サ活

本日届きました😆昨日10月14日発売山下達郎さんの37年ぶりのライブアルバムＪＯＹ2🤣3＋初回ボーナス1=4枚組今日は国会中継がなかったんで朝からガッツリ聴くことが出来た🎶午後からは札幌の奥座敷へ♨️・ドライサウナ10分・水風呂1分・外気浴5〜10分これを5セットで👼ととのいまし👼夜はＣＳファイナル第2戦ＴＶ観戦昨夜は大切な大切な第1戦で6回にラッキーボーイ登板の奇策に失敗😔チャンネン変えたよ🔥今晩は最後まで観たいね奇策やめてよー😬

こんばんはマラソン開催中本日ポイントアップの日明日はもう金曜日！週初めが祝日だと1週間があっという間に感じますそんな木曜日の夜はおひとり様時間をもらってサ活今朝次女は保育園の行き渋りが激しくって園の駐車場に40分いましたほかの親子で泣いてる子は誰もいない中、大泣き大暴れで...もう、泣きたかった..そういうタイミングでひとり時間があると本当に救われる明日の朝も頑張ろう。温泉入ってサウナ入って夜ご飯ゆっくり食べて漫画読みながらゴロゴロして。最高...[新品]

神仏高次朝4時に、駿河健康ランドに来た。サ活をしたかったようだ。我らにサ活のアドバイスをもらいながら、サウナを5回楽しんだ。帰りに、オートバックスでオイル交換をする。そのついでに、ブレーキパッドが大丈夫か確認してもらう予定だ。我らの見立てでは、まだ大丈夫だとみるが、ブレーキを強く踏み込むと、キーっと音がするからだ。やらかすと修理に7万円くらいかかるからな。さて、奴らとは縁がそろそろ切れる。表に出れないほどに、奴らは疲弊したとみている。千春に、粘着なちょっかいを満足にかけられていないからだ。

ヨガのあとはサウナ♨11時半なのに駐車場が空いてる💃はじめての施設なのでドキドキです💗本来ならばあまりサウナ前に食事はとらないのですが、夕方からの予定を考えるとちゃんととっておいたほうが良いかと判断👮入場してまずは施設内の食堂へ🍴いつもは(サウナ⇨水風呂⇨外気浴⇨温泉)4セット行うのですが、この日は2セットだけで気がつけば15時15分😲マズイ17時にたてスジ娘と出かけることになってたんだε≡≡ﾍ(´Д`)ﾉロド&ロド💕しかも白黒でRF同士♪萌🤩

HAKUBAZEKKEISAUNA-ao-白馬絶景サウナ-アオ-さん天気いいし温かくて25度あったから行くしかないでしょ阪神タイガースのサウナハットとタオルでサウナグッズ揃えるの楽しい多分これから寒くなるし今年は終わりかも仕事の休憩中やけどサクッと来た青木湖ダイブ日和けどaoLAKESIDECAFEのお客さん賑わっててギャラリー多い💪この日も貸し切りラッキーととのい中ととのった阪神優勝祈願しといたよ道頓堀ちゃうけど飛び込んだ青木湖綺麗やしこっちの方がいい

三連休最終日いかがお過ごしですか？私は本日ベリーダンス出演してまいります🧞‍♀️レッツアミーゴ2026『ベリーダンス出演します@レッツアミーゴ2026』昨日は【イオンモール小山】にて秋のダンスイベント無事に出演終了いたしましたレポートはもう少々お待ちくださいませ栃木県でピラティス＆ヨガインストラ…ameblo.jp栃木県でピラティス＆ヨガインストラクター時々ベリーダンサーをしていますサウナとビール大好き♡アキコ先生ですこ

昨日届きました先週日曜日の関西のスポーツ新聞報知もタイガース優勝が１面ですその後ウェルビー今池にサ活に行きました昨日の晩御飯、宮本むなしのふんわり玉子のかつ煮定食土鍋なんでグツグツ煮えてますウェルビー今池朝食バイキングの写真実際取って食べた物今回のサ活、ロウリュウとアウフグースを２回して、水風呂と気持ちいい気温になった夜の外気浴、ととのいましたウェルビー今池をチェックアウトして久しぶりに黄金の信長様を見ました長良川と岐阜城岐阜に行ったのは長良川国際会議場ASKAのライブ

