コリオ

これまで長年公務員だった私には、(良くも悪くも)『カレンダー通り』と言う常套句がありました。基本、土日祝日は休み(そうでない場合もありますが)生活リズムもそこで調和がとれていたこともありました。(これは今まさに感じています)えー、フリーランスの方にお聞きしたいのですが…休みっていつ取ったら良いのでしょうか…💦早くも見失っております…みなさん、ご自分で設定されておられるのでしょうか？それとも、｢休みなんかあるかー！」｢身を粉にして働かんかーい！」の根性論なのでしょうか

昨日の初級オンラインの動画配信終わっております👣初級登録の方で届いていない方がいれば連絡頂ければと思います🙏火曜日はオンラインが無かったので配信もありませんでしたが…コリオの完成系だけでも予習しておきたい方もいたので（オンラインのコリオとはまた違いますが少し似たような動きが入ったりベースが入ったりもするので）週1登録の方へ完成系だけ配信しました。ご確認下さい🙏水曜日にロッカーでいつも一緒だった先生がラストレッスンでした😢😢いつも色々話して楽しかったから残念😢プレゼントまで貰ってしまい🎁ま

昨日は夜あまり眠れず、はっきり言って寝不足です。朝は起きられたんですが、気分冴えません。曇り空だし、でもこの曇り空が一番桜を引き立てるものなのです。F先生が休みなのもテンション低めの要因です。代行はサルセーションとリージャム。なんじゃそれ？全くわからないジャンルです。私はせいぜいズンバ止まりです。ただ形から入ろうとそれらしい衣装を用意しました。朝イチはサルセーションで、先生はヤチさん。なんでも台湾の方。人数少なかったです。20人ちょっと。アップから少しずつ動いてやはりズンバみたいな動きやり

夜のお寺へ門から境内へしだれ桜が綺麗です花びらは、、、つぼみもまだあるので5分咲きな感じ本堂にお参りしました桜で春を感じられる、日本で良かったなぁ🌸って、つくづく感じる今日この頃です4日(木)のレッスン隣の東京掛け持ちクラブJUNセンセのレッスン新曲No.79、4回目の参戦はい、まだまだ音楽もコリオも全然記憶にありませーん毎回、どのナンバーでも同じようなパターンがあって、アームスとかややこしい手のひらが、内向きか外向きかとかでも、1回目、2回目とかに比べると何となく

わたしねっきょうは大雨だけど調子いいわっリトモス〈新宮店;糟屋郡新宮町〉新曲リトモス79シュッとしたイントラさんどう踊ったらスタイリッシュに見えるかお手本のような方んで表現が難しいコリオを覚えるにはあまり向かないけどこれからのために表現を確認しとくわリトモス〈新宮店;糟屋郡新宮町〉新曲リトモス79わたしねっコリオをだいたい覚えたんでもちろん踊ってない曲は除いて大きく踊ってみたわんたら粗がでてくる＝きっちりと踊れないわたしのものにする

少し間が空きましたが、サークルレッスンアップします。３月の最初のサークルは関西から福嶋顕インストラクターをお招きしてステップ✖️1&エアロ✖️2のレッスンでした。かなりダイナミックなコリオでゼイゼイ息をはきながら頑やりきりました。。また、一から頑張ります。

３月３１日（日）年度末最終日の忙しい日にもかかかわらずご参加いただいた皆様、ありがとうございました‼️普段レギュラーレッスンでお会いできる方遠方からわざわざお越しくださった方などそしていつもながら、台の搬入、搬出やその他色々…いつも私はレッスンするだけ🙏皆さまのお気持ちで怪我人なく無事終われて感謝、感謝です。展開は…まぁ、相変わらずグダグダで申し訳ない。そこは置いといて今回は特にレベル設定気をつけました（笑）そこは。大丈夫だったんじゃないかと足の動きにより、とにかく台

今日の夜は、イオンスポーツクラブレイクタウンリトモス79番、解禁の今日は何処かでリトモスを踊りたい4月から変わったプログラムで、月曜日のレイクタウンのYoshimiOTのリトモス🕺Yoshimi先生は、数年前にオアシス十条以来ですこんな声だっけか⁉️外見も可愛いけど、声も可愛い🩷そしてレイクタウンは、あこちゃんが居て安心それと、ビックリ‼️ビックリビックリがあって、ちょっと動揺レッスンは、RM#79のReggaeton、ペアのDance、後半のLatin落ちの8曲RM#

