クロスポイント

●簡単に全身が整う！頭のクロスポイントこんにちわ。沼津市の腰痛卒業T&Mbody治療院永田徹です。いつでもどこでも、お手軽にできるセルフケア動画です。全身が整って、体が良い状態をキープすることができるので、いつでもどこでもやって欲しいセルフケアです。頭痛がする時や、目が疲れている時などは、特に効果が実感しやすいです。他にも、なんとなく全身がだるい、鼻の詰まり、耳の聞こえにくさ改善など、色々な症状に効くので、ぜひお試しください！頭のクロスポイントを刺激して、全身

●肩こり・腰痛の予防＆解消にオススメ！脇のクロスポイントこんにちわ。沼津市の腰痛卒業T&Mbody治療院永田徹です。股関節のクロスポイントと同じくらい大切な、脇のクロスポイントの動画です。肩こり・腰痛の予防＆解消に、とてもオススメです。腰痛の解消＆予防で、「なんで脇をやるの？」と思うかもしれませんが、腰痛の原因が脇の硬さにあることも多いのです。脇のポイントは、触ってみると意外に硬くて、痛がる方が多い場所です。エクササイズをやっているうちに、柔らかくなり、痛

●長時間のPC作業が辛い方へ。みぞおちと背中のクロスポイントこんにちわ。沼津市の腰痛卒業T&Mbody治療院永田徹です。stayhome期間が長くなっています。皆さんの体調はいかがですか？パソコンに向き合う時間が長くなり、「腰が痛い」「猫背がひどくなった」などの症状が出ている方に特にオススメの動画です。みぞおちのクロスポイントは、ストレスや不安で固まりがちな、お腹の奥のリンパを、ほぐす効果があります。試しに、おへそから指４本上の場所（みぞおちのクロスポイント

●とにかく皆にやって欲しい！股関節のクロスポイントワークこんにちわ。沼津市の腰痛卒業T&Mbody治療院永田徹です。おうちで出来る、セルフケア動画の投稿２つ目です。今後、動画をたくさん載せる予定ですが、今回の股関節クロスポイントは、とても重要な動きです。時間がなくて全部できないって人も、これだけは続けて欲しいセルフケアです。股関節の正しい屈曲動作を体に覚えさせることで、腰痛予防に効果的です。ハムストリングス（裏もも）のストレッチも、同時にできます。ランニン

●春先なのに足先が冷たいあなたへこんにちわ。沼津市の腰痛卒業T&Mbody治療院永田徹です。おうちで出来るセルフケア動画の投稿始めます＼＼\\٩('ω')و//／／10秒で出来る！簡単な足裏のケア方法です。足先の血流も良くなるので、冷えの改善が期待できます。足裏の感覚も鋭くなるので、立ち姿勢も綺麗になりますよ。オススメは１日３セットです。朝の寝起きに１セット！キュキュキュ。午後も頑張ろう１セット！キュキュキュ。今日も１日がんばった１セット！キュキ

クロスポイント・スクランブル渋谷オンラインレッスン。明日のテスト配信は⏰【19:00〜19:30】ダイナミックフレキシビリティー/鈴木⏰【20:00〜20:40】プッシュアップトレーニング/大村となります。鈴木クラスは何か重りになる物(ペットボトル等)をご用意ください。会員の皆様には、引き続き問い合わせフォームから、もしくはmail@shibukichi.comまでお名前と会員番号をお送り願います。(テスト配信の際にご連絡頂いた方は結構です)ID・パスワードを添えて返信いた

今回はまったく意味なく１月にハワイ屋外パーティーで某ダンスの先生に振り回され、笑い転げている写真…(^o^;)３ヶ月経たない内にこんな状況になるとは、思いもよらない時間でした。早くこうして海外と往き来出来る日々が戻って欲しいものです⭐その１足裏https://ameblo.jp/lirica-miyako/entry-12588393816.htmlその２ふくらはぎhttps://ameblo.jp/lirica-miyako/entry-12588602689.htmlその３膝

