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今日の夜も、ルネサンス北戸田木曜日の北戸田クラブは、茂木IRのダンスエアロ&リトモス先週はモテギさんだったので、2週間ぶりです🤣🤣🤣最初はダンスエアロ💃K-POPっぽい音楽にのせての、2ブロック+αな感じリズムに合わせて踊りやすいコリオ茂木先生のダンスエアロ、楽しく踊れました続きましてリトモス🕺RM#79の前半のLatinとDiscoの2曲落ちの9曲RM#79-1【Dance(Warmup)】AsLongAsYouLoveMe-BackstreetBoys
ユニバーサルミュージックワールドダンス【Rush】2ブロックのサビパートのコリオ表をアップします残りはまだよくわからないのでとりあえずサビだけです3エイト目の出だしが遅れがちその5カウント目のクラップも慌てますあとは6エイト目のカウント8からペンギンで下がり始めるトコ…歌い始めに合わせているみたいですが歌聞いてる余裕がまだ無くて心の準備して臨まないと出遅れちゃう。最後の腕回し、胸と腰も回すしばらくは手と足だけにしようっとつづきは来
夜、行きました。本当はF先生のステップとエアロ両方やりたかったのですが、相方リモートでいるのでステップだけで我慢。ステップはお初コリオです。まぁ、2回で回転するからお初か2回目のどちらかです。1ヶ月で同じコリオより厳しいー。一ブロ、スパイダー、ビハインド、ストンプオーバー、踏み替えオーバー、下にマンボ、戻ってアクロス、跨いで、ボックスで戻る、ストンプオーバー、ニーボックス、踏んで、ベーシックオーバー。ニブロ、フリーズシャッセオーバー、リバースランジ、リバース、床マンボ、端カール、アクロス、
スポーツクラブにコロナ以前ほどエアロやステップレッスンが無くなって、人によってはどこのクラブにも所属せずにサークルで楽しむことを選んでいる昨今、休日はあちこちでサークル満載。tamaも、一昨日はあゆみ先生の初中級ステップ、昨日は裕美先生と脇田先生のコラボエアロサークルに参加してきました!昔は2日続けて踊るなんて当たり前で、何なら休日はハシゴして朝から4本、5本のレッスンに出たり、体に良いのだか悪いのだか分からないくらいに踊っていましたが、2日踊っただけで朝から足が痛いです。無理がきかない
今日の新しいコリオは結構ハード難しいんじゃなくて強度がガラスの膝には少々ハードル高し色々と手を抜いて負担が少なくなる様に模索しながら進行⚠️色々?試行錯誤しながらちょっと角度が足りないけど何とか負担が軽減される形に到達これで行けそうなので乗り切りましたそしてオプションも多少省いて残りも何とか無事?に行けそうでしたが手振りのパートがちょっと変化まぁ、たいした事は無いけど元来苦手なので帳尻合わせで誤魔化し脚🦵も疲れて結構ヤバいポンコツ振りでした
コールデンウィーク真っただ中ですが、特に予定ないのです。行くところはコナミしかないGWの特別編成でいつもはないシンプリーエアロがあるだけど出たことのないインストラクターが担当。でもいつも出ているエアロは本当に簡単で、シンプリーの初級、みたいなのなんです。(高齢の参加者が多いせいかな~)これは、出るしかないでしょと意気込んで参加。しかもいつもの定位置の1列目。このイントラさんって結構難しい人だけどできるのかなぁ・・・1列目で
ふ祝日㊗️の月曜日。確か昭和の日。実感が無いままジムに行きました。荷物置くのは7番目で、朝イチレッスン受けても2番目のエアロができるから朝イチヨガをやりました。みほこさんのアクティブヨガというやつで、緩くもきつくもないちょうど良いヨガでした。かなり汗かきました。それからいつものM先生のエアロでした。最初に昨日の週替わりの同じやつをやると先生言いました。あのモヤモヤのです。コリオ書けません。下げる足、ピポットの足、全てわからないです。展開の途中で匙投げそうでした。上手い人の邪魔にならないのだけ
