シニアライフ

月曜日はバドミントン練習日毎回TMBCの練習会に参加です1週間ぶりの練習です私にとっては週1回の練習でいいかと思う古希を迎えて思うことは60歳代の時とは全く違って全てにおいて衰えを感じるショット・動き・インパクト・レシーブ自分がイメージするバドミントンが思うようにいかなくなったら退める時だと以前から思っていたがその時期が近づいてきているなと最近特に感じるできればあと1年来年のシニア大会まで続けたい自分の身体と向き合いながら頑張りたいでも自転車は続けていきます

暑さも一段落、過ごしやすい日でした私の一番好きな朝食ハンバーガー🍔トマト、アボカド、玉ねぎみじん切り、リーフレタスミックスジュースも必須です👍コーヒー大好き人間ですがなぜかハンバーガーの時はミックスジュースを飲みたい衝動に駈られます今日はアボカドもイイ感じでご機嫌な１日の始まりでしたところで妹と手相を見比べていました詳しいことはまったくわかりませんがパッと見て全然違います線が深く濃く数が少ない私線が薄く細かい線がたくさんある妹こんなに違うものかと驚きました手相を見て

(ｏ'ω'ｏ)ﾉｵﾂｶﾚｻﾏ〜☆です。近頃のちびすけ君、夜、ギャン泣きしてしまって、ママは疲れぎみです。夜中は、おっぱいを飲むと静かに寝入り2、3時間寝てくれるらしいのですが…2、3時間では、寝不足になりますね。（あなたもね、そうだったよー！私も寝不足だったよー！）昨夜は、パパがいてくれて、オムツ替えをしてくれたので、楽だった〜と言っておりましたが、パパも寝不足ふたりとも眠たそうです。ちびすけ君はおっぱい飲んで、大人もお昼ご飯が終わったので、お昼寝をすすめました。ちびすけは、このままリ

8月が誕生月なボス…結構予定入れてましたバーベキューに焚き火🔥スカイツリースーツケースにワンショル去年の経過観察でまた…オペ予約胃と大腸検査で引っかかり…今日は運転免許更新ちゃんとネット予約したのに講習会場いっぱいで後日違う場所で講習受けてその後免許証取りに行くらしい…何のための予約やら💢1日で終わる予定が３日かかる…びっくりですわ‼️自分の時も希望の予約取れずに不便だったけどなんだか生きづらい世の中な感じが…昨日今日とボスの運転手してたので夕飯ご馳走になりました

8月2回目最近は急な雷雨などもあるから、歩きの皆さんを心配しつつ、今日もただただ暑い日でしたこの日の発声練習では、口腔内の空間の作り方をお伝えしましたンーからヌーヌーからオーオーからアーn～nu～o～а～せっかくoまで出来ていても、ラストのа～で息と響きが逃げてしまう舌がどこに当たるか、口をどう開いていくか、口先(唇)ではなくて口腔内に空間を作ってあげることで響かせる息は体を通過して口から外へ送ってあげるだけそんなことを練習しましたいよいよ夏の曲も終わりでしょうか次回も

直販所で新物を入手〜生の落花生〜おおまさり普通の落花生の２倍近い大きさ！これを茹でて食べると甘くて美味しいんです思わず買ってしまいました食べ方は〜冷やしてから食べます

ちいかわ映画を見に行ったのは、確か10日前だったかな？それまで、「ちいかわ」と言われても特に興味はなくキャラクターグッズも特に欲しいとは思いませんでした。映画を観る以前に自宅にあったちいかわグッズはチャック式ポリ袋のみ。ハチワレのだったけど、それしか売ってなかったからで特に好きという訳では無かったです。それが、映画観て10日。いったいどうした事でしょう。私の手元には、漫画本が6冊。おいおい、何はまってるんだよ？でも、

長浜から少々南下して彦根ひこにゃん誕生の街彦根城の階段の傾斜は65度かなり急勾配です登りも下りも手摺りだより旅行は元気なうちに、とよく耳にしますが足腰大切だと痛感した日となりました夕方に通り雨があったりしますが兎に角とにかく暑く体力が奪われます

