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一週間休んでも疲れているけど来週から再開。🌕️プッシュアップサイドプルオーバー🔥ワイドスクワット🌳ダンベルフライアンダーベントオーバーロウ🥇ブルガリアンスクワットハム狙い時間が経つと胸背中、脚が良いような気がする。休み明けなのでいきなり脚胸でHIITやトランプトレーニングより良いかも。

しーにゃんでございますいつもしーにゃんブログをご覧いただき、ありがとうございます今日会社に着いてから、クリアが剥げた車は塗装が簡単にどうにかなるのか試して見ましたクリアは取れかけてるところを、爪でカリカリやって剥がしましたハゲてるとこは結構白くなっていたので、タオルに水をつけて汚れを落とすと、色が適度に復活しました使う溶剤によっては水をかけた時の色で塗装が復活するんですよクリアのスプレーを一回適当に塗ったらこんな感じになりました2、3層クリアを塗ってからヤスリとコンパウンドでコシコ

ヘッドライトの曇りが少し気になってきたので磨きました。右側上部にざらつきがあったのですが、大半は綺麗。なので部分的に磨いてコーティングしようと。ざらつき部分から400番→800番→1500番→3000番→コンパウンドと番手を勧めるにつれて少し広めに。左側は上部の一割程度を800から。3Mのコーティング剤でコーティングしたところ思いっきり筋が入ってしまいました。これはやり直し必須ですが、その前に一液で研磨コーティングするクリーナーがあったことを思い出し、この上から試してみました

ゼロクリーム今朝は朝食後の涼しいうちに全車両（と言っても3台だけ）を洗車した後に，シュアラスターのゼロクリーム（ノーコンパウンド）を使ってみた．その名の通りにクリームで塗り広げるのが楽々ものぐさには最適シュアラスターゼロクリームSurLusterZeroCream（ノーコンパウンド）楽天市場SurLuster(シュアラスター)ゼロクリーム［ノーコンパウンド］天然カルナバ蝋艶ツヤ光沢保護自動車全塗装色対応バイク自転車チューブ

しーにゃんでございますいつもしーにゃんブログをご覧いただき、ありがとうございます今日はゴミ出しに家を出たら、空が気持ち良いくらいの秋晴れでもちょっと暑かった〜会社に出勤して神棚のお世話をしてパンパン儲かりますように午前中はデスクワークで資料を作ったり計算したりしていました気がついたらお昼になってたのでパンを食べました作業をするつもりでパン3個サツマイモのパンが、サツマイモゴロゴロ入っていて感動したー磨いてない箇所は道具やボトルが映らないけど〜磨いてあるところはボトル見えます

ひたすらコンパウンドで磨きますかれこれ3時間？手が痺れて来たので一服？磨けば磨く程光ります❗️

午前中は、除雪の見積もり依頼があったため依頼主様の元へ範囲は玄関と、その前（薄赤）の部分。左右に雪を飛ばすことができ、時間も要さず終えることができそうです。今回のご契約は福祉除雪ではなく、一般の除雪依頼となり、成約して頂けるよう他にはないサービスのほか、お値段を抑えられるようご提案させて頂きました。除雪方法や時間などにご納得され、契約に結び付けましたが、大抵のお客様は「その値段でいいの？」と聞かれますもう少し高く言えば良かったかなと思いますが、次の依頼に結び付けるためや口コミの

今朝、うちのコンパウンドの池にこんな子がいました。サギか？もう土曜日！1週間が早い！9月も後半。今週は買い物ウィークでした。あ、先週も😅故障したクッキングヒーターの修理は来週の金曜日に来てくれることになりました😰あと1週間、クッキングできないです🫩今は雨季なので観光客が少ないので、道も比較的空いている。今週はずうっと雨が多かったので、波も荒く、観光客もビーチに行けなかったですね。観光客と言えば、アラブ人が多いんですよ。アラブは雨ほとんど降らないから、この雨でも嬉しいかな？😆先日、ア

おはようございます。『タミヤ1/24PORSCHE911GT3RS』を作っています。前回はバフレックスのブラックを掛けていきましたので、今回は3Mのコンパウンドとハセガワのセラミックコンパウンドを順に掛けていきたいと思います。と言うことで、早速ボディパーツやフロントウインドウ、リアウイングなどのパーツに3Mのコンパウンド1-L→2-Lの順に掛けて、最後にハセガワのセラミックコンパウンドを掛けた後、綺麗に水洗いしておきました。(↓)相変わらずリアウイングは研ぎ傷が残っています

＜コンパウンド＞秋の超お買い得SALE開催中！激安アイテム大量GET✨お助け時短グルメ、防災グッズ、アウトドア、暖房器具、美容家電も超激安敬老の日特集！対象アイテム限定ポイント最大10倍＆最大200円OFFスーパーDEAL日用品や人気家電が最大50％ポイントバック楽天ファッション人気ブランドアイテムが今だけの激安価格☆彡24時間限定タイムセール！毎朝10時更新掘り出し物が見つかる！楽天トラベルスーパーSALE開催中！アプリ予約で国内ホテル最大35％O

こんにちは！遊び心90％の円山洸輝ですどーん→プロフィールはこちら『コンパウンド・エフェクト』という言葉を知っているでしょうか？コンパウンド・エフェクトとは、簡単に言うと『小さな行動や選択が積み重なって時間とともに大きな結果になること』です。例えば、筋トレで考えると、1回めちゃくちゃ激しいトレーニングしたからといって、身体はほとんど変わりませんよね。でも、筋トレを週３回とか決めて半年、１年、３年と

