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昨日は「グリーンデイ」だったけど、そこで何かが間違ったのか???今日は茶系?!煮物、焼き物?と調理法はいろいろなんだけど…、色合いに失敗かなあ。カロリー的には600キロカロリー程度。こっちも、もう少し精進が必要なようです。本当にお弁当道、奥が深いです。追加…某氏が紹介していた、トロトロ卵のハンバーグ。「どーせ無理じゃろ」との言葉に、試作。いい感じに仕上がりました。もう一回か二回、練習してみようと思います。
忙しいと過食嘔吐の衝動出ないのかな?お腹空いたなって思ったけど、衝動なしよかった移動の新幹線でお弁当買った500kcalぐらいのお弁当ならOKと思ってて、見合うお弁当あって買ったこのパッケージ春らしい美味しそうカロリー550kcalぐらいでオーバーするから何か残そうと思ってたら右上に甘いものあって、迷うことなく残した煮物が好き全体的に濃くない味でよかった飲み物と一緒にこのお弁当は1週間前に食べたその時は、過食嘔吐前提で買ってるからこれ以外にも、もう1つ買ってる
こんにちは。昨夜は主治医と約束した通り、夜間にエレンタール一本300ml300kcalを投与できました!葛藤はあります。寝ている間、自分の意思とは関係なく300kcalも摂取してしまうことに。300kcal=白米200g以上のカロリー、アイスクリーム以上のカロリー等、考えれば考えるほど怖くなるカロリーです。でも、約束を守れなかった場合入院。それは何より避けたいこと…ただ以前は900~1200kcalの持続投与にしてください。と比較したら主治医の優しさもとても感じています。訪看さ
私みたらし団子が定期的に食べたくなるんですヤ○ザキの3本入ったみたらし団子スーパーで見つけると買いたい‼️でも私しか食べないから3本食べちゃうでしょう?!だから食べると太るんです🐷スーパーで見つけても買わずに我慢していたのですがやっぱり食べたいという事で作りましたみたらしのタレはほぼお砂糖🍡だから太るんだよね今回は団子の粉にお豆腐を入れて作ったので少しカロリーは減ったはずでもねお団子が柔らかくて好みではありませんでした残念😭
今日は凄く眠かったけど根性だして午前からバレエを習って失ったカロリーを急いで補充してプラマイゼロ…逆にプラスにしましたがははっ牛タンうまし!いつも少し食べてからの写真昔はバレエのクセが社交ダンスを踊る時の邪魔をしていたのですが、逆に社交ダンスを経てからバレエを習うと役立つことが多い気がします最近のラテンダンスは昔ほどねっとり重くなく軽くてスポーティーでオシャレ曲が早いせいもあるかも知れませんが動いている時間に反してピクチャーを一小節使って長くとり印象的に見える気がします
こんにちは火曜日は定休日。おやつに「オイルクッキー」をつくりましたよおうちにある材料で作る素朴なクッキー。型抜きなんかしないで、天板に直に生地を広げてナイフで切れ目をいれます。全部自分でたべるんだもん、ラクチンな方がいいに決まってる!たっぷりのコーヒーと一緒にボリボリ食す、ご自宅用の飾り気0のおやつですふと思いついてカロリーを計算してみる。オイルクッキーの材料(オーブントースターの天板1枚分)・小麦粉100グラム→349kcal・砂糖(上白糖