台湾に2度目に来ることになったのは、妻のひと言がきっかけだった。「千と千尋の神隠しの舞台になった九份に行きたい」前回の社員旅行で九份には行っている。臭豆腐の匂いと曇り空の記憶しかない。あまり勧める気にはなれなかったが、妻の希望だから仕方がない。今回は個人旅行だ。予定はすべて自分で決める。社員旅行とはまるで違う自由がある。https://note.com/rapid_echium9006/n/n2b7c3fde766f――

昨日はトノの財団の採点管理部だった頃の後輩たちが遊びにきてくれました。３年振りです。『トノも卒業』１０年振りの大寒波がくるそうで、テレビでは不要不急の外出は控えるようにと言っています。さぁ、東京はどうなるのでしょう？八王子は雪かな？？？なんでワクワクす…ameblo.jp何やら質問があるということだし、新人もいるから紹介したい・・ということでした。私はおもてなしのご飯を作るだけ！スタートはトルティーヤチップスとサルサとワカモレサーモンは韓国

お盆はどこへ行った？みたいな気分。わたしが住んでいる町では、お盆の期間中涼しかった。寒いくらいの日もあった。雨が降って、薄暗くて、全然夏じゃなかった。そのせいか、お盆を過ぎて、茫然……という印象。昔のお盆はよかったな……、と我知らず昔の思い出に浸ってしまうよ。こどもの頃はおじいちゃんの家に全員集合だった。おじさん、おばさんが東京から帰省してきて、お小遣いもらったりして祖先の霊を運ぶのはこどもの役目だったんだよね。夕方早めにお風呂に入って、さっぱりしたところに浴衣を着せて

木曜日の夜に家の中で転んでしまった土曜日の仕事を休むことにした月曜日の今日、出勤して（責任者と仲良しの）Tさんに言った「土曜日、急に休んですいません転んでこれなんです」と足の傷を見せたTさん「これだけ？病院は？おっちょこちょいなのね」おっちょこちょいだけどさ〜そんな傷口に塩塗るような言い方ってどうなの？向こう脛、血が出るほどぶっつけて腫れたんだよそのくらいの傷で仕事休むなってかZさんには「転んで脛と顔打ったので土曜日休みます」とLINEしてた月曜日（今日）会

今日のプールは久々にヤル気を出してインターバルでダッシュ。心拍140を下回らないで維持。水の中で汗をかいたのは久し振りでした。ドMの私は気持ち良い(笑)って言うか、運動部経験者は、ほぼ、全員ドMです(爆)鮭を焼いて。スパサラ作りました。運動強度を上げた日は、お酒も、食事も美味しいです♪今日も御馳走様でした。

何だか雲が多い夕陽午後に理由あってドライブがてら遠い方のアウトレットまで行きたかったけどよく考えたら→考えなくても分かる事なのに時間的に家を出たのが遅すぎて帰り道は夕方の渋滞にはまりそうなんで途中で、行き先を変更近くの地元の直販所に寄って野菜を買って〜↑これだといつもの日常もう夕陽の時間この直販所は一角にカフェがあっていちごスカッシュを頼んでナゼか前の席にクマくんが座ってて！一緒に休憩〜

少し前に母と会った時のことです。一時、足が悪いので祖母が残した手押し車を使っていたんです。でも…👵「あれは姿勢が前屈みになるから捨てた。スーパーのカートが一番いいねん」と言っていました。母が行ったことがないと言うドンキホーテに連れて行ったら、すぐにカートを押して歩いていました。その後ろ姿を見たらシャキっとしていて「私より姿勢がいいかも…見習わないと」と思ってしまいました😓春に中野市の一本木公園のバラ園へ行った時も1人とても若々しい方が居たんです。80歳近い年齢だ

千秋楽です何組かのグループにお花💐を頂きましたもう、本当にありがとう🙏嬉しぃです(；∀；)❣️ベトナム人の派遣さんが手作りの飾りをくれましたー❣️お手紙付きで。。。(；∀；)💖幸せを運ぶ、帽子がモチーフだそう💖今日は、朝7時に出勤して早出してる方から順番にご挨拶周りお菓子、80個用意したんですが足りなくなりました😅💧『〘シニアの日常事情〙ご挨拶お菓子が届きましたー❣️』お早うございます😊いつもの朝活。。。早朝蕎麦でございます毎週来ていると顔ぶれが同じ事に