まったく関係の無いような初ハワイの時の一枚♪またこうやって普通に海外との往き来が出来る日が一日も早く戻ってきてくれますように⭐今回も足の写真を載せざるを得ないんですが、一枚目の写真がアメブロさん側でピックアップされることに気付いたので、いきなり自分の足の写真は避けたい…(((^_^;)という本音と、随分右に曲がってますよね？地面の不安定さに加え、もともとの私の斜頚せいもあるのですが、エコノミーのフライトで背の低い私でもかなりムリな姿勢を長時間とり続けた直後で、膝や腰に歪みが出ている訳で

また足の自撮り写真が必須なので、バラのマリア・カラス🌹の姿で心を落ち着かせて頂いてから…(笑)二年続けて晩秋のお手入れをさぼってしまったので、今年は少し遅いですがそろそろマリアカラスをはじめ、歌里のバルコニーのバラのつぼみも色付き出してます🌹さて今回はふくらはぎに効くワークです。その１でご紹介の足裏アーチに効くワーク↓とhttps://ameblo.jp/lirica-miyako/entry-12588393816.htmlどちらが先でも構いませんし、効果を試してみたいなと思われた

以前撮って頂いた普段のレッスン風景↑こうして実際に声を出す前に必ず生徒さんと一緒にやっているワークを順次ご紹介していきます♪～その０～でもお伝えした通りインナーマッスルを優位に機能させるワークですので、一日何セットやって頂いても構いません。覚えて頂いたものや効果が実感出来たものだけでも、気分転換に、室内運動前後に、お散歩前に、老化防止に！継続されてみてください🎵前置きが長くなりましたが…今回、ワークをブログでご紹介するにあたりかなり試行錯誤致しました…動画撮ったり、絵を描いてみたり、フ

●免疫力UP＆むくみ予防の簡単セルフケア方法こんにちわ。沼津市の腰痛卒業T&Mbody治療院永田徹です。今日は良い天気だったので、気分転換がてらにチャリで沼津市内を巡ってみました。緊急事態宣言が出た影響か、お昼の時間だったのですが、人が少ないように感じました。早く、この騒動が収まることを願っています。さて、恐がってばかりでは、気分も滅入りますよね。新型肺炎にかからない、もしくは、かかっても軽症で済むためには免疫力が関係してきます。ストレスが溜まってく

３月２９日(日曜)、高知市のライブハウスX-pt.(クロスポイント)にて「KGPLASTLIVE」が行われKGP(高知ガールズプロダクション)のりりこち・虹色★STAR・LittleKの３組はこのライブをもって解散しました…一昨日のブログで言いましたが自分のミスでライブ前半の写真を消失してしまったため写真が少なくなった事をお詫びします…そしてゲストで出演したラフアロットのライブ写真も残念ながら消失しました…本当にすいません…多くの人達が駆けつけライブは本

昨年12月13日のブログをリブログしました。ブログの内容は高知を拠点に活動するアイドルグループ、りりこち・虹色★STAR・LittleKの３組のグループ(同じ事務所所属)が今年３月29日のライブをもって解散する、という内容でしたがその３月29日が今日です…ついにこの日を迎えました…「この日が来て欲しくなかった」「まだまだ見たかった」などの気持ちがあるのは否定しませんが３組のラストライブ、見届けたいと思います。そして精一杯応援したいと思います。とは言うものの会場

昨日に引き続き３月22日(日曜)に高知市のライブハウス、X-pt.(クロスポイント)で行われたりりこち・MIONEさん、虹色★STAR・美紀(みのり)さんの生誕祭について簡単に振り返ります。２部は虹スタ・美紀さんの生誕でした(^-^)16時20分、２部ステージがスタート、トップバッターはりりこちです(^-^)続いては２部の主役、美紀さん(右端)のいる虹色★STARが登場しましたが…LittleKも登場し虹スタ、LittleKのコラボでした(^-^)続いては虹スタ

