ブログ記事9,735件
久しぶりに作ったケーキ、ティラミス。ケーキのカロリー消費のために歩いてジムへ。新緑が眩しい季節おぉ、清々しい〜。歩いて行くと自然に癒やされる。。。でもついついに乗ってしまうお天気が良いとジムは空いている。ゆっくりトレーニングをして、また緑の下を歩いて帰った
どうも。GWも終わり通常運転が再開されました。そんな初日もう眠たくて眠たくて少し体を案ずる程の眠さ辛かったな…なんとか2日目からコーヒーがぶ飲みして乗り越えてやっと休日このやっと休日と考える人って老けやすいみたいです。うん、当たってると思う。白髪の勢力増加中金曜日飲みにいきたいくらいでしたがなんだか残業だったので真っ直ぐ帰宅土曜日お昼までゆったり過ごしてランチやっぱりナンカレーは行く頻度高い美味いですもの。そのうち作れるようになりたい全然ナンはおかわりできま
体重44.4kg🔶朝食食パン、ゆで卵、野菜サラダ、ドライレーズン入りヨーグルト、コーヒー🔶10時のおやつミニサラダ※久しぶりの塩系です🧂🔶昼食ふりかけご飯、ちくわとキューリ、鯵の南蛮漬け、ゆで卵、野菜🔶食後にアーモンドチョコの🔶3時のおやつ社長のお土産のにゃんこのサブレ🔶夕食3色丼(牛そぼろ、炒り卵、絹さや)、茄子の甘辛煮※今週は遅番のため、簡単メニュー😅🔶今日の締めは、体重制限のため無し❗️体重44.7kg本日終了‼️
今でこそ色んな人にわん子さんて姿勢がいいよね~って言われるけど子供の頃はちょ~猫背(ФωФ)T子さん(母)が良くイライラして冷た~~い鉄の定規を背中に入れられたっけ…猫背直るまでこのままよ❗って覚えてるのかしらね~そのぐらい背筋伸ばすこと言われ続けたからかな?気を付けてればそのうち意識しなくても背筋伸びるようになるとも言われたがいつになったらそうなるのか疑問だった結果は今背筋伸びてるが背筋を伸ばすことでカロリー消費量が増えるし並以下の
カラオケ5月16日(火)に、カラオケしに行きました🎤1人カラオケです私は1人カラオケが大好きです1人で3時間歌うので、カロリー消費もけっこうあるんではと思ってます。最近の曲では、朝ドラの主題歌にも挑戦してみましたなるべくお腹を使って、声を出そうと思うけど、3時間歌った後は、声が出にくくなってしまい、こんなんでは、ドームツアーはこなせないなぁ~と、アホな独り言を言って、1人で笑ってました今の私にとっては、カラオケもリハビリです
今日はラーメン千里眼で大ラーメン(400g)食べてきちゃったので、カロリー消費も含めてエニタイムでエアロバイク漕いできました🚴Amazonプライムビデオで今流行りの「推しの子」の最新話を観ながらエアロバイク漕いでたら、いつの間にか46分間も漕いでてビックリ((((;゚Д゚))))アニメの力恐るべし...
自分では真っ直ぐ立っているつもりですよね‥普通は😅でも実は骨盤のねじれや歪みからまさかの立ち姿勢に‥😱自分で鏡の前に立っても全体を歪んでないかなんて日常気にして見てないですよね💦人からは見られていたりするんです⚠️7colors湘南茅ヶ崎茅ヶ崎駅南口徒歩3分のリラクゼーションサロン「7colors-chigasaki」日々の疲れた身体を癒やしませんか?完全予約制のプライベートサロンです。7colors-chigasaki.jp
GarminConnectでランアクティビティをチェックしてください#beatyesterdayhttps://connect.garmin.com/modern/activity/11164804407最初は10kmを5′10→5′00→4′50→4′40→4′30で行く予定やったけど走る前にミートソースの味見をしすぎて腹が痛くなったので5′00フラットで12km行くことにした。ちょっとペースはなかなか一定にできんだけどとりあえず12km走りきれてよかった。せっかく走ってカロリー
ゴールデンウィーク真っ只中に韓国に行ってきた。実はその2週間前も韓国に行った。まずは4月の韓国旅行から…今回はいつも一緒に旅行に行っている大学の同級生と一緒だ。彼女は韓国に留学してたので韓国語がペラペラなので気が楽だいつも現地集合、現地解散なのでそれも気が楽だ。今回も飛行機は別で宿泊先のホテルで待ち合わせ。今回のホテルは窓からの景色がキレイだった。少し霞んでるが…私は韓国のまっすぐ伸びる広い道路、高層アパートが好きなので私の好きな景色を網羅してる。ホテル到着後、お腹もすいてた
