コンブチャクレンズ

1月4日の計測☆144cm☆46.3kg（+250g）☆31.0％（-0.1％）たぶん食事で糖質が多かったかもはい！朝ご飯はきなこぼたもち〜とコーヒー桑茶（ブラックコーヒー＋桑茶）ブラックコーヒー緑茶がダイエットにいいらしいんで前に一時期飲んでたコーヒーと緑茶のカフェインが脂質の燃焼効果が期待され同じくどちらにも含まれるポリフェノールが血糖値の上昇を抑えてくれる効果があるらしいなら糖質の吸収を抑える桑茶もいいんじゃなーい？ぼた

1月3日の計測☆144cm☆46.05kg（-150g）☆31.1％（-0.7％）はい！体重はほんの少し落ちたけど体脂肪は31%越えから下がらずまぁほぼ動いてないから仕方ないよねーコグマダイエットの準備シルクスイート焼けました〜蜜も出ていい感じ〜60分焼いた後30分くらい冷ましてまた30分焼く熱が冷めると蜜がどんどん出てくるらしいです30分焼き直した後冷める時にさらに蜜がでてねっとり焼き芋になるんだって端を切り落としたので

1月1日の計測☆144cm☆46.65kg（+700g）☆32.1％（+0.8％）はい！激増でーす(笑)今日はあんまり食欲がないので明日少しは落ちると思われる晩ご飯の後に年越しそばとおいしいオリーブ入りのパンをおつまみにスパークリングワインを愉しみましたそりゃ増えるわな今晩は何年ぶりかでお雑煮を作ったので（簡単なのね）大好きなお餅を食べまーすそして今は『【コグマダイエット】本日のコグマ活動』こんにちは、ボブ子ですこちらのブロ

『ハムチーズブリトー』Instagramリール投稿👇👇👇見つかるレシピ@m.take626onInstagram:"皆さんこんにちは！😊ご覧頂きまして有り難うございます！@m.take626当アカウント「見つかるレシピ」ではアイデアとアレンジで“作りたくなるお料理が見つかる”を発信してます。☺️今日は12月24日⛅️の火曜日“クリスマス・イブ🎄”、皆さん如何お過ごしでしょうか？😊本日はいよママ⌇子どもが10分で完食する食パンレシピ🍞@iyo_pan_recipeさんの素敵な投稿

『鶏とじゃがいものロースト』Instagramフィード投稿👇👇👇見つかるレシピ@m.take626onInstagram:"皆さんこんにちは！😊ご覧頂きまして有り難うございます！@m.take626当アカウント「見つかるレシピ」ではアイデアとアレンジで“作りたくなるお料理が見つかる”を発信してます。☺️今日は12月22日⛅️の日曜日、皆さん如何お過ごしでしょうか？😊本日はさや【料理家】簡単時短レシピ/作りおき@3step.recipeさんの素敵な投稿をご紹介させて頂きます。👏早

12月28日の計測☆144cm☆45.5kg（-550g）☆31.0％（-0.5％）昨日はかなり控えめにしたので体重は落ちたけど栄養は足りてたかなぁ…はい！それはこれーコンブチャクレンズを水や炭酸水（無糖）で割ったとこに黄金しょうがをINコンブチャクレンズって公式ＨＰにアイランドマンゴー味ってあるんだけどわたしの味覚では黒糖っぽくてフルーティな感じコンブチャクレンズ自体にしょうがエキスが入ってるんで追いしょうがしても

12月28日の計測☆144cm☆46.1kg（-550g）☆31.5％（+0.7％）仕事納めで会社で豪華なお昼ご飯をいただき腹ぱんでお買い物へ、1万歩歩いたけど晩ご飯にオムライスとデザートなドリンク家に帰ってからお菓子を食べたんで47㌔行くかと思ったら一応体重は落ちてたけど、体脂肪がすごいねはい！今日から休みでーす今日やる（つもりな）コトは通常の（週1やってる）家の掃除前からやろうと思ってた痩せおやつ作り実験

