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〜*3月レッスンスケジュール*〜3月の内容姿勢美ヨガ:首、背中、腕を整える+太陽礼拝で体力アップコア☆レッスン:ねこのポーズ(背中、胸、肩まわり)+呼吸自由が丘レッスン(名古屋市対面)*姿勢美ヨガ土曜9:30〜10:45*コア☆レッスン土曜11:00〜12:00*3/1、8、15、29(第4土曜休み)自由が丘会館(地下鉄自由が丘駅から徒歩6分)オンラインレッスン(LINE)*コア☆レッスン水曜20:30〜21:30*姿勢美ヨガ木曜10:00
メニュー・料金/初めての方へ/テーピング講座/お客様のお声/よくあるご質問/アクセス/ご予約・お問合せ美容整体とふるふるケアで無理しないで我慢しないでマイナス10歳ボディを手に入れる!代々木上原・初台・参宮橋駅徒歩2分40代からの大人の女性のためのパーソナルトレーニングエイジレスボディ嶋田夕子です。いつもお読みいただき、ありがとうございます。エイジレスボディ主催講座のご案内ボディプリパレーション協会(BP)認定講座&体験会セルフふる
いつもありがとうございます、アドバンス・ロルファーのユキです。ご好評につき、また開催させていただくこととなりました!\\オンラインでのマットピラティス、おまけにグループレッスンなのに、マシーンピラティスを受けた時のようなスッキリ感!//\\地味なのに意外に奥に効いて、終わった時に伸びやか!//\\お腹を使うってこういうことだったんだ!!今までのピラティスと力の使い方が全然違いました//と感想をいただいています【からだにやさしいすっきりピラティス】ピラティスグループレッスン開催です!
2月10日のゴゴスマで紹介!「大谷翔平選手の自主トレ新兵器「アクアボール」!ウォーターバッグ体幹トレーニング最大14kg/14Lサイズコアトレーニングタンクトレーニングウォーターバックメディシンボール水体幹筋力筋トレトレーニング器具室内運動器具筋トレグッズウエイトトレーニング1年保証【楽天1位】ウォーターバッグ体幹トレーニング最大14kg/14Lサイズコアトレーニングタンクトレーニングウォーターバックメディシンボール体幹
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-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtube.com昨日はフットフリーの2025年新パッケージを記念して、開発者の竹田抄百合先生とインスタライブをしました^_^インスタライブ初体験の竹田先生ですが、生来ののほほんとした性格で、楽しくおしゃべりができました!66000円という高額商品でありながら、愛用者があとを
皆さん、こんにちは。一真コーチです!今季最強の寒波によりかなり寒さを感じますね。レッスンをしていても強い風の影響もあり、凍えるような寒さです。トレーニングを行う際も身体が温まりづらい状況ではあるので、とにかく動き続けながら身体を冷やさないようにしていきたいですね。昨日も寒い中ではありましたが、沢山身体を動かしていきました!こちらは写真がブレていますが、ボール投げに取り組むかほさんです。大きく腕を振りかぶりながら投げることができていました!昨日はマーク走に取り組みましたが、その中で
皆さん、こんにちは。一真コーチです!今週はかなり冷え込んでいますね。コーチは寒さが苦手ですが、、この寒い時期にお布団に入る瞬間がとても好きです。お布団に包まれながらすぐに寝てしまいます!そんな寒い中、昨日の小学生クラスはリズム感をテーマに進めていきました。こちらはケンステップの運動に取り組むさわさんです。手と足で違う動きをするといった複雑な運動に挑戦しました。最初は苦戦をしながら取り組んでいましたが、何度もチャレンジしていく中ですぐできるようになり、上達の早さに驚きました!この
こんばんは☆魂の花を咲かせる巫女HanaMarryです。2025年からHanaが日々思ったこと、感じている事、自分のハイアーセルフから受け取ったメッセージなど、私の偏忘録メモ帳。一日一言スレッズにて言葉を発信しています。↓http://www.threads.net/haruhana_marryHanaMarry(@haruhana_marry)•Threads,Saymore803Followers•1.1KThreads•☆魂の花を咲かせる
〜*2月レッスンスケジュール*〜2月の内容姿勢美ヨガ・・・背中をキレイに+脚のトレーニングコア☆レッスン・・・足(フット)ケア+目の運動+お腹引き締め自由が丘レッスン(名古屋市対面)*姿勢美ヨガ土曜9:30〜10:45*コア☆レッスン土曜11:00〜12:00*第4土曜はお休みです。自由が丘会館(地下鉄自由が丘駅から徒歩6分)オンラインレッスン(LINE)*コア☆レッスン水曜20:30〜21:30*姿勢美ヨガ木曜10:00〜11:15個人
