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こんにちは。ケガゼロトレーナーのおおのくにこです。ジュニアアスリートの可能性を120%引き出す究極のケガゼロストレッチをお伝えしています。先月末のセミナーには多くの方のご参加をいただきありがとうございます(^^♪「いつもグイグイやっていましたがこんなに優しい力でいいんですね!」「たったこれだけで変化するなんて感動しています」「すごく軽いです!肌の色も良くなって驚いています!」体験会ではほんの10分
こんばんは見に来てくださり、ありがとうございますここ2ヶ月間兄さんの膝の痛みが心配でブログを書く気になれず、すいません更新が少ない中でもフォローくださった方やいいねをくださった方ありがとうございました本当に励みになりました引き続き、よろしくお願いします⚫︎本日のメニュー⚫︎*牛ステーキ*大根サラダ➕ポテト今日から兄さんが3ヶ月ぶりに練習に参加するので母、張り切っちゃいました3000円もする牛肉でステーキ固くならないように弱火でじっくり焼き上げますうまい
こんにちは。ケガゼロトレーナーのおおのくにこです。ジュニアアスリートの可能性を120%引き出す究極のケガゼロストレッチをお伝えしています。締め切りました!お子さんの身体、悲鳴をあげていませんか?ママが1日5分、脚を触るだけ最強のスピード疲労回復法実践セミナー今回もたくさんの方にお申込みいただきました。気がついたら募集が終わっていたという方は次回開催をお待ちくださいませ。***********新学期を迎えてそろそろ1
こんばんは。ケガゼロトレーナーのおおのくにこです。ジュニアアスリートの可能性を120%引き出す究極のケガゼロストレッチをお伝えしています。キャンセル出ました!お子さんの身体、悲鳴をあげていませんか?ママが1日5分、脚を触るだけ最強のスピード疲労回復法実践セミナー▼詳細&お申込みはこちら▼https://kunikoohno.com/202404seminarLP〔日時〕4月26日(金)①10:00~11:00(残1)②1
こんにちは。ケガゼロトレーナーのおおのくにこです。ジュニアアスリートの可能性を120%引き出す究極のケガゼロストレッチをお伝えしています。あと1名様!お子さんの身体、悲鳴をあげていませんか?ママが1日5分、脚を触るだけ最強のスピード疲労回復法実践セミナー▼詳細&お申込みはこちら▼https://kunikoohno.com/202404seminarLP〔日時〕4月26日(金)①10:00~11:00(満員御礼)②13:0
こんばんは。ケガゼロトレーナーのおおのくにこです。ジュニアアスリートの可能性を120%引き出す究極のケガゼロストレッチをお伝えしています。あと3名様!お子さんの身体、悲鳴をあげていませんか?ママが1日5分、脚を触るだけ最強のスピード疲労回復法実践セミナー▼詳細&お申込みはこちら▼https://kunikoohno.com/202404seminarLP〔日時〕4月26日(金)①10:00~11:00(残1)②13:00~1
こんにちは。ケガゼロトレーナーのおおのくにこです。ジュニアアスリートの可能性を120%引き出す究極のケガゼロストレッチをお伝えしています。***************その疲れ、○○からきています***************なんだか疲れが溜まってきている・・朝になっても回復しない・・そんなお子さんの脚、ぜひ触ってみてください。硬くなっていませんか?筋肉が硬く、冷たい状態では血流が悪くなり疲労回復が遅くなります。硬く、冷たい筋肉を柔ら
こんばんは。ケガゼロトレーナーのおおのくにこです。ジュニアアスリートの可能性を120%引き出す究極のケガゼロストレッチをお伝えしています。*************\募集中!/お子さんの身体、悲鳴をあげていませんか?ママが脚を触って文武両道を叶える最強のスピード疲労回復法実践セミナー▼詳細&お申込みはこちら▼https://kunikoohno.com/202404seminarLP〔日時〕4月26日(金)①10
こんばんは!見に来てくださり、ありがとうございます今日は仕事から帰宅したら急いでお弁当作りです⚫︎本日のメニュー⚫︎*三色丼*鶏の麹味噌漬け焼き*ピーマンとナスの揚げ浸し車に揺られて混ざっちゃった鶏の麹味噌漬け焼きは京都一の傳っていうお店のお取り寄せお肉に弾力があり、でもしっとり柔らかい味も西京焼のように甘めでしっかりしてるのでお弁当にはピッタリなんです2枚で約2000円残り1枚は冷凍しておきますお弁当ってフツーに食べるよりもどーしても少なくなっちゃいますな
こんにちは。ケガゼロトレーナーのおおのくにこです。ジュニアアスリートの可能性を120%引き出す究極のケガゼロストレッチをお伝えしています。*************お待たせいたしました!\募集開始!/大好きな競技をがんばるキッズ&ジュニアアスリートをサポートするママへ皆さんが今、いちばん欲しいものはなんだろう?と考えた結果、やっぱりこれかな?と。↓↓お子さんの身体、悲鳴をあげていませんか?ママが脚を触って
