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小学生の水泳教室でした。教室も後半に入りみんなだいぶ泳ぐ体力がついてきました。クロールと背泳ぎを中心に練習している3~4年生のクラスではちょっと心配があった3年生の男の子が背泳ぎを泳げるようになりましたー。ちょっとユラユラしてますが呼吸を確保しながらゆるゆると泳ぎ切りました。背泳ぎできたなー、と思っていたらいつの間にかクロールもできちゃいました。(フォームはもう少し整えたいと思います。)どちらにしても1つの泳ぎがうまくいったことが自信になったみたいです。水泳も筋トレも続けることがとに
毎朝7:00投稿20年ぶりにニューヨークから帰国。母とのバトル、、家族の裏切り、地獄の108キロまで太る。減量手術で108キロから50キロ痩せたなかじです。減量手術、100キロオーバー、ダイエットがうまくいかない人のダイエット、心のサポートをしています。詳しくは、記事下のメルマガで。85キロの時にしていた運動85キロもあると、運動するのも億劫ですし、足、腰、膝に負担がかかる運動は、避けていました。その時にしていた運動は水泳です。足、腰、膝に負担がかから
こんにちわ🌞ゆるたまりです🍀🌈私が小学生の頃水泳が得意でしたクロールは速かったのです❣️当時はスイミングスクールに行っているこよりも、男子よりもですが、学校対抗の大会では入賞できない…それはなぜかというと飛び込みができないからでした頭からの入水が怖くて、水につくのは足から、しかも片足をわざわざ曲げて、その膝から入水していました学校の先生方は、色々と考えて指導してくださいました飛び込みの上手なお友達もコツを教えてくれたり、一緒に練習を付き合ってくれましたで
今日のスケジュール午前▪▪▪ハンドメイド出品→ジム午後ハンドメイド作成▪出品準備【筋トレ】ドラゴンフラッグ8回3セット【スタジオ】エアロロー2週目2ブロック先週から部分変更ありラスト3周くらいはイメージどうりに動けているか正面鏡でチェックしながら動きました。【ドレッドミル】5km/h30分内7km/h15分【swim】クロール100m
夕方、市営プールにて泳いできました。入館者が少なかった真冬を抜けて少しずつ暖かくなり始めてきたせいか、外出する人や交通量も増え、プールもわずかながら人が増えている感じがありました。都内はまだ緊急事態宣言が発令されていて施設が閉館・制限されていたり遠出できないなどの事情もあるでしょうか。本日も30往復、1500m。マイペースで泳いで36分くらい。最後に100m泳いで計1600mでした。
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今日のスケジュール午前▪▪▪ハンドメイド出品画像編集午後▪▪▪ジム→ハローワーク【筋トレ】ペクトラル95kg8回3セットラット60kg8回セット【ドレッドミル】5km/h30分内7km/h15分【swim】クロール200mバック200m【自宅レッスン】DDDHOUSEWORKOUT15-0915-1018-09---今日の測定結果
2/16〜18まで最近では珍しい夜勤昼間自由っていいもんだなぁ😁チャコさんクゥさんゆっくり日向ぼっこさせてあげれるし猫砂トイレを洗って天日干しなど有意義やん😁そして夜勤の合間スイム🏊レッスンの合間で空いている昼の2時間を狙って行ってきました2/16(夜勤1日目)2/17(夜勤2日目)2/18(夜勤3日目)2/19(明休み)夜勤続きでいつ寝てるのか?泳ぎながら!ウソです😉朝未明に帰宅して4時間と出勤前に1時間は寝てました。正直キツいけれど、それ以上に水の中って気持ち
2年に1回くらいの聖地巡礼の日です~35年ぐらい通っているの?二郎本店は昔のオフィスがそばにあった関係でお馴染みなんです慶応大学そば、ペッタンコなビル。今日は並んでいます~遠方からの巡礼者もいますよ~結局入店まで35分も並びました・・・入店直前に後ろを振り向くとやはり長い行列が出来ていた。先に食券を購入、ノーマルが600万円と信じられないコスパです!大が+50万円!一日一食でOK!いよいよ入店です。やはり二郎へ来ると緊張感があります。残しちゃいけない崖っぷち感そし
今日は休養日予定でしたいいテレビ番組もないので、午後から市民プールでちょっと自主練🚗車だと10分ぐらい。目的はクロールのストローク🏊♂️課題①キャッチの位置が深い。②腹筋が使えていない・UP100IM・スカーリングとか25m×8本蹴伸び浮き、以下スカーリング。フロント、フイニッシュ、犬かき×2本、片手キャッチ×2本、両手キャッチ・DRILL25m×4本ビート板持って片手スイム×2本、片手スイム2本Fr・P25m×4本Fr色々試す・S50
