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3月末までの数日間、今年度で終了する仕事のラストスパートでエライことだった。若い頃は何とも思わなかった仕事量だろうが、64歳になった今では、その日その日の業務が終わった瞬間にド~ンと疲れた。ほんと、ド~ンと。それまで1日フルタイムで働くという働き方をしていなかったので、身体がビックリしたのだろうが。「身を削って」仕事をする、とはこういうことかと思った。休憩する暇もなく、トイレに行く暇もなく、昼ご飯だけは搔っ込んで。昭和の甲子園球児さながらの地獄の1000本ノック状態。だんだ
こんばんは今日は朝から雨がパラパラ&強風😫洗濯物は一か八か干してみた😁さっき触ってみたら乾いてない😱まあ明日コインランドリーに行けば良いのさ〜さて今日は有給消化13日目でお友達とランチに行きました初めて行ったお店です。初めてエビフライを頭から食べましたエビフライの下にあるハンバーグが美味しかった杏仁豆腐とコーヒーも付きましたまた行きたいと思います❤️帰宅したら旦那殿がいた!と言うか旦那殿も有給休暇脱だった❗お友達とゴルフに行きました⛳こんな天気でよく行
新たなテーマを新設しました!今更ながらダイエットテーマですいやーマジでやべーな太ったなと。ジム行くべきかなみたいなマジで更に超えて十進法が進みました(笑)これはいかんわいつ痩せるんだ、自分。何でこんな太るんだろうキャワイイギャル服がタンスの肥やしになっとんぞ全然まだ間に合うつもりです今からでも痩せてギャル服を蘇らせたい人生まだまだこれからやし!ここで終わりたくないいつまでもギャルしか、勝たんギャル服が可愛いのです昔できてたおしゃれができなくなったタイツとか履くのもなん
母との15分の面会は休みの日曜日以外ほぼ毎日行っている。15分といっても少し長めに居させてもらえる昨日は、いつもの時間の予約が埋まってしまっていて面会はできなかった。そうしたら、施設からLINEにボールを持ってレクリエーションしている母の写真を送ってもらった今日は夢工房の後、お昼を食べて少し休憩してから母の洗濯物を持って出かけた。母はいい表情だ耳が少し遠かったのが最近よく聞こえるようになっただって聞き返さなくなったもの。母は食事のことやらレクリエーショ
最近大谷翔平くんにハマってます野球全く興味無かったのに毎日ドジャース戦リアルタイムで観てるしYouTubeやTikTokで彼の事ばかり特に試合中のベンチでの様子を観るのが好き😊他の選手と楽しそうにしてると嬉しい❣️幼稚園の教室を覗き見する母のような気持ちです今日も特大ホームラン打ったので母は幸せですプーランクのノヴェレッテ1番ですが私には難しくてなかなか上手く弾けません2週間前のミニ発表会、酷かったです。ミスしまくるし何より音が汚い!指のコントロールが出来てな
今日の朝食です刺身ミニコロッケふんわり揚げワカメの酢の物青椒肉絲キムチフルーツはイチゴ🍓です今日は一日中雨です洗濯物は部屋干しです今は部屋干し用の洗剤があるので助かりますちょっと前まで部屋干しすると厚手の物はちょっと臭う孫たちからクレームがきましたが今は臭いの心配はしなくていいですね助かりますただし洗剤はお高め❗️今日のカーブスの会話今日は開店と同時に満杯待つ方までいました30分は待機です最近混んでいますよねーうんうん毎日勧誘していま
カーブスより帰宅しました。今日は疲れた〜💦今日も混んでたし、湿度が高いせいか身体も重く感じました。500mlのペットボトルなど持参した水は飲み切るのが良いそうだけど、毎度飲み切れず。残りは飲みながら帰ってます。これも慣れかな。マシンの使い方は初日よりはマシになりました。まだ不完全燃焼ではあります。体験も次でラスト。体験後が大事よね。縛りが無くなってもメリハリ付けて続くよう、頑張ります💪今日の夕食はビビンバ。娘の希望です。先週作ったら美味しかったみたいで、リクエス