こんばんは。ケガゼロトレーナーのおおのくにこです。ジュニアアスリートの可能性を120%引き出す究極のケガゼロストレッチをお伝えしています。**************それ、ママの手で解消できます**************午前のメール【疲労感なき疲労】への反響が大きくて驚いています!ほとんどが「うちの子、まさに元気そうで疲れています!」というものですが実は我が家の長男がそうだったんです。中学1年生になって
こんにちは。ケガゼロトレーナーのおおのくにこです。ジュニアアスリートの可能性を120%引き出す究極のケガゼロストレッチをお伝えしています。***********疲労感なき疲労にご用心***********お久しぶりになってしまいました。がっつり体調を崩しちゃいましたよ。汗3月末から始まった子どもたちの体調不良。思った以上に長引いて先週になってようやく全員復活!あーよかったーやっとだぁ~と、ふっと気が抜けた瞬間、私がダウン
こんばんは!見に来てくださり、ありがとうございます今日は思ったより早く帰宅できたので早めのご飯です⚫︎本日のメニュー⚫︎*豆苗入り豚の生姜焼き*おでん*ひじき煮*マンダリンオレンジ買い物へ行けなかったので冷蔵庫にあるもので頑張りました冷凍庫にあった豚肉は細切れだったので、生姜焼きにしたら小さく丸まっちゃったそしてお肉が案外少なくて野菜だらけの生姜焼きタンパク質が少なかったから納豆を追加して補給します豆腐でもいいしうちにあるもので足りない分の補給を考えますよ
こんにちは。ケガゼロトレーナーのおおのくにこです。ジュニアアスリートの可能性を120%引き出す究極のケガゼロストレッチをお伝えしています。**************募集していた個別体験会は満員御礼となりました。お申込みいただいたママさん、楽しみにしていてくださいね!************子どもだってストレスフル************現代においては子どもたちもたくさんのストレスを抱えていると言われています。学校生
こんばんは!見に来てくださり、ありがとうございます今日は午前中の練習(見学)が終わったらそのまま電気治療へそして電気中に妹ちゃんバスケを迎えに行くかなりハードな午前中でした今日の夕食は、やってみたかったコストコプルコギでキンパ!具材にはもやし、人参、ほうれん草のナムル、卵焼き、プルコギを入れて巻き巻きこんなに巻き寿司って難しかったっけ海苔が密集して噛みきれないくらい固い所があるあと、恒例の手羽元手羽元にはコラーゲンが含まれていて兄さんが痛めてる腱を丈夫にする働き
こんにちは。ケガゼロトレーナーのおおのくにこです。ジュニアアスリートの可能性を120%引き出す究極のケガゼロストレッチをお伝えしています。**************あと1名様!↓↓新年度スタートダッシュを決める!ママが脚を触って文武両道を叶える最強のスピード疲労回復法個別体験会◆詳細&お申込みはこちら◆https://kunikoohno.com/202404CPkobetsu《場所》オンライン(zoom)《参
こんばんは!見に来てくださり、ありがとうございます今日も兄さんの病院へ行くために時短メニューです⚫︎本日のメニュー⚫︎*コストコプルコギの焼きうどん*チンゲンサイとエビの中華炒めここんとこ毎日冷凍むきえびを使ってます『◆ロティサリーチキンのスープ◆諦めないことを見せる』こんばんは!見に来てくださり、ありがとうございます今日から兄さんのサッカースタートソワソワして料理に手がつかない⚫︎本日のメニュー⚫︎*鮭おにぎり*エビチリ*…ameblo.jp『◆ドライカレー◆一緒に這いあがろ
久留米市のパーソナルトレーニングジムAcegymヒラツカです「子供が太っている。」「スポーツを頑張っているのになかなか上達しない。」など、会員さんからお子さんに関する相談を受けることがあります。これまで親子でトレーニングを受けていただくことが何度かあり、お子さんの状態を見てびっくりすることがありました。今日は、子供の運動神経や抱える問題について書いていきます。子供が抱える問題とは?さて、何にびっくりしたかというと、①筋力のなさ②足・足指の状態この2つ。①
こんにちは。ケガゼロトレーナーのおおのくにこです。ジュニアアスリートの可能性を120%引き出す究極のケガゼロストレッチをお伝えしています。**************募集中の個別体験会はあと2名様となりました。新年度スタートダッシュを決める!ママが脚を触って文武両道を叶える最強のスピード疲労回復法個別体験会◆詳細&お申込みはこちら◆https://kunikoohno.com/202404CPkobetsu《場所》オ
こんばんは!見に来てくださり、ありがとうございます木曜日は17時までに夕食を作り夕食を置いて妹ちゃんの英語塾へ一旦戻り、兄さんをサッカーへ連れて行き妹ちゃんのお迎えに行きますスピード勝負です⚫︎本日のメニュー⚫︎*ドライカレー*エビマヨ豚ひき肉は冷凍したものを必ずストックしていますドライカレー、ガパオライス、麻婆豆腐、ピーマン肉詰めなどなど豚肉にはビタミンB1が含まれていてスポーツ前の食事としても使えて便利あまり物の野菜を細かく刻んで痛めた後にカレールーを1か