おはようございます🌞昨夜はプール🏊♂️で一時間ほど永遠にクロールをしてきました。なんでも、泳ぐのにはクロールしか!!出来ないのです(笑)平泳ぎまで習っておけば良かったと今になって思いますね😞あの時はとにかくなんでもいいから25m完泳出来れば良かったので、今がうそみたいですよ。人生で1番苦手で大嫌いだったものを克服したかったので、本当に泳げた時は感動しました🥺今トライしていることも、はじめは無謀だ‼️😫と思いましたが、いや待てよ…🤔今泳げるようになった自分が居るんだから、なんとか
今日のスケジュール午前▪▪▪ハンドメイド出品、製作、撮影など午後▪▪▪ハローワーク→ジム→娘のお迎え【筋トレ】ワイパー8回3セット【ドレッドミル】5km/h30分内7km/h10分【swim】クロール300mバック300m【自宅レッスン】DDDHOUSEWORKOUT15-02.Dear
今日のスケジュール午前▪▪▪ハンドメイド出品午後▪▪▪ジム→お見舞い【筋トレ】ペクトラル95kg8回3セットラット60kg8回セット【ドレッドミル】5km/h20分内7km/h10分【swim】クロール300mバック300m---今日の測定結果---未測定
今日は寒いので❄️自宅に篭ってました昼からはテレビ📺でオーストラリアオープン🎾なおみちゃんの準決勝観戦。なおみちゃん強〜いエース連発決勝楽しみさて夕食後🍛スイミングスクールへと🚗全部25m・クロール蹴伸び浮き、NBバタ足、バタ足×10本、NBバタ足、フロントスカーリング、スイム×4本・バタフライNBキック、片手スイム×2本、スイム・スイムCHFry、Ba、Br、Fr今日のワンポイントアドバイス。「クロール、入水後手の位置が深すぎる。浅いところからしっかりキャッチす
こんにちは~今日も強風が吹き荒れています。気温も低いですよ~そんな中、本日は(木曜日)は水泳レッスンの日今月、木曜日はクロールです。今週は火曜日は方が痛くてお休みしましたので今日の練習疲れました。今日は最初からゆっくり泳ぐ練習でした。60秒サークルで泳ぎますが、25mを40秒かけてキックを使ってゆっくりとキックは休んで手を使い40秒で泳ぐ練習8本から始まりました。どう~ゆっくり泳いでも普段30秒くらいでしょう~それを40秒とは難しいものです
今年の夏は泳いでいます!下手ながら。。。。家の近所のプールは屋内で50m。相変わらずクロールは大の不得意だけれど、50m毎に息が絶え絶え。さらに言うならば、私以外の人たち、スイスイ泳いでいるのでレーン内で渋滞することなど一切なくて。さらにもっと言うならば、時々おひとり様レーンになったり。継続は力なり。今日は1500m。ランニングもしたいのだけれど、膝の痛みと向き合いつつ。いやーーーこの疲労感最高だわ!
背泳ぎ遅いので、少しでも早く泳ぎたいって、意識が働いていたのかキックを強く打ちすぎていたことが、背泳ぎの成長を遅らせていたかも元水泳インストラクターの女性に、プル7、キック3くらいのイメージでって言われて、ハッとしました。そう言えばクロールで、キックでバタバタ打つよりも、2ビートキックや6ビートキック(まだ正確に打てないけど)足をゆっくり動かした方がプルとタイミングがあった時、進む感覚が芽生えた感じが出てきているのに、何故背泳ぎで応用できなかったのかなって・・・。背泳
天気予報が的中し、本日どか雪となりました。朝8時の雪かきからスタートし、今日だけで家の前を4回除雪するほどの量が降りました。明日も更に積もるそうなので、引き続き頑張るしかないですね。我が家の息子たちも水泳(競泳)をしております。彼らなりに本気で競技をしているのですが、今日の帰宅後に「やっとクロールの泳ぎ方がわかった」と言うのです。「えっ、今までのは何泳ぎだったのかな?」「あれは自由形だな。」と。「テンポは上がらないけど、タイムが上がった!」おー。つまりは無駄な動きが減り、確
きてくださってありがとうございます!旅行&ジムブログです!旅行は月末に白馬にスキーに行くことになりました〜!やったー笑長野駅からレンタカーです!ミズバショウっていうところに泊まります。貸し切りお風呂が選べるみたいで、楽しみです!ちょうどアルペンスキーの世界選手権もBSでやってて、観ててかっこいいです〜✨-------------------------------------------------------------今日はノー残業デーだったので、17:30に職場を脱出して
