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今日も早朝から『稽古はなくても空手はできる！』をモットーに自主トレーニングに励んでいる方。やらされているのではなく好きでやっているからこそ黒帯になれるんですね！自主トレ後のお仕事も頑張ってくださいね！ありがとうございました！押忍！
こんにちはヨガ大好きな櫻井秀華です木曜日はニコニコレストランでヨガクラスをさせていただいてます🧘♀️秀華オリジナルのクラス内容参加してくださる方の体調や気候に合わせて行っておりますクラスの前半は太陽礼拝を行うのですが太陽礼拝って宝物がたくさん詰まった動き🌟体を目覚めさせるだけでなく、一呼吸一動作でゆっくり動いていくと呼吸と動きが自然に重なってきて日常のスピードから少しずつ離れていく呼吸音にただ耳を澄ます時間は外側の情報が多い現在本当に貴重な時間なのです
食べてる途中で口が重たくなって全然動かなくなったりしてたけど今日は仕事中に食べてもないのに口が重たくなったのを察知重たくなった時はもうたぶん喋ったりもできないと思う口が開かないしなんか口が粘土だかなんかで固められたみたいなかんじ！勘弁してほしい〜しばらく腫瘍おとなしくしててくれないかな仕事の合間に新たな仕事内容の自主勉していて色々吸収してる時って楽しい上司に凄いなぁって褒められたなんか紐づけて解読してってスッキリ♥で達成感できないことがあるぶん、自分の力はつけ
朝8:30にジムに行き内勤作業！10:30からプライベートレッスンの予約が入っていた。準備運動をしてからロープシャドウ！サンドバッグ！マスボクシング！お2人は年内にスパーリングすると意気込んでいました。プライベートレッスンは、貸し切りで、大橋の直接指導が受けられる！月曜日〜木曜日の午前中、少人数（1名～3名まで）でのレッスンクラス。プライベートレッスンなので誰かに見られることもなく安心です。2人でも3人でも1回の利用は下記料金となります。【例えば3人で利用(１人でも正会員が
2025.5.ある日札幌の体育館はサンドバッグがあるのね。なんて素晴らしい。田町や千代田も良かったけれど、公共の体育館でこんな素晴らしい施設があるとは。。。凄いぜ、北海道。WINDYだし、質も良いね。久しぶりに嬉しくてパンチを撃ったら地獄のような両腕筋肉痛。旨い鹿食べて、傷を癒したわ。
今日は12人参加ディフェンス練習、マススパー7R、最後は女性はサンドバッグラッシュ、男性は首相撲で終了しました。⋯久木無料体験メニューhttps://ameblo.jp/philoktetes-n/entry-12939149128.html『無料体験メニュー■ピロクテテス新潟』～よかったらお友達登録してください！～無料体験、入会受付中。■無料体験について1、下のスケジュールで亀田、関屋、新発田どこでやりたいかを決める。2、◯月◯日◯…ameblo.jp☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆迷って
田甫吉駿です！今日の練習！陽七太君にご指導いただきながら、サンドバッグをあげました🔥勉強。しっかりプラスする➕⤴️今日もたくさんありがとうございました🙇♂️明日もよろしくお願いします！また、今日の練習終わりに、、いつもたくさん応援してくださっている、道畑さんから差し入れのコーラをいただきました❤️🔥コーラ大好きなのでとても嬉しいです✨ありがとうございます！！帰りに早速飲みました☺️🤭Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.