おはようございます。本来なら昨年３月の元気な志国の畜産&競馬まつり2019のはちきんガールズ石川彩楓さんの２部ステージレポートをする予定でしたがブログ内容を変更して昨日の事を２回に分け簡単に紹介します。昨日は高知市のライブハウスX-pt.(クロスポイント)にてりりこちのMIONEさん、虹色★STARの美紀さんの生誕イベントがありました(^-^)会場のクロスポイントです。ライブを見に行く事自体久しぶりだしライブ会場ともなると更に久しぶりです(^-^)２部構成で編成され

オリエンタルホテル福岡cafe&barクロスポイント小石原焼の器オリエンタル博多プリンこだわり卵を使った濃厚でとっても美味しくてWHITEDAYありがとう☆(´艸｀)

今年はなんだか花粉症が酷くなったような気がするぅう!?目も鼻もヤバいwww(；´Д｀)ついでにマスクもそろそろヤバイΣ(●>Д<ﾉ)ﾉｬﾍﾞインフルエンザと一緒でコロナウイルスも季節的なもんってあるのかなぁ!?🤔さてさて日曜日のこと前から行かんとな〜って気になってたお店へGO!!─=≡Σ(((っ'∀')っブーン中国自動車道～近畿自動車道〜西名阪自動車道てなルートで٩(ˊᗜˋ*)و🏍走行写真撮りたいなぁ(￣▽￣;)💧そろそろ新しいカメラ考えないとね(

今日のピラティスは股関節を緩めて深層筋が使えるようにレッスンしましたと、その前にクロスポイントを使って身体を緩めました。このクロスポイントは体軸コンディショニングスクールにて学ばせて貰ってます全部で14箇所あるポイントを使って今日は全身を先に緩めたところ楽に膝を抱える事ができます。これ自分でやって発見したのですが仰臥位(仰向け)にて膝を抱えると腰が張ってる時結構抱えるまでが辛いんですよね抱えてしまえば平気なんですが。で、この14箇所のクロスポイントと背骨にランドマーク

先週末は研修三昧でした！土、日曜日●体軸コンディショニングの腸力アップセミナー2日間日曜日●シニア向けスクール新規担当研修●身体のしくみ学習会一度にかぶりすぎて、、アップアップ！でも、このうち2つはオンライン研修で対応していただきました。腸力アップは、去年お年頃の時期に、、内臓が弱るってこういうことか、、と感じる事があり、それが腸の調子で、、とても興味があったのです。シニア向けスクールは、某クラブで会員外にむけた方用の、、いわゆるスポーツクラブに通う方より運動に慣れていない方

去年の学びの一年のご褒美が、、クリスマスの日に届きました！お世話になった講師の方々に感謝です。体軸のスクールに入ってのしょっぱなは、、あまりに今までの身体の使い方と違う事にとまどい、、ベーシックコースではハテナ❓だらけ。アドバンスコースに進んで、少し点と点がつながり、身体でも体感出きるようになり、、できない事ができるように。体軸は見えない体性感覚としての軸状の意識。アウターで頑張りすぎず、体軸筋を優位に使っていきます。それができると身体が力まず機能的に動く事ができます。背骨も

《本日のＴＶ鑑賞》昨日はＫ－１名古屋大会が開催され、名古屋出身の旧Ｋ－１６３ｋｇ王者で元Ｋｒｕｓｈの大和哲也選手と、やはり名古屋出身で元ＲＥＢＥＬＳスーパーライト級＆ＫＮＯＣＫＯＵＴスーパーライト級王者の不可思選手が対戦！名古屋のキック界で「大和哲也」の名は関東では想像できないほどビックであり、性格も含めての憧れと尊敬を試合後のマイクでも不可思選手は話しなんとも素晴らしい１戦だった。不可思選手はデビュー以後１５戦ほどＮＡＧＯＹＡＫＩＣＫで活躍し、実家が名古屋で代々続く浄土真宗大谷

