サルサ

💠ゴールデンウィークにニューヨーク・サルサを始めてみませんか？全くダンスが初めての方へ。毎日10分、たった1週間でサルサが踊れる体へと変わっていきます。心も体も元気に。ストレス解消・運動不足解消にもぴったりの『やさしいラテン・サルサフィットネス』＝＝＝＝＝＝＝🩷鏡に映る自分をイメージしてモノマネ感覚で動いてみましょう🩷数回繰り返すだけで「なんとなくできる」不思議な感覚に🩷1番から順番に進めることで無理なくスムーズに身についていきま

🌺あおちゃんダンスへようこそ💃忙しい毎日や、いろんな出来事の中で、気づかないうちに心や体が少し固くなっていませんか？ここは、そんなあなたが本来のやわらかさを取り戻せる場所です。音楽に身をゆだねて、ただゆっくり体を動かすだけ。それだけで、不思議と心がほどけて、笑顔が戻ってきます。誰かと比べなくていい。うまくできなくてもいい。そのままのあなたで、十分なんです。そして気がつくと…✨「なんだか10歳若返ったみたい」✨そんな小さな変化が、これ

気持ち良く踊るためのヒント✨ダンスで大切なのは、決して「上手さ」だけではありません。美しい音楽を耳にして、心と体が自然に溶け合っていく。そんな「気持ち良く踊る時間」を何より大切にしてみませんか？音楽を全身で感じて、お相手をリスペクトし、体の力をふっと抜いてみる。そうするだけで、ダンスはもっと自由で、もっと楽しいものに変わります。気づけば、心も体も羽が生えたように軽くなっているはずです。🌿ダンスをより心地よく楽しむためのヒントをこちらにまとめています。お茶

最近の話ですが、いくつかのイベントが「最終回を迎える」という情報を得ました。そのうちのひとつは、オサーンも知っている人が主催、で、実際に（もう閉鎖しましたが）スタジオにも行ってレッスン＆イベントに参加したことがあります。※オサーン加筆このインスト＆イベントの特徴は、生徒さんや常連さんたちに「助けて欲しい」「助けてもらおう」というものでした。特にコロナの時期。。。前売り券10枚つづり買って！クラウドﾌｧﾝﾃﾞｨﾝｸﾞに協力を！署名お願いします！募金も！いや、

再び？何度め？の「かごの鳥」オサーン。でもまぁ、家族が体調不良では、ね。。。本来なら、今頃はダンス仲間と楽しくビーチ、というか、アリーナでキゾンバ教えてもらって、運がよければ、セーリングとか連れて行ってもらえたのに…と考えてしまう、弱いオサーン。さらに、時間を有効活用しようと、「オンライン英語セミナー」を宣伝しましたが、反応は1件のみ。。。※このオンライン英語セミナーは5月で終わりにします。せっかくの休日なのに、またGWなのに、おそらくは、こんな日々が続くのだろ

このところ、毎回５０人越え、６０人達成まであとわずか！のところまで来ています。みなさん、先生やオサーンたちの夢、１００人達成をぜひ！叶えさせてくださいね！今回はレッスンから多くのご参加をいただきました。この時にすでに３０人超え、でした！今回の印象は①男性仲間、増えたなぁ～②初心者の方もたくさん来てくれるように③準備片付け、ご協力ありがとうございました！④オダサガ前後の個人的出来事それ以外にも、MHさんと踊りそこなう、という大失敗もありました。MHさん、

イベリコ豚のしゃぶしゃぶ肉があるということで、弟夫妻が、お鍋セットを持ってきて、うちで鍋パーティー前菜は私が担当・・・で、相変わらず作りすぎた・・・プラス、母からも差し入れがあり、すごい量の前菜になりました〜母からの差し入れは・・・筍の煮物生のうなぎの焼いたもの私が作ったのは・・・デーツカマンベールを詰めて生ハムで巻いて焼きましたスナップエンドウ（親戚が育てた・・・）のアンチョビガーリックソテー

