サンドバッグ

５月９日（土）キックジム、土曜のレディースクラス。７名＋体験の方１名。８５の常連さんてことで、ストレッチしながら、話したりしました。で、運動するのが久々らしく、ラダーの途中でけっこうきつそう。筋トレの途中で離脱。女子更衣室行って、しばらく戻らないので、見てきたほうがよい？ということでワタシが見に行って声かけたら、ちょっと貧血っぽいと。たしかに顔色が白い。。椅子に座って休憩してもらい、大河内さんが付いてるから、トレーニングはフォーム確認→サンドバッグでワンツー、アッパーフックストレ

久しぶりの投稿です。元気ですよ！最近はカフェの方が忙しくて、、、一部しか見えないけど、まだ厨房に立って調理もしていますし、ガンの方もよくお越しになりますよ。視覚障害交流会、【ブラインカフェ】への参加者も多くなってきました。話は変わり。昨日は月に一度の視覚障害者スポーツ【ブラインドボクシング】の練習日でした。最近，ストレッチ、筋トレや腹筋なども週3.4日はやるようにしたので、少しは体力ついたかも？でもやっぱり、走ることができないので、この会場を貸してもらっている平針のバトルウイング

Rinさん、驚くほど絞り込まれて来ました。身体つくりに背筋造りも、怠りなくの精神ですから。広背筋の反り。💛とても綺麗です。インナーマッスル増量に、バトルロープの貢献度・大🌞ですよ。サンドバッグの撃ち込み。身体の芯がブレなくなりましたからね被弾すると、当然に痛いので💦只管ディフェンスのトレーナー。Rinさんのパンチを避ければ避ける程、パンチを出す数が増える＝有酸素＆無酸素運動が増え、エクササイズ効率が🌞UPする展開ですね。■当ジム詳細htpps:

5月日程です選手試合情報https://boxmob.jp/sp/schedule/index.html?sid=8028&s=1【ボクシング試合日程】TheBattle2026年5月19日(火)18:00開始【ボクシング試合日程】TheBattle2026年5月19(火)18:00開始ボクシングのニュースならボクシング情報NO.1サイトのボクシングモバイルで！boxmob.jp昨日の土曜日ジムは40名近い方にご来館頂いた1日でした！渡辺さん、大槻トレーナーとミット打ち

田甫吉駿です！今日はしょうまと一緒にトレーナーでした✨ありがとう🔥今日もたくさんの方にお越しいただき、楽しかったです！練習では8ラウンド集中でサンドバッグ🥊朝から暑かったので、今日は水分もいつもよりだいぶ摂りました🥵そろそろ夏が始まります☀️体調に気をつけて、夏も全力で動きます💪InstagramCreateanaccountorlogintoInstagram-Sharewhatyou'reintowiththepeoplewhogetyou

仕方ないから絶望する私の母はアルツハイマー型認知症です。一人暮らしが難しくなった母を引き取り、夫や子どもたちと一緒に暮らしています。自分が認知症だと自覚していない母は、日々私を困らせる、振り回す言動を繰り返します。私以外の家族に対しては、やはり遠慮があるのか、面倒なことは一切言いません。私と二人きりになると、「やっぱり家に帰って一人で暮らす」など言い出します。その話を夫にすると、夫はいつも「そういう病気だから仕方ないよ」と言います。母をかばってくれていることも、私

ゴールデンウィーク営業4日目♪ビタイレッスンにもたくさんのご参加ありがとうございました^_^チケットを購入してくれた岩田さんは連日参加してくれています^_^サンドバッグミット打ち最終日の明日は全コースミット打ちも行いますマスボクシング今週の日曜日にスパーリング大会に出場の御代川さんも頑張っていました！！2部は少数からのスタートでしたが、フリートレーニングにメンバー様が増えて盛り上がりました^_^ミット打ちマスボクシング神尾さんがメンバー様のミットを持ってくれました^_^神