左膝の違和感はなくなり、普通に動けるはずなのに、椅子やトイレの立ち座りでも、変に左膝をかばうようなやり方が癖になっていて、もう痛くないはずなのに変な動き。午後は、ピラティスのプライベートレッスン。下腹部を締めすぎと指摘された。それで股関節の動きが悪くなってるかも。そういえば、過去に菊池体操の腹筋とかドローインとか、浅はかな知識と理解でやり始め、しかもやり過ぎた副作用？？デフォルトで下腹

お久しぶりですこんにちは８月も終わりますね〜なのにまだまだ暑いです８月も駆け抜けて行きました８月の始まりはLIVE終わったあと久しぶりに、お友達と飲み楽しかった！いっぱいおしゃべりしました！次男が帰省して「やな」行って鮎食べたりお盆明けは、お友達とランチや夫婦で山にも海にも行きました珍しく飲みにも行ったな庭のオクラやミニトマトも収穫できました楽しい８月でした行ってみたかった「たらそ」さんタイミングよく入店できました♡９月も元気で笑顔で暮らします今日

投資の世界には、昔から「遠くのものは避けよ」という格言があります。つまり、よく知らない企業には手を出すなという、先人の知恵です。ところが、パソコンの画面を前にふと自分の保有銘柄を眺めてみると――知らない会社の株が、思いのほか並んでいるのです。「おいおい、俺は何をやっているんだ」と、思わず椅子の背にもたれました。世の中の投資家のみなさんは、企業の隅々まで理解しているのでしょうか。財務諸表を読み込み、社長のインタビューをチェックし、競合の動向まで把握しているのでしょ

「ウィルあいち」正面扉到着してば〜んと飛び込んできたこのポスターが印象的でしたランチ会から一緒に歩いてきた方々と写真を撮ろうとふと振り返ったら「やましたひでこ講演会」の文字が無い⁉️在るところで撮影しようと上に上がって行きましたが見つけられませんでした見かけたのは🟥Tシャツを着て満面の笑みで迎えてくれたスタッフのみなさんたち✨うん、素敵な演出！と思いました🌸お立ち寄り頂きありがとうございます🌸今回も質問タイムが盛り上がりました私はふと『断捨離道場』とい

朝に庭を眺めたら塀際のところに見たことの無い花が咲いてました〜え？なんの花植えた記憶の無い花だけど真っ白な大きな花〜グーグルさんに聞いてみたらモミジアオイと答えてくれました〜たぶん鳥さんが運んできたんだとだとしたらこんな真夏に咲く花はありがたいです〜

2026年8月31日（月）みなさんこんにちは。いつの間にやら64歳‥3年と54日目の日記となりました。今日のメンタルは、なんとなく不安定ながら、こんなもんかなという感じです。感謝して気分を上げていこう。さて昨日は休肝日。嫁殿が我が家産の夏野菜でこんなん用意してくれました。夏野菜カレーです。カボチャ、ゴーヤ、ナスを焼いてキーマカレーの上にトッピング。初めての試みですが、美味しかった♪何故今までしてこなかったのかな？美味しく頂いた後はアマプラで映画鑑賞。見たのは「ザ・ファブル」。少し残

7.8月ギフト備忘録2年前から色々お義理的ギフト（親戚も）は辞めたので備忘録にしなくても大丈夫だけど（笑）GODIVAギフトが羊羹にはびっくり‼️チョコ羊羹なんだけどオレンジ🧡色のチョコフルーツ羊羹が不思議に美味しいの❤️しかしびっくりプライス‼️自分じゃ絶対買わないからgoodです👏🏽とらやの羊羹🐅日持ちするから取ってあります（カットするのが面倒くさい💦）東北お土産❤️ギフトした胡蝶蘭💝今迄からしたら寂しいような…感じだけどこれも終活‼️

