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今日も楽しくお仕事終了💕お仕事後、、東上線、西武池袋線🚃共に人身事故のダブルパンチで👊🏻遅延やら運休やらまともに動いてなさそうで、、😑寒いホームで長い時間待たされるのも嫌だし🥶早く帰ってもしょうがないので、、本日も体育館、遅くまで居残り練習。。🖐🏻ここからは今日のメモ。エアロビクスの完成したコリオが最終的なゴールならば🏁そこへ辿り着くまでの道は色々とあって🛣いつもの道を通るか👣違う道にするか、新しい道を見つけるか、、💡どの道を選ぶのが良いかはインストラクターの
夜中から雪は降り、朝まで降ってました。散歩できなかったです。でも、ジムに行きました。朝の列は少なかったです。やはり出足は鈍かったです。アリーナ空いて、ニアミス避けそうです。ヤッホー❗️F先生の初中級エアロです。お初コリオだそうで、ゆっくり進めてくださいな。一ブロ、パドブレ、パドブレ、回る、クロスニー、シャッセ、シャッセ、踏む踏む、Vターン。ニブロ、ボックス、裏キャリオカ、表、マンボ、ボールチェンジ、タップ、バッククロス、踏み替え、ビハインド、チャチャ、最後の決めを忘れました。水曜日夜の
3月3日(日)阿部ちゃんZESが調布に来てくれました❗️2/3本目のクラスは、調布市たづくり会館ホールからリハーサル室に移動して🏃(30秒)「JWIABEStyleChoreo~流れの良いコリオ作成法~」こちらも、あっという間にキャンセル待ちが出る期待の初だしの講座、阿部ちゃんの㊙️部分を教えていただける、貴重な内容でした❗️わたし、、、出来てない💦流れの良いコリオ作成する上での上げていただいたポイントを、自己採点してみたところ📝「やってる❗️」って自信持って言えるのは、ひとつ
先日参加したレッスンは、裏センターがお休みで不在だった。なので、後ろ向きでコリオで参考になる人が全くいないという状況に陥ってしまった。後ろに人はいるものの、彼ら/彼女らも誰を見て参考にすれば良いのか分からず、キョロキョロしている。後ろ向いた瞬間、迷ってしまい、つい後ろの方々に「おーい。次はどっちの足か分からないではないかい?!」と思ってしまった。もちろん、彼らを責めることはできない。人を頼りにしてしまう癖が出てしまったのだ。後ろ向きの時の真後ろは最前列の方々なので、お上手な人たちばかりで
最近、先生のレッスンの中では比較的簡単な部類のホームでもつまづき気味でかなりの醜態を晒してポンコツ振りを絶賛発揮中の私筋力の低下は今の所何とかなる範疇だけど記憶力の低下はどうしようもないですエアロは記憶が命と思っているので本当にマズイですねー💦複雑なコリオの裏入りになるともうアウトですねそんなこんなでもう殆どのエアロが拙い事に成りつつあります本日も自分でこれじゃマズイよねーと思いつつのレッスンでした💦
本日も『はなくま』にご訪問ありがとうございま~す早いもので3月最初の日曜エアロ今月はマンション総会が土曜日に変更になったから4週出られるわ今月のコリオも休みどころ無く動き続ける感じで1週目から激汗両肩周り痛めてパンパン状態早く治らんかなぁお知らせ「ねこざんまい」さん譲渡会のお知らせ引続き感染症対策にご協力お願いします「ねこざんまい」さん譲渡会3月10日・24日(日)4月14日(日)5月19日(日)12:00~16:00※最終申込み時間:15時30分
3月2~4日で開催の作品展の準備で忙しくて3ブロックのページのデータを作る時間が無くてなかなかアップできませんそれでもコリオの絵は描けているので今回はそれだけアップしておきます(ジム友さんに欲しいって言われたので…)カウントはいれてませんが1列ずつ8カウント青い枠線の箇所が音余りの4カウント。最後の2カウントはフリーポーズです。簡易版を仕事の合間にアップしてすぐに仕事に戻ります
