コーディネーショントレーニング

インステップシュートを蹴る時に、何が大事かと言われると、親父は「まず当てること」と答える。当てれば飛ぶという感覚さえ掴んでくれたら、自然とフォームが固まり、そこから力を入れていく。でも子供によってはその通り出来ない子がいるのも事実で、次男がまさにそれ。リフティングの練習もしているので、同じ当てる練習でインステップキックをやらせても、どうも長男のように上手くいかない。「力は要らないよ」と言うんだけど、当たってもへなちょこ。これは、単に最低限の「振る」という動作さえ出来ていないんじゃない

日頃より当スクールへのご理解、ご協力頂き有難うございます。この度、SOLTILOサッカースクールでは基礎運動テクニカルレッスンを開催致します。1年生～3年生クラスでは、球技に繋がる走り方とボールタッチのトレーニングとゲーム、4年生以上クラスでは、身体操作を使った走り方とスキルのトレーニングと対人トレーニング行います。お友達などをお誘い合わせの上、是非ご参加下さい。詳細▼日時：2024年5月11日（土）1～3年生15：0

次男が一年生に。チームの練習も週二日にチームの方針は、まずは運動神経を向上させるということで、とにかく沢山身体を動かさせる。ボールを扱わない動きはサッカーに関係が無いようで、実際は関係が深い。押し引きしている時の踏ん張り方、バランスの取り方。飛ぶ、跳ねるといった動作での次の動作への繋げ方。運動能力が未熟な子供に、新しい動作を覚えてもらうのはとても大事。細かいクローズドスキルは親父がいくらでも教えてあげれる。目一杯身体を動かすことができ、またサッカーをやりたい、来たいと思えるような練

こんにちは！今日から小学生と中学生の息子たちは、春休み。長期の休暇中は、お母さん業、本当に忙しくなりますよね。テニスがサクッと上達して自分の人生、もう一花咲かしていくコツシリーズは、お休みして、今日は、少し前まで息子たちが長期休暇になると自分のことができなくなってしまうことにイライラしていた私が、子育てと仕事のバランスを取れるようになったコツを書いていきます。大切な息子たちと過ごす時間は、彼らの成長を間近で見られたり、会話を愉しんだり、一緒に出掛けたり、とても幸せな

次男、この週末にようやくリフティングが20回を超える。30回にも届きそうな回数までいくものの、相変わらず10回に行かないことも多くムラが大きい。それだけまだ発達途上だということかな。10〜20くらいが安定して出てくると変わってくるんだろう。まあ、あくまでリフティングは手段なので、色んなことを新しくやらせてみる。今週末は片手でのパントキックに挑戦。多分パントを先に蹴れるようになる子の方が多いんじゃないだろうか。まあリフティングでひたすらインステップに合わせる練習をしてきたので、パントも

https://yukaitakura-salon.com/2024/03/24/%e4%bb%8a%e6%9c%88%e3%81%ae%e9%81%8b%e5%8b%95%e3%81%af%e7%b0%a1%e5%8d%98%e3%80%90%e3%82%b9%e3%82%af%e3%83%af%e3%83%83%e3%83%88%e3%83%9c%e3%82%af%e3%82%b5%e3%82%b5%e3%82%a4%e3%82%ba%e3%80%91%ef%bc%81/今月の運動は簡単!

午後から市営陸上競技場へ①フォームローラー②コーディネーショントレーニング③ダイナミックストレッチ④スプリントドリル⑤ウインドスプリント⑥スタートドリル⑦スタートダッシュ(スタブロ+スパイク)30m×2、50m×2⑧120m×2午前中は雨が降り、気温も上がりませんでしたが、午後からは晴れ間も出て、少し暖かくなりました。

3月23日土曜日天気は☁️❄️☀️みなさんこんにちは進路準備型放課後等デイサービスサークル・ワン小山です初めのトレーニングは、eラーニングのデキタスです✏️理科と歴史の確認問題と、新しい単元に取り組みました📚ねらいは、自主学習による知識の定着です。とても集中して取り組みました次のトレーニングは、運動でコーディネーショントレーニングを行いました🏋️今回は、ボールを使ったトレーニングです⚽️投げたり、蹴ったり、挟んだり、様々な事を行いましたねらいは、自分の身体の使い方を学ぶ

パーソナルトレーニング本日は新規2名参加の3人グループでトレーニングを行いました。3選手とも真剣にそして楽しく取り組んでくれました！私は指導者はキッカケを与えることしか出来ないと思っています。選手たち自身で考え、掴み、成長する。「主役は選手たち」です私たちの出来ることは様々な視点から環境作り、トレーニング、アプローチをしてたくさんキッカケを与えて少しでも選手たちの目的や成長をサポートすること。一緒にチャレンジしていきましょう！皆さまいつもありがとうございます😊トレーニン