１月１２日（祝・月）祝日のキックジム、レディースクラス。５名でした。土曜もいたのはワタシとWKさん。（笑）サウスポー先輩のH本さんもいて！縄跳スタート。筋トレが腕、プッシュアップハジマリ。そのあと時間での腹筋、休憩なしでどんどんいくやつ、きつ～～。そして腹筋しりとり。大河内さんのミットでフォーム確認５回ずつのあと、サーキット。しゃもじミットフタリ、踏み台昇降みたいなのヒトリ、ミットヒトリ、サンドバッグヒトリ。ミット、ミドル１０から始まって。超早でずっと連続。ミドル、前蹴り、
人間は本能的に集団内での立ち位置を気に掛ける生き物であり、下に見られる発言をされることは生存に関わる大きなストレスとなります。そのため、言われっぱなしで「学習性無気力」に陥るのを防ぎ、自分の心と居場所を守るための技術が必要です。1.自分の心を守る防御テクニック攻撃的な言葉を受けた際、冷静さを保ち、ダメージを最小限にするための考え方です。脱フュージョン（思考の分離）ネガティブな思考に脳が占領される状態（フュージョン）から抜け出すこと。「自分は今、攻撃されてショックを受けているな」と客観的
我が家の家族はみんな運動不足旦那さんは、家計の事などを色々と考えて、暫く通っていたキックボクシングのジムを1年程前に退会し、それからは運動する機会もなく運動不足気味の日々息子は、中学生までずーっとサッカーを続けていましたが、高校では帰宅部を選び、全く運動しなくなりました娘は週に一回、1時間ほどのダンスを習っていますが、激しいダンスではないので、消費カロリーはそこまでないかなって感じですそして、私は誰よりも動いてないし、体重は右肩上がりで、ちょっと動くだけでもゼーゼーする中年おばさん
もう随分前からあるサンドバッグ❗️かなりくたびれているので今年こそは新しいものと交換しようと思っていましたが、ジムメンバーの皆さんからの声は『まだまだ残しておいてほしい』が圧倒的なのでまだまだ今年も活躍してもらいます。ベテランサンドバッグ君宜しくね♪
朝は新年1発目のゴミ拾いジョギングへ年末年始を挟んだこともあり、たくさんのゴミが落ちていた。ゴミ捨て、ポイ捨て禁止！綺麗な街にしよう！ゴミ拾いジョギングが終わって向かったのは北区にある・・・美容院HAIRDOへカットに！誰も気にしないビフォーアフター！！さっぱりしたけど、頭が寒くなった！（笑）ランチを食べてからジムオープン！木曜日はオープンからたくさんの会員さんご来館！あっという間に時間が過ぎ、17:30の小中高校生の実戦練習！！アップしてスパーリングへ2ラウンドの
１月８日（木）キックジム、１５時半ごろのミットタイム。最近入ったのか？男子の会員さんに、会長が筋トレ指導（腹筋）してました。終わったら帰っちゃった。で、ヒトリ。ストレッチして縄跳び４ラウンド跳んで、シャドーちょっとやって、キックミット。はい、１０！からでした。前回のミドルのフォームをちゃんと、に集中して、少しゆっくり目。さらにきついのです。。でも、会長から、ちゃんと出来てるって。タイムチャレンジせず、フォーム重視で、ローキックも蹴りづらいて言ったら、お手本見せてくれて、なでしこ
漆谷悠矢です🐺今日の練習は会長にご指導いただきながらシャドー、サンドバッグ、フィジカルと上げていくメニュー💪最後まで集中を切らさずに🔥強く！速く！ありがとうございました！せいやくん、今日は最後までありがとうございました😊Instagram↓Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencaptu
本当、もう無理って思う瞬間が増えてきました😱夕方のヘルパーさんが食事準備をしてくれていました。私はちよっとその場にいたのですが、何やら不吉な匂いがしていました。多分、義両親のどちらかがなさっていたのです。食事中だしな、、本音をいえば、ヘルパーさんの仕事に身体介助も含まれているから排泄の処理をしてくれてもいいのよね。ヘルパーさんはあの匂いに気づいていなかったかも。義両親、プライドが高くてヘルパーさんに排泄介助させないのです。私には頼みの綱なのかゆるしているらしい（大泣）😭仕方なく片