2月の最初のサークルは今年最初の小籔栞大インストラクターのサークルでもありました。地元からはかなり離れた場所でのサークルは結構しんどい思いもありますが、それを吹き飛ばす若さいっぱいのレッスンでした。関西の若手インストラクターの中ではほぼ毎月来られている方です。コリオは難しいですが、リードの上手さかかなりのところまで出来るようにしてくださるのでその分身体はガタガタですが鍛えられます。ありがとうございました。
こんにちはブログにお立ち寄りいただきありがとうございます(^ω^)3月に入りましたね〜我が家の猫のパンちゃんが虹の橋を渡って半年になりますやっと泣かないで話しかけられるように…(うるうるくらいになりました)パンちゃん今はどこに居るのかしらカラダは楽になって走り回っているかなぁ大切な子どうか幸せであって欲しい3月の一週目今日も新しい曲とコリオお会いできる皆さまどうぞ宜しくお願いします
今日は、餃子を食すATSUSHIです。餃子は、野菜も肉も炭水化物もたくさん取れる。これに、バナナとアーモンド食べておけばスーパーでしょう。🤣🤣🤣今日は朝9時から撮影。次の、作品撮り終えました。トレーナーの皆様、ぜひチェックあれ。今回は、展開方法も解説!時間の管理等スムーズにできるのではないでしょうか?ABCコリオに続いてDEFコリオ4月からも宜しくお願いします。
火曜日はゆっくり午後からです。スタッフの機能改善というレッスンで癒されました。次はB先生の中級エアロです。先週の自分のプログ見てびっくりしました。コリオ合ってます。かなり正確です。だから今日は書かないで良いとします。やはり一ブロはなんとか楽勝でした。ただエルビスの足を右か左か気をつけるのみです。問題はニブロです。やはりジャッククロス、回る、揃える、シャッフルシャッフル、回って、ボックスの件は上手くいきませんでした。このレッスンの裏はAK先生のダンスエアロがあり、魅力的です。しかしこの中
いつも癒される楽しいエアロ本日もほっこりと楽しく踏み踏みして来ました特に難しいところも無くかと言ってやる気が無くなる事も無い絶妙な味付けのコリオで楽しく踏み踏みそして最後は4面回し2回で楽しく終了の筈だったんだけどウキウキし過ぎて最後の最後、右向きで残り8カウントという所で間違えましたそれでも何故かウキウキるんるん🎶で楽しかったです
※ネタバレしたくない方は初体験まで以下見るのを我慢で--GroupfightJan24--TRACKLIST:1.[WARM-UP]GOTTAKEEPMOVIN/RickyCage2.[BOX]I'MDOINGIT/WAR*HALL3.[MUAYTHAI1]ALLONME/ArminvanBuuren&BrennanHeartfeat.AndreasMoe4.[KICKS]ESTRELLITADEMADRU
金曜日だけど、丸祝日です㊗️。しかも北関東は平地でも雪になりました。いつもより少ない並びです。F先生の初中級エアロとステップをやり、その後入れたらヨガやろうと思います。初中級エアロは祝日だから一回こっきりのコリオです。これが悩ましい。難しくする可能性大です。一ブロ、V、裏クイックオープン、タップ、ボックス、後ろにシャッセ、マンボ、フリーズ、ボールチェンジ、リズムチェンジ、回る、シャッセ。ニブロ、ボックス、裏になる、急いで回る、ボールチェンジ、バッククロス、チャチャ、回って、タップ。あー
今日の夜も、ルネサンス北戸田木曜日の北戸田クラブは、茂木IRのダンスエアロ&リトモスまずはダンスエアロ💃ちょっと変わったコリオの組み合わせの3ブロック⁈足の出しづらいところがあって、時々反対になりながら、修正しながらついていきますダンスエアロ、楽しく踊れました次はリトモス🕺オールバックナンバーの8曲RM#16-1【LatinDance(WarmUp)】Pegate-RickyMartinRM#19-6【Salsaton】PuraSabrosura-SuperEx
