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朝の体重:59.8kg夕飯前:またもや忘れ左:減量前右:コンテスト3日前今日は朝の身体のパリパリ感を確かめようと皮をつまんでみたが、量が少なくつまみにくい感じになっていた。肩や背中、足など、皮下脂肪がなくなったので、動かすと皮が筋肉にへばりついてくる感じがあります。そして、胸の張りやお腹のデコボコ感がやはりなく、コンテスト当日にペチャッとなっても怖いので、今日から少し炭水化物を多めに取りました。と言っても、色々情報見てても何も考えられず、嫁さんが蒸してくれたさつま芋を50gと、マグ
朝の体重:60.1kg夕飯前:60.7kgいずれも体脂肪率計測不可。今までは計測不可〜8%くらいを行き来することもあったが、計測不可以外が出なくなってきた。あと、10日前くらいから特になんですが、色んな人やコトに感謝の気持ちが溢れ出てきてます。嫁さんや娘たちはもちろん、職場や友人達、Instagramを見てくださってる方々など、色んな人に支えられたり教えられたり、応援してもらっていることがとても嬉しく、涙が出そうになることがあります。そうした気持ちになれたことも今回の大きな収穫だと思
朝の体重:60.5kg夕飯前:61.3kg昨日プチチートがあったので、当然の体重増。。。でも体の具合(特に胸付近)は少し張りがあって良い感じだった。ちょっと表面が水っぽくなってる感じもある。。大会までの身体のエネルギーチャージとしてはちょっと早い気がするので、1日カロリーを控えめで過ごすことに!全粒粉パン1枚ブロッコリー間食のバナナを減らすくらいだけど。。夕方のプルーンはとりました。そして、仕事はお休みをもらっていたので、朝のウォーキングに加えてアブローラー3セットして、髪
朝の体重:59.6kg夕飯前:計測忘れ今日は朝のウォーキングから足に力が入らず、朝飯も全粒粉パンを2枚食べたが、朝のトレーニングは力が入りませんでした。前日調子が良かったからか、またやってしまったのか俺!?何かをするのにも物忘れがひどく、ストレスというより少しフワフワしてました。。。午前中は家族とともに近くのイオンに遊びに行ったんですが、あまりの力の入らなさに休日は飲まないモンスター白を飲みましたが回復せず。。。昼はブロッコリーとサラダを多めにしましたが変化なく、子供達と昼寝すると、
朝の体重:59.4kg(最低体重記録)夕飯前:60.3kg朝から身体の調子が良かったので、長めのウォーキングと腕立て伏せ!仕事休みだったので朝食後にアブローラー!そのまま所用を済ませに買い物に出かけた時に身体の異変を感じる。寒い、、、おぉ寒いぞ!!外気温はそんなに寒くないのに身体が冷え切っている。。。体脂肪が落ちてる証拠か、と思うと嬉しいが体調崩しそうなくらい寒い。なので、昼と夜は必殺のワカメしょうがモヤシスープを飲む。さらに、ブロッコリー200gを通常のサラダに加えて、そこに
今日は『モクレンちゃん』day【1000円OFFクーポン!!】ヨガウェアトップスロングレディースホットヨガフィットネスウェアスポーツウェアロング体型カバータンクトップ半袖ヨガシャツyogaTシャツダンスランニングマラソン長いストレッチピラティスおしゃれ楽天市場3,069円スポーツブラカップ付きトップスブラトップヨガウェアトップスカップ付きホットヨガおしゃれインナーブラトップタンクタイプダンスウェアレディースウェアジムラ
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【SSANOVICE結果報告】スタイリッシュガイトール2位🥈ビースティ3位🥉を頂きました。いつも応援して下さる皆様、大会当日まで多大なる応援の言葉、思いを頂き、誠に有難う御座いました。この2年間日常が非日常となり、日常の在り方、仕事の在り方、今後の在り方を考えさせられる貴重な機会となりました。そんな中、今の時代に合わせたパーソナルトレーニング、トレーナー育成、ボディメイクコンテスト、身体創りなどお客様やスタッフと共に挑戦できる手段を見つけるためにも今回の出場を決めました。私の目標
大会まで残り1週間になりました🔥🔥これで終わりかという悲しい気持ちと終わったらラーメンとか食べれるなという嬉しい気持ちでいっぱいです振り返ると今年は「一」をテーマに先を見過ぎず、一つ一つ確実に目の前の課題をクリアし、1番になる。"日本一"になることを目標にスタートを切りました。今まで野球やボクシングもやってきましたが高校でもレギュラーではなく、ボクシングもチャンピオンになったことがありません。何かで1番になるということは、すごく価値があると思う。自分の自信にもなるし、周りから