灼熱のビーチを舞台に、パンチとトレーニングで最強ボクサーを目指すシミュレーターゲームです。サンドバッグや筋トレマシンでパワーとスタミナを鍛え、準備ができたらリングに上がってライバルをノックアウトしましょう。オンラインゲームをプレイする（公式）：PlayBeachBoxingSimulatorコインを集めて新しいトレーニング器具や見た目をアンロックし、自分だけのビーチジムを作り上げよう。一人でコツコツ鍛えるのはもちろん、フレンドと腕試ししてビーチ最強チャンピオン
田甫吉駿です！練習ありがとうございました！！❤️🔥💪会長にたくさんご指導いただきながら、全員で対人やシャドー、サンドバッグ！集中していると時間があっという間です。最後まで集中して練習、試合も同じ🥊明日も頑張ります🙇♂️InstagramCreateanaccountorlogintoInstagram-Sharewhatyou'reintowiththepeoplewhogetyou.www.instagram.comこの前行ったエキスポシテ
１月５日（月）１６時ちょい前のキックジム、今年初。去年は、月曜から仕事だったので、火曜のレディースクラスからのジムはじめ、でしたが、今年はシフト入ってなくて行けちゃう。でもいきなりミットタイム、１０日くらい空いてるし、クラスからのほうがいいかなあ、とかウダウダ思ったけど、体重増加気味だし、エイヤっと！なんとなく予想した、なでしこさんいた！そして、年末にジャブの注意してくれた方も。あとは知らない女子ヒトリ。会長とみなさんに挨拶して、ストレッチしてたら、サンドバッグしてた、なでし
エゴを捨てる訓練に、末っ子がちょうどいいサンドバッグになってくれています。そう思えるようになったことに、最近は感謝しています。うちの末っ子は、言葉遣いがなかなか乱暴です。何かを聞くと、「馬鹿じゃないの？」から会話が始まることも少なくありません。親としては当然、言葉遣いを正したほうがいいのではないか、家庭全体の雰囲気が荒れているのではないか、上の子に悪影響があるのではないか、そんなふうにいろいろ悩んだ時期もありました。しかし最近、ふと視点が変わりました。これは「子どもを矯正する
何か自己主張したら袋叩きぐらいのダメージを受けるイメージが強すぎて自己主張しなかったら当たり屋さんのサンドバッグの標的→職場↑次々と退職する職場(凄いよ🎵)当たり屋さんも近々退職するようである※私も退職願いを伝えたが当たり屋さんが居なくなるから辞める必要無しと引き留められておる→職場から離れたい相談受けたら頻繁になり→内緒↑もう頻繁となりヤバい💦💦となり今年から自己主張+境界線をきっちり引くとするプライベートではレッスン先で無料タクシー🚕となり↑
この2~3日、『60代向けYouTube』をたくさんみていた。そこでは、耳の痛い話がどんどんでてきていた。我ながら、情けないと猛省したいな、と思った。❶不幸自慢昔の自分が、いかに苦労して生きてきたか、オーバーにひけらかす。❷人や団体や物に対して、いかにそれらが間違っているか、重箱の隅をつつくようにネチネチネチネチ追求する❸今の自分の考えが、非常に的を得ていて『正論』だということを声高に主張しまくるなどなど。いずれも、全て、
正月早々🎍母からの電話がジャンジャンかかる💦？施設では何故だかうまく携帯が使えず充電も出来ずある意味助かっていたのだが🤣💦ひょんなことから携帯が繋がってしまったらしい🙂↕️💦「来て欲しいの！！今すぐ！来てちょうだい」は？は？あの、、で！用件は？😑「来てくれるわねっ！待っているわよ」それだけ、、用件は分からない。あのーーーーーー、、、今、正月なのですが？それなのに用件も言わず「来て！来て！」なのですか？施設の方に問い合わせても別に何ら問題は起きていないと言う