『マヨネーズ不使用のたまごサンドイッチ』Instagramリール投稿👇👇👇見つかるレシピ@m.take626onInstagram:"皆さんこんにちは！😊ご覧頂きまして有り難うございます！@m.take626当アカウント「見つかるレシピ」ではアイデアとアレンジで“作りたくなるお料理が見つかる”を発信してます。☺️今日は12月20日⛅️の金曜日“華金”、皆さん如何お過ごしでしょうか？😊本日は高野愛美(KounoManami)/料理研究家/島根@ma_chan0525さんの素敵

12月27日の計測☆144cm☆46.65kg（+350g）☆30.8％（+0.8％）ボブちゃんのブログでたてた45㌔台前半で年を越す目標ですがーあと5日なのにほぼ47㌔な現在昨日は女子ーズ忘年会今日は会社でお昼ご飯が出まーす年末29～31日は飲みデー＆実家ご飯体重落とせる気が全くもってない年内は楽しんで元気に年を越すコトに全集中しまっす今日も朝からホットりんご酢ハニーよ小さじ1でも甘くておいしかった

12月26日の計測☆144cm☆46.3kg（+200g）☆30.6％（0％）わははやばーい今晩は女子ーズ忘年会でっす肌荒れが悪化…頬がカッサカサかゆかゆな上に片目は赤く腫れてお岩さんのよう皮膚科の入ってるクリニックへ行ってプロペトと軽〜いステロイドを練った塗り薬とヘパ系のローションをもらってきましたこれ塗って様子見でつクリニックのドアの外で立って待ってる人がいました中の席は空いてます

12月25日の計測☆144cm☆46.1kg（+850g）☆30.6％（0％）はいっ！体重激増ーーーーー野菜たっぷりトマトスープにマックナゲットは3つでガマンしたけど衣のついたおいしいフライドポテト（スシローのみたいなやつ）がおいしくって～オリーブオイルで作ったからいいよね～ｗって食べ過ぎた…今晩はチキンと昨日の残りのスープにケーキがあるのよねえ昼控えめにします超お

『トースターパイツリー🎄』Instagramリール投稿👇👇👇見つかるレシピ@m.take626onInstagram:"皆さんこんにちは！😊ご覧頂きまして有り難うございます！@m.take626当アカウント「見つかるレシピ」ではアイデアとアレンジで“作りたくなるお料理が見つかる”を発信してます。☺️今日は12月17日⛅️の火曜日、皆さん如何お過ごしでしょうか？😊本日はひとみみ飯|料理歴25年【簡単10分メシ🍳】@hitomi_mesi_さんの素敵な投稿をご紹介させて頂きます。

12月24日の計測☆144cm☆45.25kg（-650g）☆30.6％（-0.2％）昨日受けて来ました『【ダイエット】今年最後のヨガレッスン』12月23日の計測☆144cm☆45.9kg（-400g）☆30.8％（-1.2％）昨日は少ーし控えめにしたのと掃除をがんばったからか…ameblo.jpはいっ！体重はかなーり落ちましたこのまま年末まで行ければいいのにな時間がなくてほぼ食べないでレッスンにい

12月23日の計測☆144cm☆45.9kg（-400g）☆30.8％（-1.2％）昨日は少ーし控えめにしたのと掃除をがんばったからか体脂肪が落ちてほっと一安心（って数値じゃないんだけど）今晩は通って来年で10年目に突入するヨガが今年最後のレッスンでーす~波音・海音ヨガ～☆大田区蒲田・池上・雑色・逗子葉山で一緒にヨガでリフレッシュしましょう！kaoriさんのブログです。最近の記事は「令和6年12月レッスンスケジュール（画像

『鶏むね肉のしとしと』Instagramフィード投稿👇👇👇見つかるレシピ@m.take626onInstagram:"皆さんこんにちは！😊ご覧頂きまして有り難うございます！@m.take626当アカウント「見つかるレシピ」ではアイデアとアレンジで“作りたくなるお料理が見つかる”を発信してます。☺️今日は12月16日⛅️の月曜日、皆さん如何お過ごしでしょうか？😊今週も宜しくお願い致します🙇本日はみっちー|異業種交流会|ギブハブ|@mitchen_kitchenさんの素