暑いですね〜。昨日が肌寒くて寒暖差が大きいとこたえます。まだ暑さに身体が慣れてないし。というわけで暑熱順化も兼ねて地元のプールでスイム。中央区立月島スポーツプラザいつもより早い時間帯。今夜は恵比寿でイベント&飲み方があるので。区民は2時間350円。500m泳ぐだけだからプールには正味20分くらい。気持ち良かった(^O^)6月はメンテナンスでお休み。3日の土曜日は帯広日帰りで行けないから金曜日の夜かな?6月に会社の定期検診があるからそれま
今日のデザート。汐留のYATSUDOKI山梨のシャトレーゼですね。暑いからソフトクリームカップ380円税込溶けるの早いわ。暑いからね〜。さあ帰宅して一休みしたらプール行ってカロリー消費してこよっと。夜は恵比寿で、ハワイアンのイベント。その後は旅の仲間たちと飲み会でビアガーデンです(o^^o)
iPhoneをアップデートしたある日から、毎日何歩あるいて、カロリー消費達成したかしていないかを勝手にお知らせしてくるこれ↓ウォーキング始めたら意外とモチベーションあげるのに役立っています最近近所にタンメンのお店がオープンしました!タンメン大好きさっそく調査。札幌タンメンベジ達さん白濁系スープダァお店によっては透明塩ベースのところもあるけど、私は白濁派っ上の野菜も味付けしてしっかり炒めてあるっここも重要。美味しい〜キャベツの芯をやたら入れていたり、でかい玉ねぎがちゃんと炒ま
あら、カロリー消費しても、体重増えとる!
一人カラオケのこと、ヒトカラって略すのですね、知らなかったまたその話、続くんかいな(・・;)いや、もし一人でカラオケするなら、どこのカラオケ店がいいんだろうって検索してみたら、カラオケ店の口コミとか読んでたときに、そういう言い方するんだーと気づきましたので…そして今は、一人カラオケ専門店があるんですね!これも今更知りましたわ(゚ω゚)そうゆーとこならボッチで寂しいおばさんとか思われなさそうだし、一人でも堂々とカラオケ店に入れて、安全でもあるのかな?鍵付きなの?誰かに乱入されるとかもない
最初はとにかく姿勢が悪く💦寝ていても手のひらが上にむかない超巻き肩😅首も短く💦あきらかに代謝が悪そうな身体でした😅今はだいぶ首も長くなってきて肩周りもスッキリしてきました🌈欲を言えば‥運動すればもう少し体重も落ちやすいんだけどな‥と思いますが😅そこは手技で何とかカロリー消費アップ⤴️を頑張っていきます🤲
まさかのもっちゃんと待ち合わせお目当てのファミレスがあったのですが15:00でまさかの40分待ちランチ渋滞?おやつ渋滞??仕方なく近くにあった別のファミレスでおやつにまさかの「カットステーキ」(笑)さあ日が暮れる前にちょっとカロリー消費してまいります💦
おはようございますちょうどいい気温だぁ〜一駅くらい歩きたい気分です歩かないけどね(笑)食べるなら歩くべきこんなにお土産頂いちゃったら動かないとカロリーやばいよ東京ばな奈シリーズ大量すぎて、ひいたよ~ありがとうございました週末でカロリー消費したいと思います本日、ご予約は満杯ですよろしくお願いします。
最近このてもシリーズが多いです(笑)今回はだるくても走るいつもは気が乗らない時だるいと思う時は走らないのですが最近は走りに出てます走りだせばなんとかなるのとそれよりなによりカロリー消費しないと(大汗)断食後リセットされた体を?しっかり食べてしっかり走って脚と体を作り直すと偉そうなこと言ってますが本当は食べるために走ってるだけです(笑)※6年前のダイエット川柳時の物??最近は週に3~4回ラーメン食べてます僕は平気なので
ひまりです中学生男子って、成長期でカロリー消費が激しいのか夜ご飯の間に暇があるとお腹すいちゃうみたいです息子ちゃんと母ちゃんの会話👇「残しておいたビビンバ食べよ〜」「無いよ、お兄ちゃん食べてた」「えっ」「パンとフルーチェあるよ」「食べる」とのことで夜ご飯前のおやつタイムメニュー👇チョコデニッシュフルーチェ最近息子お気に入りのフルーチェはこちらです👇
ダイエットを始めてあすけんを始めて食事では微妙に埋めれない栄養素等を間食に食べてます例えば小魚ナッツ果物カカオ95%チョコレートなど15時とかより食後に食べていますこれ栄養士さんなどは15時をすすめ医師は食後をすすめ意見の別れる所です15時がオススメなポイントは体内に脂肪を溜め込むタンパク質ビーマルワンの分泌が一番少ないから太りにくい食後がオススメなポイントは活動量が多い昼間運動や活動を始める前に食べてから体を動かしすことで食後血糖値の急上
