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今日のお昼ごはんです。ファミリーマートのキャベツミックス140グラムイオンのハーフカットゴマドレッシングサラダチキン120グラムベースブレッド食パンレーズンカボチャサラダに新タマネギとサツマイモを合わせた130グラムサラダ500キロカロリー位の想定でしたが、ベースブレッド食パンレーズンが280キロカロリーあったのと、サラダチキンとカボチャサラダが2割位多かったなという事で600キロカロリー越えました。ただかなり噛まないと食べられないものばかりですので、満腹感はかなりあります。後ベ
本日の旦那のお弁当&お夜食筍メンマニラ玉サラダチキンぜんまい煮トマトお夜食梅おにぎりちくわスナップエンドウブッコミさつまいものソテーウインナートマト
スモーク👍👍👍久々にやってみた桜のチップとローズマリーで燻す我が家デビューのサーモスのスモーカーが超絶お手軽💕💕今までのエンドレス煙でうちの中まで燻製状態😱💦💦💦から解放‼️‼️ハーブ系ソーセージ🌭とサラダチキンに塩胡椒燻す前に室温でソーセージは30分サラダチキンは1時間ほど乾かして表面の水分を取るそれから10分燻して、20分保温?容器で放置…すると完成💕💕💕夕取れなんちゃってハーブガーデンのワイルドストロベリー🍓🍓🍓ありそうで、実は少ない…(笑)(笑)だから
今日の夫のお弁当鶏胸肉(サラダチキン)ウインナーオムレツインゲンクレソルソテー人参じゃこ炒めミニトマトスナップえんどうコンソメスープ新しいお弁当箱を購入しました。曲げわっぱは傷みにくいとか、ご飯が美味しいとか、いつものお弁当が映えるとか、らしいので、これから暑くなりお弁当が心配な季節だからね。昨日届いたので早速使ってみたけど、慣れないから詰めづらかったわ〜しかも入れすぎたかも。このお弁当箱は550mlなんだけど、見た目思ったより小さい感じ。だけど深さがあるんだねーご
1012日目休日、お昼頃に起きる・・・すごい損した気分に😨まぁやることはやったのですが🤔雨降ってる中、カフェで記事書いて、資格の試験受けて・・・あっ、新しい活動してない😣ん〜〜、明日は早く起きて頑張るか〜〜本日の健康話_φ(・_・ステーキVSハンバーグダイエットに向いているレシピはどっちだ!!今回はステーキとハンバーグ!!どちらもタンパク質豊富なお肉料理で健康的に痩せれそうですが・・・どちらに軍配が上がるのか??・・・・
カフェコムサで遅めのランチを♪そんなにお腹もすいていないし・・・とオムレツのサンドとサラダチキンと野菜のサンドを注文。キッシュのようなオムレツに野菜、サラダチキンにトマトという2種類のサンド。小腹に丁度良いボリューム感。サラダチキンなので、さっぱりとした口当たりがいいです。美味しゅうございました。【カフェコムサ】住所:立川市曙町2-5-1立川伊勢丹4F電話:042-512-8393営業時間:10:00-19:30
今日は休みだが雨。家族の送迎などでチョロっと出掛けた位で何もせず。朝小倉トーストサラダチキンプロテイン800昼野菜炒め丼1200夜ひき肉豆腐白菜餡掛けマッシュポテト1000間食アルフォート4個200サラダチキン4切れ200摂取カロリー3400AppleWatch装着せず消費カロリー歩数不明運動せず体重計乗らず
よだれがでるほど美味しいことから「よだれ鶏」ピリ辛のタレでお酒のおつまみにピッタリ!【材料】・サラダチキン鶏むね肉(皮なし)1枚(250g)合せ調味料A)酒大さじ1A)砂糖小さじ1A)塩小さじ1/3A)こしょう少々A)鶏ガラスープの素小さじ1・よだれ鶏のタレ長ネギ(みじん切り)1/2本おろししょうが小さじ1/2すりごま大さじ1/2ラー油小さじ1/2ゴマ油大さじ1豆板醤小さじ1/2鶏ガラスープの素小さじ1/2酢大さじ1砂糖
夜ごはん!チーズたまご焼きがメイン!その他、サラダチキン、肉じゃがなどで😊ごちそうさまでした🙏今日も1日お疲れ様でした♪
はい!リーズナブルに『美味しい』にこだわりすぎる、近所のおばちゃん系女子、グレーぶたです。ご機嫌いかかですか?アッコ先生のお料理コース講座第2期の腸活料理基礎BASIC①素材_野菜②受講レポです。腸活料理基礎BASIC、1期生限定超豪華特典、2期生さんと一緒に復習OK💖の特典に感謝し、ありがたく学ばせていただいております♡受講日2024/04/30メニューは【ポトフメニュー】⚫︎腸活ポトフ⚫︎パセリコンカッセ⚫︎野菜のブレゼ⚫︎基本の発酵ドレッシング