わたしねっきょうも遠征ほんとに懲りないわっリトモス〈日明店;北九州市小倉北区〉わたしが応援してる若いイントラさんんでレッスン始まって4週目どのくらい落ち着いてきたかなほとんど親のようねんでとってもいいリトモスだったわコリオ説明も動きも分かりやすいトークがとっても和むわ人なつっこいキャラがとっても爽やかねだいぶ心にゆとりができたみたいとっても順調ねわたしも安心したわわたしはねっ歩幅大きくきっちりと踊ったのとっても気持ちよかったまた来ようっと
コリオ作成の合間に。。ひと休憩🎹本日はゴールデンウィークの連休中、ゴールドジム四ツ谷店ZUMBA®代行にお越し下さり、ありがとうございました🙇ゴールドジムさんでは、月曜日に銀座東京店13:30~14:30、金曜日に東中野店15:50~16:50にてZUMBA®を担当しております。また機会ありましたら是非✨皆々様とお会い出来ること、楽しみにしております😊
先週、自分達のいる所が最前列になるよと言われていたのでドキドキしながら構えてたけど中々そうはなりません先週のコリオから更に展開して行くので皆んな(自分だけ?)横向いたり後ろ向いたりしてキャッチに必死ですそんな訳で今日は最前列になる事が無く無事?終了しました(完全には出来てないけど…)そして最後に先週と同じ一言が…来週は自分がいる側が裏スタートになるから見えなくなるそうですとの旨もう開き直って頑張るしかないね
今週の月曜日、珍しく平日にあるZUMBAのワークショップに行ってきました!この日は幼稚園のお迎えまでの時間だったし、保育園の曜日ではなかったのだけど、リフレッシュ枠で奇跡で空いていたので行ってきました!この日通院の日でもあり、このワークショップ終わった後、30分で二人を二か所お迎えに行かないといけないという、タイトスケジュールだったけれど、本当に行ってよかった!元々、キャンセル待ちだったし、寸前まで解けなかったから、諦めていたんです。でもそれが奇跡的に空いた!し
でもここは夏日の予報は出ていない最高気温予想は24度夏日一歩手前です今日は週一エアロ今月のコリオのまとめいっぱい汗が出そう明日は車の点検なので今日大きなスーパーへ買い出しに行ってきますGWだから夕方なら空いているかなぁ・・・
わたしねっ性懲りもなくまたしても連休中の遠征あぁ疲れた帰宅したら夕寝してしまったわメガダンス〈諏訪野店;久留米市〉わたしねっ3週間ぶりのメガだからコリオは忘れてるてかそもそも覚えきれてなかったかなんでイントラさんの表現が進化したように思うんだけど定かじゃないわね確かなことはとっても楽しく気持ちよくメガを踊ったってことね遠征してよかったまた来ようっとogo
〜結局、容易くできるレッスンはない〜昨日のモヤモヤは私は基本引きづらないけど、バットしない朝でした。でもジムに行きました最初ヨガの券取りたかったけど、後五分早く出れば良かったのです。前の前の人で終わってしまいました。まぁきついヨガだから自分も心中やりたくなかったかもしれません。裏のB先生の初級エアロに出ました。これはかなり楽しいやつです。コリオは覚えてません。マンボに手がつくのは笑っちゃうけど、楽しかったです。コリオ覚えてません。次がメインです。M先生の易しい中級ステップです。最初にオ
まずは、(苦手な)ステップ中級から。2ブロック押し出し方式。んー、やはり、今週の新作が出来ない、分からない。私の出来が悪いのは分かっでますが、やはり、最近、難しくなってない?先週のやつも、最後の最後に何とか出来たか?のレベル(泣)。今回も、危うくステップが嫌いになる所でした。続けて、同先生のエアロ中級。これも、2ブロック押し出し方式。(いつもの)後ろの真ん中に入れてもらいます。新しいやつから。やや、あれ?な所が、あるも、大体分かりまし