こんにちは。ケガゼロトレーナーのおおのくにこです。ジュニアアスリートの可能性を120%引き出す究極のケガゼロストレッチをお伝えしています。**************お待たせいたしました!\募集開始/大好きな競技をがんばるキッズ&ジュニアアスリートをサポートするママへ。新年度スタートダッシュを決める!ママが脚を触って文武両道を叶える最強のスピード疲労回復法個別体験会◆詳細&お申込みはこちら◆https://kun
こんにちは。ケガゼロトレーナーのおおのくにこです。ジュニアアスリートの可能性を120%引き出す究極のケガゼロストレッチをお伝えしています。****************疲れがとれればベストが出せる!****************我が家には陸上をがんばる中学3年生の息子がいます。中学生になって生活がハードになって楽しそうというよりはいつも大変そうでした。お外ではがんばっていますがお家の中では元気さや優しさ
こんばんは!見に来てくださり、ありがとうございます今日から兄さんのサッカースタートソワソワして料理に手がつかない⚫︎本日のメニュー⚫︎*鮭おにぎり*エビチリ*卵焼き*ロティサリーチキンスープ*サラダ今日はコストコへ行ったので早速リメイクメニューです『またまたコストコへ(´∀`)』こんばんは!見に来てくださり、ありがとうございます今日はママ友とコストコへ昼に子供たちが帰宅するのでそれまでにマッハで行きました⚫︎購入品⚫︎*ロティサリーチ…ameblo.jpロティサリーチ
こんばんは。ケガゼロトレーナーのおおのくにこです。ジュニアアスリートの可能性を120%引き出す究極のケガゼロストレッチをお伝えしています。\ダウンロードが止まりません/《電子書籍》新年度スタートダッシュを決める!ママが脚を触って文武両道を叶える最強のスピード疲労回復法▼ダウンロードはこちらから▼https://kunikoohno.com/202404CPebookLPもうお読みになりましたか?まだの方は14日までの期間
こんばんは!見に来てくださり、ありがとうございます今日はママ友とコストコへ昼に子供たちが帰宅するのでそれまでにマッハで行きました⚫︎購入品⚫︎*ロティサリーチキン*カラーパオ*マンダリンオレンジ1.3㌔*活〆黒瀬ぶりかま*キリスティック*たまご*パスタナポリタン*イタリアンティラミス*たまねぎ(お裾分け)先週行ったばかりだけど心残りがあったので、ママ友誘って2週連続コストコへ妹ちゃんの練習用にバスケットボールが欲しくて来ましたがサイズが違ったミニバスは5
\お待たせいたしました!/《電子書籍》新年度スタートダッシュを決める!ママが脚を触って文武両道を叶える最強のスピード疲労回復法リリースです!▼ダウンロードはこちらから▼https://kunikoohno.com/202404CPebookLPこちらの電子書籍はスポーツをがんばるお子さんについてこんなお悩みをもつ親御さんへ・練習環境がかわり疲労困憊。疲れが抜けない・朝、自分で起きられない・宿題をする時間がとれない・サポ
こんにちは頑張る女性のための温活・フェムケアサロン【HOTLEY】🏠前橋市朝日町1-13-16おかま直伝よもぎ蒸し®講座開催中🍃InstagramLogin•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharingaroundtheworld.instagram.co
こんばんは!見に来てくださり、ありがとうございます今日もまったり日曜日⚫︎本日のメニュー⚫︎*ナスと手羽元のトマト煮*タコとチンゲンサイの中華和え*小松菜としめじの味噌汁*納豆今日は恒例の手羽元メニューです手羽元にはコラーゲンがたっぷりよく煮汁がプルプルに固まるのってコラーゲンによるものですコラーゲンの働きは「丈夫な骨を形成する」「関節の動きをよくする」「丈夫な腱や筋肉をつくる」で、腱を痛めてる兄さんには必須ですまた、コラーゲンは骨の髄液が熱により滲み出てくる
こんばんは。ケガゼロトレーナーのおおのくにこです。ジュニアアスリートの可能性を120%引き出す究極のケガゼロストレッチをお伝えしています。*************まとめていた電子書籍が完成しました!表紙はこちら↓明日にはお渡しできるよう準備しています。楽しみにしていてくださいね。******************その疲労回復法、間違ってるかも?!******************4月は独特の緊
こんばんは!見に来てくださり、ありがとうございます4月に入って初の土曜日妹ちゃんバスケチームの練習にたくさん新一年生が入ってきましたよ⚫︎本日のメニュー⚫︎*手作りキャベツ焼売*棒棒鶏*チーズ春巻*ワカメスープ卵とじ*いちご今日は蒸し&茹で料理でカロリーオフなんだか最近、高カロリー食が続いたので間にカロリー抑えめレシピを投入ですタンパク質、ビタミンはしっかり摂りますカロリーを減らす=炭水化物を減らすになりがちですが炭水化物の糖質はエネルギー源で糖質が無けれ