サ活

先週のサ活を記録し忘れていた😃【サ活記録】5回目2026.7.30（木）①5分②6分（予定は8分だったけどマット交換でサウナ室出てくださいと言われたので）③8分④10分外気浴できる露天風呂エリアが、この酷暑であまり気持ち良くない（当たり前だけど💦）早く冬にならないかな？【サ活記録】6回目2026.8.5（水）①5分②8分③10分前回は4セットしてみたので今回も、と思ったけど、少し寝不足（夜中に何度も目が覚めた）なので、体調を考えて3セットで終わることにした。夏休み

ドラゴンロウリュば外したけれど😆気になる毎サ東京は来月以降のお楽しみに。久々にスパメッツァに３度目のお邪魔。月曜は比較的落ち着いていた。それでも休憩スペースのリクライニングは、なかなか空かず。週末には絶対来られない…１セット目でドラゴンロウリュのアナウンス。すぐ溢れる小部屋のセルフが空く期待もあり、最初に入ってしまった。これが大正解で、出る間際で一瞬の貸切に。その後もこの作戦でもう１セットを堪能。ドラゴンサウナは、相変わらずの破壊力。何もなければ最上段へ行けるが、ロウリュが入ると２段

展望大浴場あさひ湯ドーミーインEXPRESS浅草所在地：〒111-0033東京都台東区花川戸１丁目３−４電話：03-3845-1122今日はドーミーインさんの代表的な無料サービス、夜鳴きそばのサービスをご紹介します。１階のHATAGOにて、毎日21：30-23：00の間に無料のハーフサイズの醤油ラーメンのサービスがあります。23時に間に合わなかったときはレセプションにてカップ麺のご麺なさいを頂けます。今回はちょっと遅め

2日目の朝は相倉合掌造り集落の散歩からスタート🚶‍♀️歴史を感じる建造物をバックに立派なひまわりが咲き誇っていました🌻70程度の集落があり、現在も人が住んでいて情緒を感じました続いて南砺市のcafenookで休憩タイム☕️ハンドメイドの木のお皿が売っており、気に入ってコースターを購入しました観葉植物やこだわりが感じられる店内で過ごすひと時はとても心地よかったですたっぷりのカラメルソースがかかったプリンが絶品…！🍮コーヒーもとても香り高く美味しかったですお昼に薪の音というフレンチ

上を向いて歩こう涙がこぼれないように…。うん涙、流してる…。だってよ勤続20年でのﾘﾌﾚｯｼｭ休暇7連休も今日で6日目…え？あれだけあったのに7連休もあったのにあれだけ楽しかったのに…楽しかったから過ぎるのが早いのだろう7連休なんてﾁｮﾝすぎるわ（ﾃｾちなみに過去のﾘﾌﾚｯｼｭ休暇はさ遡るとさ勤続10年ﾘﾌﾚｯｼｭ休暇（2016/8/2『3153蹴海に飛び込め（ﾘﾌ休1日目』ﾘﾌﾚｯｼｭ休暇１

今日から８月！暑いから身体が水風呂を欲している気がして、早速サ活へ行ってきました今日はスーパー銭湯Ｈです『スーパー銭湯Ｈサ活記録（2026/1/10）』連休初日の今日はサ活です今日はスーパー銭湯Ｈへ行ってきました『スーパー銭湯Ｈサ活記録（2024/8/25）』今日行ってきたのはスーパー銭湯Ｈというところ…ameblo.jp↑スーパー銭湯Ｈはこんなところです！サ室82℃、水風呂17℃、オートロウリュの時間に合わせて５セット楽しみました今日はキューゲルのアロマやや薄かったよ

フリーランスナースになって12年選択理論心理士になって8年サウナー女子になって5年幸せなひと、幸せを選択できるひとを増やすお手伝いいつからでもどんなときでもハッピーチョイスはできますよっ🩷うえとあやのブログ📝私にとってサウナはハッピーチョイスのひとつのアイテムです‼️2026年は週に2回を目指してます〜💓それでは8月サウナのまとめです（忘備録です😆）2026年8月のサ活🧖‍♀️7回初めてのFIRSTTHESAUNAお茶