昨日はスーパー万代の火曜日の売出し日カーブスを済ませて万代の駐輪場へなんとなんといっぱいやん!右へ左へ、空きを捜していると……全然知り合いじゃないんだけど…にこにこと手招きするご婦人ありがとうございます<(__)>まだ自転車を出したとこじゃなくて今から出すとこ「ゆっくりでいいですよ」と声掛けして…奥から出すのも大変な様子なのににこにこしながら「どうぞ(^-^)_」とにこにこ笑顔って伝染しますね私も精一杯の笑顔で「ありがとう!」で自転車を納車万代での買い物に向
あすけんアプリの栄養士、未来さんが励ましてくれます!昨日はおでんのツユを全部飲んでしまって、減っていた体重が少し増えてしまいました!塩分こわい!でもあすけんの効果は絶大で、食べすぎることがありません。あすけん公式50代からの食べやせ術(扶桑社BOOKS)Amazon(アマゾン)このままあすけん生活続けます!あすけん公式結局、これしか作らない!短いレシピ-国内最大級の食事管理アプリ-Amazon(アマゾン)健康でいたいから!!全6種セットあすけんア
こんにちはスッキリしない天気が続きます先週、負傷した右手親指。まだ曲げようとすると痛いのですが昨日は、1週間ぶりにカーブスへ行って来ました〜。やっぱり運動って、面倒くさいわぁと痛感…でも、痩せたいしね。ぼちぼち頑張ります〜。はい。本題です…。コチラの話の続きです。↓ローン審査に通らない??『無謀すぎて、ローン審査が通らないかも〜(・_・;』こんばんはおとといの記事をアメトピに掲載いただきましたありがとうございます
先日は、歌友達と、スペインバルに行ってきました。大勢で打ち上げもいいけど、少人数であれこれ歌の話も良かった。そこで、アヒージョを食べて、美味だったので作ってみた。たぶん、これまでも食べていたんだろうけど、喋るのが忙しくて記憶になかった。オリーブオイルにニンニクと唐辛子、塩を入れて、魚介類や野菜を煮るだけ。と、材料もシーフードミックス、ゆでていた筍、ジャガイモ、筍、にんじん少し。パンと食べたら美味でした。ワインがあれば良かったけど。で、結構オイルが残ったので、明日はスパゲティーに
今日のお弁当です。ハンバーグ(舞茸のデミグラスソース)ウインナーゆでたまごちくわの磯辺揚げさつまいもの甘煮ブロッコリープチトマトれんこんのきんぴらお弁当を詰め終わったあとでフライパンにれんこんのきんぴらが残っていることに気がついた😅今日のお弁当箱おかず入れが小さいので、1品減らして良かったんだやっとスタッドレスタイヤから普通のタイヤに交換してもらえる朝、玄関に置いていたタイヤを車に積み込みそこで、体力が全て奪われた。昨日は(仕事も含め)8000歩
こんにちわいつもご訪問いいね!コメントありがとう御座います(*ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾✉🕊𓂃𓈒𓏸◌✉🕊𓂃𓈒𓏸◌✉🕊𓂃𓈒𓏸◌✉🕊𓂃𓈒𓏸◌2日前だったかな久しぶりにあの長文ラインをよこしてくる前の職場の妹分から長い長い長ぁあ〜いラインが届きました。わたくし現在、小康状態、一旦危機を脱し、一般病棟に戻った義父を持つ身。90歳越えの義父、そして80代の義母と実母を抱えております。なので妹分のそのラインはとても考えさせられたのでここに書き留めておきます。
2024年4月24日(水)体重→43.8BMI→17.3体脂肪率→22.0筋肉量→32.3内臓脂肪→2.5基礎代謝量→962体内年齢→41歳昨日、実家の母から電話が来て「明日から親知らず抜く為の入院だから仕度して疲れてるとこ(笑)」と「入院なんていつも用意は同じでしょ?」に「そうなんだけどね~コロナ禍で今回は病院のシャワー室の足拭きマットがないんだってさ」と。てか、色々解禁されてインバウンド客ひしめく日本だけどまだ世間的には『コロナ禍』なのね?「個室って高いね〜、も
かえネコ日記😺おはようございます😊今日は、マンスリー休暇をいただきました。朝からシンクに溜まってた洗い物をすませて、朝ご飯食べてたら頭痛が気のせいにしたかったけど…ロキソニン飲んで少し横になってます。写真📱見てたらそうそう相方😺ヒデにゃ(度々改名しますが、同一人物です)と夜桜観に行った時の一枚!今年の🌸は見納め時に行ったけど提灯🏮の色とマッチしてて幻想的でしたまた🌸来年を楽しみに1年間お仕事頑張ります。そして今日は午前中、カーブス午後は…お勉強とか