水曜日は、月いくらの有料で、ケント君のエアロレッスンに参加していますが、コリオはそれほど難しくない６０分で、メンバーがワチャワチャしていると、ちゃんと丁寧に説明もしてくれるのが良いです。ゲキムズなサークルとは違って、案外お気楽な感じでいますが、その気の抜き方が良くないときもあるよね〰ベースからレイヤーかけて８カウント〜１６カウントくらいをすすめていくとき、時々のりおくれてtamaだけポツーン、なんてことがあって、そんな時はそりゃ嬉しそうにケント君が「tamaちゃんどうしたぁ～」とかとか

水曜日2本目はゆうこりん♪こと小東勇太先生のZUMBA✨この先生のZUMBAは本当に楽しぃ❣️選曲する曲も良くてロッカー室で話題になるし何曲もダウンロードして聞いてます🤍そして何よりdanceが楽しい🎵他の先生のZUMBAも踊るけどやっぱりゆうこりん♪が最高です♪水曜日3番目はゆうこりん♪aerobicssimpleといいながら全くsimpleではない(笑)とにかく汗かける！そして私にはハマる(笑)ゆうこりん♪の感性かな？コリオが私にはドンピシャ✨滅茶苦茶

中上級クラスで踊る人の中には、いつもの「となりの上級者」以外に、たまにしか来ないが、驚くほど速いキャッチとパフォーマンスをする人がいる。たまに来る人が顔見知りの場合は、雑談する時がある。レッスン後のお水補給や、ストレッチエリアなどで。あまりにもキャッチが早いので、キャッチのコツなんかも聞く。あまりに冗談っぽくいうので、最初はそのコツは半信半疑だった。後日またその中上級を受けた時に、相変わらず癖のある動きで苦戦していたのだが、そのアドバイスを急に思い出し、その通りにやってみた。案外、足が当

右リードは、5カウント目に左向く、左リードは右向く。最初は簡単に右と左の区別がついた。しかし、最後に新しい動きを3カウント（奇数カウント）加えられ、その動きを一番前に持ってきてしまった。そうすると、奇数と奇数で、偶数になってしまい、ターンの向きが左右の足が逆になってしまい、次に向かう方角がまたわからなくなってしまった。逆向きだから、冷静に考えれば、右リードは右、左リードは左になっただけなのだが。最初に覚えたことがあって、その後に上書きをしようとしたのだが、最初に覚えたこと

朝から雨て、午後は雨足と風強くて嵐でした。その中、ジムに行きました。友達と待ち合わせしたので、何故か機能改善をお休みにしてAK先生の初中級エアロに出ることになりました。いつぶりだろう？みんなはだんだん難しくなって良い感じだと好評です。確かにコリオは少しのです個性あります。癖癖ではなく、オーソドックスなのかな？ただ、ちゃんと頭使わせていただき、汗だくになるので、しっかり強度あるんです。やはりイントラさん大したもん、恐れ入りました。コリオ覚えてません。今日４週目で飛び込んだから、まだまだ慣れが必

今日の夜は、コスパ松原月曜日のコスパ松原は、WAKANAIRのZUMBA先週、何年かぶりで参加して楽しかったので、２週連続の参加ですZUMBAは、コリオが多少違っても、楽しく騒げば良さそうなのですが、コリオをしっかり正確にやりたいなので、結構大変です(笑)そしてZUMBAの苦手⁈、嫌な所‼️絡む、絡む、それはZUMBAなのでしょうがないのですが、ふと振り返って絡もうとすると、誰もいない振り向かないでも、気がつくと行こうとする方向に人がいない1人寂しく、チョンチョンとは言うも

週末恒例の放浪の旅。午前中はのんびりドライブ、今日も府中へ12:45チェックイン、着替えを済ませて当日枠の受付へ。本日の1本目⇒ボディバランス(13:45～14:45)意外と早い入場順でした😄本日のおのむらさん、構成は以下の通り。No.57⇒1・2曲目No.63⇒3・7曲目（ヒップオープナーズはボーナストラック）No.72⇒4曲目No.41⇒5曲目No.76⇒6曲目（ボーナストラック）No.69⇒8曲目No.96⇒9曲目以降今回も完全ミックス順番は現行です

