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またまた週末用に一品で食べれるサラダ的なものを作ってみました。夫が気に入ったようなので、このレシピもキープすることに。記録を兼ねておすそ分けさせてください。今回参考にさせていただいたレシピはこちらGroundTurkeyQuinoaPowerBowlbyFayetteNyehnさんこれまた結構大量にできるので、多すぎる場合は半量くらいで作ってみてもいいかも。ちなみに、材料の部分でスパイス系が肉を炒める時に入れるものとドレッシングに使うものの合計の量で表示されて
お立ち寄りありがとうございます東京近郊住みのぐらふぃっくでじゃいな中古マンションを購入して3年アラフィフDINKS夫婦の暮らしを綴っていますさいきん毎週キヌアを炊いています成城石井のキヌアサラダが好きでよく買ってたのですが↓[冷蔵]成城石井自家製フェタチーズとキヌアの地中海風サラダ1パックAmazon（アマゾン）なんとなく手作りしはじめましたキヌアに倍くらいの水で火にかけ、水気がなくなったら火をとめてしばらくおいておくだけ粗熱がとれたら好きな野菜を刻んで混ぜる
この前の楽天スーパーセールで思わず購入したキヌアサラダがおすすめ〜ってブロ友のフェイさんに教えていただいたので早速作ってみたきゅうり、紫玉ねぎ、ブロッコリーの茎、ボイルにんじん、大根、ミックスビーンズ🫘そして炊いたキヌア炊き上がった時の匂いは結構癖がある感じ私は雑食wなのであまり気にならないけどねオリーブオイル、レモンジュース、すりおろしニンニク、塩胡椒で味付けして、味見めっちゃ美味しいけど、レモンが少なくあまり酸味を感じなかったので、すし酢を追加酢飯用の酢なんだけど、ドレッシング
自分としてはミッションと思う行事が続いてその帰りにカフェでも寄ってお茶飲んで帰ろうなどと思ったのですが越谷駅周辺木曜日がお休みのカフェが多いのかな〜??調べて出かけたわけではないのでぶらぶら寄ってみたらことごとくお休みオープンしていると思ったら満席寂し〜何か飲んでホッとしてから帰りたかったのですがそのうちにお腹も空いてきて・・・やっぱり満席だろうな〜とcamecameさん覗いてみたら席があった〜!!!もうとっくにランチタ
スーパーフードと言われているキヌアご存知ですか？あれ、そうえいば前にも書いた気がする...『スーパーフード、キヌア』最初に今日のびっくりした出来事。今朝、車で出勤途中、赤信号でバックミラーを見たら、そこに映っている私、眉毛しか書いてないオワター今日は眉毛オンリー…ameblo.jpやっぱり書いてた以前、イオン系列のお店に売っていたので買っていたのですが、いつからか見かけなくなり先日たまたまいつもは行かないスーパーに行ったら売っていたので買って
茶色コーデ🤎一時どハマリしていて夢庵の栗おこわキヌアのサラダ🥗この日はカイルがハマってるシーザーサラダ🥗あったかかったからこれでも全然いけた～【中古】シャネルキルティングトートバッグレディースCHANEL楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【中古】シャネルキルティングチェーンショルダーショルダーバッグ16番台レザーブラックレディースCHANEL【質屋】【代引き手数料無料】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}C
はい！息子さん昨日から帰って来てませんどこ行ってるんかなー20歳過ぎてるし全然外泊OKやけど望まない妊娠だけはしないようにあっ、させないようにか頼んます最近、思い通りに行かないな神様は調子に乗らせてくれないなってことがあったしゃあない期待したり、執着もってはいけない健康でそこそこ生活できればいい謙虚に毎日スーパーフードを取り入れています毎朝炊くご飯にはキヌアを混ぜてます神戸スパイスさんで購入ちょっとご飯が黄色くなるぐらいで全然癖がないですこれだけ炊いてサ
