クロール

ようやく調子が戻ってきました昨日の練習で久しぶりにいいタイムが出ました骨盤後傾の弊害から抜け出せたおかげですねｗ最近姿勢が崩れて力に頼り過ぎていたきがしますストリームラインの考えに戻った事で頭の位置が決まってきたのが大きいですただ、課題もできましたストリームラインの姿勢を維持しながら泳ごうと思った時にどうもプルが上手くハマらないのです今日その原因を色々と考えて見たのですが、姿勢を作った状態で立位で手を回すと右の手を伸ばしたときだけひねりの動作が上手く

今日もスイミングスクール💨ほんと久しぶりの午前レッスンテーマは四泳法と50メートルクロール多めで。きつい日😓1、UP100mFr2、S25m×10本50″IMO順2本ずつ。Frは1本目リカバリー時反対側のお尻上部をタッチ、2本目はお尻ぺんからショルダータッチ、CH2本1本目は4ビートキック、2本目はドルフィンキックFr3、K50m×7本1′30FryNB、Fr/Fryを3セット、Fr/Ba4、P50m×8本1′20″CHF

ベッドの上で泳いでみる。水はなくても、自宅で簡単にスイミング感覚を楽しめる。水泳を楽しめるのはプールだけと思っているなら誤解です。プールに行かなくても、自宅で簡単にできる水泳を楽しむ方法があります。ベッドの上で泳いでみましょう。クロール、平泳ぎ、背泳ぎ。ちょっと泳ぎづらいかもしれませんが、なかなか面白い感覚を楽しめるでしょう。泳ぎ真似であっても全身を動かすことに変わりありません。想像力のスイッチを入れ、プールで泳いでいるところをイメージしてみてく

おはようございます次男、水泳教室の進級テスト合格しましたおめでとう７級クロールはクリアして次からは背泳ぎやって！難しそう〜頑張ってねお兄ちゃんは保育園から通ってた水泳教室今月末で退会しました水泳の時間もミニバスの練習に行きたいと本人から言われて悩みましたが…もうずいぶん泳げるようになったし本人が興味あることをやったほうがいいかと思いましたでも退会届けを出しに行った時は色んな思い出があってさみしかったです次男が通ってるからまだお世話になるけどねあ

今日は久しぶりに地元のプールでスイム中央区立月島スポーツプラザ肩凝りとやや腰痛も500m泳いだら少し楽にクロール&平泳ぎ交互に水曜夜は空いてました〜♪今日は晴れて暖かかったですが明日はまた雨予報明日は午後半休、明後日有給で週末は大阪滞在予定土曜は大阪城公園で花見の予定も(^^)さあ今週は明日午前で仕事終了！がんばりま〜す（＾Ｏ＾）

長男のインフルが明けたので本日はスイミング🏊‍♀️スイミングパンツの紐の左右の長さが違かったような〜と見てみたら片っぽ完全に中に入ってるじゃん💢紐通し【種類と方法】ゴム通し・ひも通しの道具あれこれ、何をどう使う？ゴム通し・ひも通しの道具あれこれ。そう、ただゴムを通すだけの作業に使う道具。これが意外とたくさんあるんですよね。何を、いつ、どうやって使うのか見ていきましょう。ゴム通しの道具、何がある？どう使う？01.先が輪になっているタイプこれが王道でしょうか。小学校の裁縫道具

ジム終了。本日は2時間泳いできた。勿論、2.2kmのバタ足はやりました。昨日もやったのだけれど、、、、太腿への疲労がハンパないのよね、バタ足って。25m刻みではあるけれど、当然ダッシュですから、普通にクロールを泳ぐより辛いのだけれど、これがどれ程のカロリー消費になってるのかは謎。。。バタ足2.2kmで1時間なので、残りの時間はクロールのフォームチェックに費やす。相変わらずのクロールイップスな私。。。今日はジムスタッフの監視員（女性）と利用者（爺さん）二人組が揉めていた。揉めていた

５日ぶりのいい天気頭痛も治りスイミングスクール🚲テーマはゆっくり四泳法1、UP200mFr2、蹴伸び浮き25m×2本3、K50mバタ足25m×8本60″IMO順2本ずつ4、P50m×2本Fr25m×8本60″IMO順2本ずつ5、S25m×8本60″IMO順2本ずつ6、S50m×4本1′20″CHFr1200mレッスン後クロール100mクロール25m×6本シュノーケル平泳ぎリハビリキック25m×2本ストレ

