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ズンバの運動習慣のモチベーションを上げるために、大切なおはなし定期的な運動習慣が認知症を予防する高齢者を対象とした調査では、週3回・週2時間以上の定期的な運動をした人は、認知症になる危険性が低くなることがわかっています。具体的に、どのくらい認知症になりにくいかというと、定期的な運動をしていた高齢者は、していなかった人に比べて、5年後の認知症のリスクが31%低減されたそうです。さらに早歩きなど、ウォーキングよりハードな運動を週3回以上継続している人は、運動習慣のない人(週1日以下)に比べて
ゴールデンウィークもズンバありがとうございました。ゴールデンウィークたくさんの方が参加してくれて、感謝です。本日はサプライズ!ゴールデンウィークラッキーガールを1人抽選で、プレゼントでした!輝いてる方がラッキーガールです\(^o^)/
今年もやってきました!!いよいよ明日開催!5/5(日祝)『こどもの日』に贈る、こども達への「あそび」のプレゼント第21回「子どもの日フェスティバル」10〜15時inサラダホール"子どもNPOはらっぱ"もあそびのコーナーや食べ物コーナー、展示などで、地域の団体と一緒に今年も盛り上げますみて、きいて、あそんで、作って、体験してたくさんのコーナーを回って、思いっきり楽しんで帰ってください♪手作りママのOneDayshop『はらっぱカフェ』も出店します
ズンバって、その50分の時間で楽しめて、汗かいて、すっきりできるのがいいところなんです。インスタでよくこんなんしたら、健康になるよー。とか運動になるよー。とか動画あるけど。みたところで。。。(笑)ていう方!!是非ズンバ来てください。私も、インスタでこんなんしたら運動になる動画みたところで、ふーーん。で納得して終了!!(笑)やっても、1回か2回くらい(笑)みて納得するタイプです。。ズンバは、とりあえずきたら、みて納得では終われない。周りが動いてるから、みんな50分動きます!そして
泉の森ホールさくらフェスタ2024に出演します。場所は泉の森ホールの屋外ステージ4/7(日)10:30〜11:00ズンバサークル是非見に来てください♡
阪南サラダ寄席、お待ちしております!2月10日(土)「第32回阪南サラダ寄席」【時間】14時開演【場所】阪南市立文化センターサラダホール小ホール(南海「尾崎」から歩5分)【番組】桂阿か枝、笑福亭呂好、桂小文三【料金】前売一般1500円、中学生以下700円、当日各200円増し【問】阪南市立文化センターサラダホール072-471-9100
ズンバで痩せるかどうか問題!間違えなく肌が若返りはします。24歳のとき、ズンバをやめた会社員でしたが、クマがすごくて、フケ顔。会社の50代の人からも、ぬるま湯で顔あらったら、いいとアドバイス。それぐらいクマがやばかった。遺伝的にクマがでるタイプなのかもしれませんが、現在ズンバやりはじめてからクマがなくなりました!MAは、ズンバ前の写真は、誰?レベルです。整形するよりかわりました(笑)HANAの体重は、①ズンバをやってないときは人生②位レベルで太っていました。②ズンバをがっつりや
発表会楽しい時間をありがとうございました♡発表会よりそれに向けた練習が楽しい!という説もありましたが、実際はどうでしたでしょうか?練習でメンバーと話す機会も増えて仲がぐーんと深くなり、服選びや配置などもワクワクしましたね。実際、発表会前に外で踊ってたときが楽しかったし、歩いている人が足をとめてみてくれてる!ていうのが発表会のときと違う嬉しさもありました。ズンバは、元々はストリートダンス!本来に戻った感じで練習もできました♡発表会は、大成功でした〜♡発表会終わってからメンバーさんの一
