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病院に行く前にケーキ焼きました米粉アーモンドプードルココアバナナりんご胡桃チョコ松の実クコの実かぼちゃの種自家製米麹甘酒米油・・・五重奏心と細胞がハッピーになる菌スィーツこのケーキ家族にプレゼントすることになりました
家で、漢方食材入りの参鶏湯を食べて、庭で育ったフレッシュハーブのお茶を飲む夜。白キクラゲやなつめ、クコの実。やさしい甘さと温かさが、ゆっくりと身体に広がっていく。昼間の出涸らしにお湯を足した、淡いハーブティー。ミントやローズマリーの香りが、ふわっと抜けていく感じ。気づけば、じんわり汗ばんでいて、ああ、ちゃんと巡ってるな、と感じる。何か特別なことをしたわけじゃないのに、静かに満たされている夜。こういう時間を過ごしていると、パートナーはいなくてもいいのかもしれない、と思ってしまう
昨日の夜を控えたからですかね❔️やっぱりミックスナッツは食べた方がいいみたい。ミックスナッツとは違うけど、クコの実とかカボチャの種とかが入ってる、中華系ミックスナッツ（ナッツではなくてシードだな）を買いました✌こういうの、大好きなんだよね〜💕(・∀・)血圧はまずまずε-(´∀｀*)ﾎｯパルスがちょっと高いのは、買い物に行ったあとだったから。高血圧予防にレモン水飲んでます(・∀・)b水に適量入れて、冷蔵庫で冷やしておくだけ(・∀・)b高血圧予防の機能性食品のトマトジュースよりコスト
今日の朝ごはんは、タンパク質・食物繊維・ビタミン・良質な脂質を意識した定番和食。🍚大根おろし🍚焼き海苔🍚梅干し🍚ゆで卵🍚味噌汁（人参、椎茸、キャベツ、ゴボウ、鮭、ネギ）食後にブルーベリー、クコの実、ザクロ、紫いものスムージーを飲む。必要な栄養素をきちんと摂取して、一日をスタート(^^)
イラン🇮🇷料理として紹介されるフェセィジャン。鶏肉と胡桃をザクロで煮込んだおもてなし料理だそうです。昨年からちょくちょく試作しているのですが、『フェセィジャンをつくってみる』昨年、ジョージアで買ったザクロシロップ。▼このときのジョージア旅。ん、もう一年前？！『【ジョージア旅2024】トビリシで食べたもの①』9月の連休を利用して、友…ameblo.jp鶏もも肉がうまく調理できないっ！普段、肉を調理しないので、当然といえば当然です…諦めて、自分好みにカスタマイズします具材鶏
食事と体のことを学ぶようになって今まで知らなかった食材にたくさん出会うようになりました。例えばクコの実。目を養ったり、血を補ってくれると言われる赤い実です。杏仁豆腐の上にのってるイメージしかなく、自分で買ったことはありませんでした。使ってみようと思った時も、どこに売ってるのか分からなかったのでAmazonで購入しました。にんじんの和え物に加えると色がキレイで、ほんのり甘くておいしい。そして、その後何気なく行ったスーパーで驚きました。中華食材コーナーに普通に並ん
突然の血痰が出てバタバタしていた2月上旬、元同僚の友人から、たまたま連絡がありました。息子さんの中学受験が終わったからランチに行こう！と。もちろん、行く行く！という気持ちがありながら、ちょうど私のメンタルは低下していた時期で、じつは…と病気のことを話しました。その翌々日、宅急便で友人から贈り物が届きました🎁ジェラートピケgelatopiqueの可愛らしい靴下に、ハーブティーとお手紙。胸がいっぱいになりました😭いただいたハーブティー【生活の木私の30日茶高麗人参剛力ブレンド】は、