５月２日（土）土曜昼のキックジム、レディースクラス。いつもは大河内さんだけど、翌日が試合なので、この日は会長。そして、７名でした。会長なので、縄跳びから。（笑）ラダーもやって、筋トレ。ミットでフォーム確認して、対面でのディフェンス練習。離れて当たらない距離でやるやつで、火曜のクラスではやってるけど、土曜の人は離れてやるやつって今までやってなくて、え？みたいになったけど。ワンツーからフック、ミドルのカットまでぐるっと回って終了。そのあとに、ペアでサーキット。ミット、サンドバッグ

昨日は1部2部共にビタイレッスン♪1部のビタイレッスン♪マスボクシング♪5月10日のスパーリング大会に出場する神尾さんと塁のヘッドギア装着でのマスボクシング！神尾さんが初出場の塁の為に体を張ってアドバイスしながらマスボクシングをしてくれました！神尾さん、いつも盛り上げてくれてありがとうございます^_^池さんこと池田さんも相変わらず素晴らしいボクシング！ビタイレッスンもそうですが、とても基本がしっかりしているのでカッコ良く動く事ができていますね^_^2部の時間帯は2名と少人数でした

ハードトレーニング👊🔥🔥押忍🥋

ツインブロガーとして、2,000記事投稿チャレンジ中の「にこ」です♡今日は、【今日は軽め】昨日、サンドバッグ側でした（なんで？）というお話をお届けします最近の記事、だいぶ重たかったかもしれない。だよねーーー。笑疲れたよね？？読んでくれてた人、ありがとうございます🥹いつもいつも、とっても感謝です。今日は、お休みで忙しくなってる人沢山いるよね。ちょっと、ひと休みしたい時、コーヒー☕ついでにサクッと読める呼吸できる話にする…約束

皆さんGWはいかがお過ごしですか？ジムっちゅうのはGWに大体イベント的なもんを行っています例に漏れず私のジムもイベントを行っていますがその一つが60分のサンドバッグボクシング本当に60分中50分くらいサンドバッグ叩きますからね私が他のジムでプログラムを受けて回っていた時にサンドバッグメニューも何箇所か受けてみましたけどウォーミングアップパンチの導入(まだグローブなし)筋トレ？みたいなのやってようやくパンチ👊クールダウンって感じがほとんど私が作るメニューはパンチ

いつものように毎週土曜日早朝8時からゾロゾロ集まって自主トレーニングしてる方々。土曜日恒例になりましたね😊。いつものようにウエイトトレーニングしてる方。ダンベルスクワットしてる方。ダンベルシャドーしてる方。こちらもいつものようにウエイトトレーニングしてる方。その後サンドバッグしてる方。そのあとみなさんでスパーリングしてました😅みなさんこれから11時からの土曜午前一般クラスにも参加されます！みなさん土曜午前中はこれで決まりなんですね😉。疲れ知らずのみなさんに心から感謝！

行ける時間帯のクラスの調整が中々難しくなり4月いっぱいでキックボクシングジムの退会をしました〜。1年4ヶ月と短い期間でしたが初めての格闘技にビビりながらもアクションの勉強と思い楽しんで練習してました。サンドバッグを叩いたり蹴ったりはめちゃくちゃ良いストレス解消と足腰の強化と腰痛防止にもなりました。アクションと格闘技は別物という確信も持てました。コーチの皆さま有難うございました。今後のジム通いはまだ考えていませんが自宅トレーニングは怠けやすいので大丈夫かなぁと

ご訪問ありがとうございます😊今日は有休を取りました。午前中は大雨。昼から月一のメンタルクリニックに行く。先生にこの２ヶ月間の仕事のしんどさを聞いてもらいました。それから帰りにジム！今日はサンドバッグ結構叩きました！それからマシンで少し筋トレしてサウナと水風呂3セット！整いましたー。さて、いよいよ明日です。井上尚弥VS中谷潤人予想です。結果から言うと井上尚弥の判定勝ちかな。3ー0かもしれない。ロングレンジの中谷。中間距離の井上。1ラウンドどう出るか？井上は冷静に