連休２日目は銭湯サウナ新規開拓に繰り出しました行ってきたのは町銭湯Ｆ温泉サウナにハマる前に行ったことはありますがサウナは初利用になります人工温泉や露天風呂、バイブラのお風呂もあって銭湯なのにお風呂もかなり充実していますそして肝心のサウナは、なんとボナサウナを導入していて、サ室の温度計は80℃ながらも、上段に座れば、体感ではもっと熱く感じられました！そしてキンキンに冷たい水風呂は15℃くらいで、水量も◎外気浴スペースにもすぐに出られる完璧な導線サウナの好みがはっきりしてきて、最

待ちに待った３連休初日はスーパー銭湯Ｈでサ活『スーパー銭湯Ｈサ活記録（2026/1/10）』連休初日の今日はサ活です今日はスーパー銭湯Ｈへ行ってきました『スーパー銭湯Ｈサ活記録（2024/8/25）』今日行ってきたのはスーパー銭湯Ｈというところ…ameblo.jp↑スーパー銭湯Ｈはこんなところです！生理が来そうで連休中一度もサ活行けない可能性も…とヒヤヒヤでしたが、初日はなんとかセーフでしたサ室は80℃、水風呂18℃の中で５セット今日はちょっとサ室内で驚くことがありまして

あっという間の1週間でまた週末だ平日の休みの日すごく久しぶりにスタバへ正面に頻繁に行き来する電車を眺めながら軽くドーナツで腹ごしらえしてすっかり秋らしくなってきたからかサウナに入りたい欲が半端ない先週も行ったばかりなのに2週連続で贅沢サ活ホームのゆいるへ館内はハロウィン様々なサウナ施設があるけどゆいるがやっぱり私には合っている5時間コース終えて出てきたら良い感じでブルーモーメント💙近所の中華屋のテイクアウト弁当を買って帰り馴染みの味でサ飯はじめて買ってみたトッ

※本記事にはプロモーションを含みますこんにちは、さえです。サウナが好きな方なら、こんなお悩みを感じたことはありませんか？長くサウナに入っていると頭が熱くなってのぼせてしまう髪や頭皮へのダメージが気になってサウナを楽しみきれないサウナハットを使いたいけれど、素材や品質の見極め方がわからないせっかく買うなら洗えて清潔に使い続けられるものが欲しいサウナハットはサウナ愛好家の間ですっかり定番アイテムになりましたが、「本当に効果があるの？」「どれを選べばいいの？」と迷っている方もまだまだ多い

うめきた温泉♨️蓮REN神戸みなと温泉蓮はできた頃行ったコトがあるので🔻[公式]神戸みなと温泉蓮(ホテル・旅館・日帰り温泉)｜ベストレート神戸みなと温泉蓮は、神戸三宮から無料シャトルバスで約5分の天然温泉旅館(ジャパニーズモダンホテル)。最上級のおもてなしや四季折々の味覚、オーシャンビューをお楽しみください。ご宿泊や日帰り温泉、ヨガ、スパ、フィットネスなど様々なシーンでご利用いただけます。ren-onsen.jp気になっていた大阪版へGO！GO！ご存知

私は凝り性であるのですがアッサリ忘れっぽい飽きっぽい思えばコロナ禍より、サウナー化しほぼ毎日の様に都内のスーパー銭湯巡りをするのが好きであり、一回トトノウ脳イキサウナトランスを経験してからは、ハマりまくっていたのですが今年になってからは、前ほど行かなくなりました。で本日は久しぶりにマイ銭湯地元下練馬にあるスーパー銭湯♨️に行ってきました。・・・。賑わう時間帯のはずなのに？フロントにお客様0入浴料が爆上がりサウナも節約？で翌日内もガラガラ、ほぼ貸し切り状態、

おはようございます！！！今日も元気だ、筋トレで未来の自分を守るオレンジです🧡🔥最近、私の周りでもサウナ好きが増えてきて、「サ活してるよ〜！」「筋トレの疲れが取れる！」なんて声をよく聞きます。でもね……サウナって“気持ちいいだけ”じゃなくて、筋肉にも科学的に良いらしいのです。今日は、米フィットネス誌で紹介されていた筋トレ×温熱の最新研究を読んで、「これは筋肉教にとって革命だ！」と思ったのでシェアします🔥【サウナ好きトレーニー必見】筋トレ×温熱で筋

