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剣山ロードバイク先週のライドです。坂は嫌い!苦手!平坦をこよなく愛してる自分が『Mt.富士ヒルクライム』にエントリー間違ってエントリーしてしまった来週に迫ったので、FunnyRideまったり部にて富士ヒル対策として延々と登りが続く『剣山』へトレーニングへ40キロで1450m登るので最後に下りはありますが38キロは登りという過酷なルートです先ずは、自走での案内。富士ヒル本場も自走やなくて、富士北麓公園駐車場からなので、自走は丁重にお断り剣山の麓にある『貞光ゆうゆう館』へトランポ
今日はバイク練のみ。しかも早起きでバッチリ早起きできました断酒が効いてる感じで寝起きバッチリ奥さんから2時間との制約があるので、まあまあの速さでマイコースへ。いつものトンガリコーンです今日は3周今日はロードバイクに載ってる方が沢山いましたね~みんなトライアスリートかなっと思ってしまうトライアスロンあるある途中から右腰が痛くなりポジション模索。ペダリングの力の入れ方を変えてみたり・・体重のかけ方を変えてみたり・・良くなったり変わらなかったりまだまだ経験値不足かな。でもクリート調整したのは好
今日は朝から子供の保育参観。歌を一生懸命歌ったり、友達と仲良くしたりしてるかを見てましたが、こちらを向いてよそ見してました子供的にはいつもと違った状況で緊張したとのことまだ4~5歳なんで、終始完璧にできるのは難しいですよね。自分もそんな感じやったはずなんで午前の保育参観が終わり、それからMがつくジャンクフードで昼食梅雨入ってるはずなのに、かなりの陽射し走れる気がしない・・なので、ベランダでクリート調整。固定ローラーにバイクをセッティングして、クリートの場所をチェックネットで検索してクリー
今日はいつも通りジムトレ頑張りましたよ今日もがっつり汗かけましたが、室温の調整や体感は人それぞれなんでウェアで調整するしかないですね。今日ちょっと気になったことが・・たまに通勤MTBでも腰が痛くなる時があるんですが、今日は少し母指球の少し下あたりでペダリングしたら痛みが帰るまでありませんでした明日か週末にクリート調整しよう良い兆しが見えるのを祈ってで、話は題名に戻りますが・・日々のケアで昨日買ったもの。日常で大半を占める割合の靴は職場の靴。この靴なんですが、2000円の靴で中敷きがペ
前編からの続きです。膝の痛みはありますが、370号線は下り基調になるのでゆるゆると走れば何とかなるか!と思い走ります。しかし、下り基調の気持ちいい道にテンションマックス!(笑)ついついペダルを廻しすぎてしまいます。💦その反動で案の定膝の痛みが強くなってきました。余りにも痛いので写真撮るのを理由に停まってもらい少し休憩します。2人に痛みが強いので曳けないとも言えず、、でも、前に出る事も出来ず、、、スッと後ろに下がりネオさんに曳いてもらいます。しかし、30㎞/hで走る2人に付いて行
暑くなったり寒くなったりと安定しないお天気が続きますね!(^0^;)5月20日(日)もグルメロングライドに行って来ました。20日は雨予報だったので特に予定も立てて無く家でまったりと過ごす予定でしたが、何時の間にか雨から晴れ予報に変わってました。慌ててネオさんとどこに行くか相談。ネオさんは以前行き損ねてた京都の和菓子屋さんに行きたいようでしたが、私が和歌山県紀美野町にあるパン屋ドーシェル&ジェラートのキミノーカを提案したら「そっちに行きたい!」となったので紀美野町ライドに決定。ルートは
本日、午後からジロフィットでした!私のではなく(私も気になる事沢山ありますが…)マッキー夫妻のフィッティング2人とも2回目です!クリート調整中まっすぐ踏んでるかな?こんなステムに交換しました最近乗ってないらしい次郎さんはその時の状態を見て脚がまっすぐ動くようにミリ単位で調整してくれます!時にはインソールを作ったりもしますお二人とも悩みは解決したでしょうか?当店は美容室であり決して自転車屋ではありませんwww