サイトを付ければ、フィールドでも狙いやすくなりそう！🎯……ところが、ここは弓種によってルールがかなり違います😳1ピン、3ピン、気泡管、倍率付き、上下左右の調整機能まであって、「どれがフィールド用なの？」って迷いますよね。しかもベアボウは、そもそもサイトを使えません。フィールド用サイト選びでは、性能の多さより自分の部門で使える機能かを最初に見るのが正解です👀✨リカーブ・コンパウンド・ベアボウでサイト条件が違う！「高機能ならどの弓でも使える」は通用しません🙅

フィールドアーチェリーを始めるなら、まず弓を選びたい！🏹……と思った瞬間に、リカーブ、コンパウンド、ベアボウの3つが出てきます😳「形が違うだけ？」「初心者ならどれ？」って迷いますよね。実はここ、弓の見た目よりどんなスタイルで射ちたいかを先に決めたほうが選びやすいんです✨フィールドアーチェリーには現在、リカーブ、コンパウンド、ベアボウの3部門があります。3種類の違いはここ！同じ的を狙っても射ち方がかなり違う「初心者向けランキング」で決める前に、まずこの違いを見て

コレはぶっちゃけ何用途？・・って自分でも思っています。メーカーはシリコーンでは有名な信越シリコーンの信越化学工業株式会社信越シリコーン｜さまざまな産業分野にシリコーンを提供信越シリコーン｜さまざまな産業分野にシリコーンを提供信越シリコーンでは、シリコーンオイル、レジン、液状シリコーンゴム、シリコーンゴム、シランなど、さまざまなシリコーン製品を電気・電子、化学、自動車、機械、食品、化粧品、繊維、パルプ、建築・土木などあらゆる産業分野に提供しています。www.silicone.jpCP

上海市市民体育大会というのがありまして、様々な種目があるようなのですが、私にはアーチェリー以外には興味がないので詳しいことは分かりません。アーチェリーは年間４ラウンド各ラウンド4日間で行われます。2026年はすでに2ラウンドが終了しており、現在第3ラウンドの真っ最中。先週末はベアボウ10mとリカーブの30mが行われ、今週末はリカーブの少年の部、コンパウンドとリカーブの50m、リカーブの18mが行われます。明日は私はリカーブ18mの個人と団体に出場予定で朝5時半出発、7時会

元々生き物の生態を追ったドキュメンタリー的な奴とかはYouTubeにあったけど、最近は”訳の判らん難癖派への配慮”で年々規制が厳しくなってて唐突に子の数が減ったり、不自然な生育度合いに時間軸飛んだり。なんならナニが起きたかテロップで説明入って、唐突の終了起承転結の”転の字”がないからモヤるんよね(⁠゜⁠o⁠゜⁠その一方で面白半分。その生物の本能とか反応使った悪戯、中には死ぬリスクある虐めしたり……そうなるように仕込んどいて『なんて酷い』のテロップとか平然と入れ

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今日も静岡市の会社に行ってからまた違う藤枝の現場調査に行って。今日も無事に終わりました。帰宅したら頼んで有った物が届いていました‼️0.9㎜のチタンパイプをフレア加工して貰いました。細かい傷が多数有ったのでコンパウンドで磨いて‼️結構綺麗に成りました‼️✌️少しずつ加工します。

ディラー様からのエクストレイルの左リヤフェンダーの凹み修理作業は現車確認をすると、写メールは現車確認すると、😰😰😰😰😰😰😰深い芯のある凹みです、裏側からの押し出し作業ですが、ヨコスジの凹みです。😱😱😱😱😱😱😱😱😱内張とテールレンズを外して、スジ跡を無くす為に出したりポンチング作業で均したりの繰り返しから、塗装面を研ぎ出して、コンパウンドで磨いて終了しました。担当者の方に確認して貰い説明してOKを戴きました❣️

投稿するの忘れてた🤣自分が住む地域的に晴れてるので模型日和。ただ体調悪くてあんま模型つつけず。てか塗れないのが……ね٩(′д‵)۶嫌んなるソレでは何時もの行ってみよ〜ヽ(｀▽´)/フジミ1/24インチアップシリーズNo.189スバルWRXSTIEJ20FinalEdition【ID-189】プラモデル楽天市場4,170円フジミ模型1/24インチアップシリーズNo.186スバルWRXSTITypeS(A.B.C型)ID-186Amazo

連投しないつもりだったのに一昨日の朝にはブログ2本もアップしてしまい何やってんだか(^^ゞさて本題エリミネーター900の純正リヤタイヤはダンロップのK425160/80-1574Hわたしゃアホみたいな速度を出すことは無いがそれでもOEMタイヤがHレンジなので他銘柄のタイヤを選ぶとしても最低でもHレンジは確保しておきたいところがこのサイズはクルーザー向けのため実はSレンジが結構多くて悩みの種だったりする私だけか?特段ハイグリップタイヤが

おはようございます、くまモンガレージです(=⌒ー⌒=)相変わらずの猛暑ですね、朝から蒸し暑い。昨日、庭の草むしりをしようと夕方に半パンで10分位がんばったんですが6箇所位、蚊に吸われました。暑いからへばってると思い半パンでチャレンジしたのですが、お腹は空いていたようです(^◇^;)はい。今回もガンプラのお話。ＭＧＭＳＭ-04アッガイレストアの続きです(*'▽'*)ふと思ったのですが余り進行状況が芳しくないにも関わらず記事の回数だけは増えている、何故なんだ。まぁそれはそれとし