私にとって難しいエアロから参加しました。先週は、コリオが頭に入らず。記憶スカスカ、と表現しました。それに比べれば、大分、隙間は埋まりましたが、逆に先週出来てた事が出来てないではないか。そして、今回もだんだん、コリオが混ざっていくー。今、何処やってるの?病発症。皆さんクルクル、私、棒立ち。先生:「☆¥%○(←私)、どうしたのー」どうしたんでしょうか。(私が聞きたい)いや、どうもしてない。これが、実力って事です。よく考えたらいつも、
はーい今日も無事終了しております。皆様ありがとうございました😊朝はアクティブfun今日は3週目のコリオでした。全部いけました。皆様うまく動いてくださいました。来週は方向が変わりますまた宜しくお願いいたします。そしてCorePowerヨガたくさんのご参加いつもながらありがとうございます😊また宜しくお願いいたします。んで午後はまたヨガでした。人数少なかったですが楽しかったです。皆様ありがとうございました😊😊今日もいいお天気でしたねー。明日もかしら?さてと今からごはん会に行
何故か5時間しか寝てなくて、それでも5時半には起きました。寝不足です。ジムに行きました。やはり朝イチのAK先生のヨガはやっておかないとダメです。先週より勝手がわかりました。すると自分の弱点も露呈します。かなり凹みます。でも得意なもんばかりレッスンしていては修行になりません。なんて全部不得意なんで大丈夫かな。とにかく大変身体硬いので伸び代しかないです。次は週替わりレッスンで、M先生の初級ステップです。水曜日と同じカテゴリ。これはできない事ないけど時々悩ましいのがあります。でも今日は🆑です。コ
この夜はメンバーさんたちからお休み連絡入っていました。普段から少人数のサークルですが今夜は少ないでしょう。でも向かいますよ💕来て下さる方がいれば私は行きます😄バレンタイン特集ということで、イベントで使った🩷コリオの曲をいくつか入れました。古いRumbaFlamencaを入れました。Tちゃんがこのコリオ、「Bailandoに似てるね」と😁同じジャンルだとコリオは似ているものが多いですよね。この曲の方がBailandoよりずっと古い曲だと教えると「Bailandoの
さてと今週はどうなる事やら…いつも通り必死になって足をガン見するけどこれが簡単にコピー出来ないもどかしさそしてやっとコピーしかけた所で又、変化そしてそれの繰り返し展開多過ぎコピーする度に全神経を集中させるので1ビットの脳みそ🧠は容量一杯でオーバーフロー気味に💦例えば5回変化する所を3回で済ませる様にもう少し端折ってくれても問題無いと思うのは自分だけ❓❓そして通しに入ったところでサラッと90度余分に回って横向きでやられるともう・・向きが90度変わっただけでワチャワチャ状態
昨日ははっきり言って疲れました。今日からは平日です。ほっとしてます。平日はありがたいです。昼会員がいた方が良いです。あちこち筋肉痛です。ストレッチした方が良いです。午前中はジムいかずに掃除とかやりました。午後、AK先生の初中級エアロから出ました。先月少しこの先生のをやったけど今月はやってません。でもみんなは少し難しくして楽しくなったみたいです。汗かけるみたいです。コリオ忘れました。先月よりかなり豹変していてびっくりしました。動きは単純でないのです。それどころか慣れないと厳しそうです。私は
ユニバーサルミュージックワールドダンス【FlyGirl】2ブロックの後半のコリオ表をアップします※2/16ラップパートのカウントの一部修正しましたサビは1ブロックでのものでラップパートが新しく覚える所です。ラップはこの後も続くのでラップ①という名前にしました。先週は体調…というか脚の調子が悪くてまだあまり参加出来ていないので反応が出来ない今週は無事に過ごせます様に2ブロック前半部分も修正してあります