12月22日の計測☆144cm☆46.3kg（+300g）☆32％（+1.9％）ひょひょひょ〜(壊)落ちるどころか昨日30.1%になった体脂肪が32%に爆上がり〜ﾁｰﾝ普段のウォーキングの後は体脂肪も落ちるのに週末のウォーキング後はなぜか体脂肪が爆上がりするよ？もう気にしないことにしようおいしいパンとお菓子が山盛り詰まってる冷凍（蔵）庫と大晦日の夜におこたに入ってのんびり食べるためのお菓子ほんとに痩せる気あんのか？お腹の

この前買ったティーゼンのコンブチャ😊いっぱい届いた。[TEAZEN公式ショップ正規品]ティーゼンコンブチャ5g*30包選べるコンブ茶ベリーレモンゆず炭酸飲料発酵飲料お茶粉末タイプ韓国食品韓国茶韓国ドリンク健康ドリンク韓国人気BeautyTeaDietHealthyダイエット紅茶乳酸菌楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}いつも買ってるやつプラスホットで飲めるコンブチャとチョコティー？と抹茶は初めてで楽しみ😊毎日コ

12月20日の計測☆144cm☆45.75kg（+250g）☆30.7％（+0.5％）ボブちゃんのところで宣言した新年の目標45㌔台前半体重にする非常に微妙な感じ･･･あと約2週間かあ確実に入ってる飲み会が2回（しかも連日）桑の葉茶を飲みつつお菓子を食べております（糖の吸収をブロックする効果）が・がんばる～超お気に入り～ホカロンあったかぽかぽか靴下裏シャギーハイソックス2

『スペアリブBBQソース』Instagramリール投稿👇👇👇見つかるレシピ@m.take626onInstagram:"皆さんこんにちは！😊ご覧頂きまして有り難うございます！@m.take626当アカウント「見つかるレシピ」ではアイデアとアレンジで“作りたくなるお料理が見つかる”を発信してます。☺️今日は12月14日⛅️の土曜日、皆さん如何お過ごしでしょうか？😊本日はさな|ゆる無添加でカラダの内側から健康に🌿@sa.na.1001の素敵な投稿をご紹介させて頂きます。👏早速今

12月19日の計測☆144cm☆45.5kg（-450g）☆30.2％（-0.9％）昨日はヨガのレッスンだったのでご飯も控えめ運動もして体重もだけど体脂肪が自分的に素晴らしく落ちてま～す明日はまた増えるんだろうな上のようにご飯を控えめにして運動をすると体重は落ちるんだよね今日も控えめにするつもりであすけんに入力してみたら（昨日は未入力）控えめにしてるからカロリー不足とねカロリーが足りないのはいいんだけど栄養バラ

『ポテトナゲット』Instagramリール投稿👇👇👇見つかるレシピ@m.take626onInstagram:"皆さんこんにちは！😊ご覧頂きまして有り難うございます！@m.take626当アカウント「見つかるレシピ」ではアイデアとアレンジで“作りたくなるお料理が見つかる”を発信してます。☺️今日は12月13日⛅️の金曜日“華金”、皆さん如何お過ごしでしょうか？😊本日はありさ|親子で食べる作り置き&簡単ごはん|3歳~@tukurioki_life_wamamaさんの素敵

12月18日の計測☆144cm☆45.95kg（+200g）☆31.1％（+0.8％）昨日は運動けっこうやったし水分も摂ったのになんでこんなに体脂肪が爆上がりしてんの～？11月頃から謎に肌（顔）が荒れてまぶたがむくんだり頬がかさついてざらざらになって眉間が乾燥して痒かったりしてます洗顔料やクレンジングを変えたりスキンケアのラインで使っているものをやめてみたりアレグラをきちんと飲んだり（花粉が飛んでいるようなので）