おはようございます。昨日もなんだか安眠できず…夜、結構涼しいから扇風機つけて寝たんですよね。私、エアコンが苦手でエアコンだと安眠できないので、扇風機の方がいいかなー？と。でも扇風機の首振りの音がうるさくて気になるしタイマーが切れるたびに覚めるし結局ダメ。エアコンなしで過ごしていた結婚時代が信じられないMillyです。彼との再会は万全の体調で臨みたいのにー。でも疲れさせておけば飛行機で眠れるかな？さて、華金の昨日は久しぶりのサ活でした。家族旅行の会津以来だわ。『【親孝行旅】

さて前半部分に続き、『中央アルプススカイラインジャパン90k～受付→伊那スキーリゾートまで～』先日、速報をアップしましたが、『中央アルプススカイラインジャパン90k無事完走』中央アルプススカイラインジャパン90k無事に完走しました。場所は長野の駒ヶ…ameblo.jp今回は65㎞以降の後半パート。ここからは軽く下って、3つ目の山に向かいます。時間はAM5時過ぎぐらい。朝日が出て、涼しくて、天候もちょうど良さそう。この前の選

大自然の澄んだ空気！サウナと水風呂！！そして星空を楽しむグランピング体験🏕️✨心を解き放つ施設として大注目の「DotGlamping（ドットグランピング）」ですが、全国どこにあるのでしょうか？2026年現在、関西には1か所、関東周辺に2か所の合計3か所⛺🏕️全国のドットグランピング一覧DotGlamping赤穂（関西・兵庫。絶景サウナと水風呂）DotGlamping富士山（山梨。プロジェクター完備）DotGlamping北軽井沢（群馬。犬が主役のドッグラ

ブログに書いていなかったサウナ遠征があることを思い出し、７月のうちに記録しておこうと思います大阪へ出張に行っていたのですが、移動が多い＆チームでの出張なので、切符やホテルの手配は会社に出入りしている旅行会社の人に全部任せていたんです数日間の出張の中で大阪市此花区での仕事があり、ある日の１泊が、ホテル京阪ユニバーサル・タワー部屋、かわいすぎでしょ（ツインなのは嬉しい！）嬉しかったのが、このホテル、31階に展望天然温泉「SKYSPA」があり、その優待券をもらったので、出張の疲れを癒し

昨年8月から与えられていました平日5連休これをいつ使うか、いつ使うのかﾀｲﾐﾝｸﾞ見計らってたなら気づけば7月も末26年8月7日までに使わな5連休消失と1番面白くない展開になるためついに発動7月29日～8月4日まで7連休です（ﾊﾞﾓてか今日は元々有休はするつもりだっただって鈴鹿回生病院でMRI検査結果が出るからさ診察が16時半と夕方ってこともあり別に午後から行けばいいけどどうせならどうせなら

今度の日曜は#おふろdeアフロ#オーパークおごせ@opark_ogose#玉川温泉@tamagawaonsen毎月第一日曜日恒例ライヴです！8月2日（日）オーパークおごせ12:00泡バズーカ/13:002階キッズスペースライヴ玉川温泉15:30男性露天風呂/16:001階大広間ライヴ久しぶりのネタ引っ張り出しまーす🩲どうぞお楽しみに☆#桂木ゆずのうた#のらぼう菜のうた

こんにちは。ご無沙汰しております。ワタクシついにこの夏フィンランドサ旅に行ってきます✈️フィンランドといっても広いので今回はほぼヘルシンキのみ観光&サ活しよう思っております。今予約している施設はlöylyLonnaSauna(夏のみopen)こちらの2箇所あとは自分の体力と相談しながらKulttuurisaunaAllasSeaPoolKotiharjunSaunaUusiSaunaSompasaunaヘルシンキではないけど空港から車で15分くらい

いつも富士の湯をご利用いただきましてありがとうございます！８月１日（土）は富士の湯初の女性アウフグースイベント開催となります！！！招待熱波師はサウナ＆天然温泉所属「ととのう」さんです！ととのうさんの熱波を皆様どうぞお楽しみください！（私も熱波を浴びたい・・・・・）さて女性初イベントを記念しまして８月１日（土）に限り女性サウナ料金は無料とさせていただきます。サ活女子の方も、サウナに入ったことがない方も、アウフグースってに！？？と思っている方も是非この機会にサウナ室をご利用ください