いつもの後ろの方にいるが、人が被ってみずらいので、この前の反省で、やや中央にずれて裏センター前の特等席狙ったが、さすがに真ん中は混雑していた。結局裏センターの真横があいていたので、そこにポジした。なんちゃって裏センターである。(うわ。緊張する。)案の定、CHで後半裏入り、後ろスタートもはいる。躓きそうな部分は正面の練習の際に、早めにつぶしておいたつもりだが、やはり後ろ向くと、記憶が飛ぶ。まだまだ景色で覚えているんだろうな。そういう時は、180度となりの裏センターをチラ見する。
すこ~し前に動画販売させていただきました↓JWIHPのデジタルコンテンツからHOME|JWIOFFICIALWEBSITE(インストラクターの資格取得)(j-wi.co.jp)今回は2種類AFAASTEPの養成コースで基本の動作・コリオの作成方法を学びますが独学で資格取得を目指す方資格取得したけど確認したい方に、マニュアル(テキスト)だけより理解を深めてもらいたくて作成しましたFLUIDSTEP通常のレッスンで行ってい
わたしねっきょうはだいぶ回復したんでジムよっリトモス〈千早店;福岡市東区〉4週間ぶりの参加でもねっコリオはだいたい覚えてたし体力も最後まで持ったわ7割方の動きだけどうん′なんとかなるかな′の手応え良かったogo
朝は結構冷え込みました。ジムに並び、券取りました。F先生の初中級エアロです。前回の記憶ありません。水曜日の記憶なら僅かにあります。ただ難しいという記憶です。一ブロ、カール、後ろ踏む、タップタップ、被せる、シャッセビハインド、回りながら前にマン、横にオーブンビハインド、ボックス。ニブロ、V、後ろになり、タタン、前に振ってボックス、後忘れました。今回のは難しいにも程があります。多分、2回目でまとめで四面とかやるでしょう。しかしやりませんでした。先生も難しさをわかってくれたみたいです。後味
先週休んでしまったので2週間振りですちょっとヤバいかな?と思っていたらん〜⁇頭にも体も記憶に無い動き…という事は今日からニューコリオ❓という事は皆さんと同じスタートになるので超絶ラッキー✌️ここは1回抜けるとポンコツオヤジにはちょっと大変だからね今日は片足でケンケンして回るコリオが多いのでちょっと辛い相変わらず膝の調子が良くないので悪い方が軸足になる時、無意識に庇おうとして反射的に反対側の足を軸足にしちゃう事度々…💦そりゃぁ、うまく行く訳ないよね〜でもね、ここのところ
今年最初の連休の最終日が桐村彩太インストラクターのサまークルレッスンでした。愛知県のエアロサークルで様々な個性のインストラクターさんが全国から来られますが(もちろんインストラクターの皆さんめちゃくちゃ難度強度も高いのです。)彼の場合、コリオが難しくて出来なくでもあまり自分の中では出来なかった気がしないのが不思議ですね。最初のソロレッスンの時にいろいろ工夫して教えていただいたことが心に残っているのがあったのかもしれません。「そこに甘えてはいけない。」とこうしてブログにアップしながら自戒します。
2月から配信されたZUMBAの新曲、ライセンス未習得の私はまだまだコリオが把握出来ていません。にもかかわらずレッスンに参加、えっ?もう数曲が始まっていますまだLiveVer.とOneの違いを把握しきれていない上、先生はバックナンバーのオリジナルもどんどん入れてきますもう冷や汗通り越して半泣き状態偶数月初めには新作のダンス動画拾いに必死な毎日になります。それもまた楽しいので苦にはなりませんが…KevinLyttle-TurnMeOn(OfficialVideo)The
第3日曜日は春日井市の朝宮公園内のフィットネススタジオにて福嶋顕インストラクターのレッスンに参加しました。最近では静岡にお邪魔するようになって福嶋インストラクターのレッスンも若干増えた気がします。若い方のコリオはどうしても対応が難しく普段のトレーニングとかも試行錯誤しながら準備します。今回はうまくいきませんでした。また、頑張ります。