アルカンサンミッシェルグランドガレットキャラメル楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ジャンポールエヴァンマカロン4種手提げ袋付き高級お菓子ギフトパリスイーツJEANPAULHEVINお取り寄せスイーツセットAmazon(アマゾン)サンミッシェルのガレットはキャラメル味が美味しい。サクサクとしていてとても甘い💕とても甘いけど好き。たまに無性に食べたくなるマカロン。ジャンポール
ダイエットに苦しむのはもうやめましょう。富永です。結論『太るわけない』です。「豚肉は太る」というイメージを持ってる人本当に多いですよね。多分『豚バラ』のせいだと思います。確かに豚バラは100g当たりカロリー:386kcal脂質:35gと脂質爆弾と言われても仕方ないレベルです。ダイエットの救世主「鶏ささみ」が、100g当たりカロリー:105kcal脂質:0.8gと比較すると、豚バラ肉は脂肪の神様と言えます。ただ、ここで牛・鶏・豚の同じ部位「もも肉10
4/22朝61.0kg夜61.6kg排便なし▪︎朝チーズトースト208カロリー計208カロリー▪︎昼カルボナーラ690カロリー計690カロリー▪︎夜チキン南蛮564カロリーご飯234カロリー味噌汁58カロリー計856カロリー▪︎間食ホットココア413カロリー計413カロリー合計2167カロリー▪︎運動①10分筋トレ②バストマッサージ③便秘マッサージ2000カロリー超えてしまっただけど運動はしっかりりやったし脹脛痩せのスト
(いかがですか)((;;))はいお仕事お仕事火曜日なりお空は曇雨曇雨曇お日さま恋しいひと日なり(-_-)さて先日の朝のこと久々コメダのモーニングひととき過ごしましてねそうだとばかり人生初!ローブパンをいただきまして美味し(^^)dちなみにカロリー見ましたら山食パン175kcalに比べローブパンは115kcal(かなり違うのう)なるほどカロリー抑えたいならローブパンがよかですなホホしてここにも値上げの波かコメダブレンド+20円かなりショックでありま
昨日は早めにバイトが終わったので、割と睡眠はとれたと思うんですけど。まだまだ眠いんですよね。うーむ、今度の木曜日は予定をキャンセルしてバイトも休みで丸一日自宅に居る事が可能なんだけど、やっぱり寝て終わってしまいそう( ̄ω ̄;)さて、今日も寒いですが大塚に行ったついでに池袋のnamcoへ。1体だけ残ってた子を捕獲しました。これで、今回のグループはコンプしてしまった、、、金額を考えると怖い((((;゜Д゜)))5月に、最後のグループが来るんだよな。怖、、、大塚の駅に、美味し
いつも見ていただいてありがとうございます☺止まらない食欲に悩むこの頃お酢を取り入れたので安心してついつい食べてしまうそんな時にボリュームはあるけどハイカロリーにならない一品を作りました😋🎶厚揚げと白菜の鶏ガラ炒め厚揚げって豆腐なのにちゃんと食べた感があるので私のようななんちゃってダイエッターにはピッタリこれでカロリー気にせずたくさん食べられる(´艸`)
リッツカールトンからの帰り道まんぷくなのに、LAWSONに寄りあっ、そうだ!テレビ《ジョブチャーン》で高評価の…めっちゃくちゃ商品棚に並んでたので、買っちゃいました!塩かげんと、メロンパン独特の甘さが相まって!そこにふんだんにバターを使い!めっちゃくちゃ美味しい!リピートしたいけど、カロリー高カロリー過ぎ!!