パリコマサウナチャンネルサウナ大好き。ファミコン、スーファミ世代。ランニング、御朱印集めが趣味。毎週金曜日18時更新予定です主に関東近郊のサウナレポート、サウナ飯、サウナカフェを備忘録として投稿しています。たまにサウナ以外も投稿します。有名店のキラキラしたサウナではありませんが（たまにはイキタイ）、地方サウナや銭湯サウナ、スーパー銭湯の魅力をお伝えしていきます。…www.youtube.com【飯能市】宮沢湖温泉喜楽里別邸で湖を見ながら絶景サ活を堪能！！

先週は、土曜日が馴染みのお店訪問デー（今月は日帰り）、日曜日は小旅行に出かけていたので、今日は２週間ぶりのサ活！こんなときはお気に入りのスパ＆サウナＭです『スパ＆サウナＭサ活記録（2026/1/3）』2026年のサウナ始めやはり新年一発目なのでお気に入りの場所へ…ということで、今日はスパ＆サウナＭです『スパ＆サウナＭサ活記録（2024/03/09）』…ameblo.jp↑スパ＆サウナＭはこんなところです！まずは広い炭酸泉で下茹でして、オートロウリュに合わせて３セット今日は

ご訪問ありがとうです気付いたらいつの間にか関東も梅雨明けたのね？（笑）旅行を控えてるので休日返上でシフト入ってます😁たまに早く終わったら温泉入りにに行ったり♨️ラー活したり仕事の帰りに寄ったりでここ最近は外食率高めで😅気になるお腹まわり先日はサウナ帰りにこちらへ熊谷の花湯スパ♨️からすぐ近く八木牧パークハウス🍦(八木原牧場直売所)白くまならぬ雪くまを食べに来ました雪くまとは熊谷の美味しいお水を使った貫目氷を雪のようにふんわり削ったものにお店オリジナルの食

伊東のホテルジュラクへ夏休み旅行このホテルは、オールインクルーシブホテル到着して、ロビーで特製？みかんジュース。美味しかったあ^_^後は、静岡特産、ぐり茶を2杯ロビーでは、ビールを呑んでる方達もたくさん。くつろいでいる雰囲気が良いですなあ。。こちらは、長男がやろーっとなった卓球台こういう施設があると、家族連れには良き。毎日暑いから、サウナでサ活。これで、少しは汗が出るようになりますように。。

草加健康センターには何度も来ていますが、気づけばいつも昼間ばかり。今回は、なんとなくそのまま夜までのんびり過ごしてみました。昼間の明るい空気の中で入るお風呂も気持ちいいけれど、日が落ちるにつれて館内の雰囲気が少しずつ変わっていくのも、なかなか良いものですね。空が夕焼け色に染まり、やがて夜の景色に変わる頃には、自分の気持ちも少しずつほどけていくようでした。特別なことは何もしていません。サウナに入って、お風呂に浸かって、休憩して。ただそれだけ。でも、慌ただしく過ぎていく

～海の日～候補、天草・門川・日南より相棒が翌日の仕込があるとのことで日南ルートに決定朝ごはんにパン屋寄って激アツのコーヒーを足首にこぼして早くも負傷ｯｽ…()高速で霧島市を通りすぎ大隅半島側を走っていると道中あるあるエモい廃パチ屋時代を感じますねーーーー出発して約2時間デカい茅葺き屋根の道の駅酒谷調度出来立ての草だんごGETお昼あるし1つを分けるつもりがちゃんと1個ずつ食べた(笑)草なんてゼロカロリーだからま、いっか(

【サ活記録】サ活4回め1回目5分2回目8分3回目10分水風呂、やっぱり胸まで浸かるの怖い😒2回目の後でようやく胸下まで浸かれたけど😒外にある露天風呂が28度設定になっていた😃水風呂苦手な方におすすめです、だって。ここなら首下まで浸かれる！夏のプールぐらいのぬるい水温でした。そういえばもう夏休みなんですね〜近くの商業施設に、平日昼間にも子どもたちがいたので、あ〜夏休みかと実感。