すくすくヨガ、満田先生のヨガを受けました。体ほぐしの時に、支部の勉強会で教わった体軸とクロスポイントについて説明してもらいました。私はその勉強会を欠席していたので、説明を聞いてなるほどと納得。他の先生方のほぐしがここにつながると理解できました。体軸は体の中心軸、ヨガのポーズで意識している軸です。その軸上には様々な筋肉があり、筋肉が交差するポイント(クロスポイント)を上手く刺激することで体軸を整え、全身を整えましょうというものです。解剖学のような話で難しいですが、ポイントを知った上で、

こんばんは！明日です★田原本のクロスポイントさんにてピンストライプデモをやらせて頂きます。お天気も良さそうですし、皆さん遊びに来て下さいね！(^^)

「こどもパームセラピー講座」に参加頂いた方の感想をご紹介したいと思います！********************************受講していただいた感想は？思っていた事より、的確で、その場で直ぐに体でわかることがとても感動しました。すぐに子どもや自分にためせるので実践したいなと思いました。ほんの少しの指圧で体がリラックスできたり力が入るようになることを実感できてびっくりしました。子供たちに試してみたいと思いました。今まで野球の練習後や試合の後、子供達の体のケア

息子のストライダーのため、息子の野球のためと突っ走ってきた数年でした。★ストライダーから学んだこと★（ぜひ↑こちらもチェック！）いつも自分のことは、後回し。でも、いろんなストレスで限界。。。息子にも旦那にもイライラするし、何もかも周りのせいだーって思って、本当に自分が嫌になったり、ぐったりしていた今年の春。なんとかそんな自分を変えたくて思いきって長岡まで受けに行ったのがはるさんこと、久保川温加さんの「こどもパームセラピー」でした。最初に、何が目的で来ましたか？

秋ですな～ーーーーーーーー🎵秋晴れ🎵早朝トレーニングしました‼️交差点(クロスポイント)修理しました‼️ＮＨＫto音楽🎵祭り🎵晴天🎵😜😜😜それでは、また。オマケ🎵😜😜😜

引き算パーソナルこんにちは！安城市新安城の岩盤浴サロンさらあせの癒セラピストのヤマです(^^)いつもブログへお立ち寄りくださりありがとうございます🧡つい先日💡Rie先生のパーソナルトレーニングを体験させて頂きました😆🙌私が感じた事をレポートさせて頂きますね☆私の感覚としての印象は、、、引き算パーソナル‼️これに尽きます🎵今まで私が“常識”とイメージしてきた“トレーニング”とは一線を画すもの‼️私たちって、身体(自分)に良かれと、、、肩こりの改善のために、と

明日１０月６日（日）『REBELS.63』キックボクシングという競技から、若い選手や観客の方々に「夢」や「勇気」や「希望」を与えてくださる山口代表の思いに賛同させていただき、少しではありますが数年前から協賛させていただいております夕方にはサロンを抜けて後楽園ホールへ向かいます今回も期待の若い選手達がKOを狙いに魂をぶつけ合ってくれるでしょう！当日券もまだ少し有るそうなので気になる方は是非！http://rebels.jp/detail.php?

訪問して頂いてありがとうございます🙏💕10年先20年先も美しい姿勢で身体も心も真っ直ぐに✨✨よりちゃんyoga山口より子です。昨日のよりちゃんヨガ体験の方4名、リピーター3名の方がご参加して頂きました😊❤️↑ポールに乗った時、皆んな心地良さそうな顔してます↑大爆笑しております🤣よりちゃんヨガは、アットホームなクラスなので、面白い話も交えがら💕後屈〜ポール乗った後はスムーズです✨今回クロスポイントも取りいれました。クロスポイントとは、マッサージでもないス

※敬老の日に書いたものを…放置して1週間経過しました昨日はあいにくの雨模様でしたね我が家は敬老の日なのにじいばあに孫たちを預け必死に夫婦で断捨離をしておりました。後部座席いっぱいの物たちがビッ◯バンへお嫁に行きました。しかしまだまだたくさんあるのでしばらくこの断捨離は続きそうです。なにせあと1週間、時間がない…そんな時間のない中で、日曜日にRe:THERA（リセラ）の理学療法士吉田篤史さんが主催したやまちゃんの体軸体操に娘2人と参加してきました。やまちゃんこと、