たまちゃんのお宮参りに使用したこの着物👘よだれ掛け、帽子をセットでレンタルしたのこのセット男児の着物は持っていなくてね５日の夜に佐川急便で配達された🚚📦６日は朝から晩まで出掛けていて、その日の夜に配達されたものを開けて中身を確認間違いもなく揃っていたので気にしていなかったんだけど、「到着日中に返送の集荷依頼をしてください」って買いてあったの…まず到着日に開けてないからわかってなかったで、使用日の前日に集荷のこと気がついて、返送は使用日７日の翌日８日指定で依頼していればオッケーだっ
Hello:-)あまりお米を食べない習慣ができている🙋🏻♀️お米の代わりにじゃがいも茹でたりエアフライヤーでポテト作ったり普通に素揚げとかetc豆腐、サラダ、ブロッコリーをメインと一緒に食べて野菜をお米変わりにしたり🥦物足りなくなるかなと思うかもと思いきや割と、あ無くてもいいかも。となったお米無しでもやっていけるのが私の中では新発見だった🌻一応言っておくとこんな生活しててもちゃんと太ってます笑アメリカ人の夫の影響でもあるのか実際にアメリカに住んでいるからかな
韓国人のお友達の家でキヌアサラダを食べて以来、ハマっている。言わずとしれた、スーパーフード。栄養価が高く100gあたり以下の通り日本では1kgあたり1500円くらい〜のちょっとお高めな感じ。それがこちらでは1kg200ルピー（約350円）〜で手に入る。食パンも美味しくなく、牛乳も沸騰させないといけないものが多いこちらでは、手軽に済ませれる朝食にもってこい。早速炊飯器で炊いてみた。キヌアの量の倍の水と、味付けにコンソメでも出汁でも好きなもの入れて炊くだけ。冷凍保存もできるので、忙し
スーパーへ買い物に出なかったので、残り物＆買い置きの物で晩ご飯。前菜にフリーデンの「生ハム切り落とし」と「キヌアと三種豆のサラダ」（これにて完食）、マルハチの「サラダセロリ」をつまみます。今宵のメインはこちら。CGC“SHOPPERS'PRICE”の「おでん」を鍋にあけて直接火に掛け温めます。日曜日は休肝日。CHOYAのノンアルコール梅酒ソーダテイスト飲料「酔わないウメッシュ」を開けました。はい、美味しかったです。ごちそうさまでした。
快晴、快晴、良い天気。「スクランブルエッグ」にフリーデンの「生ハム切り落とし」、「キヌアと三種豆のサラダ」なんぞをつまみ、パクチーを浮かべた成城石井の「スープ＆フォーサンラータン」1杯で朝ご飯。昨日も終日ローカルエリアに引きこもり。iPhoneXRを持ち歩いたのは2,382歩でした。（今日の一曲）ノラ・ジョーンズで『ChristmasTimeIsHere』はいかが。
「ペルー料理」を食べたくなって豊中市にあるHuancayo(ワンカヨ)さんへ。日本人好みの味だと思います😊パクチーもちょっと入っていたかなぁ？？ペルー🇵🇪は一度行ってみたいですが、なかなか…。豊中へ行くのは久々なので、高速道路の出口をうっかり過ぎてしまい、エキスポシティあたりでUターン。紅葉も見たかったですが、ちょっとLunchに出てきただけだったので、食べたら帰りました。(我が家から豊中あたりまでは片道35キロ前後で高速道路ならあっという間です！！近くにインターチェンジが数カ所
わんこさんが朝んぽキャンセルなので今のうちに冷蔵庫にあるお野菜で作り置きを💪1時間でパパッと人参🥕がなかったり↑昨夜牛すじ煮込みで使ってしまった💦柚子がなかったりで後で買い出しにいかないと😂白菜と昆布の浅漬人参がないとさみしい💦紫キャベツのマリネかなり雑な千切りです切ったら2時間位放置してマリネにします🧅蜂蜜柚子大根にしたいのに柚子がない💦とりあえず塩でもんで放置白だしで炊いたカボチャの煮物パパイヤさんは千切りにしてマリネ今朝はお写真撮らなかったので↓前回ブログにの
