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もうすぐ15時になるあたりで主人が実家に出かけた。同じ頃、遠くでゴロゴロいってたのが近づいてきて、わんこたちがざわつきだした。Tちゃんは、とりあえずキッチンに行かないように取りつけた柵を倒しました笑一撃だったので笑ってしまったよ。「ていっ」って押したら全て倒れたからね。Rちゃんはピーピー鳴いてオロオロとTちゃんの破壊活動を見ていました。覚えなきゃいいんだけど。倒れた柵を直すためには膝をつかねばならず(一番苦手な体勢)仕方なく膝をついて柵をつけ直した。が、立てない💦💦目の前には柵、右に
私は、2型の糖尿病を発症しています🤚糖質🍭この言葉にはすごく敏感になってしまいます😱病院の受診日が近づくとさらにビクビク😱💦インターネットの情報、SNSで投稿されているものを見て、参考になりつつ、振り回されてもいます😅同じ人間でも体質は人それぞれなので、一つのやり方、一人の考え方が正解ではありません🤔場合によっては、逆効果にもなってしまいます💦それでも、共感できるものが沢山あります😊糖質制限、糖質オフを調べると、糖尿病のことより、ダイエットのことがよく掲載、投稿されています🤚
今日は異常な暑さでしたが、みなさんお元気ですかー!?ここみは、ちょこっと外に出たものの即お部屋に引きこもりました(>_<)!ダイエットになりません(。>д<)今日のご報告♪1,『食べて美味しかったカロリーオフ料理」平打ち風とうふ麺208円この「とうふ麺」、2個入りなんです!!食感はちょっと固めです。冷たくしても温めてもあまり食感は変わりません。今日は、めかぶと鰹節をかけて、めんつゆでいただきました☆2,『スマホ持っての歩数』今日はお家の中をうろうろしていただけなので、驚く
なぜか、いつの間にか使えなくなっていて困っていたSMS。だって、主人とソフバンからのSMSだけは受けてるんだから私が何かやっちゃってるってことだものね。一念発起してスマホをあれこれ操作して設定を変えていたら使えるようになった!!よかったよかった。これでPayPayでお買い物ができる〜。さっそくカートに入れたままの本2冊を購入。送料無料だからお得🉐それとは別に、妹1宅に父の位牌があるので(ありがとね)お盆に飾ってもらう用にお花を送った。位牌を拝むこともお墓に参ることもできないのでせめて
ご覧いただき、ありがとうございますいいねやフォロー、嬉しいです!妊活経緯・2019/3-51周期目タイミング法(排卵検査薬)・2019/62周期目タイミング法(内診/HCG)・2019/73周期目タイミング法(クロミッド/内診/HCG)・2019/84周期目お休み・2019/95周期目タイミング法(内診/排卵検査薬)・2019/106周期目子宮卵管造影・2019/117周期目タイミング法(クロミッド/内診/HCG)・2019/128周期目
こんにちは😃前回は、ダイエットとは、習慣を変えることということを説明しました。今回は、ダイエットを考える上で大切な思考枠組みをリセットしたいと思っています。よく思われがちなのは、ダイエット→カロリーを消費する→ハードな運動&カロリー制限をし続けなければならない。ということ。それは大きな間違いだとまず認識してください。ダイエットに必要なのはハードな運動や極度の食事制限ではありません。ダイエットに必要なのは、「代謝量を増やすこと」です。そのための筋トレなのです。食事制限はものによって
夏も終わりに近ずき、夏物SALEが行われております。三連休お買い物などに行けないけど、↓↓↓こちら購入しました。めちゃくちゃ可愛いです。(*^_^*)さっそく、着用して…クロネコヤマトに発送しに行きました。(発送作業ばっかり💦でも、お買い上げいただけるのありがたいです!!)メルカリも、目標が見えてきて、少しくらいはお買い物楽しめそう!あとは着て行くところだけだね(--;)💦https://www.dot-st.com/m/studioclip/CSfMbGoodsPage_001.js