こんばんはまた雨が降ってきてよ今日は雨が降る前にスーパーで買い物家で時間を潰して仕事に行こうと思ったけど2時間も潰すもの面倒になり結局、いつも通りカーブスに行ってイオンでお弁当を食べて出勤になりましたイオンモールって兵庫城の跡に建てたんだなイオンモール前は中央市場、市住だった難聴になって決まってた就職がダメになり知り合いの人の紹介で中央市場のもやしさんでアルバイトしてた元々商業科だったのでアルバイトしながら簿記の通信教育して税理士事務所に就職しました税理士を目
ドクダミですかねぇ…いつ頃からかな、どこにいても、桜が終わると同時に、漂白剤に変な成分を足したような、なんとも言えない、不快な匂いがすぐ近くに漂う感じで…あれ、苦手なんですよねぇ😖空気の入れ替えにと窓を開けようものなら、それは部屋の中にまで侵入して来て😣そして、どのくらい日にちが経ったら消えてしまうのか、気づけばなくなっている。ご近所のフェンスに垂れているのはジャスミン。初めて見ました。近づくと良い香りがします。白っぽいピンクの可愛い花がぎゅっ!と。我が家の庭には、ま
今日は普通にアラームで起きた(笑)何か夢を見てた気がするけど、すぐ忘れてしまった😑この頃、出社が前よりギリギリなんだけど、今の仕事にも慣れてきたかも。とはいえ、今の仕事もあと4営業日で終わるけれども。鏡さんが進捗をみた所、土曜は出勤しなくて済みそう🥲数字にしてみたら、ちょっと焦ったけど、今日は待ってた資料が届いて、止まっていた入力が1つ片付いた♪テンション上がって、似たような件も片付けた。そのまま残業したんだけど、18時くらいになったら、なんか気分が落ち込んできて18時半に帰ってし
夕方5時頃母がカーブスに行くと言い出した今日は連子鯛の味噌漬け焼きの予定だが母は、野菜を鍋にして肉も入れて食べる‼️と言い放ちその前に友達に手作りジャムを届けるジャムはあるがパンがないから食パンを🍞買いに行く!とのたまう食パンを夢タウンで買う!今なら間に合うからカーブスにも行く!となった毎回話の飛躍さ加減に驚く帰ってからご飯の用意はだるいからささっと圧力鍋で牛すじと里芋、大根、人参を炊き、鍋にお湯を沸かし、白だし、キャベツと人参を入れた。よし、帰ったら肉を入れ
昨夜は、ママさんバレーの練習だったので、寝るのが遅くなった…😅それから、サクセスといろいろあったけど、結局、私の足元で寝てた💤(朝まで)今日の主人のお弁当🍱炒飯11時過ぎ「カーブス」☝️「Sリブ」で買い物して、帰宅。「Yタウン」で、一番上の姉と待ち合わせ。久しぶりに「どんどん亭」で、昼食😋私の大好物のお好み焼き❤️やっぱり、美味しかった❗️実は、私のiPhone機種変を考えてて「B電器」へ🚗料金プランとか、調べてもらって、新しい機種予約した。夕方遅くなり、姉を家まで送って
最近、たんぱく質多目ってことを意識しすぎるあまり野菜(食物繊維)多目はどこにいった?今日の晩ごはんは、(カーブスのあとってこともあり)マグロ納豆丼と冷ややっここの他に、ヨーグルトとシリアルのおやつなにか食べたくなったらシリアルつまんでます😅カーブス復活させて体脂肪率が少し減った。(代謝上がってきたかな?)体重を落とすのが目標ではないので筋力、体力がつけばいいのよ。
私がハマってる、健康管理アプリ、あすけん2週間経ちました!あすけん公式結局、これしか作らない!短いレシピ-国内最大級の食事管理アプリ-Amazon(アマゾン)今日、1日すごして、あすけんを見ると、たんぱく質が足りなかった。全部足りないけど特にたんぱく質が大事と、カーブス(通ってるジム)で口酸っぱく言われてる。そこでSAVAS!ぐびっとな。たんぱく質、適正!↓あすけんの栄養士の未来さんは、いつも褒めてくれる。たまに褒めてくれないときもあるけど…カー
ある朝、朝食の準備をしていたら急に立てなくなったのよ左膝に力が入らなくてね前からなんとなく痛みは感じてたけど我慢できるレベルだからスルーしてたのこの膝痛はカーブスに通ってから発症してるのマシーンもどれが原因か分かるわこれよ↓私の通うカーブスにはレッグアブダクターと書いてあったわ今日インストラクターさんとお話して使い方をしっかりおさらいしてきました内腿の筋肉を使うところを変に膝に力を入れてしまったのが痛みの原因のようですあとはBBA、妙に張り切りすぎてたかも自己流は
