ブログ記事34,897件
新しい週が始まるとちょっとよし!頑張るか‼︎という気持ちになります最初が肝心的なものですね良いリズムに乗って行きたいと思いますそんな月曜日のお話です今日も見ていただいてありがとうございます😊🌈動ける身体で人生を楽しみたい人の応援団フィットネスインストラクター&パーソナルトレーナーの志水慶子です「今回のは曲も動きも凄く楽しいね」これは昨日のレッスンの後、更衣室でメンバーさんから言われた言葉です私も思わず「そうでしょ!わたしも思わず張り切ってしまいます」
こんにちはいつも、ピラティスplus+をご利用くださりありがとうございます私の紹介はスクロールして下へ↓こちらでは、不調改善やコンディショニングをメインにしておりますピラティスのいいところも取り入れながら、あなたに合う方法でセッションさせていただいております※料金は下へスクロールしてください↓5月のスケジュールのご案内です5月3日と11日はおやすみを頂きます基本的に平日は8時30分~15時(最終受付)までの間、土日祝は8時半〜16時(最終受付)で希望する時間を指定してください当
こんにちは!みかサロンのあらいみかです。昨日は、「体を整える」大の字になってください。というところまででした。早速、「それならできます!」「そんなことでいいんですねー」というお声をいただきました安心していただけて、よかったです!体を整えるには、軽い運動、呼吸、姿勢、睡眠整体マッサージなど...いろいろありますがまずは、日中のコリかたまりを理にかなった方法で伸ばす、ゆるめる、調整することが、オススメです。この、理にかなっ
お世話になっている学童野球チーム「せたにヤンキース」さんが小松市少年野球連盟春季大会において11年ぶり3度目の優勝を果たしました。このたびは選手の皆さん優勝おめでとうございます。冬期期間真剣に取り組んできた成果が現れて嬉しいですね。しかし、ここがゴールではないので、優勝したことで驕った気持ちになるのではなく、これまで通り姿勢と呼吸を正し、更に心と身体の調和をご理解いただき、謙虚で素直な姿勢で頑張っていただきたいと思います。
健康運動指導士の橘さちです。昨日まで夏日だったのに、ちょい肌寒い雨の東京でした^^;こんな陽気は関節痛も出やすいし、風邪も引きやすくなるので、身体を温めながら気をつけて過ごしてくださいね!さて、今日はランチ時間にネットサーフィンをしていて「これ作ってみたい!!」と思った筍ごはんレシピがあったので、メモがてら!?w皆さんにもシェアしま~す(^^)vその記事はこちら↓たけのこご飯が好きな方必見!いつもよりグーンと美味しくなる作り方をご紹介します(rii)-エキスパート-Ya
いつもありがとうございますパーソナルトレーナーの前山です7時間で到着山形県酒田市から見る鳥海山は過去一壮大です相変わらずワンストップで今回の目的のひとつ、バスケ選手の甥っ子ちゃんにセルフケア頑張ってもらおうと↓↓無事渡せました学校まで行っちゃいました笑笑さぁ、明日はお言葉に甘えてアレしてきますいつもありがとうございます感謝
スポーツの事故による痛み肘を強打し、前腕が何かに触れるだけで激痛が走るとおっしゃる方「どこの病院へ行けばいいでしょうかね?これさえ治ってくれたら動けるのに」とのことですが、お話を聞いてみると、皮膚感覚のみのようでした。「もしかして首が原因かもしれませんね」引用→https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Grant_1962_663.pngFile:Grant1962663.png-WikimediaCommonscommo