一日中デジタルデバイスに頼りっきりな私。お年頃的にもどんどん目のピントが合わなくなってきているでも、これ私だけじゃなくて目、疲れてない人なんて居ないんちゃう？っていうのが現代ですよね疲れ目社会夜寝る前に円皮鍼貼って対策したり、色々取り組んでいますが。これも効きます！枸杞の実以前は、毎朝スムージーを作って飲んでいたので、スムージーに入れていたんだけど、一人になってからは、ミキサー回して洗うのが面倒くさくてスムージー自体を全然作ってない。だからクコの
https://www.instagram.com/reel/DXhJ2CFjczS/?igsh=MXlyMDJ5eTZ2Z3hxNicolasHulscheronInstagram:"17WAYSmRNASHOTSMAYCAUSETURBOCANCER,ACCORDINGTOOVER100STUDIESCOVIDshotshavenowbeendemonstratedtoinduce,accelerate,orreactivatecan
１年ぶりに市内のお友達とランチ楽しかった蝶々発見先日の薬膳茶缶のWSで作った薬膳茶なつめ薔薇クコの実ジャスミン茶とまと麹を使った参鶏湯カレーに参鶏湯を混ぜてカレースープ今日も楽しかった
昨夜から今朝にかけては、6時間位の睡眠でした😊✨今日は、午前はイオンのカルチャー、午後は〈ほっこり茶話会〉でした🍀✨カルチャーでは、楽しくみんなで練功して、茶話会には、今回はなんと！3人もご参加いただき、色々な話で盛り上がりました♪〈ほっこり茶話会〉では、お赤飯と、ミョウガの茎の甘酢漬けと、山わさびの醤油漬け、菊花とクコの実のお茶を持って行き、みんなに振舞いました😊✨喜んでいただけて、とても嬉しかったです🍀✨茶話会の後は、〈ミニブリス〉さんにも行きました♪なおち
【ナツメ】楽天市場お買い物マラソン開催！家計応援SALE▼最新注目トピックス【ギフト】母の日・父の日特集早めに準備するのがお得！今ならクーポンも使えて、ポイントUP🎁【スーパーDEAL】対象アイテム最大50％ポイントバックで実質半額！【春・夏服】RakutenFashionクーポン最新トレンドアイテムに使える限定クーポンあり👗【新生活フェア】エントリー＆条件達成で最大10,000ポイント当たる！400円OFFクーポンも🏠【タイムセール】毎朝10
春になり暖かくなるにつれて、自然界では「陽」の気が次第に強くなり、それに伴って「陰」は抑えられがちになります。私たちの健康を保つためには、この「陰」と「陽」のバランスがうまく保たれていることが大切です。陽の気が強いと冬にため込んだものが一気に上へと昇り、頭や目のあたりに「のぼせ」や「熱感」として現れやすくなります。また春は「肝」に負担がかかる季節と中医学では位置づけています。上に昇った気をムリに冷やしたり抑えるのではなく、爽やかに清めることが心身の負
クコの実の効能を知ってから、出来るだけ食するようにしています。カルディでお安く求められるクコの実💞その効果は、絶大らしいです。🍀『目の健康維持』ゼアキサンチンが豊富、紫外線などのダメージから目を守る🍀『アンチエイジング(抗酸化作用)』ビタミンCやポリフェノールが豊富に含まれており、細胞の酸化を防いで、肌の張りを保つなど若々しさを助ける。🍀『免疫力のサポート』クコ多糖類が体の防御機能を手助けする。私はもっぱら、紅茶やローズヒップティ等に入れて飲み、柔らかくなったら実もいただ
20日区役所がオープンしたと同時にカーブミラー設置の要望書の提出と説明校区が違うので、厄介ですがそのカーブミラーを見るのはうちの校区の人がほとんどでしょうからそこのところを説明に行きましたそれからMちゃんチームのところへ行く前にDAISOで、買い物をしchocoZAPで、軽い筋トレとネイルの修正💅そしてランチ会🍽️🟠こんにゃくの唐揚げ【材料】こんにゃく…………2〜3枚⭐︎唐揚げ衣⭐︎片栗粉or小麦粉⭐︎焼肉のタレor醤油、にんにく、しょうが⭐︎卵⭐︎揚げ油
