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皆さんこんにちは!カノアな先生、前島遼太です🏊♂️🐾昨日はトレーニングがあり、毎回色んな話をするのですが、改めて自分の調子が分かってないってやばいなーって思いました。笑力が入るから調子がいい→✖️力が入らないから調子が悪い→✖️力が入らないから調子がいい→◎この感覚を身につけたい。と、朝から思ったわけです。では、いつもの盛りだくさんな1日をご覧ください!!笑朝スイム6:30〜ちょっと内容変化させましたが、Kickのドリルを行いました。いつもと同じドリルでもや
朝6時15分起床。今日は猫さんを病院に連れて行く予定。朝イチに行こうか、午前中ラストに行こうか、午後イチにしようか迷った結果の午前中ラストの診察にした。ということで、ジムは10時半には切り上げなければならない。バタ足ダッシュ1時間やって、残りはクロールで流す感じかな。ダイエットやり始めたのに、出鼻を挫かれたような感じがする。後は、猫さんがトイレでオシッコをしてくれれば、万事解決なんだけれど、、、昨日は夜にオシッコしてたから無理そうだなぁ。またバッグの中でオシッコされちゃうんだろうね
仲良し3人組のゆう君は4月から中学生。3月の8時間目までにドル平は100m泳げるようになり、クロールの息継ぎ練習をしています。6時間目には初めてクロールの息継ぎ練習をして少しできそうになりましたが、7時間目は都合で来れず、8時間目は緊張して息が出来ませんでした。そこで9時間目は1人レッスン。この時間にクロールを絶対泳げるようになろうと張り切っていますので、徹底的に息継ぎに特化したレッスンをします。息継ぎにつながる遊びをじっくり、そしてかかとでパッ、斜めでパッ、浮いてパッ。と
力まなければキックできそうなので今日はスイミングスクールレッスン。テーマは50m1、UP100mFr、Baプルブィ2、S25m×10本50″IMO順2本ずつ。Frは1本目リカバリー時反対側のお尻上部をタッチ、2本目はお尻ぺんからショルダータッチ、CH2本1本目は4ビートキック、2本目はドルフィンキックFrP25m×10本50″Fr2本、Ba4本、Fr4本3、K50m×7本1′30FryNB、Fr/Fryを3セット、Fr/B
私のブログがお初の方は私と家族紹介前回の記事『NY2週目いわくつきの部屋⁉️家出娘のNY物語#73』私のブログがお初の方は私と家族紹介を。昨日の記事での予告どおりシリーズにカムバックさせて頂きました。🙇♀️シリーズを初めてお読みの方はコチラから『家出娘のN…ameblo.jpの続きです。ニューヨークに着いて2週間目におそらくニューヨークで一番安いであろう古いホテルで向かいの部屋に移った初日真夜中に目を覚ますと何かが動いた気配を感じた❗️😨嫌な予感と共にそちらをキ
イントロダクションウェブサイト運営において、重複コンテンツの問題は避けがたい課題である。この現象は、同一または類似のコンテンツが複数のページに存在することにより、検索エンジンの評価を低下させる可能性がある。特にSEO対策を施す上で、この問題に効果的に対処することは、ウェブサイトの信頼性と視認性の向上につながる。本記事では、重複コンテンツの定義から、その影響、そして避けるための具体的な手法までを解説する。重複コンテンツとは何か重複コンテンツとは、インターネット上の異なるURLに、同一また
こんばんは今日リハビリがスタートしました。日、月、火曜とベッド安静だったのでトイレもベッドの上。後縦靱帯骨化症で入院していた頃はコロナで面会ができませんでしたがいまは病室まで面会者が来るので「なんでいるの?」とはじめはビックリしました。ただでさえ病室のベッド上でトイレをするのは嫌なのに面会者がいると、なるとひたすら我慢。やっぱり個室がいいな。と思い、空きを聞いたら空いていなかった…。今日はベッド安静が解除になり車椅子でトイレにいく許可がおりまし