5月のスケジュールとなります５月は娘の出産があるため、開催日が少なくなっております。ちゃんの都合なのでなんとも予測がたたず😅開催日となっていても、急きょ中止となる場合がありますので、サークルにご参加の場合は、サークルに来られる前に、ブログの確認お願いします🙇ZUMBAGold長与会場長与町海洋スポーツ交流館時間10:00-11:00時津会場時津町公民館（保健センター）講堂時間10:00-11:00ZUMBA・背骨コンディショニング

全くダンスが初めての方から10年以上のベテランの方までみんなが安心して参加できる空間です。やさしくて、あたたかいNYサルサダンスイベントです。『サルサイベントに興味はあるけれど…』・イベントは少し怖い・音楽が速くて踊りにくい・みんな上手で緊張してしまうそんな声から生まれました。＝＝＝＝＝＝＝＝＝ここでは、美しく心地よい音楽に身をゆだねながら、感じるままに自由にサルサを楽しみます。たった今習ったステップを・初心者同士で・女性同士で・男性

皆さんこんにちは社交ダンスサルサインストラクターの中井麻紀子です。『引越しは落ち着きましたか?』と皆様にお声を掛けて頂きありがたいです(__)ずっと色々その後も今も若干…ジタバタあり時間がタイトでしたが生徒の皆様には変更やキャンセルも無く予定通りにレッスンお越し頂きスムーズに仕事と引越しが済みました。ご協力心から感謝致します感謝7割位落ち着いた引越しとその後…横浜で休憩した先週は長い１日となるべく夜の仕事前に精神統一大好きミスドチョコファッション生徒さんが段々上手くなり嬉しい😄疲

素敵なディナーにご招待いただきました✨🍽️テーブルには、サーモンやマグロのステーキ、チキン、ビーフ、ポークと、豪華なお料理がずらり。美味しいお料理をいただきながら、心あたたまる時間を過ごさせていただきました。ご家族の笑顔がとても印象的で、その幸せな空間に、自然と心が癒されました。感謝の気持ちで胸がいっぱいです。本当にありがとうございます✨🌎世界はつながっている。🌍そして、サルサが私たちをつないでくれる。心に響くニューヨークサルサ

いつかの昼飯⑨⑦いつだったかお昼だけタコスを出しているお店があると聞き、行って来ました✨endojitacos🌮✨タコス好きなんですよね✨でも食べるのは随分昔、東京に住んでた時に三軒茶屋でモーニングで食べたLOSTACOSAZULES以来💦ウキウキしながらお店に入りました❤️メニューどれも美味しそうで🤤迷って迷ってセットではなく、単品メニューからタコスを2つ選びました✨🌮粗挽き牛たん×地物野菜の糠漬けのサルサ🌮篠島産釜揚げしらすかける山葵クリームご覧の通り❗️嬉

どなたでもご参加いただけるワークショップです！普段のサークルや、スポーツクラブメガロスで提供させていただいているプログラムです。普段のレッスンは、30分。。。たくさんのポイントなどをお伝えして、皆様と一緒に楽しみたい時間がいつも足りないので、この2時間のワークショップは私自身も本当に楽しみにしています。ぜひ、ご検討ください！ご質問等もお気軽に、メッセージくださいね。ラテンエクスプレスコンサルサ®︎2時間ムーブメントワークショップ&マスタークラス⭐︎ラテン

ラテンエクスプレスコンサルサ®︎、アップデートワークショップ「チェアサルサ」を受講しました。サルサの音楽のリズムを楽しみながら、椅子に座っても体を動かせる！長時間の立位がきつい方も、安全に運動ができる！すごーく素敵なプログラムです！3時間のワークショップで、ステップや指導のポイントを学びました。座ってできるエクササイズってとても素晴らしいことがたくさん！座位では、背骨のニュートラルを保つことを学びやすく、姿勢を保持する体幹強化でき、胸椎回旋動作の練習も効果的、股関節に負担をかけ

むさしの森珈琲でランチフォレストスペシャル（メイン+デザート+セットドリンク）のサルサDEタコライスを頼みました🍅タコミート、たっぷりの野菜にナッツもたくさんのっていて美味しかったです家だとタコライス作ることないので、カフェでごはんってなった時につい頼んでしまいますデザートはパンケーキ（温）ボトルのメープルシロップもついてきました！口の中で溶けてふわふわ？ほわほわ？で美味しかった〜--------------------❁❁❁--------------