今日の夜は、ルネサンス北戸田木曜日の北戸田クラブは、茂木IRのダンスエアロ&リトモス最初はダンスエアロ💃ザ・ヴィーナスの「キッスは目にして！」にのせての、可愛いくて、一応男の私には、ちょっと照れてしまう様なコリオリトモスの新曲のWarmUpのコリオぽいのが入ってましたよね〜楽しいついついノッてしまう(笑)こっちが先に頭に浮かんだ人は居ませんか🤣🤣🤣ダンスエアロ、楽しく踊れました続いてリトモス🕺オールバックナンバーの8曲RM#13-1【Dance（WarmUp）】Cel

水曜日が祝日㊗️あまり無いかな、、、昼は、初中級レッスンいつもは出れない方々に久しぶりにお会いしメッチャ嬉しかったですありがとうございました♪♪♪夜は、ゲラン会㊗️なのでいつもより1時間早く、、、ご参加の皆様、ありがとうございました差し入れも沢山頂きましたぁ〜🙇🏻🙆‍♀️😀和気藹々な♪♪♪サークルですが、、、メチャメチャ、キャッチ早すぎるメンバー様方々を相手にするのは、本当大変なんですぅ〜💦💦💦苦笑でも優しいメンバー様ばかりなので本当、助かっております

わたしねっきょうはとってもウキウキメガダンス〈六本松店;福岡市中央区〉メガダンス66新曲発表会わたしがメガダンスの基準とするイントラさんこの方の新曲発表会はか～な～り久しぶりたぶん7-8年ぶりんでねっ全11曲を踊ったわっいいわっコリオは面白いし運動強度が上がっててとってもわたし好みよっ来月から満喫できること確実ねあのねっ今回からフリースタイルの展開が大きく変わってるこれまでの5つのブロックを作って繋ぐやり方から分割せずに展開しながら完成形

今日は、さし遊びイベントへみんなでワイワイ楽しみましょうとの事で、楽しみにしていました久しぶりの方や、アクシオンのお仲間たち、サークルのメンバーや色々始まる前から色々盛り上がりますそして始まりました最初に紙の表を3箇所に貼られました何これ？色々差し込んで遊ぶそうです今日は75分のイベント75分もあるエアロなんて、なかなかありません貴重だわ！はじめに32カウントのコリオをふたつ中級と言ってありましたが、色々とても凝っていますそしてくじ引きを2箇所差し込む事にこの色の所

今日の夜も、コスパ松原3日続けてのコスパです火曜日のコスパは代行で、らん（宮本）OTのリトモス🕺相変わらずのらん先生トークで→らん先生って言葉ではなかなか出てこなくて、宮本先生の方が私はシックリいくレッスンは、W-upとCoolDownが現曲残しのMixこれが1番戸惑った1ヶ月ぶりぐらい(笑)RM#78-1【Dance(Warmup)】IsThisLove-Komodoft.MichaelShynes(UlisesPuiggros)RM#31-9【Lat

だいぶ日が長くなりました。一度帰ってから用と夕食済ませて、またジムです。M先生の初級ステップです。考えたらジム休みの木曜日以外、水曜日から上級エアロ以外M先生のなんらかのレッスンに参加しているみたいです。しつこくてごめん。まぁその連続も今日で一旦途切れるわけです。火曜日は先生は用で一切イントラ活動はしないみたいです。いや〜働くわ。M先生。仕事とはいえ、すごいスタミナとコリオ考える頭脳。天晴れです。夜はやはり仕事帰りの方々が沢山来られてます。私は仕事やめたから少し羨ましい限りです。今日も1

夕方からNAS平野で村井さんのエアロとステップです。今日は雨で寒いからなのか空いてます。このレッスンの一軍さんが揃っていたので初見でも揃ってます。差し込みや対面でも大丈夫そうです。ステップにはステップが初めての人が参加です。アップが終わると台を縦置き。今日もバーティカルです。ステップも出来る人が揃っていたので最後は揃ってました。今日が初めての人はステップは縦置きと思わなければいいんですが。初体験がバーティカルってなんとラッキーなんでしょう。レッス