こんばんはレッスンでしたY君&T君&Y君&MちゃんY君、ビート板キック&背面キック&平泳ぎのキックしっかり強いキックが出来ました次は、クロール&背泳ぎ&平泳ぎ丁寧に大きく上手に泳げました最後は、ドルフィンキック&片手バタフライ1.3のキックのとき斜め前にうねりをし2.4のキックのときにお水を押しながら頭を前に上げて呼吸をするように泳いでいきましょうT君、ビート板キック&背面キック姿勢良く強いキックが出来ました次は、クロール&背泳ぎ丁寧に大きく腕を回して泳げました最後は、
こんにちはレッスンですKちゃん&K君&A君Kちゃん、ビート板キック&背面キック綺麗な姿勢で最後まで強いキックがしっかり出来ました次は、クロール&背泳ぎ丁寧にリズム良く腕を回して大きく泳げました最後は、平泳ぎのキック&手&コンビネーションお水をかいて手を合わせるとき顎の前に持ってくるのとキックは足を引き寄せるときはゆっくり蹴るときは力を入れて蹴ること忘れないでねK君、ビート板キック最後まで綺麗な姿勢で強いキックがしっかり出来ました次は、背面キックボコボコお水が出るキックが沢
皆さんこんにちは!カノアな先生、前島遼太です🏊♂️🐾もうなんか夏みたいな気温になってきたけど、今年大丈夫かな?朝と夜は涼しい?寒い?から服装むずいですな〜朝スイム久しぶりに20分間泳8回目の計測になりました。トライアスロンやオープンウォーターの人たちが多く在籍するので、泳ぎ続けることに慣れるのも大切。普段はサークルで区切りながらやっていますが、とにかく泳ぎ続けられるように泳ぐこと。海じゃ途中で立てないですからね💦・スピード出せるようになってきたけど、維持するのが
こんばんは次のレースを決めたので週一くらいは泳ごうと今日はプールへ時間が早かったので最初の1000mは軽く流して休憩後は負荷を掛けて500m泳いでみた初めは2分10秒/100mくらい後半は2分30秒まで落ちてしまったもう少し頑張りましょう
こんばんはレッスンですK君4種目キック&フォームバタフライ、呼吸をするとき頭を上げるタイミングが遅いのでお水を押すときに頭を上げていきましょう背泳ぎ、頭を振るので一点をみて軸がぶれないようにしましょう平泳ぎ、一かき一蹴りのとき斜めに上がってくるようにしましょうクロール、呼吸をして頭を戻すとき腕とかぶるので息を吸ったらすぐ頭を戻しながら腕がついていくように泳いでいきましょう今日は、クロールのドリル&フォームおへそに向かって体の近いとこを通ってお水を押し、ももまでお水を押しきって毎
サトウオリジナルアンサー各種入荷いたしました。今回は当店オリジナルカラーを作っていただきました^_^オリカラ2色です!!こちらはアンサーでは初めて製作しました人気のトラウトマウンテンオリジナルカラーアンサー【TMバッタ(改)】オリカラ】と再生産の人気カラーアンサー【TMアマゴ】【オリカラ】ですアンサー【TMバッタ(改)】オリカラ】■TMバッタ(改)カラーの特徴トラウトマウンテン/オリカラ!!初夏~秋にかけての特別カ
プルブイ付けてクロールか背泳ぎはなんとかできそうなので久しぶりにスイミングスクールレッスン参加テーマは50m1、UP100mFr、Baプルブィ2、S25m×10本50″IMO順2本ずつ。Frは1本目リカバリー時反対側のお尻上部をタッチ、2本目はお尻ぺんからショルダータッチ、CH2本1本目は4ビートキック、2本目はドルフィンキックFrP25m×10本50″Fr、Ba、Br、Fr、Ba2本ずつ3、K50m×7本1′30FryNB
クロールの腕のかき方には大きく分けて、ハイエルボーとストレートがある。水泳教室に通い出して半年。なんとなくそれは耳に入ってはいた。しかし自分はどっちだかも知らなかったし、そのふたつの違いも名前から想像するだけだった。先月末のレッスンで先生からこのふたつの違いについて説明があった。その名の通り、ストレートは肘を伸ばして腕を回転させ、ハイエルボーは腕が水から出ている時に肘を曲げるようにするといったところだった。ストレートはゆったり長く泳ぐのに向き、ハイエルボーは回転数を上げて速く泳ぐのに