トレーナー共育をしている寺小屋ASKです。先日、「スポーツ現場におけるコアトレーニング活用法」というセミナーに参加しました。講師は、パーソナルトレーニングStudioコポル代表であり、JCCAマスタートレーナー講師の戸井田桂先生。スポーツ現場でのパフォーマンス向上やケガ予防に欠かせない「コアトレーニング」について、理論と実践の両面から学べる非常に有意義なセミナーでした。コアの役割と重要性今回のセミナーで特に印象的だったのは、「コア」の定義が非常に明確であったことです。戸井田先生は、コアを単
皆さん、こんにちは。一真コーチです!2025年も始まってもう2週間が経ちました。コーチはバイクの免許を取りに行くことが今年の目標の1つです。今年中に免許取得できるように頑張りたいと思います!是非、皆さんの今年の目標も教えてくださいね!昨日の小学生クラスではペアでの運動を行いました。こちらはその運動に取り組むかほさん、まいこさんです。2人とも息の合った素晴らしいチームワークで取り組んでいました!まいこさんがしっかりと年上として積極的に声を掛けながら進めていたおかけで、かほさんも自
健康って体だけでは片手落ちだな、、、と改めて感じた今日のレッスン。3年目になる自主開催のサークルさんでのこと。入会半年くらいのSさん。自律神経の乱れからくると思われる体調不良が運動で改善してきた♪と喜んでいたのだけど、今日は一転してどんより・・・もう、サークルやめようかと思い悩んでいるとのこと自主開催してるレッスンは90分で時間も余裕があるのでいつも最初に参加の生徒さんからの体調や気になる話題のシェアをしてもらっていますその時にSさんが
メニュー・料金/初めての方へ/お客様のお声/セミナー・イベント開催/よくあるご質問/アクセス/ご予約・お問合せ血流UPしてエイジレスボディを手に入れる!1月26日『セルフふるふる』体験会受付中!美容整体とふるふるケアでくびれも美脚も手に入れる!代々木上原・初台・参宮橋駅徒歩2分50代からの大人の女性のためのパーソナルトレーニングエイジレスボディ嶋田夕子です。いつもお読みいただき、ありがとうございます。1月の連休は大阪東岸和田のHARE
生体力学における腱の役割や特徴を初心者向けに解説します。腱の基本的な知識から、実際の使い方やトレーニング方法まで幅広く紹介します。<h1>生体力学と腱の基礎知識</h1>生体力学とは、身体の動きや力の作用を科学的に研究する分野です。この中で腱は、筋肉と骨をつなぐ重要な構造物として位置づけられています。腱は、筋肉の収縮によって生じる力を骨に伝える役割を果たし、運動を可能にします。腱の構造は主にコラーゲン繊維から成り立っており、これにより強度と弾性を持っています。腱は柔軟性があり、伸縮すること
メニュー・料金/初めての方へ/お客様のお声/よくあるご質問/アクセス/ご予約・お問合せ美容整体とふるふるケアでくびれも美脚も手に入れる!代々木上原・初台・参宮橋駅徒歩2分50代からの大人の女性のためのパーソナルトレーニングエイジレスボディ嶋田夕子です。いつもお読みいただき、ありがとうございます。ここが筋肉痛になるとウエストが細くなる!ウエストを細くしたい!そんな時、あなたは何をしますか?もちろん腹筋!ですよね?ではもう一つ質問です。腹筋をした時に、どこに効いてますか?
メニュー・料金/初めての方へ/お客様のお声/セミナー・イベント開催/よくあるご質問/アクセス/ご予約・お問合せ美容整体と姿勢改善レーニングでくびれも美脚も手に入れる!代々木上原・初台・参宮橋駅徒歩2分50代からの大人の女性のためのパーソナルトレーニングエイジレスボディ嶋田夕子です。いつもお読みいただき、ありがとうございます。JCCAマスターシリーズ『コアスタビライゼーション』『コアから見る姿勢の評価』姿勢の崩れの原因を見つけ効率よく姿勢改善す
どんな年代もそれに合ったトレーニングで体が整う!ViewthispostonInstagramApostsharedbyRyoko🧿CSCS🧿Vivehodie,Fitness🇯🇵(@vivehodie_ryoko)ViewthispostonInstagramApostsharedbyRyoko🧿CSCS🧿Vivehodie,Fitness🇯🇵(@vivehodie_ryoko)
今年も残りわずかとなりましたね。2025年レッスンでは、コア☆レッスン、姿勢美ヨガで目標ポーズをそれぞれつくりました。完成へ近づけていきましょう!筋肉のバランスを良くし、自分で体調、体型を改善させる方法を覚えましょう。〜*レッスンスケジュール*〜自由が丘レッスン(名古屋市対面)*姿勢美ヨガ土曜9:30〜10:45*コア☆レッスン土曜11:00〜12:00*第4土曜はお休みです。自由が丘会館(地下鉄自由が丘駅から徒歩6分)オンラインレッスン(LINE)*リ