目の疲れがひどく、クコの実を食べるようになりました。干しぶどうのような食感で、歯につきやすいので、お茶に入れて摂るのがおすすめと聞きましたが、私は気にならず、そのまま、ドライフルーツ感覚でつまんでいます。1日小さじ２くらい食べていますが、目の疲れがだいぶ和らぎました。家族にも食べて欲しいですが、息子はこのままは苦手と言うので、カボチャサラダに入れてみました。食べてみると、枸杞のみが入っているのが気づかない感じ他の料理にちょい足しできないか、考えるのもいいかも♪～以
旦那も娘もいない。洗い物を少なくするため、残りわずかなこれに、冷凍ミックスベリーを投入して混ぜ混ぜこのまま食べるなんて、、すみません。お行儀悪いです。リッチザヨーグルトと冷凍ミックスベリーを混ぜるとチーズケーキ風のアイスになります。冷凍ベリーが程よく溶けていく味がね。さっぱりしたチーズケーキみたいでほんと美味しいのよ。家族に出す時はちゃんとお皿に盛ってますメープルシロップをかけると更に美味しいんだけど、ダイエット、、もしなきゃね。これで充分美味しいよ。共進リッチザ
4月１８日晴れ今朝の庭気温は１４度早速毎朝のルーティン温州早生みかんとレモンちゃんの葉っぱからちっちゃな黄色い粒々のような卵を探すと👀今朝は１４粒も見つけました出始めたばかりの新芽の先にもプチッと卵を産みつけるナミアゲハただもんじゃないあまりにも小さな新芽にくっついた卵とったら可愛い新芽まで取れてしまった柔らかく美味しい葉っぱをきちんと見分けて産み付けてます卵の見落としは必ずあるから幼虫になってから気がつく事もあります葉っぱかなり齧られて
今朝の書からの開運薬膳食！やっぱり自分をあげなくては！昨日、今日と境港では良い鯖があったようで😍漁師料理和泉の大将が認めた良い鯖の棒寿司が限定16本だったので、朝イチ買いに行きました😍私は大葉を切って添えただけ！今日の開運薬膳は『鯖の棒寿司』と『クコの実入り青菜汁』鯖でエネルギーを蓄え、大葉と青菜で春の重くなりがちな『気』をさらりと巡らせ、クコの実で日頃の眼精疲労を和らげましょ！食べることは、自分を慈しむこと。巡りを良くして、午後も運気の波に乗っていきましょう🌊本日もお読みく
ご覧いただきましてありがとうございます。少食健康法と家族の健康をがんばる二児のママです♪でもスイーツは別腹ですもしよろしければ、いいね♡やフォローをしていただけると励みになります。こんにちは～(*´∀｀*)朝、カーテンを開けると、新緑にまじってひらひら舞う小さな花びらがまだ残っていて、もう春も終わりに近づいてるなぁって感じる今日この頃です。そんな日々の中で、私がこだわって使っている「小さめの曲げわっぱ弁当箱」にまた新しい発見があったんですよ～♪長女の
子供がお風呂の時間、久々にジムに来れました久々やから、ストイックに追い込めましたたっぷりタンパク質も補給します晩ご飯砂肝鴨肉いためものネギソースひねぽんクラゲの中華サラダ安定の茶色🤎ところで。生理が半月ほど遅れてます。いよいよ閉経かな？更年期突入は間違いなさそうです。40歳に近いアラフォーです。まさか、とか、少し早い気もしますが、半年前ころ、不正出血が辛くて婦人科を受診。『子宮が老化してます更年期に入る』と言われました。今は不正出血はぴたりととまり、逆に生