この前はいつものように、とげぬき地蔵をおがみながら、ナイトウォーキングして、カロリー消費。そして自宅で大好物のとろけるチーズを使って、チキンカツチーズ掛けを食しました。簡単でうまし!ついでに餃子、生姜焼き、ボイル茄子も!完食!😅
仙骨をしっかりほぐして大転子を引っ込めて小尻になります♪骨盤の歪みを整える事で美脚効果も✨🤲✨仙骨は表面上で自律神経にアプローチできる場所なので自律神経を整える効果もあります😊7colors湘南茅ヶ崎茅ヶ崎駅南口徒歩3分のリラクゼーションサロン「7colors-chigasaki」日々の疲れた身体を癒やしませんか?完全予約制のプライベートサロンです。7colors-chigasaki.jp
こんにちは🌞toiro戸塚です🗿🗿🗿暑くなってきましたね〜カロリー消費も捗ります♪♪♪ということでエネルギー源のおやつをみどり部屋で買いに行きました🤘業務スーパーへGO!焼き海苔、yes!!ジュース🍹🥤🥤🍹万札、yes!!カラムーチョ,yes🗿🗿🗿アイスコーナーで涼んでます🎐🎐ヤスイ、ヤスイ🥦ちゃんと自分のおやつも買って美味しく頂きました🗿YES!!toiro戸塚放課後等デイサービス随時体験や見学も受け付けておりますHPなどをご確認いただき各教室までお
健康のために意識してることは?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう私はすでに糖尿があるので、どう頑張っても0に戻らないのですが、できることならでっかいイオンモールをひたすら歩いて買い物せずにカロリー消費しております。見てるだけでも楽しいので、がぜんやる気が出ます。あとは血圧が下がったり、血糖値が下がったりすると嬉しいなあ!食生活をどうこうしないとだめっぽいけど、偏食がひどいです。
サイトをいろいろみていたら毎日必ず出品していると書いてあったマイニチ❓マジですか❓あれからまったく何もしてない…やっぱり努力しないとアカンってことやね。ってことで頑張って商品写真を撮っていたら夜中やんヤバオマケにお腹すいたヤバ食べてしまったこれはアカン…もう少し頭を使ってカロリー消費せねば(笑)
夜に書いてました✐☡そのまま~(o・・o)/2日連続夜更かし…🌙*゚あかん。起きれんかも😂今日は暑かったなぁ!明日はもっと暑くなるみたいですね(*´д`*)いいお天気が続きそうなのは嬉しい🌞😊🌞昨日、モス🍔で一休み。ドキコさんblog見て、モスシェイクコーヒーが飲みたくて(*¯꒳¯*)⊃ちょい寄りしました✨お休みの日(今週は月曜日)は、唯一1人で動ける日なので買い物とかしています。パパさんもお休みでさ←アレコレ買い物したいものあるから付いてきて!って言われてた
14日目73.1kg(-0.9kg)どうも、あめしきです。今日の体重はスタート時から約1kg減。なかなか減らないと焦りそうになりますが、半月で1kgと考えると、1ヶ月で2kg、2ヶ月で4kg、というペースですよね。もちろん、上がったり下がったりしながら何でしょうけど、まだ焦る時間じゃない(仙道)。今から2ヶ月後、3ヶ月後、うまくダイエットできたと思えるようにしたいですね。昨日はジムに行き、前日のブログで言っていた通り、有酸素運動を入れてみました。…10分だけ。いや、階段を登り続
日曜の昼下がり、久しぶりにゴルフの予定が無いダンナ君とランチに出かけることに会社の健康診断前で糖質制限してるダンナ君。メインは肉にしよう!と車を走らせながらスマホで検索して見つけたお店がココ名前がいい入口の機械でオーダーして、番号を呼ばれたら自分でカウンターまで取りに行きます。完全セルフサービス出来上がるのも早い。鉄板の上でお肉がジュージューいって出てきました。miyuyuは赤身カットステーキ180gをいただきました。漬物、キムチ、ピリ辛そぼろ肉
昨日は午前診療のみの仕事15時くらいに昼食ガーリックライスを腹いっぱい食べたくつろいでたら17時頃夫妹の親子3人が来てその時間からウチの家族と一緒に近所に外食に行こうと誘われたので外は明るいうちから肉丸商店へお腹空いてない私は肉吸い定食いただきました腹いっぱい今夜はバレーボールに行ってカロリー消費しよう