横浜市の健康チャレンジからメールが来ました^_^↓健康チャレンジ「YOKOHAMAHealthyJourney！」にご参加くださいまして、ありがとうございました。抽選の結果、特別賞の3,000円分のデジタルクーポンに当選しましたので、ご連絡さしあげました。やったー、3000円のギフトだって早速、ギフト券をもらいました。なので、ランチは奥さんと一緒にブロンコビリーへ折角なのでcavaを注文ランチはハンバーグとステーキおっと、肉の写真を忘れてた。ちょい食べたけど、これ

アウェイに参加。たまに参加するクラス。相変わらず、説明がない。ひたすらデモをする。センターと裏センター以外、自分も含めてほぼ崩壊中。それでもどんどん進めるインストラクター。参加者を考えたら、もう少し難易度落としてもいいのでは？とおもうがお構いなし。予告なく急に振り向くのは大分なれた。正面向きで練習している際に、溜めのある動きは大体回転か面替えが入るのも織り込み済みだ。エッヘン。案の定すぐ後ろ向きになって、ほとんどの動きが後ろ向きで踊る。分かっていても、とっさに反

新曲覚えたいけどバックナンバー考えなきゃ・・新曲覚えたいけどオリジナルのコリオ作らなきゃ・・新曲覚えたいけど咳がとまらない・・などなど色々考えて⤵️⤵️になって性格が悪くなる時期を迎えてます🤪🤪今更だけどこの写真を見てみんなも頑張ってるぞーと気合いを入れてます🤭はいアップデートの写真たち私はあまり写真を撮る方じゃないので全ていただきました体調壊していたので、明日初めてみんなの練習に参加できます

〜大反省〜一度帰って又夜ジムに行きました。F先生の易しい中級ステップです。先週のが忘れていました。プログ見て復習もしておらず、最近私緩んでるな。2回目です。一ブロ、スライドオーバー、クイックスパイダー、台上ボックス、リバース、シャッセオーバー、カールオーバー、シャッフルシャッフル、後ろ向きベーシック。ニブロ、リバース、ボールチェンジ（踏み替え）、跨いで、向こう側に行く、端カール、反対側踏む、下でツイストしながら向こう行き、踏む、踏む、ボックス。情け無い事に一個目のシャッフルシャッフ

わたしよっきょうはだいぶ活動的だったわHipHop&リトモス〈古賀市〉HipHopひさかたぶりに来るとなんとしばらくやってきてるコリオの最終盤無謀な参戦になったわ前々回あたりの復習から入って先に進んだのめっちゃムズいなんといってもテンポが強烈に早いあとでイントラさんに聞くとプロのダンサーの自分たちでもなかなかない速さだってそんでクラス後半からは先頭からの通しになったんだけどもちろんサクッと行くからぜんぜん着いていけないま

平日を含めたエアロサークル三が日の最後は橋本浩貴インストラクターでした。あたし自身は橋本インストラクターをまるで存じ上げないままサークルの皆様のお知らせだけでいつも参加しているのですが、全く外れのないめちゃくちゃハードで楽しいリードでした。前日の大井貴博インストラクターのレッスンが無かったら、完璧にお地蔵さんでしたね。また、彼のフローエアロにも助けられました。アシンメトリー（左右非対称）のゆっくりとした展開のコリオですが、これがメタボな身体には結構しんどいのですね。その代わり、あとのオリジナルの

いい天気でした寒いです体調大分右手があがるようになりました足首は冷たいです超難エアロ行って来ましたひとつ目のコリオちょっと理解できたかな〜ふたつ目は展開が入り迷子になりました今月は5回あるのでなんとかなるか〜って淡い期待です一番前の真ん中に外国の方が入った大きいので見にくいです昼からは簡単なエアロ行って来ました気を抜いてたら間違えてしまったありがとうございました

ユニバーサルミュージックワールドダンス【FlyGirl】のコリオ表をまとめます３ブロックのみのブログをアップしないままにもう［まとめ］ちゃいますね明日から通しになりますもんね思い出しとかないと