皆さんこんにちは!カノアな先生、前島遼太です🏊♂️🐾次の試合は2週連続の試合になります。マスターズ短水路千葉会場出る種目は後ほど。そんなことより、いいもの発見!!世界新でも日本新でもロールケーキがもらえる!!!いろんな副賞がありますが、ロールケーキが1番嬉しいかも!!しっかり狙っていこう!!笑ということで、今週末のラインナップはこちら!200m自由形ベスト1'49"02NR1'50"241月の都マスで更新したものになりますが、7月に更新な
2024年4月15日(月)今夜は、仕事を予定通り終わり帰宅スイムに行ってきた来月は、横浜トライアスロンスイムが気になるなかなか1500m30分この目標が、クリアーできない今夜は、スイム25m✖️20本500m次にスイム25m✖️21本525m最後にスイムノンブレ25m✖️4本100mスイム25m✖️12本300mどうもスッキリしない原因は、呼吸で、やや頭が上がってるせいで、お尻が下がっていることだ
今夜は恋人とプールデート彼に教えてもらったクロールを500メートル。彼に教えてもらった平泳ぎを50メートルこれでずいぶんと疲れてきますが、彼にバタフライを学んでいるところなので、フリーコースに移って練習50メートル頭がでるようになり、なんとなくバタフライちっくな泳ぎ方になってきました50代後半のメタボでバタフライデビューです(笑)凄い⤴️⤴️わよね。昨年の4月までまったく泳げなかったのですから鬱になってからメタボ街道まっしぐらの私。一年寝込んだら筋肉は消えましたが筋肉がなくても
あさから蒸し暑‼️散歩もTシャツでも暑いです。ジムで並びました。でも後から考えると並ぶほどじゃなかったです。この歳になると朝早く起きてしまい、用が片付いてしまうために、早くジム開けて欲しいと思うばかりです。ゴールドって24時間移籍しようかしら?まぁ冗談はさておき。朝イチ取るといつものように中級エアロが取れなさそうだから、トレミで歩きました。でも歩いておれずに途中から走っちゃうのです。おかげで滝汗でした。さて中級エアロは普通にやりました。やはりスタジオ暑かったです。一ブロ、キック、クロ
ジム終了。今日から本格的にダイエットを始めます。が、スマホのスケジュールを見て愕然としました。本日、昼飲みの予約を入れている事が発覚。、、、、、まぁ、こうなったら仕方が無い。それ(ダイエット)はそれ、これ(昼飲み)はこれ、でやるしかないね。というワケで、今は酒場に向かう電車に揺られています。今日のジムプールは1時間30分。昼飲みとか関係無く、月曜日は2時間居てもロクに泳げないのでこんなもん。1時間のバタ足ダッシュで2.3km。その後は、泳げるコースが1コースだけになっているの
皆さんこんにちは!カノアな先生、前島遼太です🏊♂️🐾マスターズ短水路江東会場結果から50m背泳ぎ24"36(PB+0.14)100m自由形49"35(PB+0.14)Wマスターズ日本新たまたまベスト+〇〇のところが一緒になってましたね!笑昨日はまずアップの時に身体を動かしていて、飲み物を飲もうとしたら水筒の口が空いていてあれ?と思ったら、4分の3は溢れていて、ジャージが全部吸ってくれてました。ジャージ上下、パンツ、その他小物…。プールサイドで荷物広げてピク
1年前からはじめたスイミング昨年の目標は浮くことでした。『目標は浮くこと』昨日からスイミングを始めた娘コロナの蔓延で…幼稚園年長→ゼロ1年生→ゼロ2年生→2回今年は水泳の授業は通常に戻るはず。本人も泳げないことを気にして…ameblo.jp1年経過…年度が変わったので久しぶりに見学に行ってきましたがんばってる!がんばってる!同じクラスでは娘が最年長くらいのようですが、気にせずバシャバシャやってがんばっていました。今年の目標は、クロールを合格することらしいので、これ