おはようございます‼️今日から5月〜！新生活の疲れが少し出やすい時期ですが、そんな時こそ適度な運動で身体を整えていきましょう‼️「夏に向けて身体を引き締めたい」「最近ちょっと体力が落ちてきた」「汗をかいてリフレッシュしたい」そんな方にはボクシングトレーニングがおすすめです🥊MUTOBOXINGGYMでは、初心者の方・女性の方・運動不足の方も安心してスタートできます。ミット打ちやサンドバッグで楽しく汗を流しながら、体力づくりやダイエットをサポートします！これから気温も上がり

「なんとか角が立たないように、上手くかわす言葉はないかな…」理不尽に怒鳴る上司や、いつも不機嫌な先輩を前にして、なんとかその場をやり過ごすための「魔法の言葉」を必死に探していませんか。ネットで「パワハラ上手なかわし方」と検索し、クッション言葉を使ってみたり、相手を立てるような相槌を打ってみたり。それでも結局、相手の機嫌は直るどころかさらにエスカレートして、最終的にはいつも自分が謝る羽目になる。「私の言い方が悪かったのかな」「もっとコミュニケーション能力が高ければ、こんなに苦しまずに済

田甫吉駿です！今日は昨日教えていただいたこともしっかり入れながら、このメンバーで8ラウンド🥊🔥明日は今日以上の動きを！まだまだ頑張ります。そして今週は水曜日と金曜日がトレーナーDAYとなっています☺️明日もよろしくお願いします！InstagramCreateanaccountorlogintoInstagram-Sharewhatyou'reintowiththepeoplewhogetyou.www.instagram.com吉駿クッキング↓🤭

祝日のビタイレッスン♪楽しいが一番^_^ビタイレッスンの後はミット打ちにサンドバッグ、マスボクシングにラダートレーニングと盛り沢山で頑張りました^_^昨日入会してくれた方は20歳でキックの経験もあるハードパンチャー！プロアマコース変更も視野に入れて頑張ります^_^12時からわずか2時間があっという間の楽しい時間でした^_^また昨日は次女がお世話になりました無愛想な次女ですが皆様あたたかく迎えてくださり感謝です吉井トレーナーにかえる飛びアッパーを伝授してもらってる！？いえ。ダッキン

またあっというまに４月が終わろうとしています。美しい桜は散り、緑の葉に変わりました。気温が乱高下するのでコタツがしまえません。とはいえ暖房も冷房も使わずにすむ有難い時期。動きだしやすい。最高。この時期になら試しやすいからと、事故後初サンドバッグを。むっちゃ軽い打ち方&蹴りをやりました。10回くらいだけど。懐かしの大阪本部試験では、どんだけ時間かかってもよいからフルパワーでフックを100打つやつもあったな。なんて思いだしながら。

田甫吉駿です！練習！✨今日もサンドバッグであげました🔥途中には陽七太君にミットを持っていただき、対人でのイメージ。明日もしっかり頑張ります、今日もありがとうございました！裕子マネージャー、丸田マネージャー、いつもありがとうございます😍ご飯が楽しみです♪InstagramCreateanaccountorlogintoInstagram-Sharewhatyou'reintowiththepeoplewhogetyou.www.instagram.