♦️STRONGNationPersonalCoaching♦️少人数制のコーチング形式で行うSNPC2024/10/5オープン告知開催が初⭐️急な告知でご参加いただいた4名様ありがとう🙏今回は基本動作の確認とコアトレーニングを狙いとして、Q1とQ4にフォーカスし、しっかり体を意識しながら受けていただきました。⚠️通常のクラスとは違う教え方のSNPC。インストラクターの方、要チェックですよ。🉐アライメントチェック等も個別指導が入れられるのがSNPCの大きな利点です。SYN
めちゃテンション上がる⤴️こんなの自宅じゃ作るの大変❤️小鉢15種類と汁物玄米ご飯食べ放題1950円お代わりしました目で見て楽しい食べて身体喜ぶすでにお正月気分してきました♪@freebanzai_ll#グルテンフリーおばんざいLL東京都渋谷区西原3-4-5ヤマダビル4F店内も素敵なの❤️ジーニーもオッケー階段6.5キロのジーニーを持って上がるのはトレーニング気分だけどねー❤️いい運動になる❤️ヨガして5キロお散歩して美味しいもの食べて沢山おしゃべり
皆さん、こんにちは。一真コーチです!先日、大学の後輩とご飯に行く機会があり、丁度卒論に追われているという話を聞き、1年前の今頃は卒論に追われていたなと思い出しましたね。年末のギリギリまで卒論に追われていたのは今考えたら良い思い出ですね。昨日の小学生クラスはハードルを中心に行いました。こちらはかんたさんとかずひろさんが2人で協力をしてハードルを準備している様子です。かんたさんもかずひろさんも今週末には長距離の記録会があります。かんたさんは雨天に着いてすぐに何往復も走り、やる気満々でし
皆様ご訪問ありがとうございます!『身体も心も魂も癒す専門家』MMS公認ヒーラー・米国IBA認定ボディートーク施術士・伝筆®︎協会認定上級講師・健康運動実践指導者けいちゃんこと佐藤敬司です新十津川スポーツクラブの「エアロビクス講座」今クールも無事に終わりましたー!いや〜盛り上がって暴れたわ‼️痩せないはずがない💪🤣❣️皆様ご参加ありがとうございました〜また1月からお願いします♫良いお年を〜🙏🥰✨◆◇◆エアロビクス・リズムウォーキング・ゆる体操・筋トレ・コアトレ・スト
みなさん、こんにちは!RIKUです。体幹強化のツールである『ウォーターバッグ』には、筒状タイプと球体タイプの2種類があります。今回紹介する球体タイプは筒状タイプと違い、適度なサイズ感で片手でもしっかり持ってますから、使い方によってはトレーニングの種類も無限大!?と言っても過言ではないでしょう。その球体タイプの『ウォーターバッグ』の推奨ポイントとトレーニングの一例をまとめてみました。続きはこちらの動画をご覧ください。↓《ウォーターバッグ》ウォーターバッグAmazon販売ペ
こんにちは♡昨日は幼なじみと妹とずーーーっと行きたかったフレンチランチに久しぶりに行ってきました思い返すと多分、最後に行ったのが2年前くらい!?(もうそんなに経っちゃった?!と驚き)もう、この日を楽しみに今週がんばったと言っても過言ではないです笑はぁ.....見た目から美しい~!!相変わらずお料理の説明を聞いても名前が長くて覚えられない&結局何食べてるのかわかってない庶民で申し訳なかったのですが←どれ食べてもおいしくて幸せホルモン出まくりでしたおいしいもの食べてる時
〜*レッスンスケジュール*〜自由が丘レッスン(名古屋市対面)*姿勢美ヨガ土曜9:45〜11:00*第4土曜はお休みです。自由が丘会館(地下鉄自由が丘駅から徒歩6分)美濃レッスン(岐阜県対面)*コアレッスン/フットコンディショニング第2日曜10:00〜11:00第4土曜10:00〜11:00★2025年2月までお休みです。美濃健康文化交流センター2階多目的室オンラインレッスン(LINEグループ)*リセットヨガ水曜20:30〜21:30*姿勢美ヨガ
メニュー・料金/初めての方へ/お客様のお声/セミナー・イベント開催/よくあるご質問/アクセス/ご予約・お問合せ血流UPしてエイジレスボディを手に入れる!『ふるふる』体験会受付中!美容整体とふるふるケアでくびれも美脚も手に入れる!代々木上原・初台・参宮橋駅徒歩2分50代からの大人の女性のためのパーソナルトレーニングエイジレスボディ嶋田夕子です。いつもお読みいただき、ありがとうございます。膝の痛み、もう怖くない!ゴルフを諦める前に知っておき
皆さん、こんにちは。一真コーチです!11月も残り少しとなってきました。気温も段々と低くなり、冬を感じるようになってきました。12月から本格的に冬季トレーニングも始まってくるので、体調や怪我には気をつけながら取り組んでいきましょう!昨日の小学生クラスではボールを使った運動を行いました。こちらはその運動に取り組んでいるかんたさん、かずひろさん、さわさんです。息を合わせながら上手にボールを渡すことができていました。こういったときに声掛けをする人、様々な作戦を考える人、とにかく頑張る人と