りょうた君、なおと君、ゆう君の仲良し３人組の７時間目のレッスンです。これまで、りょうた君はドル平２５ｍ、なおと君とゆう君はドル平で１００ｍ以上泳いでいます。前回からクロールの息継ぎ練習に入り、ゆう君はもうすぐ息継ぎがきれいにできるところまでになっています。今回はもちろんクロールの息継ぎ練習が中心です。残念ながら、ゆう君は用事があってお休みなのでりょうた君となおと君の二人で息継ぎの練習をみっちりやります。いつものように息継ぎにつながる水遊びをしっかりやった後、ウォーミングアップ

3/25（月）今日はホームでアタック1本！！その前にプールでボディスイミング35分今日は50mを２本泳いだ後にゆっくりチカラを抜いてクロール🏊‍♀頑張って300m泳げました(๑˃̵ᴗ˂̵)وﾖｯｼｬ!少しずつ距離を伸ばせていければいいなぁ…続いてマシンとフリーウエイトで自主トレ※背中（ラットプルダウン、ローロー）※内もも（アダクター）※お尻（アブダクター）※肩（ショルダープレス）※キックバック※スタンディング・オーバーヘッドエクステンション※ディップスディップ

相変わらずの火曜日で、水泳教室に行ってきました。私の密かなストレスの要因、クロールの、息つぎメインでした。ほめられたり、注意されたり、でもアッというまの1時間でした。上半身ひねって、息つぎすることに、慣れてないので、疲れました。帰宅して疲れたからか、昼寝できましたが、寝過ぎました。今夜は満州の餃子を、買ってきたので、焼くだけで手抜きです。後は麻婆豆腐と、イカ刺身、超〜手抜きです。やっと孫♀の、熱が下がったようで、明日様子見して、明後日から、皆が揃います。明日からだと、旦那（じじ）

最近は骨盤と肩甲骨の動きを連動させたり、４泳法と骨盤の動きを考えたりして泳いで来ましたそして練習中にある問題にどこまで後傾させるのが正しいのだろう？やりすぎてクロールを泳ぐとどうもしっくりこないなにか間違ってる気がしてあまり考えずに骨盤後傾だけ意識して上半身は適当に泳いでいるとたまにいい感覚のときがありましたその感覚を探していくとストリームラインのときにやっていた「細く長く」がハマってきます骨盤後傾させながら上半身は細く長く立位でそれをや

今日は荒天のため10レーンのプールどこのレーンも空いていました［本日のメニュー/１０：30~］１，１５０MいつものUP２，５０Mx4SWIM逆IMの順で３，５０MEASY４，ワンポイントレッスン・背泳ぎ最終回２５Mx2グーで片手SWIM２５Mx2グーでSWIM２５Mx2SWIM片手はスカーリングで下げながら５０Mx4SWIMBA５，５０MEASY６，１００Mx1SWIＭＩＭ／ＢＡ５０ＭＸ１SWIMFLY

今日はすいていました。45分ウォーキングバタ足25メートル✕4本クロール25✕2本疲れました。明日から連チャン頑張ろう!

こんにちは🥳4月より中学生1年女子生徒様にアンケートのご協力を頂きました生徒様にはHP載せる了解は得ていますのでご安心ください🙇🏻‍♀️⑴個人レッスン始めて何ヵ月ですか?!4ヵ月⑵練習している種目は何ですか?!クロール･背泳ぎ⑶練習していて苦手な部分は何ですか?!クロールのkickで力が入るところです。⑷個人レッスンの良いところを教えて下さい。私の泳ぎをきっちり見てくれて、改善があったら直ぐに教えてくれるところです。⑸コーチの指導はわかりやすい又はわかりにくいですか?