ご訪問ありがとうございます😊昨日はまだ本調子でないので寺巡りウォーキングでしたなんの花？若葉の光林寺ツツジが綺麗やなぁ。清河寺いつもの権現道なんじゃもんじゃの木徳願寺、今日はここで折り返し長松禅寺ツツジロードに帰ってくる6キロのウォーキング。ちょうどいいリフレッシュになりました。それから、朝ごはん作って、妻と食べて、洗濯。二度寝。夕方からジム！グローブを付けて、サンドバッグを叩く。３分3ラウンド！じんわりと汗かく感じ。それからサウナで５分入って水風呂のセット

RINGのInstagramで、『爆裂愛してる』の別バージョン動画がアップされていました。ダンスに参加しない会員さんをメインにしたサンドバッグやミット打ちのつなぎ合わせ「別バージョンの動画、ダンスのよりイイですネ！」とオーナーさんに伝えました。そうしたら、「ボクシングジムなのにトレーニング全然してないんですね」と前回のダンス動画に対して外部から批判的なコメントが入ったそうなんです。メインはトレーニングだと証明するために別バージョンを編集したとのことなので、私も普

サンドバッグを思いっきり殴るとやっぱスッキリしますねストレス発散にもってこいですでもまぁそのうち人が殴りたくなってくるでしょうけど(笑)

「俺たちの税金で食ってるんだろ！」何度この言葉を浴びせられたでしょうか。窓口で受ける「正義の暴力」。心を殺して働くことが、あなたの役割ですか？制度の不備を私たちのせいにされ、人格を否定されるような暴言を吐かれ、それでも「申し訳ございません」と頭を下げ続ける。私たちは、単なる「サンドバッグ」として雇われているのではありません。でも、組織は守ってくれません。事なかれ主義の上司は、「相手を刺激するな」と言うだけ。心の中に溜まった澱を、週末の不味い酒で洗い流し、また月曜日

築山陽向です！今日も練習ありがとうございました！シャドー！サンドバッグ！実戦！毎日、激しく動いてます🔥でもまだまだ。成長と修正を繰り返して、強くなる。頭も、身体も鍛えていきます💪皆さんのおかげで、毎日いい練習ができてます！もっともっと頑張ります！！InstagramCreateanaccountorlogintoInstagram-Sharewhatyou'reintowiththepeoplewhogetyou.www.instagra

田甫吉駿です！今日のトレーナーDAYは、朝から最後まで多くの方にお越しいただきました🥰あっという間の楽しい時間✨ありがとうございました！！練習では、昨日したこともしっかり出しながらサンドバッグ8ラウンド🔥今日より明日。やった気にならず、もっともっと頑張ります！明日もよろしくお願いします🙇‍♂️帰りに直人と🥤ありがとう☺️うるさんオススメのジュース。気に入って何回も飲んでます😉InstagramCreateanaccountorlogintoInstagram

田甫吉駿です！今日はまずノートに当てたいパンチを書き出してから、サンドバッグで練習🥊相手を前に置いて集中。陽七太君にご指導もいただきながらしっかり動きました🔥今日のパンチを繰り出せるように！明日も頑張ります💪明日はトレーナーからよろしくお願いします🥰InstagramCreateanaccountorlogintoInstagram-Sharewhatyou'reintowiththepeoplewhogetyou.www.instagram.c

いつも湘南龍拳を楽しくご利用頂きありがとうございますもうすぐゴールデンウィークですねでも！ゴールデンウィーク期間は2部制にて営業致しますので、少しの時間でも汗を流してリフレッシュしに来てみては如何でしょうか5月2日(土)〜5月6日(水)の期間をゴールデンウィーク営業とさせていただきますので下記スケジュールをご確認ください期間中は全てのコースの方にご利用頂けます※ミット打ちのトレーニングはプロアマ、ドラゴネット育成、メンズ、レディースコースのみとさせていただきますGW営業スケジュール&

今月4月から森拳會練習場が変更になりました（練習曜日も時間も💦）今まで借りてた場所が使えなくなったので、困り果てていた所20年以上懇意にしてもらってる拳蹴塾の本間塾長に助けてもらいました😊😊😊拳蹴塾さんは「葛野大路カルチャーセンター」と称して時間貸しされているので今回無理を聞いて下さり森拳會も維持できるようになりました✨✨✨維持できるようになったのは塾長だけでなく、森拳會に入会してもらってる会員さんが全員（場所と曜日と時間が変更したにも関わらず）残ってくれたという事。リクトコーチが抜け