ハロウィンズンバでした〜今年は、カントリーメイクに挑戦!時間がなく10分で仕上げました。1人のときは、これはもうキャバオーバー!次回から、もうちょっと考えてできる範囲でやっていこうと反省(笑)飾り付け、くじ、メイク、ズンバの用意、1人のときは全部は無理ですね(笑)これでも、MA講師に手伝ってもらって準備間に合いましたが、本当の1人なら絶対無理でした。写真のとき、くじのときなどなど、手伝って頂いた方ありがとうございました。皆さんも私が進めていくときは全員話しを聞いてくれたので、スム
10/26(木)20:30〜リハーサルでした〜発表は、希望の方だけででます。発表会でたい派の方と、でたくない派の方もいろいろで、普段は発表会のために練習とかではなく、みんなでズンバをしています。(最後の発表会直前だけは、でる人の場馴れのために発表会風にして、出ない方にも踊りながらのお客さん風に参加型にします(笑)いつもより変化もあるのでみんなで楽しんでます)発表会にでる人だけは、別の時間をとって練習します。なので、発表会あるんですか?て、びびりながらおっしゃる体験の方、いっぱいいらっ
10/20㈮サラダホール19:30〜泉佐野も朝10:50〜ズンバがあり、満員御礼でした。ありがとうございます。今回は、ハロウィンの曲も入れてズンバでした。泉佐野朝10時〜ズンバは、体験の方もきてくれて、次回もきてくれるようになりました。朝の10時〜ズンバも、膝の負担がないズンバでシニアの方やはじめての方にもぴったりです。それなのに、汗もかくし振り付けもステップがおもしろくて、ダンス!て感じです。10:00〜踊ってるのはMAです。(ブログ書いてるのはHANAです。)私もみたのですが、
楽しい時間をありがとうございましたー娘もきてくれて、アットホーム感アップでしたー発表会の練習しましたー♡サルサを追加!!いまごろーーーー(笑)
新規の方もはいってくれましたー♡楽しい時間をありがとうございます。
パーティー気分で楽しいズンバでしたーシニアサークルと合同でしたー♡
楽しい時間をありがとうございます。おかちょの撮影の協力をしてもらいました。撮影の協力ありがとうございます。感謝します。ラストバービーも楽しかったですし、新曲も何曲か入れたんですが、楽しかったです。インナーカラーしてたメンバーさん発見!可愛い!!いっかいハイにしてから、色つけるのかな!?イメチェンですね〜♡来週ないのが残念すぎます(T_T)
写真撮るのを忘れてしまいました〜楽しい時間をありがとうございます。ズンバ行く前に体重はかって、帰ってきて、体重はかりました。なんと1.5kg減少!!嬉しかったです。今日メンバーさんとはなして、ズンバして変化があったみたいで嬉しいコメントを頂けました!ちょっと痩せたんですよー!汗かけないタイプだったのに汗をかけるようになってきたんですよー!と笑顔で話してくれました〜スタジオが小さめなので、アットホームな雰囲気で、これはこれで良さがあります。温度管理もきちんとして、ベストなズン
サラダホールありがとうございました♡また来週が待ち遠しいです!!リンクHANAのZUMBAlit.link(リットリンク)ズンバ、泉佐野市立文化会館エブノ泉の森ホールマルチスペース金曜日10:30〜阪南市サラダホール金曜日19:30〜、SNS、Youtube、ブログ、商品、HPなど、いま見て欲しいリンクを、まとめてシェアlit.link↑体験、見学のお問い合わせもお待ちしてます。
文学座『五十四の瞳』阪南公演を行いました!こちらの例会で文学座がお邪魔したのは、牡丹燈籠以来5年ぶりだそうです!!泉南演劇鑑賞会の運営担当の方から、「お久しぶりです!」と満面の笑みで迎えていただき本当に嬉しく思いました!会員数は目標クリアは逃したものの6名増員とのこと!!!これはすごいことです!!皆様の熱意と努力の賜物と思います!本当におめでとうございます🎉これからも文学座は、皆様に広く楽しんで頂ける作品をどんどん創り出して参りますので、また呼んで頂けますように❤️たくさ
8/18㈮ズンバダイエットサークル19:30〜20:20バービーの映画公開されました!今流行りのバービーにみんな変身!みんなで一緒に1枚だとバービーになれず。分けてすると、できました!!ショートカットは、バービー男性になることもあり、いろんなバービーをやってみて、できましたー!!バービーの曲もやってます♪是非是非体験、見学お待ちしてます。ホームページもみてください。リンクダイエットズンバサークルlit.link(リットリンク)ズンバ、泉佐野市立文化会館エブノ泉の森ホールマ