Instagramフィード投稿👇👇👇『お菓子作り初心者が作ったケーキ🍰』見つかるレシピ@m.take626onInstagram:"皆さんこんにちは！😊ご覧頂きまして有り難うございます！@m.take626当アカウント「見つかるレシピ」ではアイデアとアレンジで“作りたくなるお料理が見つかる”を発信してます。☺️今日は12月10日⛅️の火曜日、皆さん如何お過ごしでしょうか？😊本日はYURI♡@yullycookyさんの素敵な投稿をご紹介させて頂きます。👏早速今回は『お菓子作り初

12月17日の計測☆144cm☆45.75kg（+350g）☆30.3％（-0.1％）昨日は日曜の反動なのか食べるのが止まらず遅い時間に食べたうえにストレッチもせずに寝落ちﾁｰﾝ来週２回飲み食べの予定だし休みの間は体重が減ることはそうそうないだろうすでに諦めムードです年末にやりたいと思ってたラクファス【選べる10袋セット】新谷酵素RAKUFASラクファス10袋セットファスティングダイ

Instagramフィード投稿👇👇👇『ブラウンソースの煮込みハンバーグ』見つかるレシピ@m.take626onInstagram:"皆さんこんにちは！😊ご覧頂きまして有り難うございます！@m.take626当アカウント「見つかるレシピ」ではアイデアとアレンジで“作りたくなるお料理が見つかる”を発信してます。☺️今日は12月9日⛅️の月曜日、皆さん如何お過ごしでしょうか？😊今週も宜しくお願い致します🙇本日は〜N.レシピ〜おうちご飯@n.recipe1さんの素敵な投稿をご紹介さ

12月16日の計測☆144cm☆45.4kg（-0.5g）☆30.4％（-0.8％）cooが誕プレに好きなモノいいよと言ってくれたのでおいしいバウムクーヘンのお店MYSTARBASEさんへ行って来ましたMYSTARBASEmystarbase.jpHPからお借りしました（こちらでいただいたのは別ブログでアップしますｗ）朝はいそべ餅を１つとソーセージを３本で家を出てちいさいとはいえスイーツをいただき

12月14日の計測☆144cm☆45.7kg（0g）☆30.3％（-0.2％）0点調整を知ってから『体重の変化間違っていた測り方を直した結果』体組成計を0点調整して計測したら左側にあるトゲトゲ！っとなってた部分がなくなりました何年も間違った体重で記録しちゃってて残念…立てて体組成計を保…ameblo.jp週末の飲みデー翌日は昼ご飯を減らしたりしているのでそこまで増えなくなったでも昨日は12時間ダイエットを破って(笑)夜飲み

『ハムとチーズの惣菜パン』Instagramリール投稿👇👇👇見つかるレシピ@m.take626onInstagram:"皆さんこんにちは！😊ご覧頂きまして有り難うございます！@m.take626当アカウント「見つかるレシピ」ではアイデアとアレンジで“作りたくなるお料理が見つかる”を発信してます。☺️今日は12月6日⛅️の金曜日“華金”、皆さん如何お過ごしでしょうか？😊既に夕方🌇ですが…😅本日はカリニ彩⌘簡単!本格イタリアンとパン⌘@felicehippoさんの素敵な投稿を

12月13日の計測☆144cm☆45.7kg（-200g）☆30.5％（-0.3％）昨日は朝食べた蒟蒻畑が効いたのか？コーヒー飲んだ時間がよかったのか？謎だけどよいお通じがありましたﾔｯﾀｰおかげで晩ご飯もきちんと食べてそのあとデザートも食べたけど体重が減ってた先月ぐらいからかな立ちあがった時とかしゃがんだりした時に右股関節から前腿が痛んでリンパマッサージやヨガストレッチなんかやっても効果がいまいち加齢

12月12日の計測☆144cm☆45.9kg（+300g）☆30.8％（+0.3％）週初めはお通じの調子がめっちゃよかったのに一昨日から出なくって体重増加中昨日の会社の帰り道全てじゃないんだけど車がめちゃ少なかったですふだんほぼ渋滞している箇所何箇所か全然車がいないとこがあって真夜中の道路みたいでした…19時前ですよ？会社の人や彼にも聞いてみたけど別に普通だったようで場所も時間も違うからどうかわか