日付4月16日(木)温度最低気温15℃-最高気温23℃天気晴れのち曇りの予報(東京)「白きくらげ」と「クコの実」いただいたので、なるみ農園さんのセルリーと合わせて『セルリーと白木耳とクコの実の中華マリネ』を作ってみました「白きくらげ」には、食物繊維やカリウム，カルシウムなどが含まれます✨「クコの実」は、世界三大美女のひとり、楊貴妃が毎日食べていたといわれている美容フード✨✨ビタミンB1、B2、C、ポリフェノールなど豊富
茨城の稲葉酒造さんから取り寄せた酒粕クコの実を入れてきび砂糖を入れたりはちみつ入れたりアガペシロップを入れたりしていただいています何にでも合うしとにかく美味い
毎日の忙しさや紫外線、乾燥などで肌の調子が悪くなったり、疲れが溜まったりしていませんか？そんな時におすすめなのが、内側から美肌を育てる「羊肚菌と花胶の鶏スープ」です！このスープは、美肌に欠かせない栄養素をたっぷり含んでいて、飲むだけで肌の潤いや弾力を保ち、疲れた体も癒してくれます✨🍲美肌になれる3つの理由①コラーゲンで肌の弾力をUP花胶には豊富なコラーゲンが含まれています。コラーゲンは肌の弾力を保つために必要な成分で、年齢とともに減少してしまいます。このスープを飲むことで、内側からコラ
一年で一番気持ちのいいお天気。衣替えも、古い服が新鮮に感じられて嬉しい。買わなくても、ああ、これがあったと思えるだけで嬉しくなってきます。忘れているモノ、結構多くて、でも捨ててないから、取り出すたびに嬉しい。さて、７５歳、後期高齢を無事に迎えることができて今後のことを考え、薬膳の勉強を始めました。薬膳っていうと、結構「薬くさい」イメージ。私は病院食というか、美味しさより健康という、いわゆる「健康食」が苦手なので、こちらも敬遠していました。だっ
こんにちは、しそねぎですもうすぐ久しぶりの出社パート生活が始まります。（緊張で）吐きそう…！！！長らく会社員だったものの、ここ数年はゆる～く在宅バイトをしていたため、通勤とかオフィスでの仕事とか電話とかシゴデキ若者とか諸々久し振りすぎて怖い…！！！吐いてばかりしかも入社前から暗黒企業の予感がプンプンしております。なぜ応募したでもやるしかない。そしていずれフルタイムになって、自分ひとりでも生きていけるようにしたいと心の奥底で思って
https://room.rakuten.co.jp/room_2c0aee7089/1700374463999355クコの実おすすめです
昨日のギリシャヨーグルトにハニーナッツをかけたくなったからツルヤさんに買いに行ったら「ハニーナッツ&フルーツ」っていうのがあった！へぇー👀フルーツ入り？？この商品、知らなかった〜ーーーーーーーーーーークランベリーレーズンクルミアーモンドクコの実パンプキンシードーーーーーーーーーー6種類入ってるんだって〜元々のハニーナッツにはカシューナッツ、マカダミアナッツが入ってたけど、&フルーツの方には入ってないんだねー。クランベリーがちょっと酸っぱくてアクセントにな
2026.4.10Fri月齢:22.07下弦の月、二十三夜月、弓張月私は伝えるために力を与える呼吸を指揮しながら輝きという倍音の音とともに私はスピリットの入力を確信する私は心（ハート）の力に導かれるIempowerinordertocommunicateCommandingbreathIsealtheinputofspiritWiththeovertonetoneofradianceIamguidedbyth
550mlのスープジャーを使用していますクコの実白木耳乾燥ホタテユリ冷凍刻みネギ生米とお湯を入れてお昼休みには出来上がっています。おかずは晩御飯のあまりを詰めて...食材は関西の薬膳食材を扱うお店で買いました。何種類か買っておけば、飽きずに続けられそうです。明日は玄米粥を作ってみます