また今日も【目から鱗〜🥹】いただきました😆こうも立て続けに毎度もらえるとホント嬉しいです。本日は去年からWARM温自宅サロンに通ってくださっているお習字の先生!ちょうど今作品を何ヶ月も毎日かかれていて💦作品は、四つ這いになって書かれるんです。作品に没頭すると、一筆が震えるくらい緊張されるそうで話を聞くとその四つ這いの姿勢から肩の緊張や股関節等、疲労が出ている感じでした。コアをしっかり使って書けると、四肢の力が抜け柔軟に動くはずですが四つ這いになった時に腹圧が落ち腰が反り、左手で身体
先日、宝塚駅前にある「SHICT」というドーナツ屋さんに行ってきました!よく通る場所なのですが、全然知らず、、、実はSNSで見つけたのです。笑娘と夫と一緒に食べようと、テイクアウトにしました!とってもしっとりしていて、すごく美味しかったです(3つは食べたい、、)店内はカフェになっていて、中でも食べることができます!ぜひ、お近くに来た際にはよってみてくださいね♪西中あやか宝塚市逆瀬川でのパーソナルトレーニングはお任せくださ
先日、ずっと前から気になっていたKIKILUAKという清荒神駅前にあるカフェに行ってきました!おしゃれな感じで、ずっと気になっていたのですが一人では入る勇気がなく、姉と一緒に行ってきました!頼んだのはランチプレート!おしゃれな野菜が盛り沢山で、食べるだけで健康になりそうな感じでした(例え。笑)そして、ミートボールは今までのミートボールはなんだったんだ?と思うくらいの、新しい肉料理でした!(褒めてます!!)本当にどれも美味しくて、リピート確定です!
皆さま、こんにちは!AK.Conditioningの西中です。この度、宝塚市逆瀬川駅前にあるシェアサロンカナリアさんでパーソナルセッションの提供をさせていただくことになりました!宝塚市でのセッション提供はずっとさせて頂きたかったのでとても嬉しく思います♪ぜひ、宝塚にお住まいの方にご利用いただけますと幸いです!シェアサロンカナリア昨年、リフォームをしたばかりのサロンなのでとても綺麗です!また、駅前なので電車でもご来店しやすいです。オーナーさんもとても素
お世話になっている金沢学院大学硬式野球部さんのコンディショニング指導日でした。この日は呼吸と姿勢の重要性を再確認するため実践していただきました。試合中、どんな場面でも常に冷静でいるためには、やはり呼吸が大切です。常に安定した呼吸を心がけ、質の高い呼吸を目指したいものです。試合の時だけ意識していても、それはナンセンスなこと、常日頃から、練習の時から意識していないと本番ではなかなかできないし難しいことです。常に冷静な選手を見ていると、常日頃から正しい呼吸ができるように実践していますね。だ
ご訪問ありがとうございます。三重県の菰野町でピアノの先生をしております。レッスンの様子や息子くんの?な行動日々感じたことを綴っております。よろしくお願いします。ホルモン療法をいずれ終了することを見据え始めたことの3つ目。『足裏への刺激』しばらく毎晩行っていたのですがあまりに疲れた日とバタバタしていた日が続き数日お休みしたことがありました3日目辺りかな。寝る前の足裏に違和感が凝り固まっているという
小泉智明です。まだ経過をみている段階ですが、通常の身体の調整でも花粉症に対処できているようです。免疫系に関係する腹斜筋に抑制がかかっていました。脾臓の反射点で調整して促通できました。停滞期に入っていたダイエットも、また身体に変化が出てきたようなので、また経過をみていきます。足利市パーソナルトレーニングジム小泉智明(こいずみともあき)栃木県足利市大前町765シーラズハイツ203営業時間:10:00~18:00(水曜定休)TEL:08053736391MAIL:ikaomot-im
中3息子のこの前の模試の結果返却…元々お腹の緩い子、テストの途中でトイレに行きたかったが、ノン休憩で五科目受けさせられてしまいトイレにも行けず。行きたいとも言えない外では陰キャ息子。数学と国語がピークでもはや死んでいたとこの前言ってたなぁダメ元でも模試だから、トイレに行きたいなら挙手して行かせてもらえよ。多少の減点なるかもだけど体に悪いやろ。本番じゃないなら行かせてもらってーや。と息子には言いました。そのやばい結果が…帰ってきました。国語がほんまげきちんで。相当焦って解いていたと思います