サルサとは？初心者でも楽しめる世界のコミュニケーションダンスこんにちは。コミュニケーションダンス講師のあおちゃんです。今日は、よく質問される「サルサってどんなダンスですか？」というお話をしてみたいと思います。🌿サルサとは？サルサは、ラテン音楽に合わせて踊る世界中で楽しまれているコミュニケーションダンスです。難しい振付を覚えるダンスというよりも、音楽を感じながら人とつながり自然に体を動かすダンス。年齢や経験に関係な

淡路町にあるワテラスのJAZZイベントへ行って来ました。ワテラスは昔、オープニングのイベント(ライブ)に参加して以来、超久しぶりの訪問です♪イベントは金曜から3日間の開催だったので、金曜日の夜(仕事帰り)にふらっと寄りたいと思っていたのですが、Xが時間的に厳しかった事と、土曜日に小野りささんがゲスト出演する事がわかり、今日二人で行く事になりました。事前に座席整理券の抽選申し込みがあったので、小野りささんと、一つ前のステージに出演の民謡クルセーズに申し込みをすると民謡クルセーズの座席に見事当選

出社時、景気づけにスズキのソテー🍅サルサ的なソースでさっぱりと、美味しかった今週もなんとか乗り切りましたとにかく、仕事でここのところヘビー案件を抱えていて、そのフォローが続いているのはしんどいです解決すれば、きっとまた新たな案件が出てくるんだろうと息子のほうは、これまでほとんど出なかった学校からの宿題に、親子ともどもあたふたしてます塾の宿題も増えてきているのですが、そちらは調整してもらえるよう塾に相談して、了承頂けましたパン食べ放題🥐🥖新しいクラスでの2週目、慣れない部分もありつつ、

オダサガソーシャル（4/26・日曜夜）開催！🌙💃GWが始まる前に、ひと踊りしませんか？日曜に「どこで踊ろうかな…」と迷ったら、ぜひオダサガへ！広くて伸び伸び踊れる空間で、思いきりサルサを楽しめます。初めての方も、久しぶりの方も、踊れる方も大歓迎です✨3月もたくさんの方にお越しいただき、ありがとうございました！今月も、より楽しんでいただけるように事前リクエスト受付中です🎶リクエスト曲は19:30〜20:30頃を目安におかけします。「この曲で踊りたい！」があれば、ぜひ気軽にどうぞ！

今日のコンコルはビジター参加オーケーのビギナークラス。たぶんスタジオ始まって以来一番の人数だったのではという盛況ぶり。というわけで混み混み&超ビギナーレベルのクラス参加はせず第２スタジオでリード女子3人でコンビネーションクラスのサルサのおさらい。リードする女子はフォローはお手のもの。フォローの体感を確認しつつリード研究できてすごい充実した自主練サルサのコンビネーションは５つのステップをクロスボディリードで繋いでいきます。最後の５つ目が超ムズい。フ

病院で一ヵ月入院させられ入院中のリハビリがありましたが効果は不十分で体力回復に2年も要しました体力を落とさないてめにサルサでリハビリを継続しています

40年以上もお弁当作っていて、たぶん、食中毒は初めてのことだったと思う。記憶もあやしいけど🤭…笑手抜きも含めて😅長年やってきて、今回みたいなことになると😨かなり臆病になってしまいます😖これと言った原因がわからないし…怖（優しい娘たちは❣️食中毒と確定ではないよねとか言ってくれる…🥰）これからは手抜きの宣伝はせず🤣お弁当は【詰める】ではなく【作る】に変更し、見直そうと思いました…🤔‼️が、おままごと程度のお弁当だと、やっぱり手抜きしたくなる〜🤭今週はちょっとだけ罪深い私なのでし