今年は温泉施設巡りをよくしています。今年は体調不良が続いていたり、自律神経の乱れがあったりで、サウナをメインにいわゆるサ活デビューしました（笑）やはり疲労回復や頭が軽くなったり、心身のバランスが良くなるのを感じれて、ハマっています！サウナやロウリュウにはサウナハットがあると最適で、今は購入し、２つ持っています。引き続き、暑い夏の体調維持にも温泉施設巡り継続します！埼玉県羽生市にあるスーパー健康ランドこと華のゆさんミストサウナと2種類のサウナが（高、中）あり、快適。露天風呂も

サ活です。土佐望月温泉姫若子の湯。サウナは熱いが、壺湯はぬるい。午前中の壺湯は、陽が当たらず温度低めで、どれだけでも入れる感じ。サウナ10分ワンセット。水風呂と壺湯長め。サ飯は、醤油ラーメンご馳走様でした。本年38杯目。ラーメンは、一日２杯まで。かき氷は、レモン。

やっぱこの暑い時期は早朝ドライブに限る💃からのサウナなんて最高の組み合わせじゃん♪っていいながらも夜ドライブのあとのサウナも行ってる🙈だって両方とも気持ちいいんだもの🤭茶⋯茶道🍵我⋯アルコール我慢🎊飲⋯アルコール飲んだよ🍺ウ⋯ウクレレ弾きました🎸映⋯映画観た🎦ド⋯ドライブしたよ🚙💨♨⋯風呂活&サ活したよ♨️歩⋯ウォーキング👣ヨ⋯ヨガしたよ💃洗⋯洗車したよ👍坐⋯瞑想(坐禅)したぜよ🧘鉄⋯鉄瓶で飲んだよ🤖卍⋯神社・仏閣・仏像めぐり🗿プ⋯プール🏊️漫⋯漫画読んだよ📖

経理のTです。サッカー終わっちゃいましたね（書いてる時点ではまだ終わってない）先日、スウェーデン戦を見たくて有給を頂きまして、家にテレビないので大東洋にお泊りして観戦したんですよサウナ＆カプセル大東洋-梅田で温泉・リラクゼーション・宿泊ならアミューズメント,パチンコ＆スロット,サウナ・カプセルホテル,不動産・賃貸,中華料理｜楽しみと安らぎの空間を創造する大東洋グループwww.daitoyo.co.jpサウナ3種と水風呂4種でハットトリックを決める（謎朝ウナもキめたい

7/18に続いて翌日7/19も布施にいました。目的地はこちらこの界隈生まれ育ちなんですけど湯～トピアは初めてきました。バイクの駐輪場が離れてて歩きたくないしこの辺のスパ銭でもっぱらユー○ス派💦で、なんで来たかっつうと⤵️湯～トピアでは毎週日曜日の夕方１時間の歌謡ショーをやってるのですがここで時々大衆演劇の舞踊ショーをやってるのです。今秋のﾘﾆｭｰｱﾙオープンがアナウンスされた大江戸温泉物語箕面スパガーデンでは大衆演劇事業は継続しないということですから大阪で大衆演劇が観

今週の月曜日発売の少年ジャンプ、仕事終わりの夕方近所のコンビニ何軒か回ったけど１冊もありませんでした付録のワンピースカード目当てで転売ヤーが買い占めたようでした現在読んでいる漫画はジャンプのワンピースと、マガジンのはじめの一歩この２つは立ち読みで読んで、ヤングジャンプは毎号買ってますそのジャンプ、昨日ようやく読めました昨日は仕事終わり、宮本むなしでしょうが焼き定食を食べウェルビー今池にサ活に行きましたそこにジャンプありました、付録のカードはなかったけど気温が暑くても、サウナに行っ

今週もありがとうございました♪dayoff🧖‍♀️♨️🍺

先週日曜日、上野御徒町で食事した後、今度は「ひだまりの泉萩の湯」に行こうと鶯谷に向かう。一駅なので健康のためにも進んで歩くことを今は心掛けている。鶯谷駅南口は、山手線の駅なのにまだ昭和レトロ感が残っていて、趣きがあっていい。山手線の中でもマイナーな駅で、名所と言ったらラブホテル街だから、改装で人が集まるとお忍びで行きづらくなるから、災害がない限り恐らくこのままであろう。言問（こととい）通りに出て、道路沿いに行くのがスタンダードなのかもしれないが、近道も兼ねて線路沿いのラブホテル街を突っ