こんにちは！午前中は、テニス仲間と練習試合をしてきました♪風が少なく、テニス日和でした！仕事や家事、育児をしながら、週1回テニスを続けることは、カンタンそうで意外と大変な時があります。それでも、だからこそ、大好きなテニスを通して自分を成長させていくんだ！と決めた時から、上達スピードが加速しています♪昨年の夏に、誘われて試合に出た時、より高いステージを目指したい！勝ちたい！そんな熱い感情が湧いていることに気づきました！それまでは、息子たちに負担をかける

本日3月19日(火)U-12テクニカルアカデミークラス2023年度最後のトレーニングが終了しました。○所感本日も充実したトレーニングとなりました。薮コーチの神経系コーディネーショントレーニングからスタート。選手たちのモチベーションも非常に高く真剣に取り組んでいました。今回も試合を多く実施しましたが、全ての選手が本当に「うまいな」と感じました。4月から「圧倒的な個」を習得する為トレーニングを積み重ねてきましたが、本当に成長したと思います。6年生は中学生になりより技術が求められる様に

18日に東京に移動。クルマで…。19日、阿佐ヶ谷から歩いて和田堀公園第二競技場へ。約3キロを30分かけて歩いて移動。気温が低く、強風の中での練習になりました。①コーディネーショントレーニング②ヒップバンドトレーニング③ダイナミックストレッチ④スプリントドリル⑤ヒップロック⑥ウインドスプリント×2⑦スタートドリル⑧スタート練習60m×3※ランシュー前日の疲れと、タイ料理店での暴飲暴食で、体が前に進まず。練習後半にやや戻りましたが、「大丈夫⁉️」という内容の練習に、なってしまい

またまた米子にてスプリント練習。D東使えず…からの、移動しました。①コーディネーショントレーニング②ヒップバンドトレーニング③ダイナミックストレッチ④スプリントドリル⑤ショートインターバル60m×4×3(int=90”,rest=5’)⑥スタティックストレッチ今日、競技場は比較的空いてました。

午前中は久々に米子でスプリント。①コーディネーショントレーニング②ヒップバンドトレーニング③ダイナミックストレッチ④スプリントドリル⑤ウインドスプリント⑥スタート練習(シューズ)⑦スタート練習(スパイク)×3⑧120m×3⑨スタティックストレッチお昼は米子でつけ麺午後はエルスポールさんでウエイト。2部練となりました。

こんばんは児童発達支援こどもサークル上小出です本日の集団課題は「ストップ&ゴー」でした午前と午後のお友達一緒に紹介するよ今日は音楽が止まったら色々な指令が言われるみたいよーく聞いてサーキットの上で指令をクリアできるかなまずはさんぽのリズムに合わせて1、2、1、2で歩きます音楽が止まったらピタッ止まってね素晴らしい次は音楽が止まったら、反対周りだすごーい上手だね次は音楽が止まったら三角を作るよさんかく上手だね次はしゃがむしっかり聞けているね次はお

本日3月12日(火)U-12テクニカルアカデミークラス本日のトレーニングが終了しました。○所感本日も充実したトレーニングとなりました。今日もトレーニングの最初に薮コーチから神経系のコーディネーショントレーニングを実施し、ドリブルなどの技術を発揮できるよう体の部分にもアプローチしました。今回は試合を多く実施し、選手全員が試合の中で個人技を発揮していました。素晴らしいプレーが多く何度もゴールがうまれました。U-12テクニカルアカデミークラスもあと1回です。充実した内容にしましょう。

夕方から練習。①コーディネーショントレーニング②ダイナミックストレッチ③スプリントドリル④スタート練習(ランシュー)⑤スレッド走6/7.5キロ⑥スタート練習(スパイク)⑦120m×3⑧スタティックストレッチ

出張で東京。午後からの会議で、午前中は暇だったので、迷わず織田フィールドへ。閑散としてました。①コーディネーショントレーニング②ダイナミックストレッチ③スプリントドリル④ウインドスプリント60m×2⑤スタート練習⑥120m×31時間ちょっとの練習でした。

本日3月5日(火)U-12テクニカルアカデミークラス本日のトレーニングが終了しました。○所感本日も充実したトレーニングとなりました。今日もトレーニングの最初に薮コーチから神経系のコーディネーショントレーニングを実施し、ドリブルなどの技術を発揮できるよう体の部分にもアプローチしました。今回も対人トレーニングを多く実施。どの様な状況でも前を向くための相手を外す技術にフォーカスしました。試合でも良いプレーが出ていたと思います。次回もその部分を意識して取り組んでください。現在、アド

皆さんこんにちは♪footism🟡🟢のオニザキです😊今日はfootismの活動日でした。コーディネーショントレーニングと題し色々な動きに取り組みました。色々な動きだけでなく、今日は運動量を確保する狙いもありました。運動量が多いと水分補給も必要となります。汗をかいてその分の水分補給もしっかりとる。この当たり前のサイクルを当たり前になるように。そんな思いで今日の活動は行いました。全体的に走る内容が多かったので、皆んなハアハアしながらも良い笑顔を見せてくれました。走ってばかりだと

午前中は部活指導。午後は自分の練習。①コーディネーショントレーニング②ダイナミックストレッチ③スプリントドリル④スタートドリル⑤3点スタート⑥120m×2⑦スタティックストレッチ1時間半の練習でした。