2024GW終わりました昔からそうだけど、月曜日とか休み明けが大好き仕事が休みだと、やること山積みで分刻みの行動座る暇もなくてげっそりご飯いろいろ市販のカルボナーラ(セールワゴンにあった良い値段のやつ)ベーコン乗っけもう買わない先日の、小松菜そぼろを袋麺(味噌味)に乗っけて食べましたこれは美味かったごく普通の、豚ニラもやしこっちは醤油ラーメンに乗せたら美味いだろうなポパイエッグサラダチキン(自家製)人参ドレッシングで豚うどん焼きそばひじきつくねニラ玉素
やめない確率1000%ひまわりこども教室川人あゆみです。午前中はバタバタとすぎる。木曜日から始まる、直美先生の教室の最終確認それから,またばたばたと自分のレッスンの準備言ってることとやってることが違う欲しかった本が届く当日カットの作り置きをしているのですが美味しくて食べすぎてしまう。サラダチキンとキャベツのサンドイッチとちくわのサンドイッチデトックススープも野菜の甘みが美味しすぎるさすがにこれはダメだと、サンドイッチを1つだけにします。残りはパパのお酒のお供い
三つ星ファームの在庫が終わり次を考えなくてはならないのですが、ぶっちゃけお昼はある程度健康にこだわりたいと思ってます。でも少し炭水化物も食べたい。三つ星ファームだとプラスしてカット野菜とか副菜を買うと1.000円になってしまうからそれも少し押さえたい。かみさんが少しお弁当のような物を作れる位回復してきたので考えました。お昼ごはんにベースブレッドを持っていこう。3食ベースブレッドだと挫折するという話をむちゃくちゃネットで見ましたので、お昼ごはんだけなら良いかと。今日のお昼ごはんです。
バインミー作り最終日🥪これは間違いない味まだまだ食べてみたいのはあったけど、少しづつ作っていこう。https://ameblo.jp/syrup-n/entry-12851018426.html『ミートボールバインミー』バインミー作り6日目🥪イシイのミートボールを使いました。甘酸っぱくて美味しい、そして懐かしい味これも具材としていいです👌https://ameblo.jp/s…ameblo.jp
こんにちは!彩りごはんで元気!をお届けする管理栄養士の小泉明代です。簡単で栄養がとれたり、ちょっとしたお悩み解消だったりをできるレシピ・献立をご紹介していきたいと思います。鶏胸肉がお買い得のときには、私は自家製サラダチキン(茹で鶏)をつくりおきます!『【七変化レシピ】塩麹の自家製サラダチキン・茹で鶏』こんにちは!彩りごはんで元気!をお届けする管理栄養士の小泉明代です。簡単で栄養がとれたり、ちょっとしたお悩み解消だったりをできるレシピ・献立をご紹介し
すごいボリュームの朝ごはんになってしまった!!昨日余ったサラダチキンも。キャンプでいつも使ってたホットサンドメーカーを普段もら使うことに。活用していこー!!!今日からバイト二日間。両方オツボネさんいる。がんばろー!!!
サラダチキンを作ってみましたinstagramで見てこれなら作れそうと早速鶏むね肉を買ってきてフォークでグサグサ刺してハーブなどのスパイスをすり込んでオリーブオイルと一緒にジップロックへ土鍋に浸るくらいのお湯を沸騰させて火を止めてジップロックのまま浸すこと一時間うわぁ簡単に出来ましたタンパク質も摂れるしこりゃいいね
サーモンカルパッチョサラダチキンサラダ
エディオンの残った優待でこちらを購入しました♪ヨーグルトメーカー今まで欲しいと思ったこと1ミリもなかったんだけど、低温調理できて、サラダチキンが作れると聞いて。うちの娘、サラダチキンとヨーグルトが大好きで。毎週ヨーグルト4箱買っても途中で買い足すほどで、自分で使って欲しいのです…それと、病院のシェフに教えてもらった鶏ハムも美味しいお店で出してもらったお肉もどれもこれも低温調理で驚くほど柔らかくて美味しいのでうちでも作ってみたくて。作るのが楽しみです♪エディオンネットで優待が
昨日よりも気温は3度くらい低いみたい日差しがないから体感的にさらにヒヤッと感じますと言いながら冷たい蕎麦食べる(笑)サラダチキン多めですw食後のドリップコーヒーはイタリアンローストデザートはとろけるカスタードプリン🍮✨✨4個入り🍮✨✨1個113kcal2個食べよ口当たりなめらか〜〜〜美味〜〜運動して来まーす
庭のアップルミント血糖値が高めなのでまずは血糖値を下げる努力をします。➀白米、パン、うどんは半分に。②ゆっくりよく噛んで食べる。③間食はナッツやビターチョコにする。④飲み物は水か緑茶にする。⑤DHA・EPAの摂取。➅酢玉ねぎ、酢キャベツの常食。⑦海藻、キノコを摂る。➇納豆、モズクなどネバネバ食材を摂る。➈サラダチキンなどたんぱく質は毎食摂る。➉果物は食べ過ぎない。5月もはや6日になりました。連休