TIPNESSonTuesdayノンストップBAILABAILA60やっと未実施の曲を説明を受けて、全曲達成!これまでにやった新Vol.の曲をパソほぼ無しで実施やはり覚えてないな〜まぁ、これから一カ月くらいかけて繰り返しやって身につけていくのが楽しいともいえるかもで、早速来週から過去曲も1、2曲やっていくらしい流石、ノンストップ!MOVEBODYDANCE45昨日の今日なので、コリオは問題無し最後のバズーカも打って構えるイメージでやったら、やはりアガった
先週予告されてた左端が最前列になる筈が出だしからちょっと雰囲気が違うよ〜ちょっとドキドキしてたんだけどそんな素振りも見せず先週のコリオが更に変化もうポンコツ親父には難し過ぎる〜きっと忘れているのか方針変更したのか最前列にならずにホッとしていたのも束の間最後に一言来週は左側の人が最前列になるので宜しくねだってさーもっと最悪になっちゃたんだけど…💦
最近、定着化?しつつある1Bの記憶喪失化通しに入るとほぼ出足から忘れます直ぐに思い出す時も有れば途中から思い出す時もあり最悪はそんなコリオやったっけ?と色々ありますがさてと本日はどんな按配になるのやらワン、ツーチャチャからスタートチャチャは2カウントだけど色々ある内の本日は前方へ2ステップぽいチャチャから〜展開もある程度の所まではキューイング通りの足捌きで行けるんだけど通しの最終段階のフルオプションのクルクル状態ではステップ通りには動かせません自分は回るの優先なのでポイン
レッスン担当致しますゴールデンウィーク最終日、お待ち致しております5/6(月㊗️)ルネサンス北戸田16:00-16:45『チャレンジエアロ』(→この日だけのコリオです)17:05-18:05『マルチステップ(2台固定)』Aスタジオ定員18名ステップ台を1人2台使用して、豊富なステップのバリエーションを楽しむ60分間のクラスです。レベルは【初中級程度】→詳細は今週末、こちらのブログにて✏️やまたつ
先週は1人逆を向いてしまったレッスン今週はリベンジなるか?てな感じで始まったけどもう既にアレンジが入って左右に向いた所が前後に変化流石にポンコツでもこれは回避出来ますそして今夜も変則ステップに翻弄されつつ更に面が変わって展開されますもうこの辺まで来ると縮んだ🧠と指令通り動かない🦵少し前までは考えられなかったけどそろそろ受け入れないと駄目な感じに成りつつありますまぁ、それでも何とか帳尻を合わせつつ必死で頑張って見ました💪💦そして最後に一言「来週は左向きスタートだから」
わたしねっ調子いいわっきょうは遅れに遅れてた庭木の剪定3分の1が終わったわずいぶんすっきりねDanceFit〈古賀市〉きようから新曲ProblemArianaGrande-Problemft.IggyAzaleaOfficialvideobyArianaGrandeft.IggyAzaleaperforming“Problem”–availablenow:http://smarturl.it/ArianaMyEvrythnDlxSub
今日の午前中は、コスパ草加松原日曜日のコスパ草加松原は、今月からレギュラーレッスンをもったMAORIOTのリトモス🕺MAORIちゃん、まおらーの集いの先生です先週はキャンセル待ち、今週もスタジオいっぱいのメンバーさん🙌🙌立ち位置は思った辺りは取れずに、オーディオがあって鏡の無い、真ん中の先頭MAORIちゃんの真後ろです被らない様に注意しないと、後ろのメンバーさんが見えなくなりますからねレッスンは前半のLatin、SexyDance、ペアのDanceの3曲落ちの8曲RM#7