宿曜占星術師くぼのぶこです。室宿の日Actionポイントは①浮かんだアイデアはすぐ書き出してみよ！②行動する時は大胆に、エネルギッシュに！③会いたいと思ったら、自分からすぐに連絡してね～室宿の日開運食材～室宿の日開運食材は「キアヌ」です。タンパク質のほかに食物繊維やマグネシウム、鉄などのミネラル、ビタミンB群などの豊富な栄養素を含んでいます。原産地は南米アンデスで、栄養価の高さから「母なる穀物」として重用され、21世紀の主要食とNASAが評価し、
11/26/2025（水）女性と二人だけでゴルフ雨がパラパラと降っていて、どうしようかと迷ったけれどゴルフ場まで来たので、やりましょう！ということになり直ぐに雨も止み、二人だけでプレーできたので、いろいろと情報交換できて楽しいひと時でしたシニア夫婦の晩ごはんおうちのハンバーガーキヌアとウォータークレス（クレソン）のガーリックバター醤油炒めズッキーニ、ローメインレタス、玉ねぎ、トマトハンバーガー
夫の夕飯20時前インスリン2単位自己注後に頂きまあーす☆いつものサラダにアルファルファとケール☆もち豚肩ロースで何ちゃって酢豚原木生椎茸玉葱人参ピーマン☆カブとラディッシュ柚子ヒマラヤソルト柚子ぽん酢☆人参のぬか漬け☆白ご飯160g☆春菊の白和え人参すり胡麻キヌア入りリブレ2の記録結構ジグザグ今日はおやつ無しで午後はずっと寝室兼書斎と隣りの部屋もずっとお片付けしてたみたいでグル値荒れてますなあ〜そもそも今朝方3時まで起きてたみたいだ
凛と美しく遊ぶヤマトナデシコCookingこんにちは！つぶつぶ料理教室「凜の輪」島根出雲主宰つぶつぶ料理コーチ美保凜（mihoRIN）です💓「未来食セミナーScene1」を１ヶ月前に受講された方のフォローアップセッションを行いました。セミナーで学んだ料理を、日々の暮らしの中で着々と続けてくださっていて、身体だけでなく、生活全体にもいろいろな変化を感じて下さってます。中でも印象的だったのが、「水槽の水が、汚れにくくなったイメ
カネスコーポレーション30g×38パック通常ー320円の1248円(価格変更あり)↑📷✨は以前の商品で「十六穀」の時です。2枚目が現在の商品です。袋上部の数字が16⇒20に変わりました。二十穀ひえ、とうもろこし、たかきび、アマランサス、黒豆、玄米、大麦、もちきび、もちあわ、麦芽玄米、白ゴマ、赤米、大豆、裸麦、キヌア、はとむぎ、あずき、もち麦、黒ゴマ、ホワイトソルガム以前の十六穀はと麦、黒ごま、小豆、キヌア、裸麦、ホワイトソルガム、ひえ、トウモロコシ、かたきび、アマランサス、黒
最近キヌアという言葉を聞いたもののいつどこでなんだったのか・・・気になったのでちょっと買ってみました。栄養価の高いスーパーフードとのことでなんとなく身体にいいと思って一人でもそもそ食べました。どこで聞いたのかあいまいな話は他にもあって"大学受験は年内入試が主流になり"桜咲く"という言葉が実態に合わなくなった"というものも。。。今の時期だと"もみじ燃ゆ"という感じですが散っちゃったら困りますしねえ。先日大きな駅で大学の広告を次々と見かけ少子化の時代でも攻め続けて生き残るところはどこなんだろうと
塩味だけで穀物食べてる感があってキノア(キヌア？)も入ってて1袋全部食べ切ってもたった145カロリーだし気に入ってるスナック。美味しいし身体にやや良さそうだし罪悪感のない優秀スナック。日本みたく技術が発展しすぎてない素朴感⁉️がいい味出してる気がします。
スーパーフードで有名なキヌア。ずーっと気になってはいたけど、どうやって食べるんだろう。。美味しいのかなぁとなんとなく手を出しづらかったのですが、最近、腸の調子がイマイチで、食物繊維の大切さに改めて目覚めまして食物繊維、鉄、亜鉛もたっぷり含んでいるので、よし！食べてみよう！と一大決心。15分ほど茹でて、サラダにしてみました。普通に美味しいとびっこのような、バラバラになったヤングコーンのようなプチプチ食感。次はご飯に混ぜて炊いてみよう。これは何度もリピートしそうな予感です。シェフ
