コアフェイストレーニング

子育てがひと段落するころ、私たち女性は閉経を迎えます。幼少期には自分を生き、初潮を迎えてから閉経まではある意味『誰かのために生きてきた』私たち。そして閉経した私たちは、また新たに自分を生きる時間を迎えます。一生を四季に例えるのなら、私の今は秋頃かな（今年の11月長野の諏訪大社でみた景色✨）これからの「私の人生を愉しむ」女性の皆さんと共に歩んでいける時間を持てるよう、各種メニューをご用意しました♡ある日ふっと気づく顔の変化。加齢による顔の悩みはお顔の運動不足と普段の表情ぐせによりできていま

2026年1月～6月・土曜対面《顔トレ・初級コースレッスン》コリを外して、たるみやシワ疲れ顔などお悩みスッキリ！笑いやすく引き上がったお顔を目指します。こんなお悩みありませんか？・笑うと無くなる目、・くっきり深まる法令線、・高さの違う口角、・チラッと見えちゃう歯茎や、・どんどん四角くなるフェイスライン…・疲れていないのに「疲れてる？」と聞かれる…それ全て顔トレで変えていきましょう！こんにちは！片山ゆうきです！島根

こんにちは！片山ゆうきです！ウォーキングと引き締め小顔エクササイズ講師としてひとりひとりのオンリーワンの魅力を引き出し自信を持って自分の人生を叶えていく！そんなサポートを使命に思い活動しています。2026年1月よりスタートする半年間のコースレッスンのご案内です＾＾今回はウォーキングレッスンが２クラス顔トレクラスが2クラススタートいたします。「せっかく来るなら二つとも一緒に受けたい！」

顔の筋肉（表情筋）を動かして数年前の顔に戻りました♡顔の筋肉を動かして、その変化を体験して欲しい♡筋トレしたら私はこうなりましたよ。ちなみに…美容医療未経験です"今までのケアに＋1"続ける事で鏡の中の自分が変わります✨▼お申し込みはこちら公式LINEに飛びますダイエットしなくても変化する顎肉🍖《木曜夜クラスのご案内》【日時】木曜日20:30〜21:00【形式】隔週オンラインレッスン（全8回）次回は12/25、1/15.29、2/12.26、3/12.

平日夜オンラインクラスのご案内です。顔の筋肉を動かして自分好みの顔を作ります♡初めての方は体験へいらして下さい♡（料金は60分¥5,000-）🔰初回の方はこちら【コアフェイス体験レッスン60分】⚠️杉田美和のコアフェイストレーニングの受講が初めての方は必ずこちらの体験レッスンの受講をお願いしておりますレッスン概要年齢を重ねても、表情にハリと透明感を。「コアフェイストレーニング」は、お顔の筋肉を“正しく”使うことで、たるみやむくみを整え、自然な若々しさを取り戻していくメソッドで

コアフェイストレーニングの中で口輪筋を鍛えるトレーニングがあります日頃は表情筋を鍛えるために行なっていますが口輪筋を鍛えることは誤飲、誤嚥を防ぐ働きもあります顔や首の筋肉と喉の働きは繋がっているからですまたこんな人も誤飲、誤嚥しやすいと言われています・ポカン口・口数が少ないひと・柔らかいものばかり食べる人・姿勢が悪い人・表情が乏しい人今日は「口輪筋プッシュ」で誤飲、誤嚥を防ぐトレーニングを行いましょう！20時から待ちしております⭐︎

表情筋トレーニングコアフェイストレーニング12月の予定！・枚方市星ヶ丘シュシュさんプライベートレッスン12/25(木)https://ameblo.jp/5pegasus/entry-12780905535.html・松井山手JEUGIAカルチャ―さんグループレッスン12/18(木)https://culture.jehtmlugia.co.jp/lesson_detail_68-52246.html・ZOOMオンライングループレッスン12/4,11,18(木