最近仕事が忙しく、なかなかブログに手を付けられずにいました。さて、前回のブログでペダル交換のネタを書いたのですが、水曜に新しいトラック用シューズが届いたのでシューズセッティングを兼ねて、この週末は伊豆のバンクに行ってきました。こちらがNEWアイテムのシューズ。DMTのトラック用モデルです。このようにクリート(競輪選手は桟と言います)についている溝をペダルに噛み込ませます。噛み込ませたら、クリップバンドで締めます。爪先の金具が少し窮屈だったのでプライヤーで強引に型をつくります。さて、
こんにちは今日はカーボンを使った製作関連のお話。。ではありません。私がカーボンなどという高級素材を使う筈もなく、カーボンクロスと同用途の素材、ガラスクロスの話です。実はこのテの作業の記録がまるで進んでおらず、早い所上げなければとは思っていたところです。今日はクリート位置の調節などのお話です。ーーーーーーーーーーーーーーーーーー実は僕は自分のシューズ(ビンディングシューズ)のクリート位置に関して、1度も完璧!と思った
日曜日ということもあって今日のフィッティングは見学者いっぱいでした一度見たらフィッティングの大事さ自己流セッティングのダメさよく分かると思います足型取ってクリートの位置決めクリートの調整だけで膝がまっすぐ上下する様になります走り方、方向性を聞いてそれにあったセッティングに絶対自分じゃ無理フィッティング後はハンドルの握り方から教えてもらえましたその後はタイ合宿のお土産話二次会はうどんを食べてビデオ鑑賞次郎さん今日もありがとうございました本日お断りしてしまっ
皆さんあけましておめでとうございます私は昨年末23日からタイの北部チェンライへ年末年始タイで行われている合宿を見に行って来ました新城幸也選手をはじめ沢山の自転車選手が集うこの合宿はタイ合宿の名前でメディアに取り上げられたりと自転車界では有名?です私も現役時代から参加していましたが現地に住む中川さんのバイクペーサーなど日本では行えないトレーニングが行える環境は大変素晴らしくまたその中でも新城くんを中心に行うトレーニングは日本の選手にもっと多く知ってもらえないかな?と思う
明日は尾張、名古屋だKINAN主催のモリコロヴェロフェスタの会場愛・地球博記念公園へ日帰りで行くのだ♪早速、おNEWのシューズ、LAKEのクリート調整へ行って来た久しぶりにポジションとフォームチェックをしてもらった所、ガニ股になっていた(笑)クリートを調整してもらいガニ股はほぼ修正されるも、クリートでは調整が難しくなっていたのでガニ股修正の為に、今使用中の5800系105ペダルからR9100デュラエースペダルに変えた方が良いですよ〜と店長から悪魔の囁きアドバイスを頂いたので年末にペダル
夜勤明け。15時前まで爆睡…卵かけご飯と味噌汁食べて、ゆっくりストレッチ。昨日の筋膜リリースでほぐし過ぎたか、夜勤明けの疲れかカラダが怠い。というか力が入らない感じ。ローラー予定を実走に変更し外へ。海中道路でメニューやるぞー。と思ったら、途中でパイオニアのサイコンが無念の充電切れ…そこからはサイクリングに切り替えて感覚で走る。しばらく外は走ってなかったからか、なんだかポジションが窮屈に感じた。もっとサドル上げられそうだし、ハンドル幅も広くしてステムも伸ばしたほうが良さそう。そ
おととい届いたので早速交換してみた。手順通りやってサクッと終了。心配していたオリジナル以外のレンズの成形の問題は全くなかったので一安心。▼HKUCOPlus交換用レンズのイエロー。・・たぶんオリジナルほど優秀なコーティング処理はしてないんじゃないかな・・・まぁ雨の日は乗らないし、よしとしましょう。しかし、このイエローやクリアレンズにするともうイミテーションと区別がつかないね!え~、断熱アルミシートと中敷きカイロも用意したし、クリートの調整(*1)もOKなんですが、
