キッズアスリート

こんばんは！見に来てくださり、ありがとうございます今日は仕事から帰宅したら急いでお弁当作りです⚫︎本日のメニュー⚫︎＊三色丼＊鶏の麹味噌漬け焼き＊ピーマンとナスの揚げ浸し車に揺られて混ざっちゃった鶏の麹味噌漬け焼きは京都一の傳っていうお店のお取り寄せお肉に弾力があり、でもしっとり柔らかい味も西京焼のように甘めでしっかりしてるのでお弁当にはピッタリなんです2枚で約2000円残り1枚は冷凍しておきますお弁当ってフツーに食べるよりもどーしても少なくなっちゃいますな

こんばんは見に来てくださり、ありがとうございますここ2ヶ月間兄さんの膝の痛みが心配でブログを書く気になれず、すいません更新が少ない中でもフォローくださった方やいいねをくださった方ありがとうございました本当に励みになりました引き続き、よろしくお願いします⚫︎本日のメニュー⚫︎＊牛ステーキ＊大根サラダ➕ポテト今日から兄さんが3ヶ月ぶりに練習に参加するので母、張り切っちゃいました3000円もする牛肉でステーキ固くならないように弱火でじっくり焼き上げますうまい

こんばんは！見に来てくださり、ありがとうございます木曜日は17時までに夕食を作り夕食を置いて妹ちゃんの英語塾へ一旦戻り、兄さんをサッカーへ連れて行き妹ちゃんのお迎えに行きますスピード勝負です⚫︎本日のメニュー⚫︎＊ドライカレー＊エビマヨ豚ひき肉は冷凍したものを必ずストックしていますドライカレー、ガパオライス、麻婆豆腐、ピーマン肉詰めなどなど豚肉にはビタミンB1が含まれていてスポーツ前の食事としても使えて便利あまり物の野菜を細かく刻んで痛めた後にカレールーを1か

こんにちは。ケガゼロトレーナーのおおのくにこです。ジュニアアスリートの可能性を120％引き出す究極のケガゼロストレッチをお伝えしています。先月末のセミナーには多くの方のご参加をいただきありがとうございます(^^♪「いつもグイグイやっていましたがこんなに優しい力でいいんですね！」「たったこれだけで変化するなんて感動しています」「すごく軽いです！肌の色も良くなって驚いています！」体験会ではほんの10分