カーブスの体験に行ってきました雰囲気がわかれば、と自分が行きそうな時間にしました10時が一番混むようですね10時に行って混雑するおばさま方の中に入る勇気はありません午後は年齢低めの方が多いそうです元気なスタッフさんに初日から下の名前で呼ばれ体験開始問診のあとに体力測定自分の体力のなさに驚くその後マシーンを体験してみるネロリさん上手です!ネロリさんバッチリです!スタッフさんはどこまでも優しい一回30分近所だし今の勤務なら毎日行けるね気分転換にもなりそう体験
昨日の体験は午後でした。午前中天気が良くなかったので、午後に来る方が多かったのか結構混んでましたね。まだマシンを使いこなせていません💦早く慣れたいなあ。1つのコーナー30秒なのでまごまごしていると、あっと言う間に次に移動しなくてはいけません。何となく不完全燃焼です。今日来られた方は、インストラクターさんから「○○さんは△△(マシーン名)から始めましょう」って言われたら、さくさく移動。感嘆して私が「すぐに場所がわかるのですね、すごいですね!」って言った
おはようございます昨日のお話です。先日、小学校の階段で滑ってコケて右手親指を負傷した時に、受診した整形外科。撮影したレントゲンを診て指摘された、骨の老化…。負傷したのは右手親指です。全体的に黄色い。まだ痛くて、普通に曲げられません。と言うか、そもそもその病院は、40歳以上の女性には4ヶ月に一度の骨密度検査を勧めているらしいです完全にカモられてますよね〜たぶん。とりあえず。勧められるまま、検査の予約をして昨日、行って来ました予約は15時。レントゲンと、骨密度測定装
ご訪問ありがとうございます。9歳長男、6歳次男、4歳三男、典型的A型夫と、ほぼ主婦業、たまにフリーランスデザイナーをしているヤギです。このブログは日々育児している中で感じてることを書いています。たまに育児以外のこともありますがおはようございます。ここ最近、妊婦じゃ無い状態で人生MAX体重を更新中です。。。なぜだ。。。2、3キロだったら簡単に増減してたのに。。。カーブス行ってるのに。。。夫に筋肉ついたからじゃない?と言われたけど。どうなんだろ?この前まで2週間ほどガッツリ行け
おはよう☀昨日はテレワークでしたが、今日は普通に、お仕事です!昨日の朝は天気が悪く、雨だったので、ママはテレワークだし、息子ちゃんを高校の近くのコンビニ🏪まで車で、送ってきましたw息子ちゃん、甘えん坊ね💦朝のドライブはなかなかないのでね!!コンビニ🏪で、コーヒーを買って帰りました~(笑)テレワーク前のコーヒー☕が日課になってます😀勤務地でもコーヒー☕を飲みますけどね~気がつけば、もうすぐゴールデンウィークですね!!息子ちゃんはゴールデンウィーク一部はアル
今日は朝は少しのんびりとしてました。とてもしんどかったからです。昨日夜に心配な事があって寝るのが遅くなりました。結局大丈夫だったんです。安心して眠れたのが1時をすぎてました。昨日は夕飯も遅かったので朝ごはんも遅めにしないと14時間断食ができなくて。今日は13時間断食くらいになりましたが。でも、今日はお昼食べてから義父の家にいきました。今後の義父の事をケアマネさんが相談にきてくれました。デイケアとかを探してくれるそうです。とりあえず、前から行った方がいいと私は思っていましたが、義父が色々と地
こんばんは今日は暑かった急になるよね今日は出勤でしたカーブスに行ってショッピングモールのフリースペースでお弁当を食べて出勤仕事に入ってすぐぐらいにトラブル発生主任に連絡しようと会社のスマホを使うが充電切れみたいで画面が真っ黒のまま仕方ないので自分のスマホで主任に応援をお願いしましたいきなり汗だくになりました旦那は通常出勤でした仕事中「今のところ大丈夫」とLINEが来ました元気に帰って来てご飯も普通に食べましたやれやれです今日のお弁当🍱ささみカツポテサラ