キヌアのサラダ＝レシピ紹介コーナー「いただきます」（57）＝「日本の家庭料理をブラジルで作る！」ブラジル日報WEB版より2025年10月23日アンデス山脈原産のスーパーフード・キヌア（Quinoa）。キヌアは穀物の一種で栄養豊富。食卓に取り入れてみませんか？【材料】2人分20レアルキヌア1/2カップ水200ccきゅうり1本トマト1個アボガド1個調味料洋風だし小袋1/2オリーブオイル適量塩少々レモン1/2個キヌアには、たんぱく質や鉄分、マグ
白滝とブロッコリーとたまごのよくわからんラーメン風(笑)何の調味料をいれたのかも忘れるくらい本当によくわからん白滝スープ。(笑)キヌアとチキンも！！！筋トレしてるから、ちゃんとたんぱく質を取らないとなの！！今は体重落とすよりも筋肉をつけることが大事。なのに、まじどんどん痩せてく
【送料無料】アリサンインカ100gx2個セット楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}みなさん、こんにちは！今回は、健康志向なあなたにおすすめのスーパーフード、【送料無料】アリサンインカをご紹介します。「インカ」って、なんだか神秘的な名前ですよね。実はこれ、古代インカ帝国の時代から食べられてきた、栄養満点の食材なんです。今回は、そんなアリサンインカの魅力に迫りつつ、他社製品との比較も行い、本当に選ぶべき理由を徹底的に解説していきます。ぜひ最後まで
キヌアが安かったので久々に購入👛好きなものを好きな時に好きなだけ食べたい派なので基本作り置きはしないんだけどキヌアは別サラダを作りおきしてお米の代替で毎食いただきますキヌアは言わずと知れたスーパーフードでNASAが宇宙食に適した食物と言うだけありタンパク質、鉄分、マグネシウムetc…がかなり豊富で食物繊維も抜群何千年も前のインカ文明からあるなんてまさに穀物の母という名前のとおり材料は全て小さく細かくみじん切り🔪あるものなんでも入れちゃうんだけど✔︎トマト✔︎にんじ
新しいメニューが出てるかなあとマリンピア神戸のスープストックへ連休とあっていろんなお店は混んでたけどこちらは空いていてラッキーミネストローネ生姜の和風スープキヌア玄米瀬戸田レモンのジンジャーソーダ写真撮り忘れ葉っぱ雑じゃない新作ってさつまいものスープ鶏肉のシチューかなあ今日はどちらも気分ではなく普通にいつものやつ夫はいちじくチャツネのキーマカレー以前に食べたけど美味しかったスープいらないんだってここスープ屋さんだよごちそうさま
ナオトレ終わったあとは、PokeBowlsを食べに行きました始めていった場所！！！！！めちゃくちゃ健康的疲れて顔色悪い？爆笑もちろん、食べる前は水太り撃退漢方こちらをのんで食べまーす。とにかく不味い不味いけど水太り撃退するにはほんっっっとにめちゃくちゃ効果的な漢方なので欠かせません。女性の体型にめっちゃ合う漢方デス⭐️水太り撃退漢方⭐️日本帰る前の体重には戻るまではこちらを使います。これ！！！！中身はキヌアでめっちゃヘルシー栄養満点ランチ！！！！まぐろ
この日はニコのダンス教室があったから、その前にお家でお昼ご飯。ご飯作りながら水太り漢方を飲む私。日本でめっちゃ太ったのになーんかもう肩周りとかすっきりした気がしない？😳水太り解消するだけで同じ体重でもぜーーーんぜん違う。けどこの漢方はスルスルと落ちる感じで満量処方の凄さを分かった😳‼️‼️‼️そんな漢方が今日までのキャンペーンなのでまじでみんなチェックして。このキャンペーンで安くなってるから⭐️水太り漢方キャンペーン⭐️この日のご飯は簡単に唐揚げ！ダシダを入れて
日本では学校給食で戦後より信奉されてきた牛乳、。「牛乳たくさん飲むと背が伸びるよ」「飲まないと骨が折れやすくなるよ」などの言葉は、子供時代に言われた人も多いのではないか。一方、「牛乳を過大評価し過ぎ」だとか、牛乳摂取によるがんリスクの調査結果もある。ここアメリカでも賛否両論さまざまで、牛乳以外の飲料を選ぶ人も多い。チョイスは幅広く、例えばナッツ系ミルクや、キヌア、オートミール、ライスミルクなど。近年の乳糖アレルギーの増加もあってか、牛乳へのこだわりはそう強くないように思える。私自身は、