今日は仕事休み。朝の散歩も雨降りで仕事休みだし今日はお休みしました体重測定35.1㎏。前回より-0.4㎏。良い感じゆっくりではあるけど、平均値で見ると減ってきています。4月中には34㎏台になれそうですね冬に比べたら顔が痩せた感じします今日は運動しない日なので摂取カロリーも900kcal以下にしました。いつもの固定食も見直します。こんにゃくゼリーが受け付けず、出してしまったその流れで他も出しちゃおうって頭よぎったけど辞めれたよ。最近のスイーツ、お気に入りは『どら焼き』です。明日
やぁ、おはようございます。今日はメンタリストDaiGoの食欲が減る心理テクTOP5の動画を見て内容をアウトプットします!動画↓食欲が減る心理テクTOP5(youtube.com)メンタリストDaiGo流食欲が減る心理テク5選1.”報酬”と”カロリー”の違いを理解する2.十分に水を飲む3.ゆっくり食べる(1品ずつ作って食べる)4.夕食は午後20時まで5.噛む回数を増やす今日の更新はこんな感じ。では、ほな。
水などの物体をヒーターで温めたい、とする。お茶を入れるとか、お風呂沸かすとか。①温度が高いヒーターを使うのがいいのか、②ワット数が高いヒーターを使うのがいいのか。③はたまた、ヒーターにかけている電圧が高いほうがいいのか。どれが一番早いでしょう。ヒーター1:ヒーター表面温度は63℃まで上がる。電源3V。ヒーター2:ヒーター表面温度は46℃まで上がる。電源1.5V。63℃まで温度が上がるヒーター1のほうが、早く水の温度を上げられそうですよね。電池も2個使ってるし。ところ
早くに寝てしまって更新出来なかった夜中に失礼(笑)今日は雨降りだったけど、朝の散歩の時には降ってなかったから歩数1万歩クリア出来ました基本歩数1万2000歩が楽々クリア出来るようになってきて、それが当たり前になってきました!筋トレに割いてた労力と時間を散歩の歩数稼ぎに全振りしてるので、良い感じ人間やっぱり慣れだなダイエット頑張る意欲も復活してきて嬉しいし安心。カロリーは900kcal程度のまま過ごす。カロリー減らしたいけど、筋肉量は残していたいから。単純に食べる量少な過ぎるとリ
果物は健康的な食生活には欠かせない食品ですビタミンミネラル食物繊維が豊富で体にとって多くの利点がありますしかし果物にもカロリーや糖分が含まれているため食べ過ぎには注意が必要です-----------------------------------28kgのダイエットに成功したコツは健康になる食事法に出合えたから!ハニーこと長谷川智雄のリアル体験によるしっかり食べるダイエットで健康な人生に導きます-------------
皆さま、今日もダイエットに励んでおられますでしょうか?わたくしは今日もダイエットに失敗しております。悲しいです。そんな悲しみを乗り越えて、頑張っていきたいと思います。さて、何故失敗してしまったのかと申しますと、もちろん爆食でございます。毎度毎度同じ失敗を繰り返す我が身を思いますに、現実というものが理解できていないのではないと思い至った次第です。カロリーの現実。本日は皆さまにも、カロリーという厳しい現実をシェアさせて頂きたいと思います。こちらをご覧くださ
はじめましてリエットダイエットプロコーチ育成アカデミー0期生大阪在住41歳のRieです重度の便秘で妊婦さんに間違われるほどのポッコリお腹の持ち主慢性便秘+度々起こる過食で人生MAX体重58kg(163cm)便秘改善、そして過食癖で脂肪がついた身体とおさらばする為健康的なダイエットを勉強中我慢なし制限なし運動なししっかり食べて身体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエット方法を発信していますこんにち
4/21朝61.2kg夜61.3kg.排便お昼頃緩め▪︎朝練乳フランスパン388カロリー計388カロリー▪︎昼ドーナッツ474カロリー卵サンド282カロリー計756カロリー▪︎夜からあげ420カロリー味噌汁58カロリーご飯234カロリーサラダ141カロリー計853カロリー合計1997カロリー▪︎運動①10分筋トレ②バストマッサージ③便秘マッサージ2000カロリーギリギリ超えなかった!バストが少しだけど変化が出て来たよう
