューブタイプ保湿クリーム楽天市場935円😃すおはようございます😊ご訪問ありがとうございます✨どんより雲の空☁静かな静かな、、週のスタートですクロちゃん顔を埋めて、、朝寝中〜今週木曜日は、、トリミングデー✄寒暖差激しい毎日なのでシニアワンコのクロちゃん、、今から体調整えて月イチのトリミング行

ご訪問ありがとうございます心をみたすもの、こと。シニアライフに向けて準備中。みくのデイリーフォトブログです。（フォトブログと言っても写真が上手な訳ではなく画像で心に留めておこうと思うぐらいです）そして、私はここでは11名のメンバーさんと一緒に立ち上げたLooseの事務局担当です。メンバーさんのことも書き綴っていきます。詳しくはプロフィール欄を見てみてくださいね。昨日、そし

シニアライフをご機嫌に過ごすために大切なことはいろいろありますが…わたしが大事だと思っていることは／パートナーとの関係性＼子どもを育てるうちに家庭の中での役割が「お父さん」と「お母さん」になってしまうご家庭も多いかと…（私たちもモコのお父さんとお母さんになってます）また、会話をしても…女性がただ『話を聞いて欲しい』と思っても…話しの結果が気になり、どうしてもアドバイスをしてしまう男性。