今度行く赴任先は公共体育館でサンドバッグがあるとか。。。なかなか、東京でもサンドバッグがある体育館は限られていたからありがたい。大阪、和歌山だと民営ジムしかないしな。。。パンチ撃つのは好きだよ。無心でワン・ツーボディとか。。。肩、首回りの筋肉が解れていい感じだ。顔の顎周りや喉の肉がだらしないブルドックみたいな顔したおっさん観てるとちゃんと運動しないとダメだなって思う。ああいうのって、どうやって落とす
短時間ですが開いてました明日仕事の方も明日だけは休みの方もご苦労様でした来年も一生懸命頑張る方々と一緒に頑張って行けたら幸いですダラダラ生きててもつまんねーだろって何も無いならとりあえずサンドバッグ殴っておけば大丈夫です来年も頑張りましょうありがとうございました
昨日で今年の練習日が終了しました。私個人としましては、交通事故で腰の骨をおるという経験をして今月はじめころに動き出したところです。患部安静ということで、龍生塾に入会して２５年すぎてはじめて(コロナの活動停止以外で)まるきり練習しないという経験をしました。休みたいのと動きたいのはないものねだりですね。会長(支部長&旦那)が手術しては復活するのを何度かやって『鍛えれる場所は必ずある。』がモットーの人です。じゃあ私は肩周りとふくらはぎのあたりは腰から遠いからやれるな、という感じで少しずつや
デブが続いたので今日は今年最後の東京インテリアのキッズランドに行ってきた今回も無料クーポン使用狭い家の中でもすぐ走る娘にとってはデブの期間はかなり我慢していたようで、キッズランドに入ったらここぞのばかりに走り出したまずはアスレチックに行く途中にあるトランポリンを軽く跳んでからアスレチックにサンドバッグにパンチ👊パンチ👊細めのサンドバッグは腕を振り回していた🦾「スゴ技見て！」と言ってくるこないだは横からしがみつく感じだったが今日は上に乗ってる感じスゴ技2まだ手を離すのは難しいが足
長いこと手放せなかった。ベンチプレスの台ですが、やっと引き取り手が見つかりました。コストコで購入したものの、使う機会がなく、そのまま部屋に放置していました。トレーニングルームの整備をしようと思っていたらば、どうしても邪魔になったので、手放そうとしたのです。ジモティーで、引き取り手を探そうとしたもののなかなか見つかりませんでした。あまり安い値段で引き取り手を探して良い思いをしたことがなかったので、買った値段に比べれば5分の1程度ですが、値段をつけました。残念ながら簡単には見つからず、半年
12/26の朝、スキー場で雪崩があり2人のスキーパトロールが遭難。実は去年も同じ事故で1人亡くなっている。山は大事をとって二日間の閉山。昨日はピーカンの青空だったけどスキーに行けず、雪かきをしたり買い物に行ったり。。。実は休暇中くらい、朝ゆっくりしたい私は暗いうちから起きて、スキー場に行くのはかなり苦痛なので暖炉の火を見ながらまったりも良い。夜はストロガノフを作ってもらい食べた。彼の料理は高カロリーなので健康に悪いだろうなぁ夕方ジャグジーに行って近所の人たちと話す
２０代の頃はサンドバッグを蹴る事でした近所の人はストレス溜まるけどそもそも諸悪の根源は創価学会の嫌がらせ
今日は起きてから、イオンモール京都までウォーキングをしていました。服とかスポーツ用品を見ていたのですが、元々スポーツ用品を見るのは大好きでいつも見てるのですが、この時間をスポーツに当てたら良いのにな、と思ってました。ウォーキングしてたから、それはそれで良いのかもしれません。その後、東寺へ行って、お経を読んでました。御神籤を引いたら、吉が出ました。何事も上手く行くみたいです。帰って、お腹空きすぎてたので、ご飯を沢山食べて、ウトウトしてたので、寝ていました。起きてから、ボクシングの