Twitterでは#山の日だからモンブランってタグが賑わっていた。いくつか写真を(勝手に)もらったので貼ってみるモンブランといっても様々なのに驚いた。けど全部美味しそう〜😋知ってたら、出かけてた主人に買ってきて貰ったのになあ。残念。あと、ハートの日ってのもあってコレ。このトマトめっちゃ美味しそうな♥じゃない?キャンプに行ったことある?▼本日限定!ブログスタンプ山にさけぶ気分で、ブログに想いをさけぼう【プレゼント当たる】キャンペーン実施中私が高校生くらいまでは家族でキャン
今日から3年間日記をつけ始めてみましたここみですはてはて、続くのか!?まだ書いてもないのに、ブログで宣言していいのか・・・。とりあえず、三日坊主は避けなきゃです今日のご報告♪1,『食べて美味しかったカロリーオフ料理」朝ごはんには!!やっぱり卵とウィンナー♪8枚切りの食パン、ちょこっとサラダ、トマトジュース&牛乳と併せて✨✨油は、オリーブオイルです😆💡2,『スマホ持っての歩数』今日はスマホ持ち歩かずに+420歩位。暑さは大敵です(笑)3,『ネットや本から得たざっくり知識
50代からのからだ作りを内側、外側、芯からサポートするセラピスト&健康カウンセラー中井です。新型コロナウイルスの第二派ではないかと懸念されている、感染者の増加ですが、現在の当サロンでのウイルス対策をお知らせいたします。ご訪問ありがとうございます♡50歳からの健康カウンセラー中井典子です。女性の100歳までの健康と幸せな人生をサポートするケアサロンを千葉市内で主宰しています。もっと自由に心の余裕をもって生きたい!!周囲に合わせて生きるのではなく、自分自身の人生を100歳
本日もお越しいただきまして誠にありがとうございます♪拝啓、医療従事の皆様におかれましては常日頃より、高齢化社会にて多忙極まりない中今般のコロナに身を晒されながらも生命をかけ国民をお守り頂くべく、日夜問わずご尽力頂き心より感謝申し上げます中略影ながら応援しております♪今日の朝食は休日…なので"オアズケ"000kcalにてスタート!の…俺ですさて、アメリカが主導する
こんにちは!生きづらさからの解放摂食障害克服サポーターのはるです。前回は「摂食障害を克服した人が羨ましい、ズルイ」と思う気持ちの裏にある物についてお話ししました。こちらこちらの記事で、「羨ましい」「ズルイ」の気持ちの裏には「自分だってそうなれるハズ」っていつ気持ちが隠されていて、それはとっても素晴らしいことだから、否定しなくても大丈夫とお話ししました。それでは、次のステップ。その気持ちが湧き上がったとき、どう対処するのか。お話しします。1.自分は何に対
みなさん、おはようございます。不死鳥です。昨日は、娘が仕事なので、ケンタさん食べました。たまに、ケンタッキーが無償に食べたくなります。カロリーなんか、気にしないです。お仕事の方は、お疲れ様です。お休みの方は、良い休日をお過ごしくださいね。今日一日がみなさんにとって素敵な一日でありますように。
主人が本社で面談したということは3月からお休みしてたのが終わるってこと?お休みで家にいる間に部屋を片付けるミッション未達成なんですけど…はああ。いつもこれだよ。土壇場で慌てるパターン。分かっててやらないところが本当にダメ人間。大槻ケンヂに歌ってもらって構わないくらいにはダメ人間。何ならクズと呼んでください💧色々考えてたら眠剤飲んでるのに早朝覚醒&頭痛のWパンチ(4時)枕元に置いているお薬飲んで気絶するように二度寝できたからよかったもののあれで寝られなかったら日中しんじゃうからね。あ、
ラーメン食べたくなり、お昼にラーメン、そして夕ごはん抜きしたここみです(* ̄∇ ̄*)!今日のご報告♪1,『食べて美味しかったカロリーオフ料理」甘酢生姜生姜、さっぱりしていて好きなんですよね~!お寿司屋さんに行くと、お茶ではなく湯呑み茶碗にガリを入れて飲むのが好き(*´ω`*)💕2,『スマホ持っての歩数』今日はあと2歩で1100歩!!!たぶん更新後に増えているでしょう(笑)3,『ネットや本から得たざっくり知識」食事の前のグレープフルーツは、食欲を抑えられる効果あり☆グレープ