ダンスを通してまだ知らない自分に出会う4才~80代が世代を超えて耀く☆KAE'SJAZZDANCESTUDIO主宰石関佳恵です【いよいよ本日★本番!5/28(日)】KAE'SJAZZDANCESTUDIO出演✨️今回も各クラス、ほんとに様々なスタイルのジャズダンスを繰り広げます🎵振付け・構成・衣装など全てKAEプロデュース。@kae_s.jazzdance←舞台写真はインスタへリハーサルの様子ひと口にジャズダンスといっても範囲はものすごく広く
今年もやってきました!!いよいよ明日開催!5/5(金祝)『こどもの日』に贈る、こども達への「あそび」のプレゼント第20回「子どもの日フェスティバル」10〜15時inサラダホール"子どもNPOはらっぱ"もあそびのコーナーや食べ物コーナー、展示などで、地域の団体と一緒に今年も盛り上げますみて、きいて、あそんで、作って、体験してたくさんのコーナーを回って、思いっきり楽しんで帰ってください♪手作りママのOneDayshop『はらっぱカフェ』も出店します
令和4年11月18日金曜日稽古⚫︎場所サラダホール道場⚫︎時間19時から20時少年部19時から21時45分一般部⚫︎参加Rちゃん、Kちゃん、ジャッキー☆稽古内容☆【挨拶】⚫︎正座・黙想・礼(お願いします)【準備運動】⚫︎足指から上半身念身まで【基本】⚫︎受け・上段・中段・下段⚫︎突き・上段・中段・下段【移動】⚫︎前屈⚫︎前屈の追い突き⚫︎前屈の逆突き【ミット】⚫︎上下に動くミットを突く⚫︎前後に動くミットを突く【ダッシュ】⚫︎ジ
青年座の演劇『明日』を観にいきます。夕陽が落ちていきます。サラダホールはこの道を左手に曲ります。サラダホールへの入り口プラタナスの紅葉、枯れ葉が地面に落ちてます。サラダホール前のオブジェサラダホール入り口子ども達の工作品、飾って有りました。明日は長崎の原爆投下前日のそこに暮らしていた普通の人々の暮らし明日は何しようか?と話している家庭や人々が描かれています。戦後、この地の刑務所に原爆を逃れた詳細な地図と家族の記録があった、、、。原作者の井上光晴はこれをみて、実際に当
明日の「阪南サラダ寄席」、お待ちしております!当日券は阪南市立文化センターサラダホール072-471-9100にて、ご確認下さいませ!11月3日(木祝)「第28回阪南サラダ寄席」【時間】14時開演【場所】阪南市立文化センターサラダホール小ホール(南海「尾崎」から歩5分)【番組】月亭遊方、桂阿か枝、桂おとめ【料金】前売一般1500円、中学生以下700円、当日各200円増し【問】阪南市立文化センターサラダホール072-471-9100
☆令和4年11月度稽古日程☆【サラダホール道場会員】⚫︎11月4日舞道場⚫︎11月11日サラダホール練習室B⚫︎11月18日サラダホール練習室B⚫︎11月25日舞道場稽古時間⚫︎少年部19時から20時⚫︎一般部19時から21時30分見学・体験はサラダホールでの練習日のみ受け付けています。(一回のみ無料)【沖縄剛柔流拳法会員】⚫︎事前に稽古日を指定してください。【月一空手会員】新規開設コース2時間8800円月一空手会員募集中です。月曜日から木曜日の間で1
令和4年10月28日金曜日稽古場所サラダホール道場時間19時から21時30分参加ジャッキー・6歳・4歳☆稽古内容☆先日、体験してくれた6歳と4歳の子供達が正式に入門してくれました。本日が第一回目の稽古で正式な空手デビューとなりました。☆少年部稽古内容☆【挨拶】⚫︎正座・黙想・礼(お願いします)【集合の練習】⚫︎所定の位置できおつけ・休め【その場基本】⚫︎中段受け⚫︎上段受け【基本の使い方の説明】⚫︎中段受け⚫︎上段受け一般部のジャッキーと私で中段受けと
武明館YouTubeチャンネル空手の学び舎アップしました。少林流と剛柔流の技術交流の中の一部ですが是非ご覧下さい。