ラジオ3周目WEBラジオ「せいさんったら~」ハナハナチャンネル3周目です!恥ずかしくて確認してないですが皆様お楽しみください♪転機に対してどう対するか、というのは、この不安定な世の中をしなやかに生きる道標になると思います。スポーツ選手の転機、そしhearts227.comWEBラジオ「せいさんったら~」ハナハナチャンネル3周目です!恥ずかしくて確認してないですが皆様お楽しみください♪転機に対してどう対するか、というのは、この不安定な世の中をしなやかに生きる道標になると思います。ス
ブログ見回りや他のSNS等でも練習量についての意見を多々拝見します。長時間の試合、練習に否定的な意見が多いようです。JFAは1週間に300分以内、一回60分〜75分を推奨しているということ。僕も自身の経験から長時間の練習は嫌だなと思います。息子達のサッカー練習、試合もパッと終わってくれたら嬉しいです。ただ、現実的に初めからその練習量で強くなっていく、競争を勝ち抜いていくのは結構難しいだろうなとも思います。技術面はある程度練習量に比例して伸びていく感じがします。よくキャリア絶頂期の
健康運動指導士の橘さちです。すっかり初夏の陽気の日曜日ですね!しかし、明日からしばらく気温が低めの雨という予報です^^;お天気に体調が左右されやすい方は、家の中でラジオ体操や足踏みをして、少し汗ばむ程度に身体を動かしちゃいましょう♪さてさて、2024年も夏ドラマがスタートしておりますが、皆さんはどのドラマにハマりそうですか?私はというと…。今週はいろいろ忙しくテレビ時間が撮れなかったのもあるんだけど、予告などをチラッと見る限り、これは観たい!というドラマがまだ見つかっておりませ
TN高校陸上競技部の練習に帯同しました。明日から高校総体地区予選が始まります。今日の練習は種目別に各自調整。スーパールーキーがデビューします。練習中と練習後で10名の選手にコンディショニングサポートを行いました。
昨日の日曜日は久しぶりにアラーム⏰をセットしないで寝ましたなんと幸せな事でしょう😬いつもバタバタとした朝なのでゆったり出来るのは貴重です帯状疱疹もほとんど良くなりましたイライラしないように心掛けたいと思います今日も見ていただいてありがとうございます😊🌈動ける身体で人生を楽しみたい人の応援団フィットネスインストラクター&パーソナルトレーナーの志水慶子です昨日のブログでは土曜日の有料クラス歩幅コンディショニングで使った椅子のトレーニングについてお話しましたが
こんばんは普通に考えて身体は硬いより柔らかい方が良いに決まってますよね。よってストレッチを時間を掛けてする事は硬い人程大事だと思います。ただ身体ってデリケートでほんの少し力を加えただけで怪我に繋がる事もあります。わたし自身もどちらかというと身体が硬い方なのでストレッチは毎日欠かさずしていますが筋トレに時間の方が明らかに多いので基本的にはもっと時間を掛けないといけないのでしょうね。普通にストレッチしていて痛める事はほぼないのですがサッカーの試合等で少し滑ったり少し
いつもありがとうございますパーソナルトレーナーの前山です本日もセッションありがとうございました最近「呼吸」について意識されるお客様が増えてきました!良いことですよただ、腹式呼吸がいいとか胸式呼吸がいいとかメソッドにこだわるのではなく、その時その時にあった呼吸ができる「多様性」が大事です。そしてこのことは「姿勢」にも同じことが言えて、猫背が駄目とか反り腰は駄目とかではなく、環境の変化に合わせて柔軟に対応できることが大事です。良くも悪くも何でもできる!ことがいいですよ大