リフレッシュ!さあ、4月も終わりで5月!そんなときちょっと疲れた!はありませんか?ジムに行かずにリフレッシュする方法はたくさんあります!以下に、ドイツの文化や環境を活かした、リフレッシュに役立つ10の方法を紹介します。自然散策:ドイツには美しい自然が豊富にあります。森林や公園を散策して、新鮮な空気を吸いながらリフレッシュしましょう。温泉巡り:ドイツには多くの温泉地があります。温泉でリラックスして、ストレスを解消しましょう。美術館や博物館巡り:ドイツには世界有数の美術
2024年4月14日(日)クロールに挑戦‼️本日は小学生の個人レッスンが豊洲と代官山で1件ずつ😊小学3年生の女の子は息継ぎありのクロールを、4年生の男の子は平泳ぎのキックを練習しています🏊♂️どちらの子も数年前から担当しており、顔が付けられない状態からスタートしましたが、今では楽しく練習しています😁✨呼吸ありのクロールで一番苦戦するポイントは、『呼吸の時に顔が上がってしまう(前を向いてしまう)』こと。大手スイミングスクールの進級テストでも躓きやすいポイントです。なぜうまくいか
リハビリ自主練3回目今日はスイミングスクール。日曜日の午後はレッスンなく空いてます・UP475mプルブィFr(400泳いだつもりが475m)・P25m×8本ゆっくりFrシュノーケル(右肘落ちるので👀見て確認)・SC25m×4本・P100m×3本Ba・P25m×4本Br、Ba2本ずつ・K25m×6本バタ足、Ba、Br2本ずつ(Fryは痛くむり)・S50m×2本Fr、Ba(なぜか背泳ぎはOKですがクロールはたまに痛い)
皆さんこんにちは!カノアな先生、前島遼太です🏊♂️🐾100m自由形49"35(23"75-25"60)(PB+0.14)マスターズ日本新💮無事2つ取ることができました!自分が1番びっくりしてるタイム。レースする前はさくらマスターズ再来か!?くらいに思ってましたが、なんとかベスト付近で…。とりあえず今日よくわかったのは自分の調子は当てにならないということ。笑とりあえず、無事試合が終わって良かったです!応援ありがとうございました😊また、来週もあるので、頑張りたいと
おはようございます。昨日の午後は中学生の練習。2024年度も中学生対象の練習会を実施していきます。6年生も希望者は参加OKです。午後は近隣中学校、高校も競技場で練習をしており、顧問の先生と練習前に雑談。高校生3年になったOGも練習にきており、高校生活ラストシーズンに向けてトレーニングに励んでいました。今日の練習には18名(6年生2名含む)の参加。今日は腹筋と大殿筋、ハムストが筋肉痛になつていることでしょう。各自W-up腹筋足が地面につかないよう
皆さんこんにちは!カノアな先生、前島遼太です🏊♂️🐾今日はマスターズです!!マスターズ短水路シリーズ江東会場昨日から始まっている試合で私は本日のみ出場します!50m背泳ぎ10:28〜ベスト24"22NR24"56ハマればいけそうな気もするけど、どうなんでしょう…。まあ気負いせず行きたいと思います!出たらラッキーくらいの気持ちで!!ターンとタッチをミスらないように気をつけないと!!調子のいいおじさんが前にいますね!そっちが楽しみです笑100m自由形
起床7時半昨日、妻、クロール教室同伴。5年ぶりに泳いでみた。50で息が上がり、休みながら27本。毎日60本泳いていたのに。歳をとるという事はこういう事。週1、6月まで同伴してみよう。全身の倦怠感、首のコリがかなり。いかに体を動かしていないか教えられた。ピアノ。1歩進んで2歩下がる感。外の方が暖かい。表の花壇に、裏の芝桜移設。付いてくれればいいが、みるみるしおれていく姿は不安。昼食後、引き続き花壇仕事。肌着1枚まで脱ぎ捨てる。バイク、車充電。2週に1度
こんばんはレッスン行ってきましたMちゃんビート板キック&背面キックとってもキックが強くなりました次は、片手クロール&クロール大きく丁寧に泳げるので呼吸のとき腕を天井に上げること忘れないでね最後は、片手背泳ぎ&背泳ぎももとお耳の横に腕を伸ばすのと腕を上げるときは目の前に上げるようにしましょうお問い合わせprivatelesson_swim@yahoo.co.jp名古屋プライベートレッスン