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こんにちは。かっこいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。【告知】12月より料金改定しておりましたがこの料金設定は3/31で終了します。4/1~は通常メニュー&料金に戻す予定となっております。ご了承くださいませ。人生100年と言われてるけど元気でいられるのはそんなに長くない。人生80年と考えて行動した方が先行き安心ですよ。となると、折り返し地点は40歳。今、50歳という人は10年遅れていると考えた方がいい。だから終わった前半戦にこだわらずこれからの後半戦に向けて
こんにちは。かっこいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。変わりたいけど変われない人にはいろんな要因がありますがいつまでも同じところにいて生き方を変えられないなら痛み、苦しみを楽しんでいるということです。痛み、苦しむことが楽しいなら幸せになりたい自由になりたいと思っていてもそれは楽しいからやめられません。生き方を変えるために茨の道とか困難な方を選ぶとはまた違います。でもなんとなく「自分が変わる」何かのキッカケを探しています。「キッカケさえあれば私だって変わ
こんにちは。40代女性のかっこいい女をつくる開運コーチ本ともこです。お尻に火がつかないとなかなか動けない人っていますよね。もちろん焦りは禁物なんだけどよく言えば「楽観的」で悪く言えば「人生なめてます」ね(笑)それでもなんとなかった経験が「まあギリギリでいいや」という行動の原因になります。でも、それは若い頃の話。50代を過ぎたらギリギリで何となることってあんまりないです、残念ながら。そして「なんとなかなる」程度の結果しか手に入りません。これも行動の癖ですよね。でも
こんにちは。かっこいい女を作るコーチ坂本ともこです。早いもので1月も後半戦。春はもうすぐそこですよ。ある調査によると約7割の人が「この春から新しく始めたりより一層、時間やお金を費やしたいことがある」と回答しているんです。春の陽気に誘われて前向きに何かに取り組みたい!という意欲がムクムクと湧いてくる時期なんですね~♪日本人は行動することに”きっかけ”や”けじめ”が必要なんです。「節目」というものです。雪を溶かしてくれるように心のわだかまりも溶けていき暖かい日
こんにちは。かっこいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。ストレスを感じな人はいないかも知れません。だからストレスを上手に解消してためないように心がけることが大事。なぜなら、私たちの性格はストレスで変わるからです。高いストレスがかかってる人が性格が良くなることはありません(笑)「自分はこんな嫌なやつだったかな」「私って性格悪ぅっ!!!」そう思ったときはかなりストレス値が高いはずです。高ストレス環境では「サバイバルモード」となるので自分の生存が最優先になるので性格
こんにちは。かっこいい女を作るの開運コーチ坂本智です。コロナや戦争、自然災害物価高騰、少子化問題...豊かな時代になっても不安というのは影を落とすもの。そんな不安の中でいつの時代でも「フアン・オブ・トップ」と言えば”お金”ではないでしょうか。いつから、こんなに不安を感じるようになったのでしょう?私の20代の頃は貧乏でその日暮らしだったけど稼いだお金は、その日のうちに酒場で使ってしまってました。自慢にならないけど(笑)その時の人生の設定は「死ぬのは50歳」でした
こんにちは。かっこいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。人生、何が起こるかわかりません。新年の元旦に能登半島地震が起き多くの人が一瞬にして絶望感に打ちのめされました。2019年からはコロナ騒動。去年からは有名人の多くの死暴かれていく隠された悪。本当に気持ちが追い付かない人も多いのではないでしょうか。災害のたびに繰り返して語られるのは普段からの「備え」ですよね。そして隠れていた悪意も何かの力で暴かれるという。慢心してはならぬということ。被害に遭われた方の日常が一
こんにちは。かっこいい女性を作る開運コーチ坂本ともこです。【お知らせ】新春一発目のクライアントを募集中です。残席1名様となりました。スタンダードコースは現在、割引料金に改定しています。しばらくスタンダードコースはこの設定でいきたいと思っています。※お申込みはオリエンテーションのページからお進みください。なお、料金は予告なく変動しますのでご了承くださいませ。ますます情報過多の時代でこれからは情報弱者は搾取されていくでしょう。日本人は80%の人がテレビの情報を鵜呑み
こんにちは。かっこいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。【お知らせ】新春一発目のクライアントを募集中です。残席2名様です。スタンダードコースは現在、割引料金に改定しています。しばらくスタンダードコースはこの設定でいきたいと思っています。※お申込みはオリエンテーションのページからお進みください。なお、料金は予告なく変動しますのでご了承くださいませ。年始から大変な事故が相次いでおります。安全域にいる人でニュースを見続けるのはあまりおすすめしません。心配な気持ちは
こんにちは。かっこいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。まずは【告知】から。新春一発目のクライアントを募集します。残席2名様の予定です。スタンダードコースは現在、割引料金に改定しています。しばらくスタンダードコースはこの設定でいきたいと思っています。※お申込みはオリエンテーションのページからお進みください。なお、料金は予告なく変動しますのでご了承くださいませ。去年コーチングを終えられたクライアント様から年始の挨拶とコーチングの感想を頂戴しましたのでご本人の許可