占い・表情筋トレーニングのご案内🔮占い鑑定🔮随時受付中！オンライン占い↓ZOOMオンライン占い個人鑑定60分6600円四柱推命手相人相タロット心理カウンセリング顔出しなし・チャット鑑定可能星野森翔子のZOOMオンライン占い個人鑑定のご予約ページです！人目を気にせず、おうちでリラックスして占い鑑定と心理カウンセリングを受けていただけます。オンライン接続がうまくいかない場合でも、個人鑑定なのでお時間をずらしたりの融通がききます。ご相談者様はお顔出しあり、なしどちらでもOK！お声も出

手作り雑貨とワークショップのお店ChouChou（シュシュ）さんで表情筋トレーニング「コアフェイストレーニング®」プライベートレッスン！大阪府枚方市京阪星ヶ丘駅すぐ！可愛い雑貨に囲まれた、とっても落ち着ける「手作り雑貨とワークショップのお店ChouChou（シュシュ）」さんで、脳活!表情筋トレーニング「コアフェイストレーニング®」のプライベートレッスンをしています！1名様のプライベートレッスンの他、2名様のセミプライベートレッスンも受付中！プライベートレッスン日

コアフェイストレーニングでは下瞼のたるみを解消したり血流を促すためにするために100回上下に動かすトレーニングをよくやります最初は下瞼を動かす？え？動かない、、と言う方も多いのですがトレーニングしているうちにできるようになります続けていると目の周りのたるみや小じわクマなどが改善します今日は片方ずつ動かすことができるかチャレンジしてみましょう下瞼は眼輪筋などの筋肉が関わり左右同じように動いてしまいますが片方ずつ動かすことが出来ると筋肉のコントロールがめちゃくちゃ細かい証

11/30(日)近鉄文化サロン阿倍野文化祭de占い近鉄文化サロン阿倍野主催「文化祭」に甲斐四柱推命学院卒業の人気占い師たちと共に出演させていただきます！学院長の山田凰聖先生や教授の甲月あさ美先生にも会えますよ！直接お越しください！お待ちしています！日時：2025年11月30日(日)11-16時場所：近鉄文化サロン阿倍野住所：大阪市阿倍野区阿倍野筋2丁目1-40（あべのand5階・6階）鑑定料：1,100円/10分近鉄

コアフェイストレーニングマスターインストラクターだから伝えられる顔のツボ押し今日は美容の面から伝えられる効くツボをお伝えします顔のトレーニングで使っていたツボ押しがお肌にもいい効果があるのです今日も20時から一緒にトレーニング行いましょう♪公式LINEURLhttps://lin.ee/C4TAujp

いつもブログをご覧いただきありがとうございます表情筋インストラクター首藤真樹子です。またまた出ました！SNSサボり癖。。。もうこの癖、治る事はないかも。。。さて、久しぶりの投稿は鼻に関するエクササイズのご紹介です👃最近、、、鼻が大きくなったようか気がする。。。鼻の穴が広がった気がする。。。鼻が丸くなってきた気がする。。。鼻が低いのがイヤ。。。などなど鼻のお悩みを抱えている方いらっしゃいませんか？顔の真ん中にある鼻は動かすことが少ないので老廃物がたまりやすくなり、むくみが

皆さま、ごきげんよう本日は、私の一押しレッスンのご案内です。11月7日スタート、年内完結のオンライングループレッスンです。11/7開始のレッスン詳細とお申込み先はこちらです11月7日（金）スタート【全8回の毎週金曜日20:30〜クラス】11月7日(金)スタート｜全8回オンライン開催（Zoom）お顔から「自分らしさ」と「芯のある美しさ」を取り戻す８週間年内最後のスペシャルクラスとして、“やり残しをなくして、新しい年を晴れやかに迎える”ための時間をご用意しました。このクラスは私の一

活動休止で2年近く見ることのなかったタレントさんの動画を見ましたちょっと老けた印象がありよく見るとあまりに口角が下がっていてえ？と思うほどでした活動休止中は裁判とか心労もかなりあったと思います人の表情はこんなにも心の中が現れてしまうものなんですね表情筋を動かすと心が軽くなって気分も明るくなります脳を騙すと言うと少し大袈裟かもしれませんがプラスになることは間違いありませんそれでは今日も20時から一緒に表情筋を動かしていきましょう♪公式LINEURLhttps:

表情筋トレーニングコアフェイストレーニング11月の予定が決まりました！・枚方市星ヶ丘シュシュさんプライベートレッスン11/27(木)https://ameblo.jp/5pegasus/entry-12780905535.html・松井山手JEUGIAカルチャ―さんグループレッスン11/20(木)https://culture.jehtmlugia.co.jp/lesson_detail_68-52246.html・ZOOMオンライングループレッスン11/6

皆さま、ごきげんよう結婚生活38年目のシニア夫婦。ほんの数年前まで、私は子供達が自力した後の夫との2人暮らしを想像するととても憂鬱だった。それがある事で一転し、今では毎日仲良く暮らしている。なぜそう変化したのか。私はノートで解決したのです。暑い日々が終わったと思ったら一気に冬の気配に連日の雨で気分はどんより、秋が短すぎる…。どんよりなのに、起きたらまた雨。雨の日曜日なんてもう何にもやる気にならない私。夫も週末の愉しみの畑に行かれない。ならば！と私は温泉に行きたい♡と夫に伝えま

コアフェイストレーニングのコンテストが行われます1年に一回顔の変化を写真に撮りオンラインで開かれるコンテストです！私も参加します^^視聴またはコンテスト参加お申し込みはこちらから↓予約番号wcYnA93C2予約日時11月30日(日)10:00～12:00予約人数1名予約メニュー【オンライン】「コアフェイストレーニングコンテスト2025」結果発表--------------------オンライン参加URLhttps://reserva.be/kaoyoga/z

このたび、リクエストをいただくことの多かった「朝クラス」をスタートすることになりました。朝の表情筋トレーニングは、1日をシャキッと気持ちよくスタートする最高の習慣です。🌞木曜日朝クラスのご案内曜日：木曜日(隔週)10/23、11/6.20、12/4.18…と隔週で8レッスン受講です。時間：朝8:30〜9:00形式：オンライン（Zoom）料金：20,000円/8レッスン（お支払いは銀行振込になります。手数料はご負担ください）お申込は公式LINEへ以下の情報をお送り下さい。①お名前

頭のてっぺんって、自分では見えない場所ですよね。ここは「帽状腱膜（ぼうじょうけんまく）」と呼ばれる部分で、実は筋肉がありません。帽状腱膜はおでこ、こめかみ、側頭部、そして後頭部まで繋がっており、頭全体を支える大切な組織です。筋肉がないため血行が滞りやすく、老廃物も溜まりやすい場所。その結果、コリや薄毛の原因にもつながります。今日のコアフェイストレーニングでは、そんな頭皮をすっきりと目覚めさせる効果的な頭皮ほぐしをお伝えします！20時から、一緒にトレーニングでリフレッシュしましょう☆

〜頭蓋骨の位置〜私は「コアフェイストレーニング」の月額レッスンを受けています。先生は間々田先生をはじめ、5〜6人いらっしゃいます。普段は主に間々田先生のクラスを受けていますが、時々ほかの先生のクラスにも参加しています。みなさんは、頭蓋骨の位置を意識したことはありますか？実は多くの人が、少し前に傾いた状態になっています。たとえば・人と話している時・スマホを見ている時・リラックスして座っている時この姿勢を続けていると、首や肩に負担がかかり、凝りの原因になります。意識してみてくだ

皆さま、ごきげんよう✨先日、子宮ほぐしのponnyo（ポンニョ）とよもぎ蒸しのモニター施術を受けてきたのでそのお話です♡訪れたサロンはこちら💁‍♀️三郷のyumiさん【埼玉県三郷市】PONNYO(福女)l無農薬韓方よもぎ蒸しl骨盤調整【YUMI】(@yumi_ponnyo)•Instagramphotosandvideos167Followers,232Following,54Posts-SeeInstagramphotosandvideosfrom

