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8月営業カレンダー営業日・ご予約枠のご案内です。ご希望の日時がある方はお早めにお知らせください。(事前予約制ですが当日受付可能な場合もあります。ご連絡ください)情報は随時更新しておりますが、お客様のお問い合わせのタイミングにより変更が生じている場合がございます。ご了承ください。<◯印はご予約可です>1(木)午前◯・午後3(土)午前◯・午後4(日)もとまちマルシェ開催5(月)午前・午後◯6(火)午前・午後◯7(水)午前◯・午後8(木
皆さん、こんにちは☀️お悩みも多いのではないでしょうか?今日はぽっこりお腹についてです!ぽっこりお腹解消のためのアプローチぽっこりお腹を解消するためには、食事の改善、適度な運動、ライフスタイルの見直しが重要です。以下に詳しいアプローチを紹介します。1.食事の改善バランスの取れた食事タンパク質、脂質、炭水化物をバランスよく摂取することで、基礎代謝を高めます。野菜、果物、全粒穀物、低脂肪のタンパク質源(鶏肉、魚、豆類など)を中心にした食事を心掛けましょう。食物繊維の摂取食物繊維は
ヨガスタジオマリカですいよいよ、2回に渡るピラティス体験会明日朝が2回目⭐お得に試せるチャンスです(講師ひろ)【体験会】2024年7月14日(日)15:00~16:00※終了7月24日(水)8:30~9:30体験料金1,650円(税込)※1回のみになります※マリカ会員1,800円(税込)で体験出来ますピラティスとは?ピラティスは、骨格や骨盤を意識し、インナーマッスルや全身の筋肉を整え、強化していくエクササイズです。ストレッチを交えながら、全身気持ちよく動いてい
〜*レッスンスケジュール*〜自由が丘レッスン(名古屋市対面)*姿勢美ヨガ土曜9:45〜11:00*第4土曜はお休みです。自由が丘会館(地下鉄自由が丘駅から徒歩6分)美濃レッスン(岐阜県対面)*コアレッスン第2日曜10:00〜11:00第4土曜10:00〜11:007/27(土)8/24(土)*7/7(日)8/11(日)はお休みです美濃健康文化交流センター2階多目的室オンラインレッスン(LINEグループ)*リセットヨガ水曜20:30〜21:
鹿児島天文館で本場ニューヨークのピラティス!バカまっすぐバカゆっくりで人生が変わる。PilatesStudioSunny新屋敷牧子、まっきーです(^^)大雨がやんで、太陽が顔を出した。そしたらすぐに道路もビルも乾いてきました。太陽パワーの大きさに驚かされます。運動が嫌いな人たちがいつのまにか運動好きになるピラティスの魅力にも驚かされます。一生続けられるピラティスマンツーマンのプライベートピラティスで贅沢な時間を。ピラティススタジ
鹿児島天文館で本場ニューヨークのピラティス!バカまっすぐバカゆっくりで人生が変わる。PilatesStudioSunny新屋敷牧子、まっきーです(^^)元気がいちばん笑顔がいちばんどっちもいちばんw「元気が湧いてきました!」マンツーマンのプライベートピラティスで贅沢な時間を。ピラティススタジオSUNNYのまっきーです。急にジャージャー強い雨が降って、この日は2回ずぶ濡れになりましたwいつもなら長靴を履いて、しっかり雨pilat
鹿児島天文館で本場ニューヨークのピラティス!バカまっすぐバカゆっくりで人生が変わる。PilatesStudioSunny新屋敷牧子、まっきーです(^^)モデルさんのポーズ、かっこいい!ピラティスで大事なのは出来上がったポーズではないのです。ピラティスはポーズじゃないマンツーマンのプライベートピラティスで贅沢な時間を。ピラティススタジオSUNNYのまっきーです。ポーズって何でしょう?ポーズって2種類あります。◆Ppi
鹿児島天文館で本場ニューヨークのピラティス!バカまっすぐバカゆっくりで人生が変わる。PilatesStudioSunny新屋敷牧子、まっきーです(^^)図書館でふざけた写真撮るダメな人↓そんなふざけた部分も使って今のお仕事ができています。私の持っているものを全部使っています。マンツーマンのプライベートピラティスで贅沢な時間を。ピラティススタジオSUNNYのまっきーです。先日空き時間に図書館にでも行ってみよう!とスタジオからす
◉コア(土台&基盤)を育てるメソッド実施中~~~~~~~~~~~~~~~~~~ひたちなか市では初!!英語シャワーメソッドこども本格英会話のお教室~~~~~~~~~~~~~~~~~~大人になって「新しいことに挑戦」なかなか私にはなかったことですが、皆さんはなにか初挑戦したことありますか?そんな私にとって今年は初挑戦が多い年😊運動不足を解消すべくピラティスに初挑戦インナーマッスルを刺激中👍そしてもう1つはあるきっかけによりやることになった、和