ご訪問ありがとうございます上位ランクイン皆様ありがとうございますハイ先週の1人目の生徒さんです小学4年生のえ～ちゃんでした(ダウン症)わぁ〜。。え〜ちゃんバレリーナみたいね（笑）今回も元気いっぱーい泳いでくれましたゆみ先生とお膝を伸ばすキックの練習をしましたねー25m×10回がんばりましたねそして〜ちよ先生とクロール綺麗に腕を回す練習をしました〜4mとっても上手に出来ていましたそして〜ラッコさん怖がらないでできましたー前回

うちの息子はこんなコ選択性緘黙（場面緘黙）境界知能全検査ＩＱ85処理速度能力が極めて低く境界どちらかというと学習面に課題のあるタイプ自閉の要素はないだろうと主治医発達性協調運動障害もありますそう。発達性協調運動障害な息子なのですが。だけど水泳は泳げるあ、タイムは早くはないです。４泳法（クロール、平泳ぎ、背泳ぎ、バタフライ）を泳げることは彼の自信になってる。平泳ぎ習得に半年かかったけどね参考までに娘は平泳ぎは1か月〜数ヶ月のうちにはマスターしてた

朝、そんなに寒くないです。ジム行きました。二個目のM先生の中級エアロです。金曜日も休講だし、週替わりないし、久々です。一ブロ、クロスマーチ、オープン、横に回り込み、前踏む、横踏む、ボールチェンジ、後なんか二とごちゃごちゃで忘れました。ニブロ、しゃくう、しゃくう、ニー、マン、ひっくり返る、ツイスト、たたン、ここまでで失念しました。多分、最後はシックスマンボだと思います。とにかくオプションは足が細かくのです。通しは、少し基本はキャッチできたからそれでやりました。やはりモヤモヤで終わりました。

○レッスン日時2024年3/25(月)16:30～レッスン60分間○レッスン場所神奈川県横浜市○レッスン内容小学校体育授業対策水泳クロールレッスン※レッスンの際、水着、水泳帽子、ゴーグルをご持参ください。○現況/目標[現況]クロールで25ｍを泳ぐことができました。ビート板キック25ｍを目指し、クロールフォームを整えながら泳ぎの軸も整えてみましょう。[目標]水泳では、クロール25ｍフォームの向上、平泳ぎ足裏キック○コーチ氏名牛島剛男性1970年生まれ<

今日は内科の診察日で、予約時間が朝1番でした。血圧はほどほどでしたが、この前の物忘れ外来の、結果が届いたらしくいわゆる血液ドロドロ？で、血流が悪いと言う事で血液サラサラにする、薬が処方されました。これを飲んで転ぶと血が止まらなくなるので、転ばないように、言われました。あと、2〜3週間前から、瞼の痙攣がピクピクして、おさまらなくて疲れや、ストレスだと言われました。四六時中なんです。今のストレスは、水泳教室のクロールの息つぎ。出来ないのが嫌です。ちょっと長すぎなので、こちらも痙攣止

ジム終了。本日のプール滞在時間は1時間10分。最初にクロールで100m泳いだ後は、2.2kmをバタ足で泳ぎ、〆にクロールで100m、といった感じ。クロールで追い込んで、身体に負荷を掛けるのが良いんだけれど、モチベーションだったりコースの利用状況だったりと、毎回同じ様に追い込むのが困難なので、今後もバタ足の2.2kmを日課にしていく予定。来月の今頃にはどの様な効果が出てくるか楽しみ。今日はお気に入りのマ◯コちゃんと、ほぼ入れ替わるような感じだったけれど、エロいお尻を拝んでからプールを後に

板橋シティマラソンから1週間の土曜日。フルマラソンのダメージは以前に比べると全然軽いんですが、まだ足は回復しきっていないようです。というわけで、いつもの区営プールで1000ｍスイムです！あまり足に負担をかけないように、平泳ぎはせず、バタ足控え目のクロールです。最近、ちょっと上達してきた気がします！40分間休憩なしで泳ぎきって、いい気分。タイムは25ｍ25秒ぐらいかな？遅いレーンで泳ぐには早すぎるけど、高速レーンで泳ぐのは遅すぎる・・・そろそろ水泳習わないとこれ以上の

みなさんこんにちわ😃3月に入り、日経平均株価が上昇し過去最高を記録しましたね。そんななか、IPOも活況で多くの企業が新規上場しましたね私もどんどん申し込みましたが、一個も当たりませんでした。宝くじのように当たらずとも申し込まなければ意味がないと思い、買い続けています。そんななか、SBI証券のIPOチャレンジポイントが100ポイント近くまで貯まりました。貯まったのは嬉しいけど、その分外れてると思うと悲しいですね。SBI証券の場合は、口座数も多いですし、金融資産多い人も多いから当たりづ