産後2カ月から7キロ減!!ママナース&モデル体型ダイエット塾®インストラクター中村たまです。はじめましての方はこちらからモデル体型ダイエット塾についてはこちらからダイエットのためにお野菜中心の食事にしています!とお話しされるダイエッターさんってたくさんいらっしゃいますサラダばっかり食べているのに痩せないな~って思っている方は自分がサラダにかけているドレッシングの量に注目!!マヨネーズフレンチドレッシング胡麻
ベーグル蒟蒻ベーグル手作り国産こんにゃくベーグル送料無料【合計12個セット(3個セット×選べる4種類)】蒟蒻40%以上配合!驚きの低カロリーこんにゃくベーグル送料込美味しくカロリーオフダイエット楽天市場1,980円楽天市場を見ていたらこんな商品を見つけたよ!ベーグルは脂肪分やコレステロールがほとんど入っていないからダイエットに超オススメな食べ物だよ❣️ロールパン約316kcalベーグル(プレーン)約250kcalこんにゃくベーグル(プレーン)
本日、二回目のブログ更新です。私は糖尿病なので摂取カロリーは制限されています。辛いカロリー制限に耐えてきていましたが、人工透析をするようになって、栄養分が老廃物と同時に除去されるので低栄養体になるようでしっかりと栄養を取れという。相、矛盾した指示に戸惑っています。低栄養食だと体の筋肉などを分解して一定の栄養状態を保つらしい。栄養士さんから「血液検査前の食事内容を知らせて」という指示があり、何日日間の食事内容を写真に収めて報告しました。
この暑さ。来週まで続くんだって。なんならもう終わってくれてもいいんだけど、夏。ビール🍺やチューハイが飲める訳でもないし(お薬の関係でね)暑くてもつまんないんですよ。せいぜいがスイカ🍉を食べるくらいなものです。アイスクリームは年中食べてるから「夏」って感じしないもんなあ。今日のわんこ寝ながら盆おどりの練習かな?(床が汚いのはTちゃんに言ってください)主人は午前中、業務スーパーに買い物に行きました。お昼になっても帰ってこないので、わんこたちのゴハンに入れる鶏肉を焼いて待つことにしました。
ここみです(* ̄∇ ̄*)!1週間目にして、ちょっとしたお出掛け。カロリー高いものを食べてしまいました(^_^;)明日は節制しよう。今日のご報告♪1,『食べて美味しかったカロリーオフ料理」びわの葉茶350円前後何年も昔、お仕事で扱っていたびわの葉茶が体に良かったのを思いだし購入☆ノンカフェインでごくごくといけておいしいですが、お湯を作らなきゃいけないのがちょこっと面倒なので、水出しのできるお茶を探してます(*´ー`*)2,『スマホ持っての歩数』今日はなんだか、これだけだけ
8/8🌺31w4d🐣体重−400g🐷50.7㌔👶🏻あと59日かぁ〜早すぎる昨日から赤様大人しくて、今日も朝から大人しいちょっと不安やったけど急にボコボコ激しく元気になってよかった👶🏻脇腹思いっきり蹴られるしね🦶イテテテテ今日は親戚集まってBBQ🍖なので昨日の夜からカロリー制限を。朝ごはんいつも通りのご飯🍚お昼ごはんところてん2キロカロリー💪あとはイオンのお惣菜138キロカロリー💪糖質オフアイス120キロカロリーここまでのカロリー予想めっちゃ低い❣️がんばれわ
ダイエットの話ですウォーキングとかしているんですよゴルフでたくさん歩いても、後半にバテるということもなくなりました体力は間違いなく付いている食べるものや量も余り変わっていないはずでも体重が増えてる着実に増えている始めた時より増えちゃってるよやっぱりカロリー制限も本格的にやらないと駄目なのかな昨日から、ミルタザピンを止めてみています。太りやすくなるってブロ友さんに聞いたし、ネットにも書いてあったからね。体調は、今のところ問題ありません。レクサプロを20mg飲んでいるから、今の