メニュー・料金/初めての方へ/テーピング講座/お客様のお声/よくあるご質問/アクセス/ご予約・お問合せ美容整体とふるふるケアで無理しないで我慢しないでマイナス10歳ボディを手に入れる!代々木上原・初台・参宮橋駅徒歩2分40代からの大人の女性のためのパーソナルトレーニングエイジレスボディ嶋田夕子です。いつもお読みいただき、ありがとうございます。エイジレスボディ主催講座のご案内ボディプリパレーション協会(BP)認定講座テーピングで作る美脚
茶房オクノシブヤ050-5600-3851東京都渋谷区神山町7-15ホワイトハイム大嵩102https://tabelog.com/tokyo/A1318/A131810/13282936/今年も食べたかったLogin•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharingaroun
鹿児島天文館で本場ニューヨークのピラティス!バカまっすぐバカゆっくりで人生が変わる。PilatesStudioSunny新屋敷牧子、まっきーです(^^)今日も太陽のパワーを感じすぎています。太陽も核があるから燃えている!奥から効くピラティスマンツーマンのプライベートピラティスで贅沢な時間を。ピラティススタジオSUNNYのまっきーです。太陽のパワーはすごい!地球からはるか遠い場所にあるのに地球を明るく照らすpilates-
皆さん、こんにちは。一真コーチです!一昨日から新紙幣が発行されてみたいですね。新紙幣は3Dホログラムという技術が使われ、お札を傾けると人物が立体的に見えるようになっているみたいです。この3Dホログラムがお札に使われるのは世界で初めてみたいなので、コーチも早く新紙幣を手にしたいなと思います!昨日の小学生クラスのウォーミングアップでは鬼ごっこのような運動を行いました。暑い中ではありましたが、みんな全力で追いかけ回していました。こちらはかなり疲れていた様子だったしょうごさんです。普段は
日々相変わらず時間有り余る日々ちゃんと朝から炊き込みご飯炊いたり(筍と、サザエが入ってます。両方冷凍していたもの)またまた紅生姜を作る準備したり1番下の5つは新生姜炊き込みご飯作る時のために冷凍しますそうしてトレーニングトレーニングもう3か月がんばってるのにまぁ痩せない謎すぎるしんどいトレーニングやり始めたのが6月2周目からか…ちょっとレベルが低すぎたんかな今日6月30日はズンバ40分ボディパンプ40分セルフボディコンディショニング40分コアトレ
Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharingaroundtheworld.www.instagram.com今日は6月30日#水無月タコ食べるといいらしいとウニコママに教えてもらったのでタコ使ったサラダ作ってたらパフェラーのつかさ君からパフェ情報〜ランチは
7月のスケジュールです🎋○ゆったりヨガ(安芸市女性の家)土曜日19:006・20※スケジュールは変更になる場合がありますスタジオ内掲示板、ブログでのお知らせになりますよろしくお願いいたしますm(__)mこれから夏本番になります体調ご自愛ください
メニュー・料金/初めての方へ/お客様のお声/セミナー・イベント開催/よくあるご質問/アクセス/ご予約・お問合せ美容整体と姿勢改善レーニングでくびれも美脚も手に入れる!代々木上原・初台・参宮橋駅徒歩2分50代からの大人の女性のためのパーソナルトレーニングエイジレスボディ嶋田夕子です。いつもお読みいただき、ありがとうございます。7月名古屋開催JCCAコアスタビライゼーション&コアから見る姿勢の評価7月名古屋にてJCCAマスターシリーズセミナー開催です
昨日は土佐市(つなーで)にてピラティス体験教室無料体験会でした。たくさんのご参加ありがとうございました。7月から毎週水曜日20時30分〜21時30分サークル開催決定しましたので、よろしくお願いします。なお、7月も無料体験可能ですので、お気軽におこしください。
この季節になると梅干しが食べたくなるから毎日食べてる❤️Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharingaroundtheworld.www.instagram.comLogin•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signin
鹿児島天文館で本場ニューヨークのピラティス!バカまっすぐバカゆっくりで人生が変わる。PilatesStudioSunny新屋敷牧子、まっきーです(^^)2024年6月21日夏至18:25のピラティススタジオSUNNYからの空。6月の夕方の風は気持ち良い。けど、これからどんどん暑くなる!6月21日夏至でした。マンツーマンのプライベートピラティスで贅沢な時間を。ピラティススタジオSUNNYのまっきーです。2024年6月21日夏