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今日は寒い😨明日はもっと寒いとか。さて昼過ぎ、スイミングスクールへと。寒いので車移動🚗テーマは400m?1、UP200mIM→IMS2、蹴伸び浮き25m×2本3、K25m×8本60″IMR順2本ずつ4、P25m×8本60″IMO順2本ずつ5、S25m×8本60″IMO順2本ずつ6、S400mCHFr途中何本泳いだか分からなくなり、450m泳ぐ。今日は参加者少なく(4人)1人1レーンで。レッスン後バタフライDRILL、2
ヘルパーを装着せずクロールを25m泳げるとキッズクラスは卒業でジュニアクラスに進級ですそれに伴いレッスン時間も1時間後ろにズレましたこれまで私はギャラリー席からわが子のレッスンの様子を見学していましたですが、今月からは帰りが1時間遅くなるので、私は家で待機しながら夕飯の支度にとりかかり、送迎と見学は主人担当になりましたそんな体制でスタートしたジュニアクラスレッスン初日のことですわが子がグッタリして帰ってきました練習が相当キツイらしい見学していた主人の話では…キッズクラスのお友
スター・ウォーズ「帝国の逆襲」幻の日本公開版の復元プロジェクト、連載23弾!!ついに、二転三転したクロール文に(一応の)決着をつける時が来たぞ!!前回、「キネマ旬報」1980年7月号に、新たなクロール文を発見した、との言葉で記事を結んだ。それがこちらだ!!「分析採録」という、映画の流れを冒頭から最後まで追いかける記事だ。期待通り、冒頭のクロール文が採録されている。こちらがその”採録”版のクロール文だ!・・・あれれれ?これは、岡枝慎二さんのクロール文ではなく、英語版のフィル
今日のスケジュール午前▪▪▪ハンドメイド商品出品→ジム午後▪▪▪ジム→娘のお泊まり送り【筋トレ】立ちコロ7回3セット【ドレッドミル】15分5km/h【スタジオ】エアロミドル2ブロック先週のおさらい+αそして、来週は後向き増ようやく動きに慣れてきて思うように身体が動いてくれるようになってきました。まだまだだけどね【swim】スタジオ前クロール300mバック250m【自宅レッスン】【DDD
昨日は約2ヶ月ぶりにKサマのパーソナルでした12月17日が最後でしたね『お客様からのプレゼント。』昨日、今日とそれぞれ一本づつパーソナルレッスンさせて頂きました。昨日は弟子3号のsaeチャン。いつも仕事と仕事の合間を縫ってパーソナルを受けてくれます。火曜日…ameblo.jp年末にパーソナルレッスンを終えて、新年から泳ぐぞって時に県独自の緊急事態宣言で施設主催レッスンが中止となりましてお会いしたのも2ヶ月ぶり。今回はこれまでのレッスンを振り返って忘れてしまっていることをもう
過去(3年ぐらいですが)地区マスターズ水泳大会団体戦には2回、市民水泳大会には1回出てます。自由形は25mと50m。バタフライも同じ。あと25m×4フリーリレー。今年のマスターズ水泳大会は、いい泳ぎをするのが目標。4月の短水路は50mと25mバタフライ。溺れないように練習です。5月は50mと25m自由形。今日エントリーしてきました。さて午後レッスン🏊♂️テーマは四泳法1、UP100mIM2、S25m×8本50″IMO順2本ずつ。Frは1本目はリカバリーの時
南アには2016年1月に赴任しました。南半球なので夏でした。アパートにはプールがあります。残念ながら全体が映ってるのは雨の日の写真しかありませんでした。黄色枠の中にあるベッドが、お気に入りの日光浴スポットでした。海が近い為か風が強いのですが、ここは横に壁があり風を防いでくれます。他の住人にも人気があり、ちょっと油断するとすぐに取られてしまいます。そこから対面までが25m程なので、泳ぐ時はここを往復していました。南アに行く前は、クロールで長距離を泳げませんでした。息継
13日の夜に地震はあったらしいが、地震に気づかないで寝入っていたのははじめてだと思います生徒さんからも、長く揺れた・・・などの情報が入ってきたので我が家が揺れないわけがありません(。、)気づかないでいられれば、それはそれと思う事にいたしました作品展の搬入を18日にしたのでぎりぎり持ち込む1名は、いまごろ最後の織り終わり段の頃ですそういう感覚が遠くなりました夏のカツオ展の依頼が入りました今度は板にアクリル絵の具でお絵かきしようかとも思いますがせっ
#564きれいなフォームで進まない人きたないフォームで進む人【水泳】超おとーさんオンラインショップhttps://superotoosan.base.shop/超おとーさんのYouTubeに出演したい方はこちらhttps://forms.gle/ny7BTGqyeAHWK1rG8超おとーさんと少し近づけるオンライン水泳部申し込みサイトはこちらhttps://mosh.jp/su...youtu.be