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レッスンで使用するグローブが増えました。本格的なものからエクササイズ用の軽いものまで。色々と試してみて、お気に入りのグローブを探してみて下さい。※グローブレンタル無料です。※軍手をご用意ください。『4/28~5/6はお休みとなります』4/28(日)~5/6(月)はゴールデンウィーク期間につき、レッスンはお休みとなります。よろしくお願いします。ameblo.jp
ストレッチのみのスペシャルバージョン☆☆明日土曜日の朝は、オンラインマヨササイズレッスンです☆・10:15~『全身スッキリ·むくみ解消ストレッチ』スポーツタオルを使って、凝り固まった全身の筋肉をジワジワ伸ばしてほぐすスッキリ爽やかストレッチ◎終わった後は、気持ちまで朗らか笑顔になれます☺️凝り固まった体をしっかりほぐしてあげると血流が改善され、みるみる体が心地よく軽く変化していきます!動いてみて初めて自分の体のどの部分が凝っているのか、筋肉が固まっているのかなどなど無数に見えてき
コミセンクラス(朝、昼クラス)会場穂積コミュニティセンターレッスン日5/9(木)5/16(木)5/23(木)5/30(木)※5/2(木)は施設休館のためお休みとなります朝クラス・9時30分~10時30分昼クラス・10時45分~11時45分参加費1000円※参加する場合は前日までにご予約下さい(クラスは入れ替え制になります)※初めての方でも無理なく参加出来る内容で、お子様連れのお母さんもレッスンに参加しています。*******
今までこのニュースを見るまであまり気にしなかったけど、急に曙さんが亡くなったなんて聞くと時間は流れてるし、自分も少しずつ老いてきてるんだな。今更だけど、健康って大事だよね。ついつい食べたいものとか食べてしまうし、ジュースにお菓子、揚げ物にお酒🍶体重が多少増えたとしても、まぁー許容範囲かな、、、これじゃー、駄目だよね!今年も夏は来る!いやいや、人によく見られたいのも事実だけど痩せるためにモチベーションが上がる季節😊自分も自信を持って薄着になりたいし、それが健康に繋がるなら一石二鳥じゃないか
さいたま市北区ヨガインストラクターの恵利です。さいたま市北区宮原町プラザノースにて4/12(金)開催予定の「女性のためのリラックス系ヨガ」レッスンですが、インストラクター体調不良のため、休講とさせて頂きます。先週に引き続き、ご予約頂いていた皆様、ご参加のご予定だった皆様には、大変ご迷惑をおかけしてしまい、本当に申し訳ございませんm(__)m何卒ご理解の程、よろしくお願いいたします。なお、ご予約を入れて頂いていた方は、チケットの有効期限を更に1カ月延長させて頂きます。
おはようございます。あかね整骨院リラクゼーションサロンです。良いお天気で外はポカポカですが、家の中はひんやり。何を着たら良いのか迷いますね。気温もお天気もコロコロ変わり、環境も変わることが多い春。知らないうちにストレスが溜まっていませんか?一度ゆっくりと自分の時間を作って、ロミロミなどいかがでしょうか。ストレスからの自律神経の乱れ、肩凝り背中の張り、などなどの不調をメンテナンス。ゆったりとしたリズムでしっかりとほぐす
ジムで髪の毛を結ぶことが多いです。ってか毎回。ヘアゴムでもテンションを上げたいのでこちらを買ってみました。ちょっとわかりづらいと思いますが・・・ホットヨガは寝るし、あまりの汗だくで使いたくないけど。他のレッスンではテンション上がりそうなので使いたいな。強すぎないのも良い感じです。落ちないかちょっと心配だけど・・・【ゆうパケット送料無料】全11色ヘアゴム大人っぽいおしゃれヘアアクセサリービーズ大人ハンドメイド上品フェミニンクリアベージュグレーネイビー
ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。寒い間、越冬のために付けてきた脂肪と贅肉😂温かくなって、ジャケットがいらない日も増えて来ました。ハミ肉をなんとかしなければと焦ります💧いまから30年ほど前、セルライトに特化したボディケア化粧品「スヴェルト」をディオールが発表しセンセーショナルな流行を生み出しました。当時はまだセルライトとは無縁のスレンダーボディでしたが、いつのまにかどんどん大きく育ち今に至ります。ボディケアする事の重要性は、その頃から感じて
4/9相模原ズンバサークルプエルタラティーナ火曜日クラス19:00〜美ューティBodyWaveバンドを使って音楽に乗りながら動きます。体幹を鍛え肩周り、ウエスト周りがスッキリしてきます。普段使わない背中も動かすので背中のぜい肉もシェイプアップしますよ。少し運動してみたいな、と言う方にはおすすめです。あまりキツくないので大丈夫です。こんな動きをしたりこんな風に動いたりします終わったあとら身体がスッキリ20:00〜ZUMBA困った時のハートポーズこちらもそうかなー?うーん何
2024年、夜オンラインレッスンSTART!!明日木曜日の夜は、オンラインマヨササイズレッスンです☆・20:15~『麺棒リンパマッサージストレッチ』となります☆〇必須アイテム【麺棒】30cm程の長い棒(100均にあります)【タオル】全身を巡り老廃物をろ過する働きのある大切なリンパ。リンパの流れが滞ると、浮腫や冷え肩こりや血行不良にも影響が起きます。今回のレッスンは、リンパの流れをスムーズに行うためのマッサージとストレッチを融合させた新しい形のストレッチとなります。麺棒を使
1レッスン30分のパーソナルミットトレーニング。スキルアップ/シェイプアップ/ダイエット/ボディメイク/ストレス解消/など。未経験者や初心者の方から受講して頂けます。詳細はリンク先をご覧ください。『4月のファイトエクササイズ/パーソナルレッスン枠』ファイトエクササイズではより効果を出したい方向けにパーソナルレッスンを導入しています。シェイプアップやボディメイクなど運動効果をしっかりと出したい方、パ…ameblo.jp
ザ・日常🤣きのうの朝御飯🍚🌄卵かけご飯にはお醤油と↓こちらをかけました🎵紀ノ国屋贅沢な卵かけトリュフしょうゆ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}旅行から帰ってきて計った体重は51.8㎏約1㎏の増量ですが、それくらい全く気にしない❗美味しいものを食べて増量なんて幸せですから😆🍀旅行中はお弁当作りもないので朝にガッツリ腹筋運動もできましたしね😉食べるのを極端に我慢せずにシェイプアップしていくのが目標ですから☝️↓お昼のお弁当🍱ボリューム満点💯歳を重ねる
【PR】インナー続きまずはfun.さん!このオシャレなパッケージ…海外のスーパーで売ってる食料品みたいですが、中身はインナー!帝人製のサラサラインナーが3枚ずつ入っています。今回買ったのは・夫用(VネックLサイズ/ベージュ)\最大30%OFFクーポン!14日10:00~20日まで/インナーシャツメンズ3枚組Vネック|fun.AIRCTIVEインナーTシャツシャツ帝人製速乾下着肌着男性用消臭抗菌ドライ防臭インナーウェアアンダーウェア吸湿
さいたま市北区ヨガインストラクターの恵利です。さいたま市北区宮原町プラザノースにて4/10(水)開催予定の「女性のためのリラックス系ヨガ」レッスンですが、インストラクター体調不良のため、休講とさせて頂きます。先週に引き続き、ご予約頂いていた皆様、ご参加のご予定だった皆様には大変ご迷惑をおかけしてしまい、申し訳ございませんm(__)m何卒ご理解の程、よろしくお願いいたします。なお、ご予約を入れて頂いていた方は、チケットの有効期限を更に1カ月延長させて頂きます。よろしく