朝食バイキング弱者のトレイがパワーアップ夕飯が軽かった&よく寝た→朝ごはんが食べられそう…!の結果。ここの朝食で1番美味しいのはゆで卵。柔らかめの茹で加減で塩味が付いてる。めちゃくちゃ美味しい。チェックインタイムは19:30。首周りが冷えて頭痛によりお風呂に入って寝るしかない。友達が朝市で買ってきてくれた小松菜🥬サラダチキン、小松菜とさつまいもパンが夕飯。疲れを取りたくてモンスターバブルを連日投入。モンスターバブルとシートマスク。ねよ。東横INN秋田駅東口018-88
100円たこ焼きサラダチキン&レタスいちご🍓食後のデザートはひかえめに言ってクリーム多めのシュークリーム・カスタードドリップコーヒーと一緒にこのシュークリーム重っ!ひかえめに言って多めなだけあるわね(笑)クリームが下からこぼれ落ちそうたっぷりクリーム食べごたえ十分です一応ねケーキっぽいものが食べたくなったらショートケーキはやめてシュークリームかプリンかシフォンケーキにするっていう工夫はしていますスポンジケーキはカロリー高いですからねモンブランは特
爽やかな風がそよそよ吹いて部屋の温度もちょうど良く午前中も午後も寝てしまいました。微睡みたくなる気候だったのです。15時くらいになってきたらさすがに暑くて起きましたけど。お昼を今年初ざるラーメンにしました。ちょっとカットサラダとサラダチキンをのせてみたのですが失敗でした。ざるラーメンをつるつるっとすすりたいのに野菜が邪魔をするんです。やっぱりざるラーメンはざるラーメンだけで食べるのがいいみたい。今現在暑くて料理したくないので夜ごはんが億
なんか、もうやる気が起きなくって……お休みの日の起床時間がお昼を過ぎるお酒を飲んでいないのに二日酔いみたいなだるさが五月病のせいにしておこう(特に環境などが変わったわけではないがw)作るのも食べに行くのも買ってくるのも面倒くさいでも、作るほうが自己肯定感が上がってお得な気がする青椒肉絲のお弁当みそ汁は豆腐、大根、白菜サラダチキンと切り干し大根のお弁当放置しすぎて(未開封期限内だよーw)”メイラード反応”が起きて
世間の連休にお仕事するメリット第1位通勤電車が空いている何なら皆んな交代でもっと休めば良いのに世の中人口減ってるんなら可能じゃないのかな人員不足、人員不足って、足りない方にばかり目を向けず、この世の中のこの人員でより快適な環境にならないもんかなさてちょっとだけ疲れてた動物性タンパク質の摂取を減らして、無理に食べようとせず、必要最低限は食べてたら、体重は何とか44台で落ち着いてますこれ以上減らないのは良い事なのか?悪いのかは知らんけど確実まだ胸は大きいブラに胸を詰
お題「あの頃の想い出の味」伊藤あの頃の思い出の味思い出なのか、ただ好きなだけなのか難しいところですが「カナリアのチョコレートパフェ」美容学校の帰りに疲れたと言いながら行って食べる。そして決まって帰る時には凍えるほど寒いと言いながらお店を出るのが定番。ここのパフェはアイスばっかりなんです!そして店内は夏はエアコンガンガン。だから寒い。本当は最終パインカットというのがあるのですがそればっかり食べてました。学生時代の楽しい思い出です。昔の写真引っ張り出し
毎日食べるヨーグルトはヨーグルトメーカーで作るようにしています☺️牛乳750ccでヨーグルト種(ダノンビオ75g×1個)を使って約10食分では、今日も作っていきます!材料:ダノンビオ75g×1個牛乳750cc(牛乳はヨーグルト種の約10倍の量)ヨーグルトメーカー付属容器にダノンビオ1個(75g)を入れますちなみにダノンビオは善玉菌を増やす働きのあるプレバイオディクスが配合されているそうですダノンビオを入れた容器に牛乳を100ccだけを注いでヨーグルトメーカー付属のスプ
切り干し大根を使って味の違う和え物サラダを2種類作ります❶切り干し大根を水で戻すパッケージ裏に戻し方が書いてあるので指示通りに戻します。戻し過ぎに注意⚠️戻したら軽く水気を切ってボウル🥣に入れておく。❷ポン酢味(写真右)ほぐしてあるサラダチキン(またはサラダチキンを食べやすい大きさに切る)を❶のボウル🥣に入れ、ポン酢、ごま油適量とひとつまみの塩を入れ混ぜる。ごまドレ味(写真左)カニカマをほぐして❶のボウル🥣に入れ、胡麻ドレッシングを適量入れ混ぜる。❸それぞれお皿に盛り
こんにちは急に暑くなってきましたよね・・・さっそくソーメンの頻度が上がっています・・・早い?最近おいしくてハマったアレンジソーメンつゆ!成城石井でみつけたのだけどくばらの濃厚トマトの素麺つゆという商品です!濃縮つゆを水で溶いてそうめんにかけるだけ!これ出汁がきいていてめっちゃおいしいよ!トマトやサラダチキン、大葉とかトッピングすると一層おいしいこの日はパクチー載せたけど、ちょいアジアン風でおいしか