宇野です!10月31日に行われたサマースタイルアワード福岡予選の様子をyoutubeにアップしました⭐️当日の舞台裏や競技の様子なども見れます👨🍳よかったらご覧下さい👇https://youtu.be/TvL1MNT2WpU元プロボクサーがサマスタに挑戦!結果はいかに!?福岡市博多区にあるパーソナルトレーニングジムBeautifulDietトレーナー宇野が日本一を目指してサマースタイルアワードに挑戦します。今回は2021年10月31日サマースタイルアワード福岡予選の様子です🔥宇野凌汰
2021年10月24日はじめてSummerstyleawardに出場することができました3年前このAmebaブログでYOSHIKO先生のことを知り、「すごい身体❤️」と衝撃を受けた。その時のお写真がSummerstyleawardの舞台だったのですYOSHIKO先生との出会いが私の人生を変えてくれました「こんな身体になりたい」衝撃的な憧れが私を変えてくれましたそして何より「美しい人は心も美しい」そのことを教えてくださったYOSHIKO先生YOSHIKO先生を知るきっ
福岡大会まであと1週間になりました🔥身体も調子良く、ほぼ絞り切れています🔥今週は最後の追い込み、自分の仕事と家の会社の雑用をこなしながらやっていたので、さすがに疲れました💦ジムに行く時間が長くとれずに、仕事の合間に20分だけ集中してトレーニングしたり仕事場でお客さんを待っている時間があれば、5分でもポージングの練習確認この大会で出ると決めて、忙しい・きついを絶対に表に出さない、口にしないというルールを作りましたそれを理由にするやつは絶対に勝てないそう思います。去年は初めてのコンテ
ついに10月!!今年もあと3ヶ月!!そしてサマスタまであと1ヶ月🔥🔥燃えてます🔥🔥🔥先日、いつも応援していただいている株式会社サキショウの森近社長にスポンサーTシャツを作っていただきました✨トレーニングはもちろん、大会でも着用させていただきます⭐️森近社長ありがとうございます!プロボクサーの時も多くの方に支えられ、応援していただきました。プロボクサーを引退したらこんなに応援させることは、この先ないんだろうとおもっていましたが引退した今でもこんな風に応援していただけるということは
9月も後半に入ろうとしていますますます最近コンテストのことで頭がいっぱいで鏡があれば自分を見て、筋肉チェック、常に筋肉のことしか頭にありません(笑)大会に出るために減量をしていることは、皆さんご存知の通りで減量と聞くと何も食べないと未だに思っている方が多いみたいで、食べるカロリーはある程度決めてますが、むしろ1日に5〜6食食べてます食べたもので身体は作られるわけですから、食べない=筋肉が落ちるということになります🥲筋肉が落ちてくるとスタイルが悪くなる、代謝が落ちて痩せなくなるという
減量を開始して10日が過ぎました体重は1kgほどしか落ちてませんがかなり筋肉の質感、身体コンディションもとてもいいので、上手く絞れているのを実感しています✨トレーナーをしてて気になるのがダイエットに取り組んでいる方のほとんどが体重がきにしすぎること。数値そのものが変わると嬉しいし、モチベーションが上がったり、その気持ちはわかるけど気にしすぎかなーと少し専門店な話をするとダイエットを始めたときなんて、炭水化物の量、糖質を少し抑えながらやると思うけど糖って身体の中でグリコーゲンとい
大会まであと3週間!減量も険しくなってますが、たまには息抜きも大事です🙆♂️ということで、幸せのチートデーをYouTubeにアップしたので、よかったらご覧ください🙆♂️https://youtu.be/pY9AblbA8oc大会まで1ヶ月!減量中のチートデイを紹介!福岡市博多区にあるパーソナルトレーニングジムBeautifulDietトレーナー宇野が日本一を目指してサマースタイルアワードに挑戦します。今回は2021年10月31日福岡予選1ヶ月前のチートデイを紹介します。宇野凌汰Ins
昨日はサマスタ大阪大会へ息子の応援に行きました😊応援と言ってもコロナ感染予防により声出し禁止でしたがENo.『114番』を確認してピントがボケやんように出ましたがな!ジムで練習していたこのポーズ1位🥇でした‼️金子賢さん本人はオーバーオールをも狙ってたらしくだめでしたが優勝したんやからいいんでねぇの(笑)✨🥇🏆✨そのまま、北浜まで予約していた「すしの助」へ
早くも7月2週目が終わり🥲サマースタイルアワード福岡予選10月31日なので、あと3か月半くらい減量開始まで1か月!!最後の羽目外しじゃないけど減量が始まるとかなりの節制した食生活になるので、今は少し好きな物を食べる時間を多く作ってます⭐️今日は久々に一日オフだったので朝から映画見に行ってラーメン食べてヤマニにご飯食べ行ってビールを飲みました🙈毎日食べてると食のありがたみってわからないけどたまに食べる美味しいものがいいなんか久々に人間になった気がする(笑)最近羽目を外しすぎ