最近よく耳にするのは「ファンデーションがうまくのらない」「気づいたら目のまわりがシワっぽくなってきた」そんな“乾燥からくるお悩み”ですもちろん、スキンケアで肌を整えることは大切ですが――ハリと若々しさを保つために欠かせないのは“顔を動かすこと”なんです自分の力で顔を動かすことで血流が促され、酸素がめぐり、肌のすみずみに栄養が届いていきますその結果、肌は内側から元気を取り戻し、いきいきとした表情に✨おかげさまで、私は一年を通して肌の調子が崩れることがほとんどありませんそ

年末を優雅に過ごすために毎日1ミリ大掃除続けています。毎日1ミリって昔は馬鹿にしてたんですが最近ではコツコツは「楽」であるとともに「できる」と思える心を鍛えている感覚がします。毎日1ミリの習慣で、心も暮らしも整える。ラクに、楽しく、生きやすく。シンプルライフスタイリスト白川ふみこです。夏ごろに５０歳からはじめたこと、やめたことをテーマに取材をいただき雑誌に掲載いただきました。9月29日発売の宝島社さんのムック本「50歳か

座っている時おへそ縦長ですか？座っている時ついつい腰が曲がったりお腹出して背もたれに寄りかかったりしてきませんか？リラックスも大切ですが意識できる時はなるべくおへそ縦長を意識して背筋を伸ばしましょう顔の老化現象は全て姿勢からやってきますそして肩甲骨を真ん中に寄せましょうちょっとの意識の積み重ねが老化の速度を弱めますそれでは今日も20時からお待ちしております♪

表情筋トレーニングコアフェイストレーニング10月の予定が決まりました！・枚方市星ヶ丘シュシュさんプライベートレッスン10/24(金)https://ameblo.jp/5pegasus/entry-12780905535.html・松井山手JEUGIAカルチャ―さんグループレッスン10/23(木)https://culture.jehtmlugia.co.jp/lesson_detail_68-52246.html・ZOOMオンライングループレッスン10/2

💡〜アゴの“梅干しジワ”をスッキリ解消〜💡顎にグッと力が入っていませんか？そのクセが、実は顎関節症・頭痛・歯ぎしり・むくみやたるみの原因に…。チェックは簡単！唇を「う」の形にしてみてください。もし顎に梅干しジワが出るなら、力が入りすぎているサインです。ポイントは「顎」ではなく「鼻」。鼻まわりや鼻の下をやさしくほぐすと、不思議と顎の力がスーッと抜けていきますよ✨今日のトレーニングで一緒に試してみましょう。あなたの表情がもっとラクに、もっと若々しく輝きます。🌙20時からお待

先日、お仕事で私より10歳ほど年上の方とお話しする機会がありました。その方は、とてもキレイにされていて、お仕事もバリバリとこなす本当に素敵な女性でした。その方がこうおっしゃったのです。「幾つになってもキレイにしていると、人から大切にされる」「前を歩く方がドアを開けたとき、その後ろにいる自分に気づいて、開けて待っていてくださる…そんな存在感のある人でありたい」その言葉に、私は大きくうなずきました。年齢を重ねるほどに「めんどくさい」と思ってしまうこともあります。けれど、大切な自分を大切

ちょっと試してみてください！「目を大きく開けて」と言われて、そのまま目を見開くだけより…なんと“手の指”も一緒に広げると、もっと大きく目が開くんです！たとえば、右目を開くときに•目頭と親指•目の真ん中と中指•目尻と小指を意識して繋げるように指を広げていくとただ目を開けるよりも、ぐん！と大きく目が開いていきます。これは「体はすべて繋がっている」から。この意識を持つだけで、トレーニングの効果がぐっと上がりますぜひ、今日の20時から一緒にトレー

顔がたるんだかたるんでないか一目でわかる方法があります手鏡を持って顔を見ますそのまま顎を上げていきますそこで見える顔は10年前の顔そのまま下にお辞儀して行った時に見える顔は10年後の顔さて上を向いた時はピンとハリが出て見えたかもしれません下を向いた時どこにたるみが現れましたか？一番たるみが出た部分が強化しなければならない部位ということになります今日のトレーニングでどこが目立っていたか教えてくださいねそれでは20時から一緒にトレーニング行いましょう♪