こんにちは。自己分析研究家の西園寺•ガタサン•しおりです。自己紹介はこちら『脳傾向性診断』詳細とお申し込みはこちら↓オープンカフェ(無料)のご案内みんな一緒に“自分を知る”おしゃべりの場new5/18(土)10:00-10:45【テーマ】自分が思う”わたしらしさ”を語ってみよう!*他の参加者さまの“自分らしさ着眼点“に触れられる絶好の機会!▶︎詳細はこちら▶︎お申込みはこちら2
Amazonに妹の骨伝導イヤホン注文(´-﹏-`;)Amazonプライムからは外されていました✨良かったーなんか請求されるかしんぱいだったけど何も無いみたい。良かった。慣れない事はしないようにしよう。(汗)今日SPRING6月号買おうとセブンイレブン行ったらない明日買おう。明日はあるはず。多分。(ToT)田舎だから遅い〜😱(・ัω・ั)帰りローソンによったらジョブチューンのアイスを発見したので買いました。画像はローソンから。糖質低い。15g濃厚でさっぱりしてて美味しかったー。リピあり
昨日スーパーで買い物してたら大盛りペヤングが売ってて夫が食べたいと言ったので、夜ご飯笑これで2000カロリーくらいあって半分食べたら1000カロリーほど…震える上から側面で、でかい2人で半分でも多いくらい味に飽きるペヤングは、たまに食べるからいいんだなぁ…夫はサッカー行った後だからいいんだけど、1日寝てただけの女がこんなの摂取していいんだろうか。最近ダイエット報告放棄してるのだが、そろそろ報告しなきゃなぁとは思ってる笑
最近まで1,000kcalに抑える食事でボディメイクしてたんだけど色々知識をつけていくと基礎代謝以下の食事は代謝が下がるからダメってことに気づいて最低でも1,200〜1,400は食べるようにしてるのね👍そしたら意外にも体重は100gずつでも落ちてて便通も良くなるしで運動してるなら尚更ちゃんと食べなきゃいけないなって痛感😐極端な食事制限は体に悪だから少しずつカロリー増やしていけるように頑張るぞ〜!!あとは過食嘔吐の摂食障害が治れば完璧だな〜
だいぶ前に入手していたのを、やっと開けてみました生チョコトリュフクリーム入りカロリーは1粒当り75kcalですオープン!ちょっと湿気ちゃったかな?トリュフなので、一口サイズかなり小ぶりです断面はこんな感じほぼホイップクリームなので、トリュフっぽくはありませんが、口どけがよく美味しかったと思います
北海道もやっと暖かくなってきて、いよいよお花見シーズンですね。桜を見ながらお酒を飲んだり食事をしたりするのは、皆さん楽しそうですよね。札幌の円山公園、今年は火気厳禁みたいですね。楽しみにしていた人にはちょっと残念ですね。でも、ダイエット中の人はお花見での食事に要注意!お花見によく食べる物のカロリーは一般的な1人前の量でカロリーをランキング化てみました。ちょっと意外な感じもあったりです。10位唐揚げ286キロカロリー(1個30グラム71キロカロリー×4個)9位焼
スクエアケーキ糖質カットのチョコレートケーキを食べるつもりでしたが……カロリーが他のケーキとあまり変わらないなかったので苺のスクエアケーキに天然生活フルーツロールケーキ(1本約20cm)スイーツフルーツケーキ誕生日ギフト手土産冷凍Amazon(アマゾン)菓匠もりん苺モンブランイチゴ苺タルトいちごタルトケーキ羊羹ティラミス誕生日ケーキバースデーケーキ高級おしゃれお取り寄せバレンタインスイーツギフトAmazon
痩せ型の少食だった私。新年度から、いろいろやっているストレスなのか(子供会会長、組長)ガッツリ食べるように‥少し前に“食事量が変わらないのに体重増”とか書いていたけど、食べてた一応、これ以上は肥りたくはないのでざっくりカロリー計算を始めました。40歳153cm、活動しない人(1,330kcal/day)↑ヤフー検索して調べたカロリー。で、気付いた。1,330kcalなんて耐えれないだから肥ってきたのか。40になり、初めてCoCo壱番屋に行きました辛さ普通でも私にはけ
朝、通勤していると、ダイエットでジョギングを始めたんだろうなぁと思しき人が、まだ使いこんでなさそうなキレイなジャージに着られて走っているのを見ます。友人にもダイエットしている者がおりますが、一度付いた脂肪を落とすというのは本当に大変らしいですね。私の勝手なイメージですが、脂肪が付く時を例えると、バスや電車を乗り継いで行くような遠い山奥の倉庫に荷物を閉まっちゃうような状態で、一度そこに置いたらなかなかアクセスできない、みたいな感じだと思うのです。「またあの山奥に荷物取りに行かなア