本日の68歳のコーディネート後ろ身頃が長いノースリーブトップス＋サテンのクラップドパンツ♪8月最後の日ですねT_T今年も、あっという間に大好きな夏が終わってしまいました。とはいえ、まだ気温は高く💦、本日もノースリーブトップスを選びました。トップ画像でおわかりのように、後ろ身頃がとても長くて、後ろから見える足は膝下の部分だけ・・・フロントは太ももの上部まで隠れる長さです。ボトムスとのバランスによっては、短足に見えたり、だらしなく見えてしまうリスク

利尻島をホテルから右回りで島を一周しながら観光しました。ポンモシリ島無人島でアイヌ語で小さな島だそうです。お天気が良いのでどこを見ても絶景。ペシ岬（大きな岩🪨）遠くに見える観光バスから降り近くにはトイレあり。整地された小道を歩き登ります。ハマナスの花ハマナスの実真っ赤で可愛い、熟した物は食べると甘いらしい。（ガイドさん談）はまなし（浜梨）→いつしか変化して、はなますになったらしい。「知床旅情」でははっきりハマナスと歌いそれからはハマナスと言うようになったとか…グレート

今日は、かかりつけの病院でお手入れの予定。朝、起きてお散歩に行こうとしたら、ウンチしてた。おや？大抵、朝のお散歩ですることにしてるから家では💩をしない。家でするって事は…はい。もう一度緩めのが。やっぱりね。おやつをあげても食べません。お腹痛いんだ。ちょうど今日は、かかりつけに予約入れてたので爪切りと一緒に診てもらおう。いつもなら、お薬をなんとかして飲ませるけど、今日は病院行くから、注射打ってもらったら良いかなとそのまま連れて行きました。ジョジョほど酷いキュルキ

✩掌のひらのしあわせ✩へようこそ🌴掌のひらにのるくらいの幸せを探しているけれど、中々難しいものですが、1日の終わりにふかふかのお布団に転がって、翌朝目覚める⋯当たり前だけど、これが掌のしあわせなんだよね。おはようございます、今日も元気です。ワイワイガヤガヤ5人が集まって、市場に買い出しにいって、飲んで食べて、カラオケして、また再会を約束して。今日は休息日（笑）明日からまた粛々と頑張ります。早く大阪に帰りたいなぁ〜皆と集まるのもいいけど、家族が集まる日を作りたいなぁ。前向い

ご訪問いただきありがとうございますm(__)m久々のサッカー観戦は天皇杯2回戦そして久々のたけびしスタジアム京都(西京極競技場)にて。J1本戦ではないし、まだ2回戦だし、観客も少ねぇ😅サンガサポーターはさすがに満員よ〜今回はその仲間の端のほうで応援📣相手は三つカテゴリー格下のマルヤス岡崎観戦のお供はやはり冷たいビール🍻辛うじて…辛うじてワンゴールでの勝利🎊いくら2軍選手とはいえプロやで！J1やで！今季初勝利とはいえ、素人の私が見ても驚きの弱さ😓格下チームに押されっぱなしで

「夫と一緒にいるだけで、なぜこんなに疲れるのだろう」――。長い結婚生活の中で、ふとそんな思いを抱くことはありませんか。会話をすれば言い争いになり、何も言わなければ「冷たい」と言われる。家事や家族のことを頑張ってきたのに、感謝されるどころか当たり前のように扱われる。これから先も何年、何十年と、この人と暮らしていくのかと思うと、胸が重くなることもあるでしょう。若い頃なら「我慢すればいい」と思えたことも、人生の後半では心身の負担として積み重なります。でも、ここで覚えておいてほしいのです。

歯って大事。昔から言われてたこと。おろそかにしてた訳じゃありません。虫歯の治療はちゃんとしてました。今抜歯をしたのは歯の根っこに病巣があったから・・・それと・・・離婚したばかりの頃詰めていたのが取れて歯医者に行くお金が惜しかったから・・・まぁ理由はあれこれあるけど只今歯は大事と心の底から実感中。まぁ食べれません😑何もかも飲み込み状態。硬い物は噛めません。美味しい物でも飲み込み状態じゃね。前歯で噛んでも食べ物は奥に行くし😑そのせいかわからないけど胃の