10月3日土曜日栃木県にある道の駅きつれがわへＷ６５０に乗って行ってきました！今回の目的は、最近のマイブームである「温泉とサウナ」です。温泉と一緒にサウナも楽しめるなんて、それだけでお得感があります。利用料は大人700円。一般的なスーパー銭湯に比べると、休日でもこのお値段なのはかなり格安だと思います。施設内はとても綺麗で、温泉は内湯と露天風呂が楽しめます。お目当てのサウナは1室で収容人数は12人ほど、しっかり水風呂も完備されていました。体をきれいに洗って、温泉で軽く下茹でを

土曜日、天気が良く気候も穏やかだったので、少し遠出し手賀沼にある「手賀沼リゾート満天の湯」にサ活に行く。同じ市内といっても、電車とバスで片道１時間弱かかり、自宅からのアクセスはあまり良くないから初めての訪問になる。道の駅しょうなんに隣接しているから、車で来ることが前提なのだろう。我孫子駅からバスで15分、バス停から徒歩30秒で、到着。手賀沼をバックに撮影する。梨園に囲まれたのどかな場所である。立派な門をくぐって、中に。館内はかなり広い。スーパー銭湯というより、まるで温泉旅館に来た

休日の朝メシはソバと決めてます！生卵と冷凍庫に眠ってた干しエビと刻みネギ自分で作るとトッピングはとても質素です昨夜はここで野営して楽しかったなぁ～でも朝4時に新聞配達のバイクで起こされるから、今度はテント買って我入道浜でやってみようかな♪それでは休日のお勤め、風呂の大掃除を済ませたら今週も極楽湯でサ活♪今日は空いてて良かった、陽射しもあって10月なのにまだ日焼け出来ました！昼メシはサントムーンの大戸屋で♪バカのひとつ覚えの「鶏肉と野菜の黒酢あん定食」外食ランチでは一汁三菜を求

こんにちは♡アラフォー専業主婦のなつです転勤族、5才娘の子育て中。散財しながらご機嫌に暮らしています9月は、褒めて下さいませ〜この私がこの私がですよ？笑9月に使ったお小遣いは、5万円でした内訳は、温泉(サ活)2回とあとは全て美容関係でした。肌管理と、美容室。あとは化粧品のストック。ほぼ買い物してないんですよね結局そのツケが回ってきて、10月はいろいろ買ってしまいそう・・・すでにZARAで買い物したの服は欲しいけど、今年の冬はアウターは買わずに過ごすことが目

日曜日の試合前。多くのファンがスタジアムへ直行する中、僕の「サ活」はすでにホテルの前から始まっていた。ウズベキスタン代表と中国代表のバス出発を待っていたのだがそこでまさかの展開が訪れる。なんと、韓国代表メンバーがリラックスした様子で散歩へ出かけていくではないか！​【ターゲット＆ベースアイテム】​ターゲット①：オム・ジソン（EomJi-sung）​ターゲット②：シン・ミンハ（ShinMin-ha）​ベースアイテム：韓国現地でディグって仕込んでおいたパニーニ（PANINI）ト

10/4の昨日、いわて盛岡シティマラソンが開催されました。朝の気温が思った以上に寒かったですが、マラソンするには良い感じでした。会場のきたぎんボールパーク。遠くに岩手山、雲海っぽいのも出てますね。前夜にはいつも通り、コース沿いにある櫻山神社に無事のゴールを祈願。さいたまマラソンTで参加しました。他に4名のさいたまマラソンTの方いました。コースはこんな感じ。前半はシティマラソン、後半は田舎道。35km過ぎてからのアップダウンはありますが、そんなに大きな登りはなくなってます。前回

​愛知名古屋アジア大会2026も、いよいよ大詰め。3位決定戦と決勝戦が行われるこの日、僕の「サ活」人生の中でも指折りの、とんでもない奇跡が起きた。​場所は、トヨタキャッスルホテルの前。観戦前に近くを歩いていた時のことだ。ふと目をやると、なんとウズベキスタン代表チームが散歩に出かける場面に遭遇したのだ！​【ターゲット＆ベースアイテム】​ターゲット：ウズベキスタン代表メンバー（10番・エースのウリンボエフ選手、ほか主力メンバー）​ベースアイテム：Tシャツ​【作戦の記録：ウ