GWレッスンスケジュール4/29(月)ティップネス練馬【無料イベント】《筋肉を整えるセルフコンディショニング》10:00-10:30〈内容〉筋肉を自分で整えられるようにする為の方法を身に付けるクラスです通常有料スクールとなりますが、この日はより沢山の皆さんにコンディショニングで調子のいい体を手に入れる方法をお伝えします運動をする際は、その前後に筋肉を整えた方が、パフォーマンスアップとなり、疲労回復にもなりますいつまでも動きやすい体づくり始めましょう!※バスタオルとフェイスタ
今週末はお天気あまりよろしくない感じですね毛布とか洗って干したかったのに諦めました冬バージョンから春夏バージョンへの衣替えもう済みましたか?今日も見ていただいてありがとうございます😊🌈動ける身体で人生を楽しみたい人の応援団フィットネスインストラクター&パーソナルトレーナーの志水慶子です土曜日は私の有料クラス歩幅コンディショニングでスタート‼︎体験から正式にスタートした下さったHさんも元気に参加して下さってます仲間が増えると雰囲気もまた変わりより一
お世話になっている金沢学院大学附属高校硬式野球部さんのコンディショニング指導日でした。この日は実戦形式の練習だったので、選手の皆さんが普段取り組んでいることにパフォーマンスが繋がっているかを確認させていただきました。久しぶりに一人一人と沢山ディスカッションできて有意義な指導日になりました。パフォーマンスの繋がりも大切ですが、心の繋がりはもっと大切ですね。選手の皆さんお疲れ様でした。
お世話になっている金沢学院大学硬式野球部さんのコンディショニング指導日でした。ひたむきで、一途で、貫き続け取り組んでいる選手の皆さんを見ていると、心が落ち着き安らかな気持ちになります。しかし、これを継続するということ、理解するということは、安易ではありません。周りからは簡単そうなことをやっているように見られがちですが、実際は簡単なことなど何一つありません。皆さんうわべのことばかり、目の前のことばかり、手っ取り早いことばかり、流行りに走ったり、人間と自然との関係性の本質は全くの無視、目先の
大人女子の運動習慣ピラティス&コンディショニングサロン~LeSoleil(ルソレイユ)~ホームページはこちら♡☆☆☆☆☆☆☆☆ご訪問ありがとうございます♪コンディショニング&ピラティスサロンLeSoleil(ルソレイユ)主宰パーソナルトレーナーマットピラティスインストラクターマスターストレッチトレーナー美姿勢美脚トレーナー太田陽子です♪プロフィールはこちらから☆☆☆☆☆☆☆☆捻挫にはマスターストレッ
⚫︎人生はオーケストラに学ぶおはようございますkeikoです昨年のファゴットの演奏会で知り合ったミミちゃんです『森の大地の声を聴く』⚫︎森の大地の声を聴く🎵ファゴットおはようございますkeikoですファゴットを知ってますか?オーケストラで見たことはあっても目の前で触れた事はなかったいった…ameblo.jpこちらの写真はミホちゃん邸でのファゴットの演奏会の時の写真です↓↓↓今回は東京芸術劇場での発表会ですちいちゃんとChieko🌸ミセス日本グランプリファイナ
今日は雲が多くて日差しはないものの気温は上がって暑くなった大阪。いやもうほんと体温調節に困る。そんな今日は午前中は断水のためスタジオが使えずお休みだったのですが、そのぶん午後からは休憩なしの怒涛のレッスン続きでございました。気候不順や新年度なのもあって皆さん忙しかったり疲れてたりでコンディショニング系のメニューに。ゆるめることや整えること、深い呼吸をすることってほんと大事ですよね。お久しぶりの生徒さんに「先生の顔を見たら安心
お知らせです。今回、ワークショップを開催することになりました!!日時や、場所は、🔼の通りです。内容は、上記を予定しています。teahousemiyaさんと、出会いがあってから何度かカフェに行くたびに、そこに来てらっしゃるお客さまともお話しが弾んだりして、とても出会いのある場所だなぁ〜と感じています。それも、miyaさんの人柄にあふれているからだと思います。ただ、ランチに行くにはもったいない!ぜひ、miyaさんとお話しをして、癒しを持って帰