ファイトエクササイズではより効果を出したい方向けにパーソナルレッスンを導入しています。シェイプアップやボディメイクなど運動効果をしっかりと出したい方、パンチやキックをより磨きたい方向けのプログラムです。1レッスン30分/2000円完全予約制会場穂積コミュニティセンター(大阪府茨木市下穂積)【レッスン時間枠】4/16(火)17時30分~18時4/23(火)17時30分~18時4/11(木)12時~12時30分
今日はMywayを歌ってみました。久々です!!!!Mywayを久々に歌ってみたよ🫶かずまるーむの一真です🫶歌手です。ヒーリングもします。ブログはこちら!https://ameblo.jp/kazumacoachvoive/偉大な楽曲、、Mywayを久しぶりにカバーさせて頂きました。生涯大事に歌いたいカバー。素敵なピアノは、https://youtu.be/r1FFz-QfLF0?si=Zy...youtu.beMywayは何度も、大切に歌っていきたい楽曲です。それぐらい、想いがこ
アルペンクイックフィットネスではクラブでのサーキットだけでなく自宅でできるYouTube「あるトレ」をはじめています🤗4月はお子様が学校お休みでなかなかクラブに来館できない💦なんてお声をいただいていますその他、お仕事が忙しい時期はクラブに通えない…という方も🥹そんなお声にお応えして,アルペンクイックフィットネス吹田健都ではクラブでの「サーキット」とご自宅で出来るYouTube動画「あるトレ」をオススメしていますとにかく今すぐ成果をでしたい方早めに身体の悩みを解消したい方にも
桜が綺麗な毎日が続いていますね!ナツトレです!今日は痩せたい人に向けて発信したい内容です。皆さん、白米食べましょう!!糖質制限でなくても、食べてない人が多すぎます。糖質が足りてないことで起こる身体の反応に『省エネモード』があります。これは所謂『代謝の低下』のことであり、この状態に陥っている身体は・カロリーを落としても体重、体脂肪が落ちない・倦怠感の増加、力が入りづらい・汗をかかないなどの症状が出てきます。これに当てはまっている
おはようございます。あかね整骨院リラクゼーションサロンです。今日から新学期が始まる学校が多いかなと思います。うちの前が中学校なので、今日からまた子供達が登校してきて賑やかになり嬉しいです。学校から聴こえる音って懐かしくていいですよね。特に私はバスケ部だったので、体育館から聞こえるボールの音やバッシュのたてる音が懐かしいです。さてさて、今日からまた新しい気持ちで仕事していこうと思います!今月はおすすめコースが順調なので、
『やさしいダイエット講座』受講生随時募集中〜ダイエットで悩むのはもうやめませんか?〜この講座は、30年間やせなかった人が14ヶ月で30㎏のダイエットに成功したダイエット方法です。お悩みの多い「若くいたい」「自信がない」というお悩みも同時に解決します。「ガマンしない」「ツラくない」「ストレスない」で成功に導きます。【やさしいダイエット講座】◆ライトコース
おはようございます。あかね整骨院リラクゼーションサロンです。来週はどこの学校でも入学式でしょうか。うちから登校する様子が見えるので、新入生が初登校するところを眺めるのが楽しみです。初々しくて可愛いです。さてさて、今月のおすすめコースが大人気です。皆様、全身お疲れなんですね。足ツボも全身ほぐしも頭もしっかりとほぐしますよ!足ツボは普段のメニュー表には載せていないので、あまり出ていなかったコースですが、ここにきて毎日
なんや出るれるん違うんかい!この前姉から安否確認の電話がありましたw開口一番「生きてるかぁ~」(図々しく生きてますよあんたもな)わぁーグランドピアノのオルゴールいいなぁ~https://www.huffingtonpost.jp/entry/story_jp_660f8caee4b083254eab9d12郷ひろみさんが「MUSICFAIR」からの贈り物を公開「フォルムがさすが」「優しい歌声にキュン」と喜びを共にする声歌手の郷ひろみさんが4月2日、長年続いている音楽番