久しぶりにアウェイクラスに参加。たまに行くクラス。コリオは月次で変わるので、今日は2週目。今日いきなり参加するけど大丈夫かな。まぁ初級寄り中級なのでなんとかなるだろうと思っていたが、ロッカーでは、メンバーさんが「(先週)難しかったー」といっているので、ちょっと気になる。スタジオに入って、インストラクターにご挨拶。レッスン前にインストラクターがデッキに向かってコリオノートを見ながら、何やら細かい足の練習をしている。そして、手もついている。ま、さ、か。あまり手振りはしな
今日は出社してお仕事💻ランチはお弁当を買ってきました。中華弁当エビチリ^_^ごちそう様でした。夜はホームジムへ1.ステップComboやまたつさん45分先週と同じコリオです。タップまたいで、マンボ、ニー越えて、床台スラ、サイドでランジ、床ついてキックスラ、ピボット、のってニースラ、床、スパイダー、踏んでオーバー、バックチャチャ、のってのってダダん、踏んでオーバー、踏んでオーバー踏んでニーオーバー、オーバー、バックタップ、チャチャマンボ、スラ、のって、ニー、チャチャ踏
ユニバーサルミュージックワールドダンス【Rush】の1ブロックのコリオ表をアップします後半はまだあまりしていないので修正あるかと思いますがこんな感じだったと思います今回はあまりレッスンの回数をこなせないかもしれない修正があったとしてもすぐには直せないのでこの段階でアップしときますね左軸足が痛いのでうまく出来ない箇所も多々あるのですが、恰好良い振り付けなので踊りきりたい。頑張ろう仕事も新学期。授業が始まるのでまた忙しい日々に突入頑張ろう
ほぼ続けてのサークルレッスンでした。関東から金濱聡美インストラクターのレッスンでしたね。かなりの人数で予約を入れるのがたいへんでした。たいへん受講困難だけあってレッスンも激辛なコリオだらけであとの身体のケアは本当にキツかったです。金濱インストラクター様!参加者の皆様!あらためてありがとうございました。
ホームで今日から新しいエアロのレッスンが始まりますサブホームや系列店でちょくちょく受けたことがあるイントラさん本当は嬉しい筈なのに何故かちょっと浮かない自分がいますこの日はダブルヘッダーになってしまい膝の保護の為にも1日1本と決めているのでちょっとまずいですねまぁ、取り敢えず様子見という事で参加してみました初回という事もあり難易度、強度は程良く優し目でコンプリです但しこの先生、膝に優しく無いコリオがあるのでちょっと注意⚠️が必要です一抹の不安はあるけど楽しかったですねさぁ、
中上級クラスは面替えが激しい。後ろ向きで踊る事は必須だ。そのため、裏センターの役割の重要性は容易に想像できる。自分自身が自走できれば問題ないが、突然後ろを向くとこれまでやっていたことを完全に忘れることはよくある。あるある。大抵お約束のように突発性記憶喪失を発症する。(おや、ここはどこだい?)それでも、安定の裏センターは落ち着いて踊り続ける。後ろを向くとインストラクターはいないので、自分含迷える羊たちは裏センターを頼りにする。めーめー。🐑🐑🐑🐑🐑🐑しかし、ある日、この安定の裏セン
アスリエ鷺沼にてマルチステップのイベントです。今回は、2台(固定)でコリオを作ってから、一つの輪(サークル、ラウンド)になって動いていきます。スリリングでダイナミックなステップをお楽しみに4/29(月㊗️)1520-1630(70分❗️)『マルチステップ(初中級)70』〜2台固定からサークル〜ただ今、キャンセル待ちとなっております🙇♂️💦キャンセル待ち🉑です。皆様のご参加、お待ち致しております
マルチタスクという言葉は、一度に複数の事をこなすことを指すが、これは効率が悪い。さらに言えば、マルチタスクは実際にはできないと言われている。マルチタスクをしているように見えても、実際のところは二つ以上のタスクを高速で交互に切り替えているのだそうだ。例えば、タスクAとタスクBがあった時に、Aをやった後にBをやろうとすると、途中だったBの状態を思い出してから作業を再開しなければならない。そして、次にBからAに作業を再開しようとすると、Aをどこまでやったかを思い