ようこそ!東大阪布施駅前に本部スタジオを置く本格派ハワイアンフラ教室ナーレイマカマエサイトウフラスタジオのブログです。ナタリー・アイ・カマウウ先生、イオラニ・カマウウ先生に師事しています。【KEEPALOHAProject】主宰:齊藤和代先生/NāLeiMakamaeSaitoHulaStudioこちらをクリックして下さいyoutu.beスタジオではただいま無料体験実施中です初心者の方も大歓迎(^^)/メールでのお問い合わせは↑こちらのメールフォームから
鹿児島天文館で本場ニューヨークのピラティス!バカまっすぐバカゆっくりで人生が変わる。PilatesStudioSunny新屋敷牧子、まっきーです(^^)雨は水水はやさしいし、強いまっきーの好きな言葉マンツーマンのプライベートピラティスで贅沢な時間を。ピラティススタジオSUNNYのまっきーです。雨がたっぷり降っています。激しい雨で視界も悪いです。今日は3件の交通事故を見ましpilates-studio-sunny.com
今朝もコツコツと張り替えてます🏸さて、最近身近にケガしてる人が多いです「ヒザがイタくて、、、」とか、「腰がイタくて、、、」などなど。だいたい40歳台〜50歳台の人です。【仕方ない】と考えたらもうダメです良くなりません。仮に1度良くなってもまたぶり返して痛みが出ます。【なんで痛くなるのかな❓】と考えた人はまだ大丈夫、方法はあります。はい、トレーニング🏋️(スパインヒップリフト、大臀筋、大腿二頭筋、脊柱起立筋群の強化。スタビリティに貢献)還暦近くのオ
次回は21日(金)10:00~11:15癒しのYinyogaファーストウイングアリーナでお待ちしています今日も楽しかった~。1時間目2時間目、違う内容のスートラをシェアさせていただきました。コアトレーニング中には笑っちゃう人もいましたね。笑いによって更にお腹が鍛えられていきます!毎年同じようなタオルを配らせていただいていますけど、今日は9周年タオルと11周年タオルの組み合わせで持ってきてくださっている方がいました。「あれ?その色何周年?10周年ってどんなのだっけ?
今日は朝からあめなのだだからコアトレーニングを実施朝からめちゃ滝汗そして火曜日恒例ピラティスのころには晴れてるやんで今日からユーバウンドを実施これまた滝汗なんでピラティスしてほしいのか伝えてきました骨とか筋肉とか臓器とかあんまり興味ないかなーっておもっていましたがしっかりと伝えられたのか少し関心をもって取り組んでいただけたような気がします
鹿児島天文館で本場ニューヨークのピラティス!バカまっすぐバカゆっくりで人生が変わる。PilatesStudioSunny新屋敷牧子、まっきーです(^^)ピラティスは楽しいね🎵「あの人たちにもまっきーのピラティスを受けさせてあげたい♡」マンツーマンのプライベートピラティスで贅沢な時間を。ピラティススタジオSUNNYのまっきーです。6月半分過ぎて夏ーーーーー!ピラティススタジオSUNNYは窓だらけのお部屋。たくpilates-stud
鹿児島天文館で本場ニューヨークのピラティス!バカまっすぐバカゆっくりで人生が変わる。PilatesStudioSunny新屋敷牧子、まっきーです(^^)私も昔の自分とは違います。あなたはどうですか?「今までの私とは違うってことを表現してます」マンツーマンのプライベートピラティスで贅沢な時間を。ピラティススタジオSUNNYのまっきーです。6月9日午後から12日朝で香港とマカオに行っているまっきー。今、何をしているのでpilat
鹿児島天文館で本場ニューヨークのピラティス!バカまっすぐバカゆっくりで人生が変わる。PilatesStudioSunny新屋敷牧子、まっきーです(^^)これ、ちょうちょだと思っていた・・・みんなに力がもらえるピラティス☆感謝マンツーマンのプライベートピラティスで贅沢な時間を。ピラティススタジオSUNNYのまっきーです。気持ち良い朝、スタジオに着いたら何故かこの人が。。。私、ちょうちょだと思pilates-studio-sunny.
鹿児島天文館で本場ニューヨークのピラティス!バカまっすぐバカゆっくりで人生が変わる。PilatesStudioSunny新屋敷牧子、まっきーです(^^)目の高さにパソコンのモニターがあると猫背を防げます。快適に過ごすためにまっきーがやっていることパソコン編マンツーマンのプライベートピラティスで贅沢な時間を。ピラティススタジオSUNNYのまっきーです。みなさん、いろんなこだわりを持って生きていると思います。ここだけは譲れない。
鹿児島天文館で本場ニューヨークのピラティス!バカまっすぐバカゆっくりで人生が変わる。PilatesStudioSunny新屋敷牧子、まっきーです(^^)この日の桜島は静かでした。静かに見えても、地中では熱いマグマが。静かに燃えるピラティスマンツーマンのプライベートピラティスで贅沢な時間を。ピラティススタジオSUNNYのまっきーです。これは何でしょう?ちょこっとだけ見えてるのは桜島。渋滞にハマり、あまりにpilates-