熊本大学の伊藤先生の研究「被災および感染症対策後における包括的かつ持続可能な健康支援施策の探求」の研究補助として、南阿蘇村の保育園の年長さん向け等で運動指導に入らせてもらっています大村詠一『南阿蘇のはくすい保育園に行ってきました！』先日のクラブ南阿蘇さんに引き続き、南阿蘇のはくすい保育園にお邪魔して、元気いっぱいの年長さんに向けて運動教室を行いました。大村詠一『南阿蘇の子どもたちの運動支…ameblo.jp今年は「幼少期に身につけたい36の基本動作」をベースに、4分程のエクササイ

4月1日にサンスポーツコンディショニングの新規事業である学童保育室【放課後あすれちっくサンスポBASE】(仮)がオープンします！！デイサービス同様、運動に特化した施設としてボルダリングにうんてい、ブランコ、マットなどなど楽しく身体を動かして過ごせるような仕掛けが盛り沢山の場所です♪またコーディネーショントレーニングを取り入れたプログラムを組み込み、楽しく頭を使い、仲間と協力しながら身体を動かします！運動が苦手でも大丈夫！！遊び感覚で運動を楽しみ放課後の時間を有意義に過ごし

本日2月20日(火)U-12テクニカルアカデミークラス本日のトレーニングが終了しました。○所感本日も充実したトレーニングとなりました。トレーニングの最初に薮コーチから神経系のコーディネーショントレーニングを実施し、ドリブルなどの技術を発揮できるよう体の部分にもアプローチしました。今回も対人トレーニングが多いメニュー構成となりましたが、とにかく前を向くことを伝えました。前を向かなければ相手は怖がりません。怖い選手になれません。次回もその部分を意識して取り組んでください。現在、ア

本日はサロン板倉恒例の、フクトピアグループレッスンを開催しました😊今回も、初めての方、お久しぶり方、常連さんなど沢山の方にご参加頂け、とても楽しい時間となりました💡内容はボディアートトレーニングを中心に、【自分の体と心だけに意識を向けて、集中】をコンセプトに行いました🙌🏻中々、全ての事を全部忘れて自分だけに集中する、ってないですからね。時に目を閉じて。目を閉じたまま自分のからだをコントロール。これがなかなか難しい。そういう心身の繋がりを、この時間感じ取ってもらえると嬉しいです🍀🍀🍀

キッズテコンドーが始まって２００回目となりました！当時、小１の息子と年長のＳ君の２人で始めたキッズテコンドーにこんなに人が集まり、こんなに続くなんて、あのときは夢にも思わなかった。集まってくれている全ての人に感謝✨先週に引き続きコーディネーショントレーニング🤓マッソギもいろいろな条件をつけて、今日も汗だくになるくらい行いました。ラストまで気を抜かずに練習。18:00からはミットを行ったあとは白帯の基礎練。全てはここに詰まってます。みなさんのおかげで長く続けることが出来ている金曜キ

日頃より当スクールへのご理解、ご協力頂き有難うございます。この度、SOLTILOサッカースクールでは身体を動かそう！テクニカルレッスンを開催致します。1年生～3年生クラスでは、ステップとボールタッチのトレーニングとゲーム、4年生以上クラスでは、身体操作を使ったスキルのトレーニングと対人トレーニング行います。お友達などをお誘い合わせの上、是非ご参加下さい。詳細▼日時：2024年3月9日（土）1～3年生15：00～16：454年生以上17：

今日は朝から熊本市内で、夕方は南阿蘇で運動教室でした今年もあおば支援学校に行ってきました大村詠一『熊本市立あおば支援学校中等部の皆さんと汗を流してきました』大村詠一『熊本市立北部東小学校にて講演しました！』熊本市教育委員会の「来て来て先輩」事業で熊本市立北部東小学校にて、小学校6年生と先生120名程度を対象に講演…ameblo.jp毎年、熊本市教委道徳教育推進事業「スペシャルゲスト『来て来て先輩』」でお世話になっている、熊本市立あおば支援学校さんに今回は独自事業「大村さんと

​ゴールデンエイジを最大限に活かすには！？こんにちは。豊橋トレーニングスクールの安藤です。今日は、成長期のお子さん達を対象にトレーニングスクールをスタートした理由の一つ、ゴールデンエイジについてのお話をさせて頂きます。​ゴールデンエイジとは？まず、ゴールデンエイジとはお子さんの運動神経が著しく発達する時期を、ゴールデンエイジといいます。この時期の過ごし方が、お子さん達の運動神経、能力に大きな影響を与えます。具体的には５～１２歳（年長～小学6年生）の期間。体の動かし方、動作、

こんにちは久々筋トレやってきましたやっぱいいわ。汗流すの大事。私はベビーウェイト派よりも、身体機能を崩さない重さで、スピードやコーディネーショントレーニングをやるので、短時間で汗だく。。いやー。習慣にするべしですねー。医療関係者やストレスたまってる人は絶対やった方がいいですね＾＾