こんにちは!!世間は今日からお盆ですよね!!毎年お盆は実家に帰っているのですが、自分は今年に関してはコロナウィルスの影響で帰らないです。帰省してる人もいると思いますが…まぁ太って帰ってくる人が99.9%だと思います。実家で出てくる懐かしい味、久しぶりに会う友達と飲みの約束、普段行ってるジムに当然行けない。ついつい、飲み過ぎ、食べ過ぎちゃいますよね。自分の考え、自分の計画としては全部オールオッケーだと思ってますw自分のように長期目標ならこういう時にハメを外したいから長期的にスケジュー
ハナの日って予想はハズレたね笑。バナナのアレンジレシピ教えて!▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようアレンジしません。皮を剥いたらそのままカブリつくだけです。いや〜、今日は暑かったね。鼻血でそうだったもん。こまめにお水を飲んで耐え忍びました。なのに明日はもっと暑いだと?!外に出たら「ジュッ」って音がして消えちゃうのかな。だって危険だから外に出ないようにってそらジローが言ってたし。熱帯夜でもエアコン消す人がいるんだね。私は(わんこ含む)ムリムリ。私たちのいるお
コロナの新規患者数にあまり驚かなくなった、ここみです(* ̄∇ ̄*)!みなさん、3密を避けて、少しでも安心して過ごしていきましょう今日のご報告♪1,『食べて美味しかったカロリーオフ料理」市販の春雨スープ朝ごはんに春雨スープです。とはいえ、それだけだと間食してしまいそうだったので、ウィンナーとねぎ、おろししょうがをたっぷり入れたボリューム満点なスープにしてみました!朝から温活も良いものです(*´ー`*)2,『スマホ持っての歩数』今日はお買い物へ☆いつもより歩きました!が、目標歩
今日はゆっくり昼寝ができました寝てばっかりだけどクーラーつけて毛布にくるまりwホントは一日中寝てたいけどそうもいかないからね💦晩ご飯は焼きそばにしましたぁ何日か前に切って置いた?!玉ねぎと竹輪で焼きそばにチビには目玉焼き乗せようかと思ってまーす焼きそば率高すぎるなぁ💦なんも献立が考えられなくなってしまった(--;)暑さのせいです?!スーパーで安いものやこれいいなって思ったものしか買えなくなった?!前はレシピをネットで見つけてこれにしようと思って買いもんいってたけどなんか出来
ダイエットの新兵器購入‼️こんにゃく米に続きカリフラワー米‼️どうやら細かく刻んだカリフラワーをお米と脳内で思い込ましてカロリー制限させるらしい🤣笑笑ブロッコリー米も売ってたがお米に見えないので🤣私はカリフラワー米で挑戦してみます‼️何処まで自分自身の脳を騙せるか楽しみ🤣笑笑#ダイエットの新兵器購入#カリフラワー米#置き換えダイエット#脳内でカリフラワーをお米と思いこもう#細く刻んだカリフラワー#ブロッコリー米より見た目カリフラワー米でしょ#何処まで自分自身の脳を騙せる
50代からのからだ作りを内側、外側、芯からサポートするセラピスト&健康カウンセラー中井です。年齢を重ねると、老化に伴い、高血圧や糖尿病になる方が増えてきますね。どうしてでしょう?それは、細胞が老化するから。ご訪問ありがとうございます♡50歳からの健康カウンセラー中井典子です。女性の100歳までの健康と幸せな人生をサポートするケアサロンを千葉市内で主宰しています。もっと自由に心の余裕をもって生きたい!!周囲に合わせて生きるのではなく、自分自身の人生を100歳になっても
明日はハナの日ですかね笑笑好きなハムの種類を教えて!▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようロースハムが好きです。これは昔からそうですね。他のハムも美味しいけど、ロースハムに戻ります。主人は久しぶりの野球観戦。チケット🎫よく当たったよね〜。ウキウキと16時すぎに出発。お留守番隊はテレビで観戦。余裕の3―0で勝利🙌10時半頃に帰ってきて、お土産を貰った。エヴァコラボのTシャツ。「決戦横浜」ってなってた。嬉しい〜(*^_^*)帰ってきてすぐわんこのお散歩に出か