こんにちは。かっこいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。まずは【告知】から。新春一発目のクライアントを募集します。先着3名様の予定です。スタンダードコースは現在、割引料金に改定しています。しばらくスタンダードコースはこの設定でいきたいと思っています。※お申込みはオリエンテーションのページからお進みください。なお、料金は予告なく変動しますのでご了承くださいませ。石川県の震災におかれましては被害に遭われたみなさまへお見舞い申し上げます。元旦の出来事で日本中がビックリ
こんにちは。かっこいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。今年も後3日ですね。ここ数日、Wi-Fiルーターが壊れてパソコンや配信も使えずストレス満点。ブログも止まってしまいました。もうデジタルに支配されてるなぁと感じる年末です。読者のみなさまどんな一年だったでしょうか。私はいろんな意味でしんどかったです。よくぞ年末まで頑張ったと自分を褒めたい気分です😭でもそれなりに学んだことも多くそれを来年に活かしていきたいと思います。なので、今年はもう何も考えず明日は推しのライ
こんにちは。かっこいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。【お知らせ】今年のクライアントの受付は本日12/26(火)までとさせて頂きます。ご検討中の方は、お早目に(^^)/人に嫌われたくない人っています。「誰にも嫌われていない人=誰にも相手にされていない」です。新しいことにチャレンジしたり信念をもって何かをやっていたら「誰かの敵」になるからです。嫌われてない人っていうのは何もやっていないからです。クライアントとのテーマで人間関係はよくあります。「私はこうして生きて
こんにちは。かっこいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。【お知らせ】今年のクライアントの受付は12/26(火)までとさせて頂きます。ご検討中の方は、お早目に(^^)/感情豊かなことはいいことですが仕事や習い事、習慣化などはとにかく”淡々と”が最強です。ひとつのことを淡々とやり続ける人は最強です。他人の意見に振り回されず他人の反応に左右されず結局は能力や才能よりも「淡々と続けられるかどうか」仕事を淡々としながらも改善サイクルを回していく。この積み重ねがどの業種
こんにちは。かっこいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。【お知らせ】今年も残すところ9日となりました。今年のクライアントの受付は12/26(火)までとさせて頂きます。ご検討中の方は、お早目に(^^)/人間には成長欲ってありますが「じゃあ成長してどうしたいの?」と訊かれたら何て答えますか?人は不安や焦りがあるとそれをエネルギー源として努力しようとしますよね。自分のマイナスなところを探してそこを埋めていく、みたいなね。それでも若い頃はいいんです。ガツガツいけばいいと
こんにちは。かっこいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。ここ最近でブログタイトルから40代を消しました。40代のクライアントさんは半分以上の割合ですが私自身の年齢があっという間に50代後半になりタイトルだけでも変えてみようかと。なんでかっていうと40代後半と50代後半では見える景色や将来への在り方が全然違うからです。今、私は若いからって思ってる人もみんな同じく等しく年を取りますからね。職場の年配の女性を見て「年は取りたくないわ」認知症の親を見て「自分のああな
こんにちは。かっこいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。この前まで12月だというのに15℃以上あって暖かかったのに本日は最高気温3℃!!!う~、大変です💦「寒暖差疲労」を起こします。気温差(7℃以上)が大きいと起こりやすくなります。体温を調節する自律神経が過剰に働いてしまい全身倦怠感、冷え症、頭痛首こり・肩こり、胃腸障害イライラ、不安、アレルギー(鼻炎症状)など様々な症状が出てしまう「気象病」のひとつです。体温調節は大切ですからね。こたつにもぐっているよりも
どんな時もしなやかにかろやかに自分らしい笑顔ですごす家族の心からの笑顔を応援します国際コーチ連盟(ICF)アソシエイト認定コーチコーチングプラットフォーム認定コーチマザーズコーチジャパン認定マザーズコーチ横山麻己子(よこやままきこ)です12月も半ばを過ぎ大掃除年賀状仕事納めの準備などなど年末は何かと忙しいですねそして今日私は何も用事がない日曜日そして、先週から滞在している娘と孫もお出かけしたので久しぶりにフリーな1日でしたこんな時だからあれも
こんにちは。かっこいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。推し活をしてる人ってなんだか幸せそうですよね。ふだんTVは見ないけど推しが出ていると見ます。この前のFNSで推しがガチャピンムックとキティちゃんとコラボしているのを見て界隈は大盛り上がりしました!(笑)推し活でもクールな人よりもグループでワチャワチャが好き。私が今愛してやまないのはTHEALFEEなんですがこの69歳になる3人がワチャワチャしてるのを見ているのがたまらなく愛おしいです(笑)そして、好きな
こんにちは。かっこいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。【重要な告知】スタンダードコースの料金と内容をお求めやすく改定しました。しばらくスタンダードコースはこの設定でいきたいと思っています。※お申込みはオリエンテーションのページからお進みください。なお、料金は予告なく変動しますのでご了承くださいませ。そろそろ少しずつモノを捨てたり、片付けたり掃除をし始める時期ですよね。クライアントはきちんと目標を立てて断捨離を始めます。しかし、家族がいれば親や旦那さんのモノ
こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこです。【お知らせ】ちょい得コースは本日11/30(木)で終了します。お早目にお申込みくださいませ。何かを変えるとき自分を変えるとき一番手っ取り早いのは環境を変えることはよく言われることよね。それはなぜかって?今の置かれた環境に甘んじていると新しいことへのチャレンジや何かをやめるという選択が難しくなるからです。自分の置かれている状況には多くの人のしがらみがある。「しがらみ」とはふたつの意味があります。河川などの
こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこでです。【お知らせ】ちょい得コースは明日11/30(木)で終了します。お早目にお申込みくださいませ。時代のスピードが速くて振り落とされないようにするにはやはりギリギリ癖や先送り癖をなおさないとですねなかなか厳しい世の中ですよね。私は人との待ち合わせは大丈夫だけど提出物などは、うっかり忘れてギリギリなこともありました。それもなかなか通用しないので行動のスイッチが入らない自分を何とかするしかないんですよね。すぐに行動
こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこです。【お知らせ】ちょい得コースは11/30(木)で終了します。お早目にお申込みくださいませ。日本人は人を褒めることが苦手なようです。照れくさいのが先に立ち思ってても口に出さないのね。「〇〇さん、モテるんだってねぇへぇぇぇ、羨ましいわぁ」こんな嫌味な言い方はできるみたいです(笑)何の嫌味もない自然な褒め言葉にはプラスのエネルギーがあって相手は嬉しくなるんです。それは聞く人の氣の流れを良くし運氣も上がりやすくして
こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこです。【お知らせ】ちょい得コースは11/30(木)で終了します。お早目にお申込みくださいませ。やはりコーチングをしているとクライアントの使う言葉には注意を払います。そして私自身も気を付けますが無意識にネガティブワードを使ってしまうこともあります。積極的でポジティブそして前向きな言葉を使う人消極的でネガティブ後ろ向きな言葉を使う人で受ける印象が違ってきます。どちらがいい悪いってことじゃなくどちらの人と長く一緒にいる
こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこです。「毒親」とか「親ガチャ」て言葉がよく使われることがあります。「毒親」とは明確な定義はないけど一般的には、子どもを支配したり傷つけたりするなどして子供にとって「毒」になる親のこと。虐待だけでなく精神的な支配をする親が多いです。「親ガチャ」は親にも当たりはずれがありそれによって子供の人生がマイナスに左右されてることです。毒親のタイプが支配型の場合親からの洗脳が強いので自分で意思決定ができなくなります。また、親の
こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこでです。以前、報道ステーションで【定年前の起業急増のウラ側】という特集をやっていました。当時(先月)起業したという加勢富慈江さん(50)「若い時って“まだもうちょっとしてから”とか先延ばしにしがち。でも50代になった時にやるなら今しかないなと」起業する平均年齢は1991年の38.9歳から昨年は43.7歳と過去最高に。私もそれくらいの年齢でした。私は定年ギリギリになってまた定年になってから起業するより30代では
こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこでです。【お知らせ】スケジュールの都合上ですがちょい得コースの締切は11/30(木)に変更させて頂きます。ご了承くださいませ。「人生100年時代」といっても元気よく過ごせるのは80代前半かな。しかし、昔の60歳で定年時代を考えると10年以上も元気で過ごせるわけです。人生のプロセスも「教育→仕事→引退」から「マルチステージ」へとライフステージの切り替えへと様変わりしていっています。「マルチステージって何?」と思う方
どんな時もしなやかにかろやかに自分らしい笑顔ですごす家族の心からの笑顔を応援します国際コーチ連盟(ICF)アソシエイト認定コーチコーチングプラットフォーム認定コーチマザーズコーチジャパン認定マザーズコーチ横山麻己子(よこやままきこ)です先週末自己基盤合宿に参加してきました自己基盤(ファウンデーション)合宿はじっくり二日間自分と向き合う時間です6回目になりますが今回が1番自然体の私でいられました。ちょっとしたらざわつきにもぶれず私は私のままでいい例え
こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこでです。私はどちらかいうと真面目な性格でそれが自分を苦しめていた時期もあってつとめて”いい加減”にすることで少し楽になります。ほんとは「好い加減」でいい意味ですが無責任とは適当って意味で使われますよね。「好い加減」て、ほんと大事。真面目だと、ある心配事があると夜も眠れなくなったりします。自分の仕事の評価においてもそれがハッキリするまでモヤモヤと落ち着かないものです。クライアントのなかには試験の合格発表の日まで他のこ
こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこでです。私も40代からコーチを始めもう60歳が見えてくるお年頃になりました。ふ~、人生って早いですね。定年が見えてくる年齢になるとせっせと貯金する人が多いでしょう。一方で「宵越しのお金は持たない!」という人もいます。これは遊んでばかりいるという意味ではなく明日も仕事があっていつでもお金は手に入るという自信のある人だと思います。日本人の多くは死ぬ時に使いきれないほどの貯金を持っているそうです。遊ぶのも我慢して必死で