４０年前、ラテン・ミュージック（サルサ）を、当たり前にした記念碑的ヒットです。そもそも、ラテンは、２０世紀前半から、アメリカにはあり、ダンス・フロアでは演奏されてたんですが、ビッグバンドのイメージで、ジャズ系がほとんどで、ヒスパニック系の人たちが聴くものは、あいかわらずマイナーでした。1975年、マイアミ・サウンド・マシーンの前身のグループに、元キューバ軍人でアメリカ軍に入隊した父を持つグロリア・エステファンが参加し、ラテンにロックのビートを加えたサルサを中心にプレイし、アメリカで

デリチキンケサディーヤ100gあたり228円(価格変更有り)1パックあたり1500円台〜↑写真📸は以前登場時の2019年4月末の物です。↑📸は前回の物です‼️要冷蔵食品！メキシコ料理🇲🇽↑📸が前回の商品です❗️原材料小麦トルティーヤ、ナチュラルチーズ、チポトレベースト(植物油、玉ねぎ、ドライトマト、ハラペーニョ、コリアンダー、その他)、サルサ、ハラペーニョ漬け、パセリ、増粘多糖類、セルロース、リン酸塩(Na)、膨張剤、調味料(アミノ酸など)、保存料(プロピオン酸Ca)、ph

キューバ出身でアメリカのニュージャージー州育ちのFelipeMartinezがバンドリーダーを務めるチャランガ編成のサルサバンドLaCharanga76が1976年にリリースした1stアルバムからの選曲。キューバのチャランガのリズムとフルートを使いサルサの洗練されたリズムパターンが見事に融合してミックスされたチャランガ系サルササウンドが展開されます。Charanga76-NoHayQuienTeQuieraComoYo

「鶴のように優雅に、余計な力を抜いて舞う」そんな心地よいダンスを目指して綴る【鶴の舞】シリーズ。今日は、ペアダンスにおける「髭ダンス」のお話です。あのお馴染み、カトちゃんケンちゃんの「髭ダンス」をしながら、サルサのベーシックステップを踏んでみました。すると、どうでしょう……自然と笑顔になって、顔の力が抜けて、上半身もふわっと動き出したんです。気づいたら、まるで歩くように、スッと自然にステップが踏めていました。やっぱり、ダンスは「上半身」から。音楽を感じて、上半身がリラッ

ラブエナサルー異色の😁お寺ライブワンマンライブみたいな物でしたメンバーさんの関係からお寺の本堂でする事になったライブでした元メンバーさんが来て途中から参加したりメンバーさんレッスンの先生も演奏に参加（メンバーさん緊張💧）お寺の檀家さんや地域の方達の家族連れも沢山お寺キッチンで飲み物販売とおつまみまで用意されていて盛りだくさんのライブでしたそして最近のお寺は、高齢化社会に向けて地域の方達への介護予防もかねて動き出していると思いました朝🌄早く皆さんとのラジオ

歳のせいと言われたが、年貢の納め時はまだまだCasinoで楽しむ～歳のせいで不具合が多い医者にたよると、救急、精密検査、入院、治療、投薬と導かれ、もぐら叩きになる最近は優れたＡＩ情報があり他人に任せず、迷惑は最小限にして自分に合った最良の工夫をしたいと思います

こんにちは。TTBジャーナル・サルサ岩淵氏が、キューバの地で強盗被害に遭いましたね。。。スマホと財布を取った強盗犯は、組織的ですよね。組織的な強盗犯に立ち向かうための「防犯の知恵」を、アニメ風の4コマ漫画構成で描きますね。【4コマ漫画：鉄壁のディフェンス術】1コマ目：【獲物を探す影】都会の雑踏。黒いスーツの男たちがインカムで連絡を取り合っている（組織的な強盗犯）。一人がターゲット（主人公）を見つけるが、何か様子がおかしい。犯人A：「おい、ターゲット確認。…

結構、鮮明な夢を見ました～どこかの屋上でサルサPartyを開催していて、DJブースにヨコ先生がいたので「おださがソーシャル（26日18:45～21:40）」な感覚がありました。が、そこは夢なので、あちこち紐づいてました(笑)記憶をたどって列挙。場所は写真みたいな広い屋上！・わざわざLAからNYに飛んで、ここボストンまで来たのよという女性陣と話してました（英語だったかな？）→これは先日見た「トレバーノア」のスタンダップコメディーから来てるかな？・知り合いの方が