こんばんは。冬支度冬支度と言ってますが、高すぎて買えずにユニクロで済ませたふるちゃんです。フリースのちょいピチめのパンツとこれまたフリースのジャージ風なジャケットを買いました。あとホームセンターの暴風グローブをこれがまた暖かい(´∀`*)ユニクロ恐るべし。あとは足先対策をしようと思います。さて前回取り付けたセラミックプーリージテツウで数回と今回少し長めに50kmほど試運転しましたがまったくわかりません(´・ω・`)回転がスムーズになったかというとわかりません(´ω`)平
昨日の午後からは林次郎さんにお願いしてバイクフィッティングしてもらいました自分でシートポスト変えたりステム伸ばしたりハンドル幅を変えたり…基本的に痛みが出ないように楽にフォームが保てるようにという趣旨で弄ってきたのですが下ハンでハンドルの肩が当たる膝が内外に動いてる気がする左足がペダル軸を踏めてない下死点で足がブレる左膝は内寄り、右膝は外寄りハンドルの高さ?手が痺れるので次郎さんに丸投げ〜結果・・・クリートを微調整インソールを特製品に変えた目一杯内側に寄せ
10月9日晴れDMTR1買っちゃいました(^O^)Wiggleで欲しいサイズがなかったのですが、『入荷したよ』とメールが来たので、ぽちりました。イタリアンデザインがカッコいい。Sワークスが欲しいのですが、お金がありません(´・ω・`)クリートも購入入荷日は10月20日になるそうです。10月22日の高島ロングライド100に間に合いますが、クリート調整などがあるので、デビューはお預けかな(^ε^)♪
先日のモリコロのレースの時に、相方に言われ気づいた。相方『これ大丈夫なの?』私『ん?……。うわ、これだいじょばない(´ºωº`)』こんな感じに半分以上隙間なく削れて靴にひっついてました。ってことで本日交換になります٩(๑òωó๑)۶赤初挑戦っ!と悩みましたが、青を購入。靴から外していきま……wwww削れて埋もれて金具はまって取れなくなってらぁwwww(●˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾そうか!こうなるから、新品にちゃんと金具がついてるんだなww(๑•̀ㅁ•́๑)✧先日、彼さんに
こんにちは。hidejuiです。今回はTwitterダイジェストで。…って思ってたけど見返すと何時も通りのダラダラ感。ボロボロクリートから以前会長さんに頂いた中古クリートに変えましたがイマイチしっくりこず。前の位置が正しかったかも分かりませんが。hidejui@hidejui1替えたクリート位置が違和感の塊whttps://t.co/h6ltCtkUoR2017年09月24日05:28hidejui@hidejui1コンビニ事にクリート調整しつつここまで来たよ。http
昨日は午前中次女の懇談で妻と次女を学校まで送迎し、夕方涼しくなってから梅田にあるウエムラサイクルパーツへ買い物に出掛けました。先日三本ローラーでタバタプロコルをした時に膝に腸脛靭帯炎発症前の違和感を感じクリートのカント角調整を再度行おうとクリートをシューズに固定するボルトを買うのが目的です。標準でクリートに付属しているボルトは8㎜ですが、今噛ましているシムを2㎜から3㎜にするとボルトが届かない為2㎜で様子を見ていました。再度腸脛靭帯炎を発症するのは御免なので「ウエパーならあるだろう・・・」
本日届きました念願のロードシューズJ'sFactoryサイクルスクールの林次郎さん自ら配達していただきましたシマノの箱のままw開けます高級感のある箱早速引っ張り出しましょおぉぉぉぉぉっ次郎さんからダメ出しが⁉︎シューズはこうでしょうな、なるほど!勉強になりました(笑)白なんだけどパール感のある白ですごくきれいどうせ汚れちゃうんですけどね〜しかし、メッチャ軽いです今までMTBシューズ履いてたので空気くらいの軽さ(笑)盛りすぎました…そこまではありません(笑)