鎌ヶ谷コミュニティセンターシェイプアップ⤴️ヨガこんばんは理容師セラピストゆみですヨガ参加者の皆様欠席は連絡をください╰(*´︶`*)╯♡今夜のヨガはゆっくりプラクティスプロセスorコツコツ太陽礼拝をゆっくりゆっくりやってみましたよじっくり自分と向き合う事あ!この時なんで痛いの!とか上手くいかないとか!やっている時の頭の中の言葉を聞くのそれを受け入れて認めて許して最後はあ〜アイシテル🫶🏻コレでいいのです力まないことなんざんすよ不幸にしないことふを
お久しぶりの投稿です〜まず、amebloすごく変わっててびっくり‼︎長らく書いていなかったな〜と放置を反省さて4月に入り色々な事が新しくなったり、変化していますね。そんなシーズンきっかけ作りの季節でもあります✨そして夏に向けてシェイプアップを決意する時期だったりもするのではないでしょうか?スタジオも新しいメンバー迎えてパワーアップしたいと思います✨無料体験レッスン参加者募集中ケイキ(子供)4/18、4/25(木)17:45〜18:45ワヒネ(大人)
ストレッチのみのスペシャルバージョン☆☆明日土曜日の朝は、オンラインマヨササイズレッスンです☆・10:15~『肩こり·腰痛改善ストレッチ』疲れがたまりやすい肩腰周り!じっくりほぐして、スッキリ軽~い体をつくっていきます◎終わった後は、自分の体じゃないような不思議な感覚に✨凝り固まった体をしっかりほぐしてあげると血流が改善され、みるみる体が心地よく軽く変化していきます!動いてみて初めて自分の体のどの部分が凝っているのか、筋肉が固まっているのかなどなど無数に見えてきます✨繋がって
未経験者から手軽に参加出来るキックボクシングスタイルの格闘技エクササイズ「ファイトエクササイズ」。パンチやキックの基本動作からミット打ちまで。時には簡単な護身術からフィジカルトレーニングまで行なっている少人数制のググループレッスンです。これまで不定期開催でしたが、6月末まで毎週木曜日、穂積コミュニティセンターにてレッスン開催します。※5/2(木)はゴールデンウィーク期間につきお休みとなります。朝クラス・9時30分~10時30分昼クラス・10時45分~11時
おはようございます。あかね整骨院リラクゼーションサロンです。桜が咲いてきていますが、雨が多くて残念ですね。うちの前の中学校の桜ももう少しで満開🌸毎朝眺めるのが楽しいです。さてさて、今月のおすすめは全身ほぐし60分+足ツボ20分+頭10分→5900円全身しっかりほぐす満足コースとなっております。足裏にお疲れが出ている方が多いので、まずは足裏をしっかりと刺激。その後お疲れの方や腰など全身をほぐし、最後に頭でリラックス。
今日は、ようくんが飲み会だったので駅から歩いて帰ったのだけど、ちょうど横殴りの雨って感じでほんの10分くらいでずぶ濡れになりました。会社に向かう時じゃなくて良かった。今後のことを考慮して、会社に着替えとか置いておこうかなと思いました。帰って片付けやお弁当の準備などしてジムへ。シェイプアップのホットヨガ、頑張ってきました頑張ったのに帰ってごはんたくさん食べてしまいました今朝も桜を撮りました。全然変わりません。せめて天気が良ければ・・・今日のお弁当カメさんもいま
好きなものを好きなだけ。5年か6年か11年ぶりに4月1日が月曜日から始まった雨の水曜日の投稿は、¨身体づくり編¨です。1.自己受容から始める健康的な身体づくり。春になったから運動するかー、と思い立った日のお腹です。圧倒的認めたくなさ……!なんだこのぽよっ腹……!迫りくる健康診断、年々脂肪が落ちにくくなる体、明らかに曖昧になった輪郭。明らかなのに曖昧ってどういうこと??ハイ。強制身体づくりのタームに入りました。運動します。とりあえず、と思って正面からのお