本日は特別な用事が無い為、久し振りの朝一でのスーパー銭湯でサ活ポイントカードも、無事６０回に到達したので、無料招待をゲット意外と有効期限が短いので、早速明日の夜にでも、使おうかと思います

いつも富士の湯をご利用頂きありがとうございます(*--)(*__)ペコリこんにちは熱波担当スタッフです10月17日(土)に男性サウナにてアウフグースイベント開催します！！今回は参加料無料！！是非是非この機会にサ活男子＆アウフグース未体験男子はご参加ください！！熱波の世界へアウフギーサーがお招きします！お楽しみに！！※参加条件：サウナご利用のお客様のみです

出張の夜こそ、サウナと水風呂でととのってから眠りたいですよね🧖‍♀️でも、サウナ付きのビジネスホテルを見つけても、よく見ると男性の大浴場にしかないことが多いです💦スーパーホテルも同じで、サウナがある店のほとんどは男性用です。女性もサウナに入れるのは、大阪の「花乃井」です。✅女性も、出張や一人旅でサウナに入りたい>>湯元「花乃井」スーパーホテル大阪天然温泉の写真・料金・口コミを見てみる✅東京・池袋で、サウナ付きのスーパーホテルに泊まりたい（男性）>>スーパーホテル

今日のサ活はスーパー銭湯Ｈです『スーパー銭湯Ｈサ活記録（2026/1/10）』連休初日の今日はサ活です今日はスーパー銭湯Ｈへ行ってきました『スーパー銭湯Ｈサ活記録（2024/8/25）』今日行ってきたのはスーパー銭湯Ｈというところ…ameblo.jp↑スーパー銭湯Ｈはこんなところです！今日は、これまでにないほど空いていて、ノンストレスでサ活ができましたサ室80℃、水風呂18℃の中、シトラス系のキューゲルに癒されながら、ゆっくりめの５セットを楽しみましたやはりキューゲルがあ

野田市にある湯の郷へ♨️ダブルパンカーズサウナで汗を流していたら、流れてきたRADWIMPSの「うるうびと」。映画『余命10年』の主題歌。映画を観たときにも胸に残った曲だけれど、サウナの中で聴くと、五感が研ぎ澄まされているせいか、言葉のひとつひとつが、いつも以上に心の奥まで入ってきます。「いのちを2等分して片っぽをあなたにあげられやしないのかい。そしたらせーので、来世に乗れる。」映画の記憶まで重なって、切なさも、愛おしさも、何倍にもなって押し寄せてきました。今

和牛西豊舎さんで、赤牛のひつまぶし米食べたい欲が、高まったので、ひつまぶしいただきました4回に、わけてまずは、そのまま次に、薬味とその次に、たまごかけごはんで最後に、お出汁と頂きましたお肉たっぷりです柔らかくであっさりで美味しかったですごはんしっかり食べた方が、飲まないのかも？と思いはじめて、米欲もあいまって、最近ごはんしっかり食べてます縄跳びを毎日20分も続けてるし、食べてよいはず！と自分を鼓舞？しながら、食べ過ぎてるよー←幸せ今から、お友達とサ活すっぴん、裸の付

テレビドラマ「サ道」を見てたら行きたくなったサウナ。行ってきました。ゆとりパークたまがわです。前回はサウナは女性用風呂のみ。サウナは1ヶ所のみで男湯と女湯での交代制。今回は無事にサ活出来ました。風呂上がりにはランチ。そばになすと舞茸とちくわの天ぷらをトッピング。サクサクで美味しかったです。

フリーランスナースになって12年選択理論心理士になって8年サウナー女子になって5年幸せなひと、幸せを選択できるひとを増やすお手伝いいつからでもどんなときでもハッピーチョイスはできますよっ🩷うえとあやのブログ📝私にとってサウナはハッピーチョイスのひとつのアイテムです‼️2026年は週に2回を目指してます〜💓それでは9月サウナのまとめです（忘備録です😆）2026年9月のサ活🧖‍♀️7回！

遠赤外線でなく本格薪ストーブにセルフローリュー💕貸し切り状態なので自分のペースで楽しめます♪外でいただくティーも旨し🐴そしてサ飯は特製キーマカレー👳もう一度訪れたい場所🥰