昨夜、フラットペダルからクリッカーに交換したので調整&練習に(((o(*゚▽゚*)o)))天気がわるいので近所をぐるぐると(笑)※念のため早朝にいそいそと出発前は初めてMTの車に乗るときのような気分でしたが、意外と大丈夫。ペダルキャッチもすぐに慣れ、停車も問題なし。クリート位置の微調整、ペダル側の固定力の調整。※最弱からスタートして結局ほぼ最強まで上げちゃいました(笑)一周して調整、一周して調整と繰り返していたら、11km程走っていた模様(^◇^;)前に試させてもらったSPD-
この日は富士ヒルの日残念ながら天気は曇富士山はうすーくぼんやり見える程度ですね~( ̄▽ ̄)今ごろ皆様は下山してうどん食べてるのかな~?ナンテ考えながらプール到着とりあえず。。今回の課題クリート調整①沼津港は激混みだったので最近お馴染み?のファミリーマートで鉄分補給ー♪(≧▽≦)クリート調整②お目当てのパン屋さんは定休日この時点で13:30。。(ーー;第2案に移行美味しいけど。。場所が好きじゃないなぁ。。(ーー
このブログは、自転車を愛する心がお送りします。ここ最近のまとめ記事が定番化してきましたね。某氏みたいに月刊にしようかしら。いつだったか、カレンダー見直しながら更新。あならじ氏と郡上に行った頃から、疲労?なのか全く調子が上がらなかったので4日自転車に乗りませんでした。5月22日(月)そろそろええやろ。ということで軽く近所を。自宅~大高周回1周18キロ国道302号線のみ大高緑地内は遠足で車がめちゃくちゃ多かったので、ほぼなし。とりあえず走り出して、2周でバテた。走行距離は
いつも沢山のいいねを有難うございますm(__)m毎日のように更新されるお方もいるなか、辛うじて週一の更新が続いている最近です(^_^;)ガチなガンバライダーの皆様が、資金繰りに東奔西走するなか、ライトプレーヤーの私としては・・・・・・土日は、天気が良くなるからどこに行こうかな?あっ!ヘソクリで、買いたい物があったんだ❗️仕事を定時間で終えて、ホームのゲーセンでは無く自転車屋、beeサイクルに寄ってビンディングシューズが欲しくなってきたのですが、お勧めとかありますか?オヤジさん
さぁ、いきますか土佐市にある、とあるラ~メン屋さんへ走るコースは走りながら決める風の吹くまま、だらだら~っとゆるゆる~っと走ってる途中で、なんだか調子よく脚まわるのに気がついたんで、巡行速度をじょじょにあげていったのだけど・・・・気がつくの遅すぎたペダリング時につま先がさがりすぎてる気がしたんで、クリートの位置の変更を行い、それにともなうサドルの高さをあげたことの効果なのかもしれないよねぇ、いまさらクリート調整と思われるかもしれな
こんばんは!👍いつも見て頂きありがとうございます❗連休最終日ですね〰❗僕は2連休を頂きます✨😌✨土曜日の夜に新しいシューズの調整がてらモニグロメンバーがいつも練習に使っているコースへ行って参りました❗一年ぶりに購入したシューズはこちら❗ラファのクライマーシューです❗めっちゃ軽い!いつもはいてるSIDIよりも100㌘近く軽量です❗木津駅の近くにあるここの周回コースは緩やかな登りと600メートルの直線ぐっと昇る最後の坂道と鍛えるのにちょうど良いコースです!しかも公園に
ふらっと夜のサイクリング(●´Å`)ノうぃ~っす花粉に鼻炎にオールシーズン濡れ濡れの万能戦士(謎ゆぅでございまっす(・д|柱|じゅるじゅるなんだよ(#゚Д゚)凸目がカユイんだよヽ(`Д´メ)ノプンスカこっから、6月くらいまでがマジの山場・・・さて、どうしたもんかね┐(´∀`)┌眠いからとっとと本題いっきまーす(何今日もロードバイクネタねでもね?メダカも活発になってき
行ってきました。フィッティングBikeFittingTorqueさんフィッターはMTBの現役レーサーの野嵜さんまずはヒアリングスポーツ経験とか過去の怪我とか今の痛みとか聞かれます。柔軟性の確認と左右の足の長さ確認めちゃくちゃ差がある3本ローラーが安定しないわけだ・・・固定ローラーでペダリングビデオで見せてくれます。自分のペダリング・・・。ダメダメじゃん👎ダメすぎて笑えますポイントになる身体の部分にシールを貼ってレーザーで現状の確認ペダリング膝がブレブレ特に右