今月は嬉しい出来事が✨スイミングのワッペンげっと💕16級から15級になりました！！12.5メートルビート板バタ足のテストに合格できたので、今度から息継ぎなしのクロールになります☺️年長さんの間にクロール25メートル泳いでくれたらいいなぁと思っているので、予定よりも少し早めのペースです✨最近、4つの習い事でどれが1番好き？と聞くと絶対にスイミングと言います！他の習い事は順番入れ替わるけど、スイミングの一位は不動です！本人は選手コースに憧れているらしい。笑やる気は十分なんだけど、親か

大正日々是好日時々スイミングコーチさて、今日は下半身び障害がある小学１年の女の子クロール練習中ですが若干手にも障害があって上手く水がかけないのもあるがクロールの形になってきた。。嬉しい〜本人もできてきてるのを感じてるので練習の取り組み方も最近変わってきた。。２５ｍ泳げるようになってほしい自分自身の目標にもなっているすごく楽しみです。※スイミングプライベートレッスン。お子様一人一人に寄り添って指導をいたします。大阪市内のプールお子様対象。1時間:5,000円〜(交通費入場

３月に今年度最後の検定がありました。長男、ここで受からなければ4年生になって基準タイムが縮んでしまう〜ということで、必死でしたww隣りで泳いだ子も3年生。もう、バタフライからキツそうで、こりゃ今回も無理や〜と諦めモードだったのは私。いつも上からタイム測るんだけど、測らないでと言われてたのでグッと我慢wwタイム告げられても浮かない顔してるからやっぱりだめだったんだなーと思ってたら、無事に合格できました〜5年間お疲れさまでした。1級まで行ったので、半年前からの宣言通り辞めるそう。来月に記念に記録会

火曜日の水泳練習です。プルブイをお腹にのせる練習。最初の2セットは、グライドキック、次の2セットは、前半12・5mは、グライドキック、後半12・5mは、コンビコンビ25m×12セット※45秒サークル背泳プル25m×8セット※45秒サークル背泳コンビ25m×8セット※45秒サークルそして、久しぶりにワンアームバタフライのピラミッド100m→200m→100m→100m→200m→100m※100m3分持ち1分53秒→3分47秒→1分51秒→1分52秒→3分55秒→1分50

恋人クーちゃん宅はコンロが１つです。しかも作業台もないけれど洗濯機を台に使う苦肉の策でロンハーマンの数量限定でもう手に入らないデュラレックスを割ったクーちゃん野菜の水切りを置いて床に野菜を散乱させたサラ二人の珍道中ならぬ試行錯誤で(笑)二人でおうちごはんを楽しんでいます🎵どんな環境でも音楽１つで楽しめちゃう❤️そして私が楽しんでいたらクーちゃんが新宿ISETANでル・クルーゼとビタークラフトで新しいキッチンエイドを買ってくれました🎵好きなものはおねだり

ご訪問ありがとうございます！一昨日は２ヶ月ぶりのプール。コロナに罹ってから余力がなくて遠のいていました。大きなプールですが、今は夕方に行けばガラ空きです。水中ウォーキングコースは7人くらい。完泳コースは1コースに1人といった超贅沢さ。休んでいたから、どのくらい泳げるかなと思いながらいつものルーティン50メートルを20本目指してスタート。そんなに辛くもない。800mくらいでようやく身体が暖かくなり、鈍いなぁと思いましたが、いつものように50分で1000mを泳げて一安心。今、競泳の国際大会選考

今日はテストの日でした！全員全滅でした長男平泳ぎあと０、０１秒で合格ならず悔しすぎて泣いてる３番目ちゃん背泳ぎ、張り切りすぎたのか手を回すの早すぎてタイミングが合ってないで不合格４番目君やっぱり腕が曲がってるって言われて不合格足はばっちりだったのになぁ月曜から短期で３番目ちゃん、４番目君申し込んだから頑張って合格してもらおう！！２番目ちゃんはタイム測定でした５０メートルクロール自己ベストは出たけど目標の３６秒にはあと２秒１００メートル背泳ぎを初挑戦しました１分３１秒で