人間何事に於いても理想は変化?いや進化していくもの仕事もこうあるべきと思ってきたのが別のジャンルで長けてる人がくればこれも出来るんじゃないかとか求めてたり。トレーニングにおいても周り見てるとベストボディやサマスタで通用してくればフィジークに行こうとするwそれが結果筋肉付き過ぎてボディービルダーになっても本望らしい💪人間理想を持って生きていくことが大切😊そこまで行くのは苦労とかストレスじゃなく楽しみでしかない今日も理想を求めて頑張るか👍
皆さんこんにちはピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋の杉です。今日は嬉しいご報告です!当スタジオにお越し頂いているお客様がとある大会で優勝されましたサマースタイルアワード優勝スタジオのお客様が先日行われたサマースタイルアワード名古屋大会で優勝されましたInstagramのお写真では、大会実行委員長の金子賢さんと一緒に並んで姿がありました。めちゃくちゃカッコ良い!そして、子育てに仕事と時間がない中、朝早く起きて時間を作りトレーニングをされていたり、美容に心がけていたりをされている
今日は初めてサマスタのポージングレッスンでしたマッスルコントロール、ウエストを細く見せる角度、手の形等めちゃくちゃ難しかった心配していたムービングに関しては、規定ポーズから手の位置や足の位置を変えるだけなので、思ったよりは簡単でしたが規定ポーズがやっぱり難しいJBBFと違って、脚の激しいマッスルコントロールはなかったですが綺麗に見せるって難しい!JBBFとサマスタ両方出ようかなって考えていたのですが、かなり規定ポーズが違ってどちらかに絞らないと難しそうです。心はJBBFに傾いて
大会に出よう!!と思っても、様々な大会がありますよね。私もまだ最終2つのうちどちらにしようか迷い中です参考になるか分かりませんが、何故その大会を選んだのか書いておきます候補①JBBF▽良いこと・大好きな選手が沢山いること・そんなにキラキラ感がないことw(大会時は31歳になっているので)・アウトラインがしっかりしていてかっこいい・ポージングが簡単そう(←やってみると全く簡単ではありませんでしたwまた別ブログで書きます)・身長別※一部分けない大会もあります▽懸念点・地
こんにちは!フィットネスビキニカスタマイズ専門ブランド【SEASONBIKINI】です☆BESTBODYJAPANBBJSUMMERSTYLEAWARDSSAサマスタNPCJ/JBBF/FITNESSSTAR/SUPERBODYCONTESTなどなどフィットネス大会に向けて準備中の皆さん!ぜひシーズンのフィットネスビキニを見て行ってください^^ご注文はこちらから🔽http://m.jp.season-bikini.comBESTBODYJAPAN
こんばんわ⭐️今日は僕の所属するエレンガントプロモーションのファッションショーがありました😊こんなご時世だったので、開催も危ぶまれましたが、客数をかなり減らして、感染症対策スタッフ一同協力し、なんとか無事に開催することができました!僕は2部のファッションショーに出演し、いつも通り脱いでポージンを披露しました!終わってからファッションショー??ぬぬぬ?ファッションショーなのに脱いどるやん??むむ?ってなったけど細かいことは気にせず🤣笑このショーに向けて、意識してとくに減量はしませんで
新年明けましておめでとう御座います🎍2021年も皆さまのステージをより輝かせられるようより素敵なビキニ、アクセサリーをご提供して参りますのでSEASONBIKINIどうぞよろしくお願い致します✨
1551先週(土)胸この日は、北仙台スタッフの田中とゴールドジムで合トレ。田中は来年のサマスタ東北出場します。こうごきたい✨ちなみに、彼はスタッフではありますがちゃんとお金を払って私のパーソナルを受講しています。いまどきの若者で珍しいく(こういう事思うと、老けたなと思う😅)、時間とお金を投資して頑張ろうとする姿勢に心うたれるおじさんです。1552(月)朝肩1553(月)夜背中と三頭トップサイドデッド、いつもの200㎏が軽く感じたので205㎏↓1554(火)脚15
《年末のご挨拶》本年もSEASONBIKINIをご利用いただき誠にありがとうございました💗来年もより良いサービスをお届け出来るようスタッフ一同努めて参りますので変わらぬご愛顧のほどよろしくお願い申し上げます💫来年もお客様にとって素敵な年となりますようお祈り申し上げます。